如何安装修心wa

好，今天我们来教大家如何用 u 盘安装系统，首先我们找到电脑上面的 usb 三点零要插进去。好，现在按开机键， 我们开机之后呢，我们就一直按着这个滴滴键。好，进入这个画面之后呢，我们看到所有都是英文的一个界面，我可以我们可以把英文界面改成为一个中文， 然后我们看到这里有个启动菜单，启动菜单然后我们按 f 八就可以了， f 八的话我们选择我们系统所在的盘， 然后这里的话我们选择我们正常进入系统盘。好，首先我们来到这里的话，我们点开我们的分区软件。好，在这里的话，我们首先要找到我们的一个互态硬盘，互态硬盘我们我的是这个哦，然后点击 快速分区，然后首先我们这里要选择的模式是 guid 这个模式，因为我这里是选择两个盘的，然后以我的习惯的话，我这里是做了一百区的一个西盘，好了，这里我们要选择一个四零九六的一个 哦，这里按确定就可以。好，我们现在来做一个系统的安装，然后点开这里的话选择一个搜索，搜索到我们 u 盘里面的一个几个系统盘，然后我现在是选择这个比较干净一点的 vis 的一个系统，然后我们点这里安装开始就可以了。 好，来到这里的话，他会一个自动重启，我们等他自动重启就可以了。 好，我们在等待过程中的话，我们会看到一个这样的画面，然后我们右侧一点的话，是看到一个很多这种数据在跑动的话，就是等于他在这个过程中呢进行一些驱动的一个安装， 这些的话我们不用去管他，要等待他自己运行完毕就可以了。好，我们安装完系统之后呢，我们可以看到一个画面是比较干净的，我们现在的一个版本是 mos 专业版， 然后版本的话已经是激活过的了。好，今天我们的教学内容就到这里了，关注我了解更多电脑知识。

接下来，这个秘密一定要告诉你身边每一个人！没有听我讲该干什么，你记住，苦海的人生即将开始， 听清楚了，不管你是什么职位，什么段位，都是你的苦海的开始。如果你跟你朋友的关系好，他还愿意听你的， 两个人还聊得来，一定要把直播间转发给他，告诉他今天这个人的直播你一定要听，不听我再告诉你，你会后悔终生。一定要做下面五件事情，因为这五件事情会让你不顾人生的难关，特别是第五件，千万不要忘记。 第一件，学会接纳父母身上的缺点。孝经曰，树民孝者林则茂。意思就是说，哪怕你是一个普通的百姓，你只要真心孝敬父母， 你就一定会飞黄腾达，贵人相助，因为孝敬父母是最好的行善积德。第二届，学会爱自己的妻子， 别看女子柔弱，当你人生低谷的时候，只有你的妻子愿意陪伴你东山再起。如果你的妻子离你而去，一定是你伤透了他的心。年轻人，请记住，这个世界最好的搭档就是你的妻子，珍惜他， 因为他能给你带来好运。第三件，不管你有多努力，切记，身心健康是你唯一的资本，哪怕你一无所有，只要身心健在， 你就可以纵横红尘。身体是你的资本，心智是你的财富，心动则生动，生动者事成， 凡成大事者，必先须改其心。所以当下的你一定要开始锻炼身体和修行自己的心智，因为身心才是你纵横红尘的倚天剑和屠龙刀。第四剑，记住四个字， 永不抱怨。不管你经历了什么，都要保持一颗积极向上的心态，因为心态决定你的人生， 你拥有什么样的心态，你就能看到什么样的遭遇。孟子曰，天降大任于斯人也，必须先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。 当一个人经历常人不能经历的痛苦，记住，一定是你有大的使命，上天希望你战胜他，从而去帮助更多的人跟在一起。 天生学习，要买的第一个东西叫一把木梳。很多人理解不了老师，你为什么要买一把木梳？有一天你有机会走到老师的线下里面，我就告诉你为什么让你买一把木梳， 我只是告诉你，他可以疏通我们头皮的经络。有更深的道理，我没有跟你讲，不好讲， 只有你自己受益了，你才明白。你一定要买一把木梳的。木梳有什么用？反正放在口袋里面，没事就梳头，越梳越好，越梳越年轻。话说当年吕洞宾拜钟丽全为师，他老师也是告他 给他一把梳子，天天让他梳头，他就不理解他老师为什么要这样做。直到有一天，他师傅的已经羽化了，他得到了，他就拿着个梳 梳子去人间普度众生，告诉这个普通的人，这把梳子十万两银子，谁要觉得大家都都说他是傻瓜， 大忽悠，没人相信他，他梳子卖了十个月，没有一个人要。结果是有一天他讲了一句话， 他说世人都是戒者不成，成者不戒什么意思？他说是人都喜欢执着于眼睛看得到的，所以才相信我讲的是真话。他们不相信我讲的话，他们只相信他看到了之后才会相信 所有的世人叫借者不成，成者不借，就是你看到了之后，你再相信你是一个不真诚的人，你是因为，因为相信了之后，你再看到了这叫一个真诚的人。于是他就干了一件事。吕洞宾就叫一个八十岁的老婆婆，在他 街上坐在那里，已经腰都已经变成这样走路了，满头白发，于是他就拿起那把梳子，干什么？知道吧？给那老人梳头，越梳啊，梳啊梳啊，他头发越来越黑，人变得越来越年轻，从一个老走，慢慢的变成了一个年轻的姑娘。 所有人大吃一惊，哇塞，这个老道人怎么这么厉害，竟然能有返老还童之术，知道吧，这个数字我要十万两银子，我要。结果吕洞宾就讲这一句话了，刚才我跟你们讲的， 借者不成，成者不借。咔嚓！把梳子丢到河里面去了，河里面的把梳子化成一条黑龙，哗，飞走了，知道了吧？这是一个传说，我想通过这个传说告诉你们每一个人干嘛？所有的人的学习修身之道，一定要先买 一把梳子，把这把梳子带在自己的身上，没事就梳头，身体哪里不舒服就用这个梳子，爱哪里梳哪里，用力梳， 它用来干嘛的？疏通你的经络，人的身体是由经络决定你健不健康，能理解了吗？什么时候让你百脉畅通，你的身体就会很健康。所以一定要买梳子，给爸爸妈妈买，给自己的爱人买。

大家好，今天给大家说一下站桩，我们这个桩叫武当混元桩，也叫抱球桩，呃，是一个养生桩，呃，对大多数亚健康的人都有很大的帮助，长期坚持练习啊， 是能起到非常大的身体改善的效果。呃，我们说的会员装哈，也叫抱球装，就双手在前面，在胸前，类似于抱一个球，哎，形成个球状，要形成个球状的同时就肯定要做到这个含胸拔背 啊。抱成个球的话就要做到含胸拔背，我们很多人是这样站桩，那这样站桩就是挺胸啊，缩肩啊，挺胸缩肩没有送出去肩胛骨要送出去，胸部想里面微微的内涵， 后背向外撑开一点啊，但是不要用力过大，用力过大就导致驼背啊。先说到含胸拔背，还有就是说到沉肩坠轴，这个沉肩坠轴的意思其实就是要将你的手臂 完全落下去，把手臂的重量放在肩膀上面，相当于是像手臂这个位置有一个钩子 挂住我们的手臂，而不要主动把手端起来，不管你放多高，端起来的力量跟我们挂住的力量这种感觉是不一样的，所以要沉肩，最主的意思就是要把整个手臂的力量 挂在肩膀上啊，领盖类似这样，肘关节落下去啊，肩膀沉下去，整个手臂挂在肩膀上，哎，不要端着，也不要耸肩啊，落下去 高也是一样的啊，低也是一样的，把整个手臂是落在肩膀下，那含胸拔背自然做成。 好。那再讲到这个头部的虚灵顶镜啊，虚灵顶镜，呃，不是非常重要，对于初学者来说不是非常重要，但是后面坚持到一两年两三年以后就要注意到这个虚灵顶镜还是有一定的这个效果。虚灵顶镜的目的是将我们的中脉拉直， 我们的气势要从任脉和督脉还有我们的中脉往上升的啊，中脉拉直的话呢，就是要百会对着我们的会阴像有一条直线，那怎么拉直呢？哈，我们百会是在头顶部的微微往后一点点 啊，就是要我们说的下颚内收啊，下颚内收不要收的太紧哎，下颚向里面收一点， 那向你们说一点哇，上面自然就往上拎起。那么虚拟顶镜有一个镜是什么意思？这个镜就是类似于我们要把这个地方要往上尽量撑起， 就像有点像哎，我们平常量身高一样的。量身高是要怎么感觉？就是要想让自己尽量高一点啊，这个有一个意思，往上拎起来高一点 哎，但是这个脖子不要用劲，不要用力撑起哎，有这么一点意识拎起来 可以了哈，就有这么一点点劲在里面啊，虚灵顶劲就虚的啊，有点往上拎起顶起的这个劲，但是不要用力啊，啊，不要这样，不要这样站啊，这样站，我们就是没有这个领劲啊，头部是朝朝前啊，抬头啊，微微的收一点 啊，后面脖子，我们的后面的脖子要把后面的衣领顶住，向后撑住，哎，向后撑住，挨着挨着我们的衣领啊，如果是这样的话，那低头了就这里是悬掉了啊，这里是空掉了哎，如果是向后 哎，向后呐，这种感觉，那我们站桩的时候眼神，我们的眼睛是属于这种眼观六路的状态， 眼睛不要盯着某个点看，眼睛要有点，就像整个人，好像有点像发呆的感觉哈，就是似看非看啊，不是盯着某个点看，我们眼睛是可以看到整个你的前面空间啊，就把眼睛散开放开，哎，我们集中在哪里？眼睛的 集中在我们就是大概这个位置啊，在前面哎，你看你的手指放到前面的时候，发现你的手指是重影，把你的注意力集中在前面， 收在这里这里来。或者还有些说两个眼睛可以观一下你的鼻尖，哎，这个没关系哈，观鼻尖也可以，哎，把整个眼睛集中在你的手指这个位置，但是手指是重影，就成成了这种似看非看的这个状态 啊。那么我们站桩的时候意念，我们很多人说意念在哪里？意念其实大部分的时间都是在关注身体 啊，去找到我们身体放松的状态和感觉，不要去死守一个点，站状不能死守一个点哈，很多人喜欢说一手丹田，或者说一手头顶啊，或者一手哪里， 哎，可以手，偶尔手与手没有关系。手是什么意思？就是注意力关注到这个位置，你的意念想着，思想关注着你 啊。但是呢，我们站桩的过程当中很难集中一个点，会长时间保持这个状态，有时候会思想分散，没有关系，重要的是你要时刻要提醒自己，要时不时的要回来把思想关注回来，去提醒自己身体各个部位的放松。 我们讲站桩的过程就是一个球松的过程，比如说一个小时当中，隔五分钟要自我暗示，自我提示，比如说我们从头顶放松， 肩膀放松，后背放松，全身放松至脚底啊，注意力可以经常关注脚底啊，也可以关注我们的这个下丹田啊，也可以关注我们的 会阴，会阴是要微微的收紧哈，也就想提纲微微的收腹啊，可以关注，但是不是一直都是死熟。那么还有就讲到我们站桩的时候，这个腰部还有髋关节， 这个很重要，站桩关键是什么呢？抱着这个地方看似简单，但是实际上比较难做的就是我们的腰和髋关节的放松啊。腰部放松对于很多初学者来说不是那么容易掌握 啊，刚开始可能一下子做下去以后，这个腰是紧张的啊，腰是凹陷的，很多人都是这个状态啊，这里是属于很僵硬的状态，没办法像我们这样往往下松下去 啊。刚开始不要太过于去追求这个我们所谓的这个命门后突啊，如果刚开始站桩去追求这个命门后突的话呢啊，有意思的 缩，那么整个腰部包括臀部是很紧张的啊，不着急，我们可以按照你现在能做到的位置先正常情况下去，哎，去站如果有一点点凹凸也没有关系，刚开始先这么站的 啊，去理解，去找出这个松的感觉，经过一段时间站了以后，我们后背啊，包括命门的位置，他会慢慢的调动，慢慢的放松啊，但是松腰的前提一定要找到松胯，如果不会松胯，这个妆很难有效果， 松不了胯，气就沉不下去，重心就不稳，上面就重，下面就轻。我们站桩的核心点其实就是在松胯这里啊，松胯当中，如果理解了松胯，基本上这个张这个 妆就站的非常好啊。松胯要怎么松哈，我们可以先把两个脚撑开，如果脚底不打滑是非常好哈，如果脚底会打滑的话，一松胯会往两侧滑开，我们去体会一下。两个脚向外撑开以后，把整个身体放松，胯松开， 哎，休息一下，也就说你的腰有点累了，哎，两个脚打开以后，一撑，撑到脚底去了，腰胯松开，找到这种感觉，然后整个身体松下去，坐下去，两个脚打开以后，你再去坐下去，这个感觉好像力就能撑到脚底， 你们仔细去体会一下，去体会一下哈，如果脚底会打滑的话，你这个时候一松一坐，两个脚是会往两侧滑开的啊，两个脚伸伸开以后，哎，这个感觉，松胯，那我们要拿到现在这个状态去站 好。怎么去体会？把两个脚慢慢的收紧，还是刚才那种状态，哎，慢慢的收紧还是刚才那个状态，找到那个刚刚松的那个瞬间的感觉，哎，两个脚慢慢松紧，再找到刚才那个松的感觉，你会发现收的越紧的时候，这个胯松的感觉就越不明显 啊，一定要找到那个松胯的感觉，找到松胯的感觉以后才容易找到。松腰，我们松胯只要腰胯胯臀部只要坐一下，撑一下，那轻轻的一坐一下，撑一下，你就发现腰松开了 啊。我们讲站桩是重心下坐立在脚底，重心要落在脚底，那我们很多人站桩容易犯的错误是什么？是膝盖受力，重心压在膝盖上， 很多人讲是跪膝，屈膝。好啊，这里还有一个很重要的方法，也就是我们讲站桩的时候啊，两个脚打开，两个脚打开的距离大概在五十到六十厘米哈，就是这个距离，五十到六十厘米，脚尖一定要朝前啊，尽量是面朝南 啊。站好以后，我们先做全身的放松，哎，全身的放松，放松以后自我感自我检查啊。放松以后，我们再 把整个身体哈松下去，落下去，先把身体坐到脚跟去，你们去体会一下。身体坐到脚跟，你看，哎，身体坐到脚跟， 把身体落到脚跟，哎，不要太厚哈，太厚会往后倒，感觉一下，那么膝盖是自然弯曲的，看到没啊？哎， 不要去做这种屈膝下蹲，你看，我们如果说屈膝下蹲啊，膝盖主动弯曲的话，那么力量就是撑在膝盖上，长期这么站桩一定会站坏的 啊。不能屈膝下蹲，而是要重心落至脚底，先落到脚跟，你看，先落到脚跟，哎，落下去以后，整个重心是撑到脚跟，再把身体向前倾斜一点 来，是不是身体可以向前倾斜？好调整好刚才说的啊，含胸拔背，对中间落轴， 好去感受脚底的重心。重心是落在全脚掌，而不是脚跟，也不是前脚掌啊，膝盖是自然弯曲，那么还有一个关键点是什么？ 我们到底要坐多低啊？要坐多低，你要搞清楚哈。坐下去的时候，我们摆好姿势，原地可以低头看一下，哎，低头的时候用眼睛的余光看一下能不能看到两个脚尖 啊，如果能看到就没问题。如果你坐的太低，你低下去的时候，你看不到脚尖， 被膝盖挡住了，那就坐的太低了。坐的太低就容易把重心压在膝盖上，把膝盖压死了，膝盖的受力太重了，会导致我们的气压不下去，通不过膝盖 啊，所以要掌握好这一点哈。到底做多低，你只要去用眼睛看一下你的脚尖就可以了。那保持这个姿势 来，看到没保持这个姿势，对，松腰松胯坐好，然后就保持这个状态去练习。哎，我们初学的时候可以先从五分钟开始，每天坚持五分钟啊，五分钟坚持个十天左右，然后再去加个五分钟，再坚持十天左右 啊，慢慢的后面又加十分钟。哎，坐站到二十分钟以后，再站个二十天或者三十天，一定要慢啊，加时间要慢，不然快 要循序渐进。按照我们的要求，站桩一个小时一定要差不多四个月的时间才能达到。一个小时你不能站一个月，半个月你就可以站到一个小时。站桩不是为了求时长哈，而是要求每一次每一次的积累。 站桩加时间一定是在非常轻松的情况下去加时间，而不是自己感觉很难受，咬牙切齿的去加时间啊，自己慢慢体会啊，我们这个站桩对每个人的帮助都非常大。