快乐巨星海伦慢教程

来，一二三四五六七八二二三四五六七八。 好，再加四拍啊。前奏是两个八拍加四拍，然后绕手啊，先是绕右手绕，左手绕向内啊，往身边绕哈，绕一圈打直，绕一圈打直，再往外绕了之后拍手弹跳啊， 四拍。来，五六七八，一二三四，好，看，懂了吗？首先右手绕，左手绕，然后两手朝外绕拍，手脚并拢弹跳啊，五六七 八，一二三四。好，看，懂了吗？咱们来前奏做一下啊，五六七， 走，一二三四五六七八二二三四五六七八，一二三四。 我是弟弟。

哈哈哈哈哈哈， one， two， three。

团队我也有见过很多跳舞的，就是很多很多人跳舞啊，跳舞的时候他其实是没有见过运动的好，首先从基础开始说 你的肩膀，如果说你跳舞不会动，你就去，你在家里，你没事的时候，你就右左右左去练你的肩部的运动，练你的肩部的灵活性。 很多人跳舞其实不会动肩的，你看来一二三四五六七八，然后再学会整体 或者是往后往前哈，这样子去利用你学会这个哈，学会这个对你有一个好处哈，他其实是可以调节你的颈椎哈，然后还有就是我们现在一般很多宝宝，很多女女女性朋友，他上了年纪之后，这一块肉其实是 很厚的哈，很厚，有些就用广东这边来说是湿气很重哈，所以说你练这种练这个动作其实是可以缓解的， 肩膀好看，一张一张，这个地方厚了之后啊，穿衣服就不好看，所以说得练这个好，肩部不会动的哈，就是活着里面不会不会动肩的那个位置哈，我们四步往前走之后啊，然后你看就是肩往前， 当你的右肩往前绕的时候，你的左肩自然就朝后面了，看到没？右肩在前，左肩在后，在左肩在前，右肩在后，好，你看他就是这样子的好，再带动你的上身，上 上身怎么走嘞？你的肩往前扭的时候，你的上身整个是往左边斜，往左边倾斜，然后摇到右边的时候， 看到没，上身看到没？好，整个感觉啊，来，五六七八，好，五六七 八，好，他是要连着你的大一点点腰和胯啊，来五六七八，大了一点点放，但是他不是这样哈，不要把整个胯摇起来，他只是带动法帮你。首先你底盘要站稳。 女朋友站稳嘛？好，除非是真的是连到。你必须得带一点脚跟的节奏。你也要带起来啊。可以的，这个是没问题。好， 再来哈，五六七走，五六七八，再来，五六七走，肩膀肩膀肩膀肩膀。再来哈，右肩左肩右肩左肩。好，慢一点好了， 右肩朝前，左肩朝前，右前左前右前左前右前左前。好，整体摇起来好，摇起来。 ok， 你们的念得跟着我一起哈。五六七八，五六七八，五六七八。要开始有节奏，你看五六七八要有节奏。往前 往前。对，左右肩往前，左肩往前。好，两肩之间哈，相互协调，看到没？