餐盘上有圆圈是什么意思

有粉丝问，怎么让一个盘子圆圈旋转起来，这个效果要实现并不难，关键是得有耐心，一点一点耐心的做微调， 下面请看我的演示。我们先用手机拍摄一个吃饭盛菜的盘子，导入到剪映中，默认的图片时长是三秒，我们点亮图片时常拉长到九秒左右。 工具栏，复制点中前面那段素材，工具栏，切画中画，我们把时间轴指针放在画中画的开头。工具栏，蒙版，圆形蒙版，大家仔细看一下， 圆形蒙版的圆圈里面是灰色，圆圈外面是黑色，黑色的部分是被遮盖住的，那么中间灰色的部分是我们能看见的，这就是圆形蒙版的一个特点。 那么如果你对圆形蒙版不太了解，可以在我的主页当中搜索圆形蒙版，查看以前我发布的相关的视频，讲解的比较详细，我们点击圆形黄色的蒙版线，放在圆盘的大约是中间的位置， 按住预览区的箭头，把这个蒙版线放在盘子的四周， 点击工具栏的调整参数位置，我们的目的就是让蒙版线盖住整个盘子， 当然不会那么精准呢，大概盖住就可以了。蒙版线以内的盘子是刚才我讲解的，灰色部分是我们以后能看到的内容。蒙版线以外的桌面是刚才讲解的，黑色的部分是我们看不到的部分。 羽化，羽化只给一就可以，不要太大，这样我们就把黄线外的部分变成了黑色，透明的看不见。 而画中画的盘子桌子都在旋转，而我们看到的是主视频的画面，再加上圆形蒙版，就能做出我们想要的效果。对号工具栏，点击添加关键针， 时间轴向后移动到两秒左右，这里的时长越短，如果你移动到一秒钟的话，那么每一次间隔都是一秒钟，旋转的效果 做的就越逼真。为了讲解方便，我设置到两秒钟编辑旋转，此时发现盘子有重影，退出基础属性位置，我们进行一下 x 轴的一个设置，让盘子重叠， 对号时间轴，指针放到四秒，编辑旋转，退出基础属性。我们调整歪轴，让盘子重叠， 我们肉眼很难做到盘子百分之百精准的重叠，所以说这也是那个羽化要起到的一个作用。对号 六秒，编辑旋转，退出基础属性， x 轴做一个调整，对号八秒钟，编辑旋转，退出基础属性。麦轴做一个调整对号好退出。音频音乐， 我这里使用以前收藏的一个古风音乐，把前面空白的部分删掉， 对齐，把后面多余的部分点亮，分割，删除， 结尾做一个弹出。最后我们看一下最终的效果， 大家在这里能够看到，其实这个盘子本身就不是一个很完美的圆形，所以说在旋转的时候多少还是能看出一点点瑕疵的，所以说我们的羽化在这里也会起到一定的作用。 好了，这就是今天我讲解的如何让一个圆盘旋转起来，我们使用圆形蒙版加编辑中的旋转就能实现，最关键的是要有耐心，你学会了吗？我是老魏，我们下次见。

大家好，最近又有一种减肥法在网上火了，这就是夜段减肥法，宣称不需要运动，只有把吃等包换成水、 酸奶、牛奶、豆浆，甚至是奶茶、咖啡等液体，不管热量，放开了吃也能减重，三天就能甩掉三公斤。 当不少网友打卡后疯狂吐槽，因为不仅会出现头晕、呕吐等症状，严重者甚至会被送进医院。想要把自己吃瘦， 完全没必要采用这么极端的办法。事实上，人体本质所需要的七大营养素必不可少，搭配、 平衡、合力，越营养才能越享受。世界卫生组织中国营养协会就在营养 均衡的前提下，结合大量理论研究和生活经验，总结出了一套言行仓旁法则。我们可以把每餐四周的食物分成三个部分， 不含淀粉的蔬菜占二分之一，怡情肉蛋类占四分之一，主食占四分之一。这样的均衡饮食结构，基本上能够满足我们的洪亮营养素需求，热量也不会超标， 增肌减脂，想不瘦都难。亲子有点复杂，其实运用言行猖狂法则非常简单， 教大家一个简单好用的办法，取一个直径约十八厘米的盘子，把它平分成四份。 现在四分之一则为这上方上优质蛋白，比如禽肉、牛肉、猪瘦肉、奶及奶制品等，可以保证我们摄入足够的蛋白质。 再在另一个四分之一的位置上放上多盐主食，比如杂粮饭、 荞麦面、红薯、薏米等，比起金米面，他们的热量更低，营养更全面。最后，二分之一的位置放上黄金蔬菜， 如菠菜、西兰花、生菜等，提供丰富的膳食纤维、维生素和其 其他微量元素。坚持言行猖狂法则，还需注注意饮食，又按一定顺序先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食。肉类食物要去皮。 烹调方式以凉拌、蒸、煮、炖为主，少盐少油， 最好不加糖，还可以搭配使用一些营养补充剂作为第四餐，确保我们自助的营养 真正充足。前面减肥这件事，艺术直不达，太快太狠的方法都是和我们进化出来的本能对着杠，减肥的同时也在减健康， 一切妙招都不如管住嘴，迈开腿，留着尊严来得实在。也不如养成好习惯，改掉坏习惯来得直接。谢谢您的聆听，希望您健康美丽！