你知道瑜伽最初是用来干什么的嘛

被误会的瑜伽家是一种运动，其实如果要把瑜伽说成一种运动是不严谨的，它更像是一种修行。瑜伽最早起源于印度，据说最早是出现在爱京 古。印度人认为人的欲望很难控制，要驯服就得有高超的技巧，这种制服欲望从低级的自我通向高级的自我的方法就被叫做瑜伽。而且在印度教的重要典籍国家范歌中，瑜伽是一个重大的主题。 该书中也提到了瑜伽的四种形态，很遗憾，没有一种形态与运动有关。虽然现代瑜伽的动作已经经过改进，但是它的实质还是不能改变的。 很多人学习瑜伽的目的是为了减肥，减肥似乎已经成了女性茶余饭后一个永恒的话题，女性为了保持较好的身材，可以用不择手段来形容。其中瑜伽应该算是最受欢迎的一个，很多明 星也都有坚持练瑜伽的习惯，但是很抱歉，瑜伽其实并不能达到你想要的效果。瑜伽不是体育运动，不是杂技，不是比赛，更不是舞蹈，仅仅是为了攀比柔韧度，那么最后吃苦的还是自己。瑜伽也能够降血呀， 刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质，甚至能够改善性生活。但是前提是你练的是正确的瑜伽。

瑜伽起源于古代印度，是一种综合的身体、心灵和精神修炼方式。瑜伽的由来可以追溯到至少五千年前的古老文明。瑜伽最早的来源可以追溯到古印度的废陀时期，约公元前一千五百年左右。 当时，瑜伽被视为一种精神实践，用于帮助人们实现内心的平静和觉醒。然而，瑜伽的发展真正开始于古印度的废陀时期之后的几个世纪。在这段时间里，瑜伽的理论和实践开始逐渐形成， 并通过传统的口头传承方式传播。最著名的瑜伽经典著作是瑜伽经 ugusuterus， 由古印度哲学家帕坦加利 potential 在公元前二世纪创作。这本书详细描述了瑜伽的原则、目标和修炼方法， 被视为瑜伽学派的重要指南。瑜伽在历史上经历了不同的发展阶段和流派，它包含了不同的身体姿势、 the sunnas、 呼吸控制 preniyama、 冥想 diana 和道德准则 yamas 和 niamas 等元素。在古代印度，瑜伽通常与印度教和佛教密切相关， 并被视为一种提升灵性和实现自我觉醒的修行方式。然而，随着时间的推移，瑜伽逐渐超越了宗教的界限，成为一种全球范围内广泛接受的身心健康实践。 今天，瑜伽已经成为世界各地人们追求身心平衡、健康和内心宁静的一种流行活动。无论是通过体式练习、呼吸调控还是冥想，瑜伽都为人们提供了一种综合的健身和修行方式。

瑜伽和普拉提的区别区别一，起源不同。瑜伽起源于古印度瑜伽经，有几千年的历史。瑜伽的目的不是为了运动，而是用来修炼身心灵合一。普拉提起源于德国一战时期， 以现代医学解剖为基础，为作战的士兵做损康复使用。区别二，特点不同。瑜伽更像是哲学，关注内在和思维的修养 体式，只是修炼的外在表现，讲究身体是灵魂的殿堂，强调控制意识波动。普拉提更像科学，关注身体关节的正确排列，深层肌群的稳定，特点是精准高效的训练。区别三，效果不同。 从身体层面来说，瑜伽是长期是持手，短期之内效果不明显，需要长期坚持才有明显改变。普拉提入门时间短，见效快，尤其是在体态改善、塑形以及疼痛的治疗，还有损伤恢复，有着明显的快速效。 区别四，呼吸不同。瑜伽在早期的时候，更多使用的是腹式呼吸、胸式呼吸以及乌加一，呼吸方式是鼻吸、鼻呼。普拉提更多采用三维立体呼吸方式，并且是鼻吸、嘴呼。

五千年前，瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山路地带。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时， 无意中发现各种动物与植物，天生具有治疗放松睡眠或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。 于是瑜伽姿势就诞生了，比如星月式。于是蛙式、下犬式、鸽子式等。瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼休息法。从印度转至欧美、亚太、非洲等等。因为他对心理的减压以及对生理的保健等明显 作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、塔塔瑜伽、英瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。二零一四 四年十二月十一日，联大宣布六月二十一日为国际瑜伽日。二零一五年举办了首届六月二十一日国际瑜伽日。中国的瑜伽习练者目前约两千万人，潜在瑜伽习练者一点二亿。 瑜伽的体式取材于自然，每个体式皆可找到齐出处。瑜伽通过调身而调心，通过静思冥想，去寻找连接人类心灵与广博的宇宙之间的通道。瑜伽不挑年龄，不问性别，不挑身材，不挑学历，宽容的接纳每一个热爱他的人。

早期的瑜伽是根据自己的生活经验，他们认为我们的精力会留存在身体和意识里面，成为滤镜一样的东西， 然后我们会通过这个被外界塑造过的滤镜去感知周围的一切，只要有这个滤镜存在，我们对周围的感知就不是自由的。所以在最开始的时候呢，瑜伽是作为一种方法，使我们从某一种现实当中 解脱出来，我们的思想就获得了自由，不再受过于过去的经历所带来的阻力。可以说瑜伽呢，某种程度上给到我们的是一个通往自由的能力。

那究竟什么是瑜伽呢？这期视频来分享关于瑜伽的起源，我们先来简单梳理一下瑜伽的发展历程。那我们都知道瑜伽来源于古印度， 经历了公元前五千年的前古典时期到古典时期，由公元前一千五百年费陀经的笼统记载，为了奥运书，再到薄切放歌的出现，完成了瑜伽刑法与哲学的同音，使得瑜伽这一最早属于民间的明修实践变得镇统。 再到后来约公元前三百年，印度圣者帕特加利创作了瑜伽经，印度瑜伽在其基础上才真正的成型，瑜伽刑法也才正式的定位瑜伽八分之体系。在进化推到后顾点时期，瑜伽休息者们开始推行 行反我合意的最高境界，衍生了七型迈伦法、提位法、瑜伽手印、持剑守法、苦修名享法等等等等。 而修行者们依然不断的精进辩论、推理，甚至最后推理出连冥想甚至三摩地都不是达到精神至高境界的唯一的解脱方法。 那后古典时期算是瑜伽从民间修行上升到哲学升华的最重要的时期，他就像我们佛学院的变经过程， 通过休息者各自休息，然后一起探讨，以此来推进印度瑜伽。至于哲学信仰班对人体的作效程度，那这三个发展时期缺一不可，奠定了瑜伽在印度的神圣的如同精神信仰班 的地位。想起我第一次去印度进修，看到的恒河两岸，每天都会有看到当地的印度民众在做名下瑜伽，面对着恒河水礼拜，有的会用恒河水去擦洗身体，有的会顶礼供养反复，这就像是他们的日常生活的精神寄托。 那在印度，瑜伽的起源是怎么来的呢？我翻看到的简易版最初的经文记载，早在国印度的喜马拉雅山脉，最早的一群休息者们在山脉进修，长期的饱受身体疾苦和自然的摧残。 那其中有些休息者偶然发现，不论气候和环境多么的恶劣，生活在自然界的动物和植物总有自身本能的调节方法去应对外界的一切 变化。比如虎豹会弓背和伸展前爪来抗寒和捕猎。再比如树科类在疾风暴雨的天气被大风吹的左右摇摆，可是树根和躯干依然稳固保持平衡。 于是他们从动物和植物身上学习，找到了适者生存的诸多习性方法， 经过长期的观察、模仿、体验，渐渐觉察到对身体的治愈和精神净化的作愈显现。 历经日积月累的尝试和习练，最终模拟出了一套适合我们人类身体及心灵的系列休息法。而后随着越来越多的修炼者们口传心授，慢慢就有了后来诸多瑜伽休息者们的跟随以及图文的记载，整理和 传承至今。这也就是为什么我们瑜伽的很多提示名称都来源于动物和植物的名称的原由了，像虎式、蛇式、龟式、硕士等等。哦对，还有猫式猫声展示，乖， 那我们以瑜伽动作里的术式举例，简单说一下怎样在练习时感受到模仿大自然里术的状态。 如果你上过瑜伽课，通常瑜伽引导老师在课上会引导说，我们的双脚要像扎根大地的树根一样稳定 上升立稳，要像树干一样控制平衡，向上的双手要像树枝树叶一样伸展到天空，保持最舒展的状态。在这个保持的过程中呢，你的动作提示只要做到自身的极限就好， 然后最好闭上眼睛去专注你自身的练习状态，而不是单单的摆了个动作，或者去比较身边谁的动作更高难度更好看，又或者说去听信某些引导老师说的做术是可以瘦腿瘦腰等等这样的浅层的理解。 那我们在练习瑜伽的体位法，也就是瑜伽动作提示时，重要的并不是动作本身，而是在练习的过程中去享受你的呼吸，享受身体的每一次的舒展和平衡， 以及你练习时内在的感受和自己身心的链接，这就是回归瑜伽的本源，身心合一的最好的练习状态。

hello， 大家好，我是小雨，从二零一二年开始分享瑜伽，至今呢，已经有十年的时间了。在这十年的过程当中，我收到最多的提问就是 小雨老师，到底什么是瑜伽？是健身房那一种可以让我们瘦身塑形的工具吗？还是瑜伽馆可以让我们身心平静的方式？ 或是瑜伽是哲学是一种途径？我认为以上呢，说的都对，那我的老师 share boris 在内关瑜伽当中，有一段话，我认为是对瑜伽最好的解释， 他说何为瑜伽？瑜伽可以说是一种行为模式，引导身体、心灵和思想经历一种神圣的体验。在此过程中，我， 我们以一种积极并探寻的方式，将自己和生活完全的投入。通过这种训练，我们会发展出一种健康的能力，使我们可以完全掌控身体与思想，并进一步进入一种简单的存在。 存在是一种开放且明晰的生存品质，这种身体与思想合而为一的存在，便是我们由内在萌发出慈悲与智慧的基础。 现在呢，虽然瑜伽有很多的派系，内关瘤瑜伽、音瑜伽等等，那瑜伽的哲学却可以定义将生存的许多似乎对立的层面， 思想与身体，内在与外在，主动与被动，主体和课体连接或结合，即 优感之意。在瑜伽的很多书籍当中呢，都把瑜伽解释成为连接，从而形成一种非对立或包容的心灵状态，使我们得以体验生命中充满挑战的二元性，却不至于堕入二元对立之中。 在二元对立的心灵状态下，我们会将一个经验自完整的整体当中切割下来，并将它看成是独立且分离的。 那潜心休息瑜伽的结果，使我们在对抗人生种种矛盾时，有能力可以让内心完全的放松。 深入休息瑜伽的人呢，比较能够忍受极端的冷或热，动或静，悲伤或喜悦，内心不会困惑、抗拒或者是挣扎。瑜伽修行者学习 去质疑一个假设，那就是我们和所体验的经验是分开的，两者因此，必须努力的聚集，紧紧握住愉悦且舒适的一切，并且想办法避免不愉快、困难或具有威胁的事物。瑜伽之道虽然多样分歧， 这是将我们从身体里与思想想法之中舒适区域移出的一套修行，开启提升我们的联系能力与包容力的可能性。唯有学习以和善但敏锐的观察力加上亲密的参与去潜入我们的身体内部， 才有可能完成这个过程。我们学习以不同的姿势和冥想，以及观察我们对及时经验的反应，去充分感受我们身体和心灵的状。 因此，休息瑜伽是一种深入的训练，可以培养我们投入的观察力，并加强身体心灵与思想的运作。 在以身体中心的瑜伽休息当中，我们移动身体，使骨头和肌肉形成特定的模式的位置。这个呢，我们把它称之为是体位法，这有助于我们正确的驱使内在的活力或能量，增进我们与生俱来的生命力。 瑜伽的意涵是，在我们看不见的生存范围中，有种种不断发生的经验持续影响着我们， 但由于我们无法实质的触碰生命的这个层面，以至于我们对这种生存或影响常常毫无觉知这个充满能量的层面。印度人称之为 prana， 中国人呢，称之为气，是生命的活力所在。学习并引导这个存在我们体内生命力是非常重要的，因为他在我们的体内的品质和运行会直接冲击我们的身体、情绪和心灵的感觉。因此， 强化能量并增强其动能，不仅可以增进我们的身体健康，也可以提升使心灵状态更加深沉的潜能。 此外，我们必须挪出固定的时间去休息瑜伽或者是冥想。除了去瑜伽馆、健身房上课之外，养成在家休息瑜伽的习惯可以使我们维持自我发现的兴趣。 这段潜入内在的私人时间会激发一种全天候进行内在探索的态度。我们会开始 实体会，无论是在我们所谓的休息时间或是在其他任何时间里。瑜伽是一种身心敏感度的内在旅程，这使瑜伽不再被视为只是我们在瑜伽中心或健身房穿着某种特定的服饰去做的活动， 而会成为一种完整体现生存的工具，成为了我们自我转变的路径。所以说，瑜伽是自我转变的路径。好，我们下个视频见吧，拜拜。

瑜伽视频系列一，瑜伽的起源瑜伽的起源可以追溯到古代印度，大约在五千年前。 瑜伽最早是一种修行和心灵的实践，他通过身体姿势 a santa 呼吸控制 praneyalma 冥想和集中注意力来提高身心健康和精神成长。瑜伽经典 yogusutris 被认为是瑜伽的主要文献之一，它是由古代智者帕坦加利 potentialize 所著。 这本经典系统的介绍了瑜伽的哲学、姿势、呼吸和冥想等方面的原则和实践。在古代，瑜伽主要通过传统的口头传承方式传播， 在印度的修道士和僧侣中流传甚广。直到近代，瑜伽开始在世界范围内受到广泛的关注和接受，成为一种普遍的身心锻炼和放松的方式。 今天，瑜伽已经成为一种全球性的健身和修行形式，用于提高身体的柔韧性、平衡力和力量，同时也具有缓解压力、增强内心平静和促进身心健康的效果。人们通过参加瑜伽课程、 跟随瑜伽视频或自行练习来享受瑜伽的益处。希望这个简单介绍能够帮助你了解瑜伽的起源，祝你度过愉快的瑜伽练习！

瑜伽不是因为性而发明的。有关瑜伽起源于性的说法在网络上流传是一种误解。谈论瑜伽和性的话题引起了不少人的关注与好奇，但事实上，这种观点没有准确的反映瑜伽的真正起源和意义。 瑜伽的起源可以追溯到公元前三零零零多年的古印度，最初是作为一种修行和冥想的方式而诞生的。瑜伽的诞生是被视为一种修行方式， 是用于追求内心的平静和与宇宙和谐合一的修炼。瑜伽通过各种姿势和呼吸练习，使修行者能达到锻炼身体和内心的效果，以帮助获得精神上的解脱和自由。然后，由于瑜伽在发展过程中又逐渐 变成多种流派，其中某些瑜伽流派确实无可避免的涉及到了性的练习，主要是某些姿势的引起。然而，这并不能说明 瑜伽是为了性而发明的。从广医上讲，瑜伽是一项非常受欢迎的身心健康运动。瑜伽可以帮助人们达到身体和心灵的平衡，增强身体的柔韧性和力量，提高专注力和思维能力， 并提升精神境界。随着时间的推移，瑜伽逐渐传播到世界各地，并演变出了各种不同的流派和形式。现在，瑜伽已经成为一种流行的健身方式， 被广泛应用于身心健康的维护和提升。瑜伽不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提高我们的心灵 境界，让我们更加平静、自信和快乐。如果你还没有尝试过瑜伽，不妨找一家专业的瑜伽馆去体验一下，相信你会被他的魅力和受益所吸引，会享受瑜伽带来的健康和愉悦。