西红柿放糖吃会发胖吗

西红柿的热量很低，每一百克的热量是十五大卡，吃五个西红柿才等一碗米饭的热量，味道酸甜，促进食欲。维生素 c 和番茄红素可以美白淡斑、抗衰老、抗氧化、维护心脑血管健康。膳食纤维可减肥瘦身。推荐指数，五颗星。

这是我小时候最喜欢吃的糖拌西红柿，吃完高油高盐餐之后如何补救？我中午吃了一顿自助餐，你看我晚上吃了什么？上边是一个冬瓜汤，没有放盐，只是放了一点白胡椒调味。下面是这个西红柿， 冬瓜和西红柿的搭配可以帮助你消化通便。第二帮助你排掉身体多余的盐分，第三帮你刮掉身体多余的油脂。直接吃这个西红柿不好吃，咱们可以选择加这个带糖，带糖的作用和白砂糖一样，可以提供甜味，但是他是零卡，不会参与身体的代谢，也不会引起血糖的波动。咱们平时喝的无糖饮料、无糖蛋糕、无糖面包，添加的就是这种带糖，特别适合咱们减肥人群，或者 说高血糖进去。有了这个代糖，赶紧把你家的白砂糖给扔了吧。像平时喝牛奶、喝豆浆、做糖醋排骨、凉拌西红柿，都可以用这个糖糖给他拌匀。我的妈呀，这不就是小球的味道吗？

今天的天气啊，仿佛一夜之间又进入了夏季，气温直逼三十度，哎，特别热， 今天呢，特别怀念小时候的一道美食，西红柿蛋白糖，哎，每当天气热的时候哈，特别喜欢拿这个东西来当零食，毕竟那个年代啊，也没有啥好吃的， 不像现在一样水果那么多，但是这个味道啊，还是一直在记忆里边念念不忘。 当然了，所以咱们来讲，用白糖肯定是不行的，那么咱们今天就用这种零卡糖来做一个西红柿蛋白糖，西红柿已经切好哎，多撒上一点零卡糖，哎，看这就成 好了，忍不住想流口水了啊，吃之前先来测试一下哦，吃之前六点六咱们开吃， 太好吃了，这个零卡糖的口感啊，特别的接近于普通的白砂糖， 一盘西红柿拌零卡糖咱们吃完了，特别是最后那一口汤啊，感觉一秒入魂，太美味了。咱们过半个小时测试一下， 半小时时间到，咱们来测试一下 六点九，餐饮 时间到，咱们来测试一下，六点七，咱们来总结一下啊，吃这个西红柿办零卡糖之前六点六， 半个小时六点九，到了一个小时的时候六点七，好稳啊，可以说是一条直线，所以说这个东西以后可以放心吃了。这款零卡糖呢，咱们视频下方小黄车就有。

路过的知识，番茄是减脂过程中的明星食物，可生吃可熟吃，经济又划算。番茄相比其他水果，含糖量非常低，热量每一百克只有十五大卡。 番茄当中的维生素含量非常丰富，尤其是番茄红素，它是一种抗氧化的营养素，可以保护我们的皮肤，增强免疫力，非常适合减脂和控糖的人群食用。推荐指数，五颗星。

控糖百颗番茄是减脂过程中的明星食物，相比其他水果含糖量非常低，每一百克含碳水只有三点三克。 番茄当中的维生素含量非常丰富，尤其是番茄红素，它是一种抗氧化的营养素，可以保护我们的皮肤，增强免疫力，非常适合减脂和抗糖的人群食用。推荐指数，十颗星。

热量指南，减肥期间可以吃西红柿吗？每一百克大约是十五大卡。西红柿真的是低热量食物，而且还低碳低糖，血糖反应比较低，饱腹感还可以减肥减脂。控糖期可以放心吃，但不要多吃，一天三到四个就可以吃。一百克的西红柿需要散步约五分钟，慢跑两分钟，热量指数零颗星。

西红柿呢，它因为属于这个红色食品啊，含有非常多的大家所说的番茄红素，具有一定的抗氧化的作用，从这个意义上来说呢，常吃西红柿对于减肥呢是有帮助的， 但是如果你指望西红柿里边含有的番茄红素去帮你减肥，那你就大错特错了啊，有一个文献报道啊，说你要是吃到能够抗氧化的番茄红素的西红柿， 你得论上百斤去吃，才能够达到那点番茄红素的量，所以根本就不太值。但是呢，西红柿由于属于多汁 低糖，含有一些胃酸的感觉，那么这样呢，你带来一个很好的一个口味，所以呢，我认为呢，西红柿凉吃 生吃都是可以有助于减重的，那么总而言之，只要是这个食物能够给你带来很好的口感以及饱腹感，并且呢不太容易饿，那么对你来说就是最适合的减肥蔬菜。

瘦的第一步是什么？小胖宝，你敢！急死我了，你得先知道自己怎么胖起来的呀。有的说西红柿鸡蛋放糖多，格局小了。不是放糖了，他也不是吃拔丝西红柿鸡蛋呀，这跟调料咸菜一样，量太小决定不了胖瘦鸡蛋油太大了，油大了反而吃的少。连吃两顿红烧肉， 红烧肉水煮鱼这种油大的直接扛不住。油大的虽然热量高，占比还是比较低的，也很难决定胖手。碳水超标才是肥胖的重要原因。我一百七十五斤才吃一碗米饭， 稍微大点的苹果碳水就和我这碗米饭一样，再来瓶饮料，相当于连干三碗饭。分不清什么是碳水啊，胖了还觉得自己圆。今天晚上九点半直播，我是老赵，陪你变更好。