锁鞋的危害

锁鞋的必要性一直饱受争议，有人质疑上锁是否真的能提升骑行效率，还有人诟病上锁骑行的安全性。在本期的视频中，我们将对比锁鞋和运动鞋的骑行表现，用最直观的数据解开谜底。测试中，两位骑手将分别穿上普通运动鞋和锁鞋， 进行十秒钟的冲刺骑行，同时监测实际产生的功率。针对左鞋和运动鞋，则分别使用锁踏和平踏。话不多说，开始测试。 结果显示，当骑手穿着锁骑时，输出功率明 线提升，提高幅度达到了惊人的百分之二十到三十。关于上座骑行不安全的传言，汽车表示反而是在穿运动鞋高速骑行时，很难控制脚在踏板上的位置，更容易导致脱落踏板，造成摔车。 因为怕摔而不敢上锁的棋友，恐怕要考虑升级一下头盔了。关注林雀保，你在骑行路上稍走弯路小红书！

兄弟们，兄弟们，先允许我大叫三声啊，先看战损膝盖， grc 裤子六百， 衣服衣服五百，手套费，手套全费，这里受伤这里受伤这里受伤这里受伤，你以为就结束了？来， 好朋友 advsl 手边摔半电路板摔碎，电路板摔碎两个手边自己算一算。我跟今天跟大家分享一下我为什么会摔车，看清楚， 他的是个锁套，我在加速的时候呢，我站起来摇车，但是我今天没有穿锁鞋， 告诫大家你穿锁，你你的车子是锁塔，你就老老实实的穿你的锁鞋，为什么呢？你穿个锁鞋，你最多摔，你是零速摔，但是如果你像我这样， 你今天你穿一个平底鞋，你摇车的时候直接有摩擦力，好抓不住你的脚踏，直接一头栽下去，三十二码的速度一头栽下去，头盔救了我的命头盔救了我的命，但是 损失目前预计四千起，四千起不包含人身，不包含我的人受伤，你们说怎么办？所以说拍这个视频只是想 告诫大家，切记，你上的是索踏，你就穿你的锁鞋就完了，别那么多事，零速摔最多也只是侧面摔倒，你最多就是人 禁止倒下，有什么事呢？什么事没有对不对？但是像你张哥这样来血淋淋的事实告诫大家切记，切记啊兄弟们！

骑车到底要不要上锁鞋呢？反正对我来说有单纯的踩，增加了灯拉提的动作。长途骑行啊，双脚一直在车上也不会轻易的休息了，喜欢的还是上锁时候咔哒那一声， 感觉自己太专业了。所有人都说上厕所能变轻松，但你节省的那几个功率还不如少吃点饭，减减肚子。还有啊，如果你经常去爬坡，那千万别上锁，那坡度有多高，零速摔的时候就有多绝望。最后是像我经常骑长途 刮车玩历史图的，需要经常下车走路推车的，那还是别上，那样非常容易损坏鞋底的锁片，维护成本太高。而且像你这样走路，踩一个前高跟鞋不累吗？

很多七星爱好者对于锁鞋有这样的一个误区啊，就是在直播间里也好，或者是私下里大家聊也好，很多人都问就说我刚买了公路车，有没有必要一上来就上锁鞋，或者说我应该骑到一个什么程度之后再去上锁？ 咱今天系统的给大家说一下啊。其实不管是对于新手和老手来说所所斜对于我们的骑行啊，是力大于臂的。首先有第一点啊，就是我们正常骑车的时候，你是只有一个踩踏的力的， 如果你能够合理的利用锁鞋提拉的技巧的话，可以至少让你节约百分之十五到二十五这么一个体力其实非常可观的，而且锁鞋的鞋底一般偏硬，是有助于发力的。 那么第二点呢，就是在颠簸路段下锁携可以有效的防止脱塌带来的风险，尤其是在公路高速骑行或者是山地 越野的状态下，如果一旦出现了拖踏的风险，是非常的危险的。好第三点啊，就是锁鞋啊，因为对脚本身有一个固定作用，它可以约束或者是辅助我们养成一个良好的踩踏姿势，这样对于我们的骑长期骑行是有一个很好的帮助的。 当然对于第一次接触锁鞋的朋友来说啊，锁鞋有一个零速衰的风险在。其实啊，不管是新手还是老手，你只要决定上锁，一定要先在一个空地上，左右脚分别练习上锁解锁 五百次以上，练到什么程度呢？你可以不用看就可以顺利的把锁斜踩入左踏当中，以及形成一个肌肉记忆的解锁，如果你能达到这个程度的话，就不会再出现零速衰的这问题了，也就是说避免了零速衰， 基本上我们所协给我们带来的只有利，没有什么弊了，对不对？好，关注老马，带你了解不一样的自行车干货。

大家好，我是破风汽油，昨天我给大家分享的一个话题是新手参加长途骑行活动的时候，报名一定要慎重，否则话呢就会带来很多风险啊。 那么得到了许多网友们的这个这个热议来，大家都觉得这个介绍的比较好，呃，收益费钱 哎，同时呢也希望我能够多举一些这方面的例子，呃，让大家警钟长鸣， 能够这个尽量在骑行过程中多增加一些快乐，少一点痛苦。那么我今天分享的一个话题是什么呢？也就是在 我们骑行过程中，我们许多骑友都爱穿那个锁鞋，那么尤其是一些年轻的，呃，队员， 那么手鞋确实有很多好处，就是穿手鞋啊，他可以提高我们的骑行效率，也就是可以速度比较快，可以省劲。 呃，另外一个呢，也可以纠正我们骑行知识啊，那么但是呢， 也有很多风险，这个是我亲眼所见的几个风险，我给大家来一个分享。也就是早些年我们俱乐部到外面日常骑行，家门口有两个队员都穿着手鞋 在骑行路上，其中有个队员轰闹啪拍了一下另外一个穿手鞋的队员，这个队员受到惊吓，一下子手鞋打不开，打的时候又慌慌张张的， 导致那个手斜把小腿肚子给划伤了，划伤以后我们就把他送到当地的医院，最后缝了几针，那么才把这个问题解决了， 那么这个事情呢，就给我脑袋瓜里头就留下了深刻的印象。 那么还有一次就是二零一六年十二月份，我们骑行海南岛，这在环岛骑行过程 中，我们走的东线和中线，中线呢就是五指山，阿陀里就是方山，那么在这个过程中就遇到一个北京汽油，他每天都去训练 呃爬阿图里，而且一天好几趟，我们在骑行过程中路上偶遇，偶遇以后呢，他就跟我介绍他说你为什么不穿手鞋啊？他的手鞋能提高效率啊，这个省劲啊。 我跟他说了，我说我们年龄大了，我们不适合穿梭一些，因为万一反应不过来，摔下来，这个车和人分不开，那容易导致这个重伤啊。 如果说不穿手鞋，我们即使呃遇到问题的时候，紧急情况的时候，我们还能往车上跳下来，尽量减少一些这个摔伤的痛苦。 后来聊了聊了以后，我们一路骑，他也嫌我比较慢，后来他就先走了，等我慢慢慢慢骑到阿驼岭那个山顶的时候，我看到他这个坐在那捂着双腿， 这个我不知道他在发生了什么事情，但是旁边有一辆白色的轿车， 后来我去打听了一下，他就是在上坡的时候，有一辆车从他旁边过，他当时来不及 急，就是紧急情况下来不及打开手机，导致摔倒了，所以造成的摔伤啊。所以呢，通过这个事情呢，对我来讲也是个呃警示，确实是，他当年龄呢，大概四十多岁， 那么也是因为首先没有及时打开，遇到紧急情况导致了这个摔伤，而且摔的还比较严重。 那么在我们后期，我们的俱乐部里边也有一些棋友啊，摔伤事故，那么其中的有的棋友呢，可能做生意 家里的事情比较多啊，生意上的事也比较多，所以呢又想骑车，那么在月骑的时候要匆匆忙忙的，也穿着拖鞋从家里面出来， 那么遇到那个路面上那个减速带，这个减速带呢，如果你垂直通过，那还是比较平稳的，虽然颠簸一下啊，受点惊吓，但是 他呢一个出来速度比较快，走那个减速带的边缘绕过，这时候呢就失去中心了，失去中心以后人就摔下来了，摔下来以后导致了个跨关节部分，这个出现了问题， 而且胯关节摔伤以后不好这个医治啊，这个要躺在床上，要躺很长时间， 不能不能动，那么要恢复起来相当困难，那么大约有一年半的时间都没有汽车了，那么 一年半之后才慢慢恢复，那么从某些角度上来讲，这样的摔伤肯定对自己造成的心理阴影，对吧？所以我们在骑行过程中，我们不是所有人都适合穿那个锁鞋的啊， 你看你需要的是什么？如果你只是一般的休闲骑行，那我建议你就不要去穿那个锁鞋，如果你要是追求速度，那么你要经过反复的训练， 这个穿鞋拖鞋穿鞋解解锁，穿这个让这个动作反应自如，那么这样的呢，才能让自己呢避免在遇到紧急情况的时候，这个动作娴熟，这个打 不开，或者是这个动作这个不正确，呃导致了这种呃意外事故。所以呢，有时候呢，有的人呢，他平常也不穿手鞋，他突然穿个手鞋， 他在下车的时候，他无意识的他首先带着了打不开，他着急，这一着急也把这个给摔伤了，所以这种情况呢，就是说有些事情呢，他是熟能生巧的，天天去做的一件事情，他可能比较熟悉， 但是偶尔去做一件事情，他可能就生疏，然后就带来这个意外，就是摔倒。 所以我们在骑行过程中这个突发事件，呃，因为在马路上面嘛，各式各样的事情都可能发生，那么我们如果，呃 呃年龄大了，反应比较慢的人，我们不穿手鞋也罢，我们不提高这个效率，但是一旦遇到事情的时候，我们脚上相当于没被拴住，随时都可以下来， 哎，那么这样子呢，就可以避免一些意外事故的发生。所以呢，我今天呢就分享这个事情，也希望大家穿手鞋呢，一定要谨慎啊，不要造成意外事故。 好，今天我就分享到这里啊，希望大家从众受益。好，再见。

对于骑行来讲，锁鞋到底是更危险还是更安全呢？首先，锁鞋对于速度的提升和骑行的体验感的提升是毋庸置疑的，但是一旦发生摔车，我认为锁鞋反而会更加危险。就拿我的几次摔车为例， 由于已经发生摔折，人在空中呢，由于锁鞋跟锁踏不能及时的解锁，我们人体只能以不受控制的方向呢去落地啊。如果有踢足球或打篮球的伙伴应该知道啊，发生摔跤也好，发生磕碰也好，我们人体会不自觉的产生保护性动作，而且是有一定技巧的，防止你，避免你受伤。但是由于锁踏和锁鞋 的固定性，你无法做出这些反应，所以说很有可能会造成更严重的损伤。记得第一次摔车啊，就是人和车贴地飞行啊，五六米远啊，衣服裤子全磨破了啊，然后第二次摔车是人在空中三百六十度托马斯旋旋啊，然后才解的锁，然后人呢，也不知道怎么就摔下去了啊，大脑 一片空白，然后现在这个手腕已经一周了都没有办法动啊，这就是锁心跟锁踏啊。如果说一旦发生摔车，无法及时解锁，是反而更危险的，如果这时候你是平踏，就会以更加保护性的姿势呢去摔倒，或者说不会发生摔车， 虽然说是有一定危险系数，但是让我选一万次，我还是会选择所折所踏啊，因为他们对你的提升，体验感的提升是平踏带来不了的，有机会大家可以尝试一下，如果说你是休闲骑通勤，那就没有必要的。