rogue风阻单车显示仪功能设置

骑风阻单车首先要调整坐高，一般是调整到鼓鼓大转子的高度，那先顺时针转动按钮，然后向外把抬高坐凳，再将按钮插回去，逆时针拧紧。 坐凳的前后位置也要调整，一般手臂越长越靠后，调整方式跟调高低是一样的。调整好后就可以坐上去开始骑车了。用上下键调整好年龄，直接按开始手脚并用开始蹬 车，屏幕上会显示距离、功率等数据。最后停下来时一定要注意安全，可以把脚搭在前面，等他慢慢停下来再下去，风阻单车就骑完了。

拥堵单车它是通过风的阻力去给你带来一个动力，在骑行的过程当中，它是通过手脚，包括你上肢的背阔肌的参与， 完成一个高强度的有氧间歇训练。这个器械它不适合做长时间的有氧训练，它比较适合做高强度有氧间歇，你比如双手握住单车，手脚配合 做一个二十秒的有氧间歇。你的发力越大，风给你带来的阻力就会越大。你的发力越小，风给你带来的阻力就会越小。在骑行的过程当中，因为需要一个高强度的输出，需要你有一定的训练经验，请在教练的指导下去进行训练。

先看下内容，今日教学分享如何设置风阻单车 how to set up the bike because it depends on your height and what you're training taking just a few seconds to set up your bike based on your body is going to help you get a lot more you will send that option to back here on to check that in the hope on the handles you know a lot of outdoor riding or interesting long distance riding you want the handles about the same light as you see and the handle distance not so close it's crossing your lungs， but not so hardly the monkey region now if we're doing any sprint work or if you're just taking off too pretty to put your hands on the bottom handling when you bum out of the seat doing crossfit more so if you just bought it in the june feel great to lift that up and bring the handle in close up， it's gonna take some weight off the hand it's gonna take some pressure on your back and just help you call a little bit better than a junior workout alright if you want more tips check out someone like old one i'll find their videos really helpful as well。

哈喽，大家好，本期视频给大家介绍风阻单车，它的整体呢是黄金三角结构，金刚机身，放速踩动不摇晃，防滑把手，运动出汗不打滑， lcp 液晶显示屏，时间不 距离卡路里瓦特一目了然。转动速度越快，单车阻力越大，消耗卡路里越多。配有防风覆盖，保持呼吸流畅，不影响运动。 三组风阻叶片金刚制作，七百毫米直径分区，强劲阻力的保障。五毫米加密金刚风罩，保护儿童手指不会深入。 可调节座椅，高弹性坐垫，减震耐磨合金脚踏，双面防滑，人性化滚轮，轻松移动 防滑脚垫，确保运动中车身稳定。我是阿阳，关注我，带你了解更多健身器材！

ok， 这个牌子我相信所有练 boss 别的小伙伴应该都认识，然后这个是他的单车，我相信在国内任何一家场馆你没有见过这个单车， 我们这里这是第二台，今天我就要给大家来比较一下他跟我们传统的同样是美国传的 salt， albert 之间的一个区别， 哎，麻烦以后器材上再给我送大型器械的时候给我配一个安装功能好不好？来，我们来看一下 啊，少谈二百六个百，这两个单车他们的原理都是一样的，分组的，就不要再问我 怎样调节它的阻力，你踩的越快，风越大，阻力越大，就跟我们在高速上开汽车一样，超过一定速度以后，你绝大多数燃油发动机对抗的就是风的阻力，明白了吧？ ok， 从外观上来看，这两台单车明显一个看了就 比较豪华，另外一个看的就比较的传统美式硬核粗核。来，我们来试一下这两辆单车它的一些细节上的区别。首先第一点看这个握把非常舒服，非常粗，对手腕非常友好。 ok， 然后我们传统的 把手比较细， ok， 当然不能说他不舒服，习惯就好。好，接下来我们来看一下啊，最关键的我们骑单车要求屁股舒服。来看一下这是我两只手，嗯，很厚实，看到没有？ ok， 再来看 sot， 呃，显而易见吧， ok， 差不多一只手的大小。 ok， 然后下面我们来看一下他的主体框架，注意看一下 整体都是非常原始，当然他这个结构也是经过常年的，就是测试下来非常牢固，当然设计感上面欠缺一些，你看他的链条传动是暴露在外面的对不对？同样我们来看 我们的这一款整体封闭式，前倒后可以转一下，这里是过来看一下， 一方面呢，保护他这个结构进入的污渍灰尘比较少，还有一方面他的噪音控制的非常好，当然这两条系统一会我测试一下，你会发现噪音完全不在一个等级上，一个 就像是传统的柴油车，一个就像我们的电动汽车，最关键我们在锻炼的时候，我们的猫内饰仪表盘上面，你看 sot 的也是非常传统 大。 ok， 这里像有 program 啊，塔巴塔是不是啊？还有一些 hits 之类的，还有是目标时间优先，距离优先，卡路里优先。当然他还有一个，呃，哈德瑞应该是心率优先，他应该是支持心率淡的连接的。然后再来看这边， 同样的仪表盘，他就更加的大，更加的清晰，而且，呃，从设计感上面来说啊，我觉得 更符合现代人的审美是吧？有一些像跑车的仪表盘，同样他的功能也是非常之清晰，从按键上面来说，他的按键是非常非常清楚的。而而 salt 呢，他有点 像以前的很传统的呃，机床控制按钮，你摁下去以后要确认一下， ok， 所以说在仪表盘的设计下也是更好。当然我并不是说不和骚头不好，毕竟一个是隔了很多年的一个产品，据我所知了，骚头后来又出了一些新的产品，整体设计上面也是非常非常符合现在的一个美学 和设计逻辑的。来，接下来我们来测试一下这两台机器在运行过程中的一些真实的体验。 ok， 来。

说到对膝盖比较友好的有氧运动器械，对他就是风阻单车坚持锻炼不但可以减重，还能有效的提高我们心肺功能，但是如果姿势不正确，可能会身体酸痛不舒服。 使用前我们首先要把座椅的高度调整到我们的胯骨引起，再将座椅前端到把手的距离调整到大约我们手肘到指尖的位置。然后我们坐实座椅， 双手握住把手，前脚掌稳定的踩在踏板上。发力前要挺胸收腹，脚尖向下用力蹬，同时启动我们上背部的肌肉，用背部、腹部和肩膀的力量，再用手臂发力，上半身和下半身动作要协调。 好了，以上就是公主搭车的使用方法，学会了吧，想要了解更多的健身小知识，记得点关注我们，下期见！

好，再来看一些细节来， ok， 踏脚，然后立臂，你整体上会发现为什么露个重呢？扎实呢？他所有的东西都比他更粗壮，有没有发现这一点？那么一会我们来测一下最关键的分组单车，他的噪音如何？大家直接听，这是启动，启动很轻松， 然后随着仪表盘往上走时速，我们来看一下，中间那个是瓦特速，听下声音 来，我们再换到这边来，我们再来 assault 这个位置，我们来听一下，这是 启动的声音，有明显的链条传动声啊，机械声。来，我们看一下瓦克数，瓦克数比较难拍。 ok， 左下角，左下角第一个数字两百五十瓦， 听到吧，这两种声音还是明显差别的， 一边呢他只有呼呼的分身，然后另外一边呢，他有很多的这种机械链条，金属的声音， 然后这两种设备放在家里呢，我，我个人的话啊，我个人的话会选择这一台，对吧？我干扰家里，甚至可以。呃，适当的做有氧，做消耗，然后进行呃边娱乐。 ok， 我们的摄像师累成狗了已经，说明消耗蛮好的，期待着你用这两台设备进行减肥啊。

哈喽，大家好，我是蚊子。那今天这个视频呢，是为了记录我老公买的一个大玩具，他就是 rock icobic 风阻单车。那他是说，呃，买这个是为了我们的健康，为了提高我们的心肺，当然其实我觉得最重要的应该还是为了减肥吧， 所以呢，他花了非常多的时间去做研究，最后选择了这款风阻单车那呃，这款单车也是从他下单到最后我们拿到，历经了一个多月的时间， 今天呢，我们好不容易拿到他，所以呢，我们就来做一个开箱视频，那接下来呢，就让我们来开箱吧。好， 等了一个月的大东西终于到货了， u p s。 都把你拆开来看，我是不是有病？在这里呢，要跟大家说明一下，这东西是在国外官网上定的，走的是 u p s。 的货运，在过海关的时候呢，正好又被车辆抽到了，所以它被打开过 啊，连里面哦，他都还有点烫呢， 他应该是完全帮你拿出来过。我这个这一波被抽验了，抽验了就要看我这里面， 我这有微信哦，我这旁边也被拆开了过啊，嗯，还有直接这样把它撩起来哦， 他这个抽样抽的有点狠，就我朋友跟我讲，有条他们有一条线路，被抽到的话是全部拆开的。嗯， 历经一个多小时呢，我们终于终于把它拼好啦，让大家来看一下 视频到这里呢，也接近尾声了，下期视频我们会出一个骑这款风阻单车的体验视频，也会跟大家分享。为什么我们会选择这款风阻单车， 如果大家喜欢这期视频的话，请一键三连，谢谢大家，我们下期见喽！