羽毛球追身球怎么打

很多时候你打出去的追身球可能是无意识的，正好对方也没有反应过来，球就迎面而来了。其实真正的追身球应该是有意识有目的的向对方身上打，让对方在接球的时候侧身后仰，动作和发力都无法得到展现，造成失误。

你看你，你这是不是你接追星球的样子啊？这来得及吗？你这样这样这样来得及吗？ 哈哈哈，首先第一个啊，我们呃调整成反手握拍，因为这个位置还是用反手更好发力啊。那么第二个呢，是你要举拍，你拍子要举起来，那么不管是哎，肩膀以上的，或者说是椎身以下的，对吧？肩膀以下的那么 高的，我们直接把拍头立起来，高于手腕，那么如果说低的，那么我们直接哎小臂往下 直接拍头低于手腕，那么这个时候用这个反手，为什么呢？因为你向右侧这边腋下的这个球是不是用反手更好发力？如果说，哎，你用大小臂都夹在这个地方，他是没有一个蓄力空间的，所以他会影响到你的发力，那么他有一个小臂回拉的一个空间手放，那就 保持低重心啊，高趴举起来，低下手去进行一个防守，不是 a， 哈哈哈，来来来，我给你展示一下啊，下课下课。

双打击杀，打这个位置正手来不及接，反手也很难受。一招教你解决一击杀直线。错误的是站位时双脚平行站，身体正对前面，正确的是左脚在前，右脚在后。半步身体要侧，右边一点点 拍子放在身体前面，不要放到外面，容易接不到锥身球，手肘抬起，小臂外旋发力就出去了。二、揭纱斜线，把身体要对准来球的方向，把两脚平行打开，重心一定要降低，把手跟拍子放在中间位置即可。

我是奥健体育的叶教练，那今天就跟大家讲一下我们的一个被动追身球的时候，我们应该怎么去击球跟一个防守。 那么首先呢，其实我们在追身的时候已经是很被动的情况下，所以我们以前正常防守的击球点呢，是在我们的右手伸出来一个手部的位置，然后加上拍手的位置，在这个位置去进行击球的。 但是如果追身球的话呢，基本上是到身上，所以你的这个肩跟这个肘会被压着你的手腕呢，最后只剩下手腕发力。那么像刚刚我演示的那些球呢，基本上都 尽量把自己的击球的速度加快一点，让他不要太贴近我们的身体，起码多多一个小臂的位置，到这个位置就还是可以带上我们小臂铺开的这个力气， 去让自己的球路去变化，而不是说被人一拍追身杀下来，那我就变成这样子，然后用手腕一翻往外翻或者说往上顶的时候呢，球呢就会不自觉的变成很被动了。那么所以如果接打一些追身的球路的时候，首先第一点准备要更快， 第二个我们出拍的那个频率要再加快一点，避免太贴近身体，拉多一个拍面的一个距离，在这个位置去打。如果真的太追身的情况下，那我们可以两个脚要灵活一点，要动起来，可以移动起来躲开这个球，然后在后面身体后面的这个位置 进行防守。也包括如果你们技术比较好一点的球友呢，胯下击球啊，背后击球啊，这些你们都可以展现出来的。 通常追身都已经到自己身体上的话，那你的击球点就是跟身体平行的了，所以最后一个就是你的手可以往后拉，在这个位置，身体后面进行一个击球，进行一个防守，这样就是我们如果追身球是怎么去处理的方式，如果 大家还是想去做一个，比如说过渡，或者说我们去分球也好，那么你们在击球的时候，大家记住把自己的拍面固定好，不要说，哎，我击 球的时候很被动，我就扭到这个动作变形了，把击球的动作固定好，知道他是这里的这个线路下来在正手区，那我们出拍的时候 对准对角线，那我们就可以把球摆脱过去了，而不是说我们一上来，哎，我没有准备好这样子，所以呢追身球击打的方式记住最好有一个很充分的准备，那么这就可以解决掉追身球或者说防守这个困扰了。

有位粉丝留言，身体半米范围内的球怎么打呀？一般教学我都很严谨的来聊一下， 哈哈哈哈哈哈哈哈哈好，其实身体附近半米的这个球啊，其实就是追身球啊，那么在打追身球的时候，我们注意几个点，首先第一个防守重心压低，那么第二个呢，就是你的这个握拍啊，可以握高一点， 反手我拍，因为我们尽量都是用反手去接球。好，如果说这个球啊，他是过了往周往上走之后，哎，马上拉小臂向上，那么这个时候是拍出高于手腕的， 那么如果说这个球过了往下是往下走，那么直接倒小的向下，让你在击球时拍头是低于手腕的，那么基本呢都是用反手去进行一个发力。那么第三个重点呢，就是一定要举拍，你的拍子是要放在胸前的，如果说你的手是挂在下面的，那么球过来之后，不管 在上面还是在下面，你都来不及，所以准备的时候手举在胸前，压低身体重心把握拍，握前一点，用反手握拍上还是下，哎，这个球就会防的非常的出色。

哎，怎么不接？不玩了？不会接啊。姐，你刚刚在接杀的时候，我杀你追身的时候你会觉得你来不及，不知道要怎么去接。其实你的第一反应是 躲球，不知道怎么办。对，其实击杀的时候重心要降低，不要光靠身体去摆动，更多的是还脚要站活一点，调整的时候是靠脚上的一个调整部，要把球点让出来。 那在接杀的时候稍微偏镇守一点，就有点像准备的启动那种感觉。

很多球友在防守时遇到这个位置就不会接了，今天教你三种接追身球的方法。第一招，反拉，反手握拍，拇指顶宽面，重心压低，右脚蹬地抬肘引拍，带动手指发力，可用于连续挑后场和挡前场跟进。 第二招，反抽，反手握拍，重心压在右脚肘下沉拍面对准来球方向，手指快速发力，形成反击平抽。第三招，蹲打，正手握拍，快速下蹲，保持前点上手位击球引拍少闪动快，顺势迎击，形成反杀。

面对胸前追身球，我们都习惯性站在原地，横着拍子在身体前面挡。这种做法不是不对，而是非常容易出现失误。因为这种处理方法，拍头准备往往是横向的，在快速接球的处理瞬间，往往会有一个从左向右的脱带，动作不好发力，也容易失误。 相比前面硬扛的做法，我更加推荐让开的做法，也就是身体让开，给球飞多会争取了击球的时间。通过把身体前的击球点让到身体靠后方一点，相当于多给自己留出了判断和处理的时间。

你再这样接，再打十年你也不会有进步。来，我教你三招接好这个追声球。反手握拍，反拍抽挑重心在右脚抬走，小臂外旋发力， 反拍正抽成肘立腕手指手腕发力抽右脚向前跟更好借力让位。正抽正手握拍，快速右脚让位，侧身引拍要小快速发力。

你有看过人家这样打球吗？贴住自己身体来打，就好像有吸铁这样打个十年你都永远不会进步，对手永远都会攻击你的追声球的，为什么呢？因为追声球他回防特别的难。怎么样去做这个追声球？第一个站姿很重要 啊，别站的太直，像我说的，一定要身体往前侧一些，所有的随身。九一来的时候呢，用你的手指这样子握拍，拇指压着食指收起来，然后运用掌心跟拇指的发力， 在最短的动作之下，把球推出去，送出去，这样子抽出去，记得动作一定要小，啪啪啪啪啪，他的便利才会最大。然后第二种呢，到正手这一边就这样子抽回去，还是一样的握拍技术，平抽回去。 然后第三种呢，你能够转去你的正手这边抽回去，那当然在你的正手每一次抽的时候，能够借助你的脚步的力量，就这样冲一下你的球更加的好，更加的快，更加的有便利回击你敌人送你的追星球，记得。

你这样子抽什么防嘛？人家都追身一直盯着你杀，你怎么接你为什么别人杀你腋下的时候，杀你身体右侧的时候，你干嘛老用这小去接？你说怎么接吗？那个手臂完全夹在这个地方，这样子好发力吗？ 完全没办法发力，怎么去接我们腋下这边球追伸的球？首先哈我们的右脚在站位的时候可以适当的往后在左脚后半步， 然后运用我们的反拍，因为你这样看一打开之后基本就有空间了，我就好有空间去进行一个摆臂去发力了。那么我的球不管是防直线还是防对角还是挡直线，我才能打的好啊。

最近很多球友问我说李教练反派街街上啊，现在很流行的就是在国际比赛里面，不管是印度尼西亚、马来西亚，还有这个，呃，丹麦不换盆在这位上抽啊。挑球说很多人想学这个， 第一，我不提倡我们的这个业余球员去学这个，因为他这个在挑球里面难度是最大的，他给人的这个 肌肉结构和这个关节结构，他是容易带来伤害的。就说你学个动作啊，学你不容易受伤的， 这个呢？他有做这个动作，他容易受伤，所以我不提倡。有好多人说你像你见过摔地结球吧，我不提倡。还有一些人专门找我学什么 裤裆打球，这个背后打球，他就是这个很帅，你可以学着玩，但是你不能作为他做主流，但是你要说每个都是这样去打，这样去打你就骂了别人抓的打的老惨了，因为你没有很强大的这种 保护你力量，你打这个动作，你的肩或者你肘就会，特别是肩就会受伤。那么说我要把这个动作的原理给大家讲一讲。第一， 抽这个球和我们这个正常的这反盘抽球他不一样，他离开了我们发力的支撑点，我们这是以走为轴心，这走跑到你身体 右边来的，他这个支撑就支撑不住了，这个走的支撑意义就不大了，这个是靠，是靠肩拽住的，那么你发力是靠什么？是靠拇指顶着的， 肯定不是首尔，也不是抽球，告诉你们是挑球，抽球是这样打的啊，抽球是这样去的，这样抽的，从右向左，大拇指在后面拍面是这样，而不是这样，这样出现的球是抽不了的，只有挑， 这是握拍了。第四，第二个就是你的脚的站位，这一定要把左左脚拿到前面一点，你这个才做的好，挑气，做的好， 知道吧？你把这个位置让出来，你如果你这样站是更更跳不了，所以这个站位是右左脚在前，右脚在后，所以这种状态如果杀了你的最最深的女人，左边部分怎么办呢？ 反复去挤压出去，或者是这样挑出去，这个还是可以回背的， 这么和这样也也可以调，是可以的。腿把这个距离让出来了，走是吧？走是吧？走，他这样起来的，如果你这样站是肯定跳不了的，对吧？首先你站位要注意，调整你的站位，这脚步的调位要注意 啊。另外就是看一下第一个问题，拇指要顶住，一顶一抬手顺着就起来了， 看见没有？ 这个脚的站位是很重要的，我换而言之，我把脚换过来，我我我不敢发力，可以轻轻发，发力就容易受伤，注意看，如果这样站打不了啊，我们通常是 左脚比右脚多半个，在右脚的后面半个脚掌位，这样有有力。反派的发力到到了右边的时候，正牌打的时候是右脚稍微偏过来一点，这样好发力，他这个跟肌肉结构有关，和韧带 半个半个区级的韧带结构有关，那这个就是变了一个打法，对吧？他这个时候你需要把有有点调整，把这个位置让出来，也发点力。