地滚球怎么踢

脚尖跟球平行就可以，平行就可以啊。然后这个脚别离得太远，也别离得太近， 两拳这个距离可以稍微慢一点，然后把脚塞进去，哈喽， 塞进去，蹭着地，蹭着脚，把脚背立下来，脚再立一点往前送，塞进去的同时脚别勾啊，脚腕子别勾，往你的路边方向压着脚腕子送这个球就是一滚牛，没毛病吧？点个赞吧。

往前往他那方向送水去。哎呀， 不用收，不用收就送出去就行了，你别冲着你这把脚站住，就这一步一立足站上去以后，这么着你把腿踢下来，向前。 对对对，别往那边滑，我这个右腿吗？从右边踢完以后还是从右边往前走，看了吗？从右边往前走，不是踢完球以后马上就到顶这了，就去了以下那个百科拉那个扫，那 是你送不动了以后你的重心在这边，你往前，要不然你就得这样了，对吧？那你重心在这边，那你提完以后这不自己就倒， 但是我在倒之前我这腿一直是从在右边，不要左滑，我要把脚打开了。 哎，你把这个坐好以后，你在家里，你看这天这不值得吗？ 踢滚球我告诉你啊，跟刚才动作全都一样，全都一样，就是你触球的时间再严重，踢完球以后你踢长了，踢完球以后你这个脚不就起来了吗？啊啊啊啊啊啊， 再贴着地面往前，尽可能压着住，长的是接住球以后直接往上往这边抬。

from cc swara is trying to get behind color， tinny here。 哇塞，这个停球太厉害了，我要找教练学。这个教练，哎，咋了？小胡，这停球太帅了，我想学这个什么呀， 这对你来说有难度啊。地面停球，你会停了吗？停的很好了很好了啊，那你让我看看好行。 小胡啊，这回算可以了哎。 哈哈哈，你这停的不是停飞了，就是停的两米远。哈哈哈，你要想按视频里那样停好高空球，你递滚球得先学渣是吧，让我跟你说说细节吧。好的，教练，哈哈哈。递滚球的停球重点细节，前脚掌着地， 重心压低，膝盖弯曲，这样当球来时才能够快速反应接住球，如果整个脚掌着地，身体站直，当球来时会来不及做出反应，这时你在屈膝启动去停这个球，很容易造成失误。 接球前小碎步，调整身体，让自己身体保持运动的状态。赢球。停球不要原地等待，否则很容易会被防守人员上前完成断球。脚弓停球， 顾名思义就是用脚弓去停球。停球一瞬间，立足脚站稳，停球，脚完全横过来，锁紧脚踝，脚尖向上勾起来。停球脚有个轻微由上到下的卸力动作， 注意脚不要伸出去或者不动，等待球过来，这样球都会弹出去。停球时，脚一定要抬起，与地面平行触碰球的中心部位， 抬脚不宜过高或者过低，过高球可能会从你的脚下划过或者夹住，不宜做下一个动作。过低球可能会从你的脚面划过或者弹起来。老婆，你给我传递脚，我给你做个示范。好的 教练， 小胡啊，我给你传两家你试试。 小胡，你这几次停的还可以啊，基本要领都掌握了，回家多多练习，等你地滚球停熟练了之后，咱们就可以练高空球了。好的，教练太好了，终于能练停高空球了。

stop。

大家好，我是爱健身的黑老师，今天我们来学习脚内侧停球。脚内侧停球分为三步，第一步，左脚支撑脚，脚尖指向来球方向。 第二步，右脚做好赢球姿势，同时右脚脚尖向右旋转，并且脚尖微微向上翘。第三步，右脚脚内侧触到球的那一刹那，脚往后撤 来边吃饭。 注意在比赛过程当中更需要结合实际情况进行有方向的停球。

对，可以开车走，夹紧，等一下 看啊，这个手放开，你俩都过来，你俩这个做的都不好，看。我啊，你刚刚怎么扔的？接到球之后对吧？你刚才那个球首先走没有加紧对不对？哦，这个咱这是走的问题， 这是手的问题，咱先不说这个手抛球，你看你刚刚接到手之后怎么着？ 这是地板球啊，这球弹不弹对吧？来，球拿过来，这个球 首先要考虑什么？首先是什么是准对不对？然后呢？其次要让你队友接住，对，是接住，接的舒服一点，看你这样在这扔，一弹一弹的好接吗？他不好接对不对？ 你把那个球的出球点，哎，说话呢，起来 看，你把那出租点放的再低一点，重心低下来看，从这。好，我先不拿球看，我手腕有个动作啊，我先拿出这有个球看啊，我手到这再出去，然后这把球 送出去的来，再给你做个慢的，看看我手腕那个动作啊，重新低一点，你看你看，站这么高这样扔难受不难受吧？ 低一点，低一点，高下来再来看，很简单很顺的一个，看地上球走， 是不是明天就出去了，很准，再来再看啊，要球之后好看一下哪，没人 对不对？知道没走直接领过来，大哥对你好，谢谢。 哎呀好棒， 美女来了，看我看我脸吗？别好看，球看。好，等一下，兄弟，再低点，再低点看，现在站在这还是会弹一下，再低，让球顺着地出去走。

ok， 今天给大家讲解的是地滚球的扑球，那么呢，地滚球扑球其实跟停球扑球是有一模一样的，有两种扑球，一种是不卖腿扑球， 一种是卖腿扑球。我想告诉大家的是，还是那句话，合适自己的最重要，不卖腿扑球， 正常的准备动作，膝盖一弯一直，同时大臂下沉，甩小臂找前面，自然而然就出去了， 迈腿不求大家看，其实我的身体并没有动，而且我的导 宝地的距离和空间其实是在这呢，大家看是不是这个道理？ 今天呢，咱们小课堂讲的是地滚球，大家呢也想让出一起啊，两种扑球方法，这是我个人认为的， 我最终的还是那句话，每个人有每个人的方式，我们只用他最好的，也是最合适的就够用了，大家听懂了吗？

切地滚球， 脚内侧略微下压，向下发力，找切球的感觉。

船通常要传出地滚球，使您的队友在接球时更容易控制。 要传出成功的短传，有三个技术要点，支撑脚对应肩膀的位置，脚与球的接触点以及腿部的弯曲。 首先，支撑脚和肩膀的位置。支撑脚是指不用来踢球的那只脚。如果您像视频中一样是右力足的话，站在球左侧二十厘米与球平行的位置，支撑脚应该指向目标的方向，保持肩膀朝向目标方向也很重要。 其次，脚与球的接触点，用脚内平坦的部分就是脚的内侧去踢球。要做到这一点，首先要展开您的脚，并要踢脏球的中心。最后一点，腿部的弯曲， 支撑腿向前弯曲踢球，腿靠近支撑腿，这样会更加稳定，让您的动作更加流畅。 为了练习站在距离墙壁三米远的地方向墙壁踢球，墙壁会直接将球贴地面反弹给您 一直练习，直到您可以标准的完成动作。要完成短船需要注意肩膀的角度以及支撑脚朝向目标方向。用脚内侧平坦的部位踢球，并且弯曲腿部。

脚弓回坐，大力地滚球，双腿弯曲，重心下降。记住不要摆腿，因为时间来不及， 你只需要分跨对准部位，这样你就成功了。切。

跟着冯导第二天训练，手们递滚球，再来一人，再来三个， 呃，大家好，我是冯导。呃，这是我们第二期的视频，那这一期的视频主要讲的是如何去接地滚球， 那我也相信通过这期的视频可以帮助百分之九十以上的教练员，有还有学员解决一些错误的一些动作，或者是一些不好的习惯。先从脚，然后再讲到手脚的位置，脚的话不要有前后脚啊，不要往两边， 不要内八字，就正常的与肩同宽。那么后面的话是膝盖问题，膝盖不要超过脚边，也不要离笔直，就正常的这个就。 然后后面是一个重心的问题，那很多人借这个时候屁股容易下去做，这样去结实，就重心都没有了。接下来说手上动作，手上很简单啊，两只手的肘关节一定要夹紧，还有手指一定要伸直，要弯，弯着的话容易吃萝卜干， 伸直这手一样的灵处，去接手，要像个勺子一样，球落到手指，然后慢慢慢慢往回收下，慢动作啊，手往前伸， 尽量手啊，往最前方伸，到你最前面去，手指摇弯曲，伸直手滚过来，先从手指再到手掌，再到手臂，好抱紧。 还有很多啊，很多人接着球，边上球会会会变成这个样子，接， 我们记住啊，球始终是在身体的正面的。然后就是大家一直会问，为什么会露裤裆，是我的保护腿的问题吗？ 主要不是保护腿，是这两个肘关节的问题，你去想象一下，这两个手就像两个门一样，那么如果说是这样的话，他球如果说滚过来以后，他肯定肯定会漏的，但是我的肘关节对吧？ 是朝前的，但，但也不要并的很拢啊。并的很拢的话很容易，比如说球到两边以后他会脱手，那么就正常的分开一点点，那么比如说球过来以后可以看一下 啊，不可能会存在一个露裤裆的一个问题，他顶多有可能会是个脱手，但不可能会露裤裆。那接下去的话我会去讲一个腿上的保护腿的问题，那相信这个问题的话会有很多的争议。 呃，不是说这个动作他是不对的，只是说你要怎么去合理的去用它，那么我不建议现在很多的 亲手一些青少年去过多的去利用，去别腿，那什么时候去用，对吧？该怎么用？我会告诉大家，那么这个别腿的动作，对吧？去教教这 动作，他是没有错的，他是一个对的动作，但你怎么去用呢？对吧？你像有些正面球，当你的基本功很扎实情况下，我相信很多很多职业手游来说，他是不需要去再去变腿。那什么时候去变腿？首先 你要理解这个意思，保护腿，保护腿它是起到一个保护的作用，那比如说我的球速非常快，场上的话球速非常快，对吧？那么我害怕我脱手，害怕我露肚当了，那么我可以去做一个保护啊，或者说下雨天了，那么球速比较快。 呃，有，还有些有可能，接下去有可能会讲的一些反弹球给我一个球，这个对吧？这个时候会去用保护腿，而不是说什么球就很基本的一个基本球过来啊，我全是保护， 全是保护，那么很不好，因为这个动作很很容易去受伤，你像就 接球吧，落了一个球正常的给到我这边以后啊，如果说脱手以后在这个方向，那我是很容易的去拿这个球的。那如果说 从到这边以后啊，场上我搓手了啊，我的本能反应，我去救球，那你去看我这个腿，这样你怎么去变？很容易去受伤啊？这个动作他不是一个错的动作，只是说一个习惯性的问题，一个习惯动作 不要盲目的去练便。呃，那么怎么去练这个低滚球那 啊？其实很简单，你要么对着墙壁去踢，要么就是让你的爸妈或者说你的教练啊画上去踢，然后自己去接，你可以去参照我的视频去去看一下一些问题，然后去改一下自己的问题。 那么今天就给大家分享这么多，觉得有用的，你可以点波关注，对吧？点个爱心评论一下，或者说你们有什么不懂的，你们也可以在评论区给我留言吧，我会回复你们，好吧，就这样。

铺地滚球动作示范错误示范眼睛没有看球，手和身体没有找球，给地面留出了进球空间。正确示范 重心降低，眼睛钉球手带动身体主动贴地找球，让身体与地面不留缝隙。

这就是你接地滚球的方式吗？让我们一起来学习一下。

够球，接球姿势不对，赶快来学习！接地拱球要注意以下几点，手一定要并死， 不合适的话会这样，会从当年漏过去，这条腿往前要慢一点， 完了跪下来防止漏裆，手要伸出来接球，抱住身扭往前轻一点。实战展示， 你明白了吗？

下本视频中您将学习如何去赢球并控制地滚球。 控球是足球运动中最基本的技术之一，他可以让您接到并且控制住球，然后进行射门，传球或者盘带。在本视频中，我们将向您展示如何用脚的内侧去控制传来的地滚球。在控制球的时候有三个要点， 身体与球的相对位置，如何用脚内侧接球以及用腿卸力降低球速。 第一点，身体的位置，身体要面向来球，如果球不是正好向您的脚前进，用小碎步来调整到球的前面。第二，用脚的内侧来控球， 将脚打开成四十五度角，这样球会弹到您的面前。最后卸力并且降低球速。保持踝关节紧绷，但是放松腿部，使其可以稍向后推动，作为触球的缓冲。 要进行练习，站在距离墙壁三米远处向墙壁踢球，使其向您反弹， 控制住球并且踢向墙壁。重复练习，直到您能够熟练的控球和接球。 要控制好地滚球，需要记住面朝球站立，用脚内侧以四十五度接球，紧绷脚踝，但是在触球时放松腿部。

如何挺好地滚球？ 当我们在接球之前，我们的脚底下要保持移动，当我的队友出球之后，我要快速判断这个球的方向，然后调整好我自己的接球的位置。 我的立足脚要踏稳，而我的停球脚脚踝要锁死，脚要抬起。跟传球的动作有点像队友，球传出来之后，我的脚在接球的瞬间有一个向后卸力的动作，同时我在接球之前，我要稍微往前赢一点去迎接这个球。 尽量把球停在自己身体靠前一点的位置，不要把球停在自己身体的里面。如果把球停在自己设计里边，我就会让自己很难受，这个时候我的身子是冲向这边的，如果我再去传球，我就需要重新调整我自 身体的方向，这个球还在往后转，这也是一个错误的停球方式。把球停在自己身前，同时停完球之后，我的这只停球的脚向后撤，球停住之后，这只脚再顺势踢上来，完成一次传球的动作。

地滚球，给大家讲一期手抛地滚球，首先你一个手持球，不要两个手，这样去扔是没有必要的，一个手如果说拿不住的话，你可以用手去夹住，自然摆到身后， 自然的摆动回来，走了运行轨迹到腿的这个部位的时候，一定要让球是水平面去往前走，而不是说胳膊是这样下去，这样下去球出手肯定是弹的，他肯定不好接，球到自己的后脚的位置降下来了，到前脚一直是水平面，水平，水平送回去 球完全是过了自己的身体以后再松手，这样的力量是最大也是最平稳的。你不能球在这松手，也不能在这松手，一定要过了身体送他一段给他送出去，他才是最平稳的。我的队友传球手送他也会很平稳， ok， 这样他就会很蹦， 通报就会很不好拿，完全送出去， ok。

同学们好，这里是江苏省名师空中课堂， 本节课的教学内容为脚内侧踢球教学重点，支撑脚选位踢球腿摆动脚击球。教学难点为击球时脚触球部位和脚型。 一、热身 热身内容为我们上节课进行的球性练习 有拨球、拉球、挑球和运球等。 yeah 二、技术练习 首先看老师的完整动作，助跑、支撑、摆腿击球随前动作。 二、学生踢固定球练习，两人一组，一踩一踢。 三、学生原地过渡到行进间脚内侧踢球，两人一组，脚内侧踢球练习 易犯错误，支撑脚位置不当，支撑时重心过高，影响踢球质量。 纠正方法为，踢定位球时用标志贴确定支撑脚的支撑点， 在脚内侧踢足时，很多同学支撑脚支撑在球的侧后方，所以说我们下面练习的时候，在球的侧面放一个标志贴，然后你的支撑脚 踩到头的侧面的侧面，踩到标志贴 下面。请同学们继续练习， 易犯错误。还有踢球腿直腿击球，击球乏力。 纠正方法为，前雕支撑腿最后一步跨出的距离，使 t 球腿膝踝关节外掌后摆，充分膝关节放松。至于纠正脚内侧踢球无力的情况，我们最后一步正脚跨步大一点， 最后一步跨步大，这样摆动腿有充分的摆动空间，付出努力，最后一步穿脚要大，请同学们继续练习。 三、技能练习首先进行脚内侧踢球准确性比赛，两人一组，每人踢十脚。 第二个技能练习，一，抢丧，在有对抗的情况下完成准确性传球。 getting this， getting out of blue， this day out。 四、观赏于比赛 注意事项，一、遵守比赛规则。二、尊重同伴与对手。三、同伴相互提醒，相互鼓励。 比赛规则为八人一组，分两队同伴用脚内侧传球传到对方框内，框内有同伴接到球则得一分。 看，咱都看观察 捷达，捷达里面有没有人接？没有没有不算啊，这没得分啊，没有人接他没有得分。哎，走走，有人到里面去接， 真好， 好，准一分。好好好，你们发球好，这个发球呀好，你们翻开了，进攻一下翻开，进攻一下，你们进攻。翻开一点，开快一点， 打开，打开 很舒服。 哎，走，别乱走啊啊，老铁，看到没有， 来放球，蓝队放球， yeah。 看看看看， 大一点，不要往下跑啊， 我操 哎。 五、放松与小节 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七停 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七停 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七停 脚内侧踢球，不仅能进行短距离传球，还能完成最终的射门。 谢谢观看。