换季提高免疫力的方法

一到换季又生病了，这条视频教你带娃吃出免疫力！吃什么吃多少都给你整理好了，全是从这些权威资料里发出来的。多吃这些能补优质蛋白，我们的抗体啊，就是蛋白质，想要免疫力好的话，蛋白质一定要吃够。像鸡蛋、肉、虾、鱼这些食物呢，每次买菜带上一样轻松没压力。 这四种营养素呢，也不能落下，他们能增强免疫细胞的活性，促进抗体的形成。维 c 可以吃这些果蔬来补充。一到六岁的娃呢，每天的维 c 推荐摄入量是四十到五十毫克，吃一颗冬枣或者一个猕猴桃基本就够了。提个醒啊，维 c 泡腾片呢，没必要给娃吃，容易补过量。维 a 日常饮食就能吃够，动物肝脏及鸭蛋糊、 萝卜奶料里面含量都很丰富。宝宝缺锌，不仅食欲会变差，还会导致免疫细胞动力不足，干不动了。不过别担心啊，日常饮食呢，就能补锌，像贝类海产品就是补锌。大户红肉也很不错， 每一滴是唯一一个需要吃补剂的，因为晒太阳和食补呢，都很难补够。那除此之外呢，饮食的多样性还是很重要的，平时呢，可以多和家里人一起吃饭，人多菜就多，食物的种类啊，自然就丰富了。

提高免疫力，猫咪少生病大家好，我是 book 繁育人布鲁，今天教你六个方法增强猫咪的抵抗力。一、肉类的补充因为猫咪本身是食肉动物，含肉量高的罐头、主食、冻干 这些肉蛋白含量比较高的食物是可以提升猫咪的抵抗力的。二、复合维生素 b 在药店购买这种几块钱一百粒的就可以了，维生素 b 的功能非常多，可以改善厌食，预防口腔炎症，促进毛发生长。如果猫咪在治疗猫藓的阶段，可以一天一颗维 b 配合使用。 三、乳铁蛋白乳铁蛋白是母乳中重要的免疫来源，长期使用乳铁蛋白可以增强猫咪的免疫力，尤其在换季这种呼吸道疾病高发的时候，乳铁蛋白就起到了非常重要的作用。四、补血肝经 字面上就可以理解，这个是补血保肝的，如果你家的猫咪鼻子、牙龈都比较白，有可能是有贫血的问题，可以使用这个定期补充，并且这个对刚生完宝宝的猫咪尤其重要，是必备的营养品。五、黄芪多糖 黄芪多糖可以增强体质、抗病毒的作用，猫咪打疫苗的前后可以使用，可以提高猫咪的免疫力，顺利度过疫苗期。 六、环境卫生环境卫生这个对猫咪的呼吸道、肠胃、皮肤都有很重要的影响，所以提高免疫力，我认为最重要的是环境卫生，可以选择用自氯酸拖地，这个成分比较安全。 近期换季期间，猫咪比较容易生病，部落里也准备了很多不同的营养品来应对这个病毒的高发季节。欢迎大家点赞收藏这条视频已被 不时之需，如果在使用上有什么疑问，欢迎留言探讨。我是 blue， 一个乐于分享的布偶繁育人，关注我，学习更多养猫小知识。

容易感冒，抵抗力差，学会这两个中成方，提高免疫力，不给病毒可乘之机，告别换季感冒问题。第一个呢是补中益气汤，是荷叶，抵抗力差，平时呢，食欲不振，精神萎靡。这个脾胃功能不太好的朋友，那可以啊，调养脾胃，补足中气， 增强体质，提高免疫力。第二个呢就是玉屏分散，适合胃气不固的人。如果你经常觉得自己啊四肢无力、心慌气短、虚汗盗汗比较多，那可以参考用它来进行 固膘止汗，增强体力。不过需要注意的是哈，这两个中成方都是补益为主，不能够用来治疗感冒症状。如果你出现了发热、咳喘或者是其他疾病的症状，最好呢是先咨询医生，对症试治。

有朋友问，中药能提高免疫力吗？其实中医没有免疫这个概念，那免疫力是啥呢？就是抵抗病邪的能力吗？在中医理论中，起到这个作用的就是气，中医认为气有防御的作用，抵抗外邪入侵。再细分一下，其中有一种呢，叫做胃气的， 基本上相当于我们现在说的免疫力。胃就是保卫的意思，他运行在体表，能够调控毛孔的开合，有点像守城的士兵，看到就是好人就放进来， 可疑的人呢就不让进。那你说这跟肺有啥关系呢？肺主皮毛，胃气是士兵，肺呢就是负责指挥肺气亏虚，胃表不固的人，就会出现什么情况，天天感觉乏力，不想动，容易累，稍微一动就出汗，稍微受点凉呢就生病，脸色发白。 现在已经立秋，秋天呢在人体对应的就是肺脏，这时候正是养肺的好时候，对于这种肺气亏虚，味表不固的人，就需要来益气固表， 那首选的方子呢，就是玉屏风散，很多人应该对他并不陌生，方中三味药黄芪负责益气固表，补益肺脾之气。那白珠呢，主要的力量在健脾， 脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃好了才能不断的生成。还有一位方风呢，他主要去除风险，全方益气，固表止汗，帮助你提高免疫力。要是胃表不固，出汗太多，就可能伤及阴液。 秋气又燥，容易出现肺燥伤阴的情况，这时候你就会感觉口干舌燥，干咳少痰，心烦失眠，手脚心热，舌头是红的，舌苔呢很少。那像这种朋友呢，你要注意滋养肺阴，可以参考声脉颗粒。

提高身体免疫力四个方法切实有用！如何提高免疫力？这是很多人都关注的问题，有些人会说，我要不要吃点补品、保健品， 有的人会迷信各种所谓的秘方，实际上我给大家讲一个非常科学的观点，提高免疫力最有用的方法不外乎以下四种，大家一定要坚持看完最后一点，对甲状腺患者切实有效。第一个， 均衡膳食。这个词很多人都听说过，但是不知道其中的含义。很简单，把你吃的食物的种类丰富起来，自然就均衡了，不要偏食、挑食，喜欢吃肉就只吃肉， 很多人不吃蔬菜，这样就不对了，吃食物的种类越多越丰富，膳食就越均衡。均衡的膳食可以让你获得各种各样的营养物质，而不会偏这样少，那样由于身体各种营养元素 都能够获得，都不会缺，那么自然也不会因为缺失他们而导致年龄下降。第二点，充足的睡眠。现在熬夜的人越来越多，尤其是年轻人， 相信你连续熬夜几天之后，就会感觉到自己的免疫力和抵抗力有所下降。每天你在进行各种活动、运动、思考都是对身体的一种消耗，而睡眠是可以让你的身体得到修复和恢复的，而你不停的去压缩你的睡眠时间，那你的身体要 恢复调整的时间不足，总是不足的情况下，你自己思考一下，那您的免疫力能好吗？作为成年人，每天维持七个小时左右的睡眠时间 还是必须的。第三点，就是良好的运动习惯保险。很多人他只有一个运动习惯，就是久坐，养成良好的运动习惯至关重要，能够帮助我们身体的机能日积月累，我们的身体抵抗力就能够 得到提升。还有一点很重要，也是很多人忽视的一点，运动会让你的精力变得非常充沛。很多人总觉得自己天天很疲惫，稍微干点活就累的不行，试着去养成良好的运动习惯。运动不一定非要是剧烈的运动， 打球、游泳之类的，一定要找一个你感兴趣的，能够坚持下去的，他需要长期，只要能坚持下去，比什么都好。 运动是良方，胜过很多药物。第四点，拥有良好的心态，心态崩了，可能你的整个身体系统 也就崩了。很多人遇到事情总爱往坏处想，家里的事，工作上的事都憋在心里，总是想着以后万一不好怎么办？自己身体稍微有点疼，比如说膝盖哪里有点疼，就想着，那我万一要是瘸了怎么办？我上有老下有小，以后壳怎么办呀？你总是把所有的事情往坏处 不想，你的心情能好吗？心情不好，那整天郁闷，你的身体能好吗？如果确实心态调整有问题的人，你可以求助于精神心理科的医生，他们有办法可以帮你改善你的情绪，但是有的 没有达到找医生的程度，你自己就要开始进行自我的调整。很多事情你现在觉得非常纠结，非常恐惧，说不定几年以后他根本就不是个事了。你现在回想一下五年前、十年前那些让你担心的不行的事情，这么多年过去了， 对你的生活又构成了什么呢？也没有什么严重影响吗？不仍然也好好的过的吗？有一个好身体比什么都重要。那么您做好这四点，绝大多数人不需要额外的补充什么补品，也不会有什么好的补品能够提高您的免疫力，那些都是针对以上几点做的不好的人而准备的。

秋季补肺季，提高免疫力，今天呢，教你一个方子，补肺固表，健脾益胃，提高免疫力，他就是加强版的玉屏风散了。如果你经常体虚多汗，尤其是夏季，稍微活动就汗如雨下，同时有易出汗多又好伤了气和阴。 结果一到秋季啊，就容易感冒呀，倦怠乏力呀，食欲不振呀，面色恍白，舌头伸出来一看，舌带太薄白。 那么今天这个方子你可要好好听了。其实上面所说的问题，在中医看来多见是肺气不足了，肺主皮毛呀，外界的邪气想要入侵人体，首先要过的第一关就是皮毛。 那么同时呢，肺还主胃气呀，胃气就像一层无形的保护罩，守护人体不受外邪的侵袭，所以一旦肺气虚了，很容易使外邪趁血 而入。那么这就用到了加强版的玉屏风散，那么它是由黄芪、白柱、防风、山药、牡蛎、陈皮六个药物组成，其中黄芪呢，白柱防风就是大名鼎鼎的玉屏风散。 那么其中黄芪呢，味甘性温，他在内可以补脾肺之气，在外可以固表止汗。白珠呢，健脾益气，增强黄芪益气固表之功， 防风呢，能够防止外界的风邪的侵入，又能够把已经侵入人体的风给赶出去了。 三味药盒用共同益气，固表止汗。然而光一味的补肺气还不够，还要坚固理顺一下气机，因为如果呢，气机不通啊，不但容易使补进来的气产生淤堵，还会阻塞我们气机的疏补，使气机 到达不了该去的地方，所以加了一味陈皮，它具有理气呀，行气的作用，帮助疏通气机，防止气机的庸置，让肺气呢更好的向体表疏布，从而达到胃外的作用。那么最后只剩下茉莉和山药了， 那么其中魔力就是海离子的颗，具有很强的收敛固色的作用，他的加入呢，能够进一步增强身体固表的能力，既能够怎么样固表止害，还能够防止外泄，趁虚而入。 那么山药呢，益气养阴，补脾肺肾，相当于为身体的根基添砖加瓦，铸药合用，就组成了加强版的玉平分颗粒，帮助补肺固表， 健脾益胃，提高免疫力。当然了，方子的使用呢，要建立在大夫辩证的基础上进行，所以如果你也有相关问题，建议规范就医，不可盲目的用药。