乒乓球柔式打法

哎 啊。

我这招以柔克刚，做人要潇洒一点，侧身带直线， 下意识回击。

其实打好乒乓球的一个核心就是要会刚柔并济，那有人问这个柔指的是什么意思啊？你也可以把柔理解为放松，但是放松只是柔的一部分啊，我们可以把柔认为是你对肌肉的一种操控能力啊。我们举个例子，比如说我们去看舞蹈家跳舞， 他们跳的舞呢，很优美，但同时他的那个动作是很有力量的啊，但是你看不出力量的痕迹啊，这个就是刚柔并济。 实际上舞蹈家他们的核心力量，他们的肌肉都是很发达的啊，他们很多动作实际上难度非常高，我们普通人是做不出来的。 这个就跟我们看专运动员打球，我们说很多专运动员他打球是很丝滑，很流畅，说的是什么呢？就说你看不出他有发力的痕迹啊，跟我们业余不一样啊，看不出这种很用力的痕迹，但是他的球质量却非常的高，其实核心就在这里，就是他的发力，他是刚柔并济的啊，你看不出发力的， 但是他的力却能发出来。其实所有的乒乓球动作啊，他的击球动作，我们开始都是先揉后刚的，这是一个过程，每一个击球动作，哪怕发球，他都是这个样的，先揉后刚。所以说这个揉非常关键，因为他是一个开始，他是一个开关， 如果说你不会揉的话，这个球你肯定是打不好的。为什么打球的时候要揉呢？这是因为乒乓球他非常的轻啊，再加上我们的球拍弹性又非常好， 如果说你不够柔的话，你在触球的这个瞬间力量稍微大一点，这个球直接就弹走了啊，我们就不能说做到持球或者持住球的这种效果，肯定是做不到的。 所以实际上在触球的那个瞬间，我们都有一个柔，力量要小要轻，然后触球的瞬间再去进行一个加速，实际上这是一个过程。很多人是有一个误区的，他看专运动员打球，哎，触球的瞬间跨一发力，这个球就出去了，他认为说在触球的瞬间就是， 但实际上那是因为专运动员他把这个刚柔练到了一个非常高的境界，实际上那是一个过程，从柔到刚，但是我们作为初学者来讲的话，我们做不到那种程度啊，我们那个过程把握不好。所以说我在之前的时候一直强调一个事，如果说一个球你在小力量下打不上， 非得说发力才能打上的话，就说明你这个动作是有问题的。就平常球大部分的球都可以在中小力量下把它打过去，这个才是合理的。假如说你非得发力才能打过去，那就说明你这个动作是不合理的。大部分情况下 只要说你的动作合理啊，你开始小力呢，然后再加速，这个球都能打过去，打不过去的主要的原因是因为击球点有问题，就是你的击球时机不对，你只需要去调整击球时机就可以了。那好的，我们今天就聊到这点，如果说你有其他不同看法，可以打在评论区里。好的，谢谢大家。

走一二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七。 停走一二三，好，再来一遍，哎，走一二三，好啊，一 二三，走一二三啊，一二三， 看走一二三，好一二三 一二三。哎，还好，预备走一二三，嘿，看，要往下走对不对，下沉转体上 哎，走一二三，预备走一二三 四五六七八啊，看一二三，对吧。预备走一 二三，很好，再来预备走一二三，很好。预备走，看一二三，好，再来预备走一二三。 哥，看一二三啊，我抛起来看对不对，我要很稳啊，抛起来看一二三，对不对？动作看球，抛出看 下沉，下沉下沉，下沉，下沉，要很稳的，好，原地左看一二三，对吧。 好，咱们再来看一二三，来，咱们是这样啊，抛的时候入球点一定要注意他主动身材去赢球。刚刚说了，原地啊，切，优点看外撇，身体打开握 不错，好看，好好 好好好。哎，走吧，一二三一二三，没办法，我想跳。 好，一二三，对吧，来，再来下沉看下沉积 上摆好一二三，先摆看一二三， 摆啊一二三四五六七 八。来，准备预备预备走一二三四五六 七八二二三四五六。跨度哈 一哈二三四，对吧？上一步哈，一二三，转。好，我继续上， 再转，这样把你的右侧旋哦，上步旋转好，上步旋转。呃，今天把咱们的课进行一个小节， 就是如何利用你的训练方法结合你的侧旋在实战过程中更好的运用啊。今天主要讲了几个就是训练方法。第一个摆抛， 摆抛的过程中一定要注意，首先你要自抛球，自抛球练习，你自抛球练习之后，你自己首先要推突破自己的 自己的这一关，连你自己的抛的球都接不住的话，更何况接其他老师在当地打球，接其他老师的球，对不对？这是第一个要求。第二个呢？第二个训练方法呢，就是咱们在移动过程中把球抛出 接，抛出接，这是第二个训练方法。第三个训练方法是空拍的，做接球动作是不是 空白桌接球的动作，这是咱们平时要模拟接球，这是咱们要练习的。 第四个就是空拍练习旋转，比如说五克模拟接球，空拍练习在旋转对不对？但是你要知道这个球是从哪过来的，不是让你做完动作就 ok 了， 而是要你球是从哪过来，我怎么去接这个球？要想模拟而不是我我做完动作完成任务，而完成任务 对不对？你要理解这个球再去打会更好，这是咱们的训练方法，在实战过程中就是咱们要把结合咱们的步伐去做 你的侧旋，今天呢就把那个右侧旋给大家从头到尾训练和实战 结合起来给大家讲了啊，看看老师还有什么问题呢？这个技术没有了，是吧？

哈尔滨的球馆呢，刚刚复工，就有高手迫不及待的来到丁香园来挑战立新老师了。那今天这段视频的主角呢？身穿黑色球服的呢，这位就是秦之海情歌，他也是经常一周得有四五次去挑战立新老师的球的一位高手啊。他的情况呢，和大家基本介绍一下 啊。哈尔滨呢，有一个恒卫俱乐部，每周六呢，会举办一个单打升级赛，一共有九个组哈，从最后一组打起，打到第一组的话，我们毋庸置疑了，就算是哈尔滨业余比较高的手了。那情歌呢，在第一组呢，是取得过第一名的好成绩，那他当时打第二组的时候是挂星全胜。 那他个人的球呢，呃，不能说是哈尔滨业余的顶尖，但是指定是哈尔滨业余的第一梯队里面的选手啊。他的球呢，用很多业余球友的话讲的，看上去不怎么 动作，也没有特别舒展。而且他反手呢，用的是长胶，他的长胶呢啊，非常的沉啊。他正手呢，呃，有拉球的这个技术，但是他拉球和别人还不一样啊，他是手腕有点内扣 啊，拉的这个球呢，有非常大的一个侧旋的旋转，这也是他多年前他说他得了网球肘啊，所以说呢，自己研制出来的一个动作啊。但是这个动作呢，如果你让他拉上这板球啊，有的时候对于很多业余球友来说，非常的难防。 和秦老师教过手的很多业余选手呢，都清楚在台下看他这个球哈，真是没感觉他这个发球能有这么好。他后勾手的这个侧上和侧下 啊，非常的转哈，而且这个侧拐的特别严重啊，很多人在揭发上根本判断不好，他的发球就很难打，而且他的成交呢，是什么球都不吃。但这场球，小魏同学是用心剪辑的， 因为删掉了很多啊，立新老师发球吃发球的这个状态啊。而且呢，删减了很多双方的这种重复的，这种技术动作啊，留下的都是精华啊。在这个视频中呢，大家可以轻松的能看得到哈，就是立新老师的啊，台内调打， 包括他步伐的一个调整，还有就是他呃打球的一个控制性。因为有一些人就是高手的段位。什么叫碾压，就是你感觉好，人家都没怎么使劲啊，举重若轻的 打这个球，但是你使尽了全身的力气，却发现你有劲使不出来，就是对方能把你的球控制的死死的。这就是段位上的一个碾压，而且力行老师，他打球呢，他的特点呢，就是 棉里藏针啊，看上去像打太极一样。在你不注意的时候，一个非常突然的发力。乒乓球讲究这个触型 球的一瞬间，突然的这个发力哈，让很多的这种对手呢，都措手不及。那像情歌呢，他最近也长球了啊，特别是他正手正手，你看他上步多快，这一板这个直线哈，拉了一板直线也是非常有杀伤力的。 很多业余的乒乓球爱好者都知道，把乒乓球打快打爆很容易，但是把它打的慢下来的时候，就说明我们上了一个新的理解层次。 每次看到立新老师打比赛，这种洋洋洒洒的感觉哈，小魏同学都不由得联想起金庸武侠剧中的张三丰的那种太极拳的感觉哈，就是练起来是快慢适中，步伐灵活，运行自然，具有以静制动，以柔克刚，以慢胜快，以巧胜浊， 以寡愈重的这种特点。哈立新老师呢，他对乒乓球落点的控制，节奏的控制，包括对 踢球点准确性的这种判断呢，是没有一定的厚度和技术的积累，真的是做不到的。乒乓球的技术呢，它的包容性非常的强。小魏同学个人呢，很喜欢那种中远台的两个人，非常有血性的对拉的那种哈打透宝的那种感觉。但是小魏同学呢，同时也很欣赏这种洋洋洒洒 把乒乓球呢，打的非常的肆意的。这种打法，让人看不出你的杀鸡，却处处是杀鸡的这种乒乓球打法，这说明这个人的乒乓球造诣非常的高。

下入换套胶，正手省狂拉海绵，反手三十七度轴开始粘贴 cl 刷好一半上无机正手省防蓝海绵， 反手三十七度柔。 cl 粘好正手省狂拉海绵，反手三十七度柔。