戴护膝运动真的能保护膝盖吗

哎，你这个误区啊，我真要再跟你说一次，咱们的肌肉是靠自己练的，跟带不带护膝没啥大关系， 肌肉费不费跟你的训练量挂钩。再说了，膝盖本身只是关节很脆弱的，护膝的作用就相当于给你加了额外的肌肉和韧带，让腿部的支撑更强一点。比如说这个圆形呢，就是为了防止打球的时候鬓骨错位，给鬓骨多一层保护。我打了这么多年球， 是想少受一点伤，那如果你已经伤了，护膝就相当于是战场上的盔甲，选择对了 很重要，选个普通的护膝，跑动上下滑来滑去，加压的位置也不对，也没用，固定的位置呢，也很有讲究。所以呢，今天分享一下该怎么正确的带护膝。就比如说啊，咱们现在戴的这款准者 我的天盾护膝，由下往上的做一个拉力这样子，然后呢，这两条带子左右做一个交叉，从后往前做一个拉力，这里给一个适当的压力 贴一个，然后这一块相同的方式，从后往前绕一个贴在上面， ok， 相当于这两侧都有一个前后的十字韧带的感觉，左右交叉固定好位置， 不然的话呢，跳头滑动的可能就是你的病。要知道啊，咱们穿戴护具真的是为了自己好，越大的越受过伤的 才会意识到，那个时候呢，才发现亡羊补牢为时已晚，都注意保护好自己吧，天冷了不舒服的时候带个护膝还真的是不错。好吧。