西红柿美白效果微乎其微

吃番茄可以美白吗？作用不大的。我们都知道番茄呢，它富含维生素 c， 那么维 c 呢，有抗氧化的作用，但是呢，就靠这点维 c 来美白，它是远远不够的。而且我们都知道像番茄啊，还有橘子啊，橙子，还有胡萝卜，吃多了皮肤还容易发黄。

每天一个西红柿七天白成一道光，这美白产品他也不敢说他有这效果啊。就在这时，作为谣言破坏者的我出手了，注意看，白小生辟谣课堂 来了。西红柿啊，确实是富含维 c， 维 c 也确实有美白的作用，但就算西红柿富含维 c， 也不代表他吃了就能美白啊。首先啊，西红柿的维 c 含量其实并不高，只有每百克十四毫克左右。 给大家举个例子吧，平时我们吃的那个大白菜，它的维 c 含量都比这高，甚至啊，西红柿维 c 的含量仅仅只有大白菜的百分之三十七。那这么说的话，我还不如直接拿颗大白菜来啃呢。 其次啊，维 c 虽然能够一致络氨酸酶转化为一个黑色素，但是这也主要是针对一个外用的情况。目前啊，还没有 任何证据能够表明我们能够通过食物摄入维 c 的一个方式来美白。所以说啊，想要美白的同学，不要寄希望每天吃西红柿了。一个词没用，悬壶故事多，小声侦探说，我们下期见！

经常吃西红柿真的可以美白吗？西红柿的话呢，它里面确实富含维生素 c， 还有番茄红素是有抗氧化的作用的，所以它对于美白对皮肤是有好处的。 但是呢，如果你想要通过吃来达到美白抗氧化的作用，这是做不到的，因为量不够。这些被我们人体吸收之后呢，真正作用在脸上呢，其实微乎其微。所以呢，还不如用一些含有一些特定成分的护肤品，比方说烟酰胺、曲酸、仁二酸等等。

吃番茄可以美白吗？番茄里面呢含有维生素 c， 还有番茄红素，有抗氧化的作用。理论上呢，对美白呢是有好处的。但是实际上呢，要想达到美白的效果呢，这是远远不够的，因为它的浓度剂量都是不够的。

吃西红柿真的能美白？当然不能。有的人可能觉得西红柿有维生素 c 和谷胱甘肽，能有效美白，但有句俗话说的好， 不谈剂量说功效，那都是那啥啥，以我们日常的食用量来说，是很难达到美白的效果的。真的想要美白啊，首先呢，要注意防晒。至于西红柿啊，富含维 c 又好吃，适当的吃些当然是没问题的。

吃西红柿能美白吗？西红柿里面的确含有大量的 vc 和抗氧化剂，但是呢，通过肠道吸收以后，它作用的皮肤的是微乎其微的，所以说你吃一箩筐也没有作用。那直接吃维生素 c 片呢？ c 片也不能多吃，你吃多了营养有副作用，还不如直接外涂含有 vc 的护肤品，这些成分能够促进你的皮肤的美白，或者在打水光针的时候加用一些 vc 的成分。

网上说长期吃西红柿能变白，这是真的吗？是真的，但也不全真。咱先说西红柿变白的原因啊，那就是西红柿富含维生素 c， 肌肤变黑的根源是黑色素的沉积。我们身体里的黑色素是由多巴分泌而成的，而维生素 c 是一种强效的还原剂，它可以将黑色素还原回多巴， 通过逆反应抑制黑色素的形成。由此看来， vc 确实是具有美白效果的，但关键在于，西红柿 vc 含量也不太行， 别说和猕猴桃这种 vc 大户相比，实际上就连菜花也比不上，远低于青椒，低于菠菜，甚至低于白菜。另外呢， vc 易溶于水， 加热之后啊，还容易分解。也就是说，你要是把西红柿做熟了吃，那 vc 的含量更低，生吃多少还有点。最后给大家出个谜题啊，中国是世界上最大的西红柿产地，那你知道第二大产地是哪里吗？

网上说长期吃西红柿能变白，这是真的吗？是真的，但也不全真。咱先说西红柿变白的原因啊，那就是西红柿富含维生素 c， 肌肤变黑的根源是黑色素的沉积。我们身体里的黑色素是由多巴分泌而成的，而维生素 c 是一种强效的还原剂，它可以将黑色素还原回多巴， 通过逆反应抑制黑色素的形成。由此看来， vc 确实是具有美白效果的，但关键在于，西红柿 vc 含量也不太行，别说和猕猴桃这种 vc 大户相比， 实际上就连菜花也比不上，远低于青椒，低于菠菜，甚至低于白菜。另外呢，维 c 易溶于水，加热之后啊， 太容易分解。也就是说，你要是把西红柿做熟了吃，那 vc 的含量更低，生吃多少还有点。最后给大家出个谜题啊，中国是世界上最大的西红柿产地，那你知道第二大产地是哪里吗？