补气血吃什么菜

今天给大家分享一道儿童成长汤，家里的孩子瘦小，经常厌食挑食，睡觉又不踏实，吃了又不长肉，做妈妈的不妨把这碗汤收藏起来，买十块钱瘦肉。猪肝是送的， 红枣，用三颗碱去核，把猪肝尽量切薄。 切好的猪肝用清水反复清洗两次，然后再跟视频这样，用流动水将猪肝冲洗一会， 将猪肉切成小块。这刀干活太慢了，先磨磨刀，磨完切肉的感觉真的太舒服了，全职妈妈的情绪太多了，我剁剁，将瘦肉剁碎，将肉剁成 肉饼，容易包出味道。将肉放盆里使劲搅上劲，发泄情绪，机会来了，摔多几下，这样瘦肉团容易成团，煮汤的时候不容易散开。 这回猪肝已经很干净了，水都是清澈的。将两个大肉饼放进砂锅里，再把猪肝放进来，倒入冷水，记得一次性倒入足够量的，盖上盖子，大火煮开， 这时记得把上面浮沫撇干净，让汤看起来更清澈，口感更纯净。这样烹饪出来的肉汤既美味又健康。把汤料清洗干净，煮枸杞，其他倒进去，调成小火， 盖上盖包，四十分钟包好了，把枸杞倒进去，放少许盐调味一下。 这个汤大人喝也很适合，口感清甜，给孩子喝上一段时间，胃口好，长个高。

山药也可以对气色好，首先是从他入脾胃，嗯，而且呢，他性平，他补起脾胃来还不燥也不温。 所以呢，早餐可以一段两段也可以，晚餐的时候刚好，炖汤的时候放一点，能对我们的脾胃 有补益作用。补这个一个脾气，实际上连带的是我们大半个消化系统的工作能力都得到了提升。嗯，然后脾胃的他的气血生化，嗯，支援的这个工作的性质就会更突出的体现出来，我们的气色自然就会慢慢好起来。

都说十个女人九个虚，特别是生了孩子以后更明显。今天我们用到半只乌鸡来搭配四味药材，煲一个特别好喝又滋补的亮汤。当归是补血活血的良药，我们用到的是十到十五克 黄芪，补气升阳，提升阳气用量十五到二十克。都说外行吃人参，内行吃黄芪党参健脾益气，用量也是十五到二十克。 再来搭配一点枸杞和几颗红枣，红枣呢主要是用来调味，他会让你的汤水更好喝，去掉枣核呢，他就不会燥热啦。 乌鸡冷水下锅，加姜片黄酒给他去腥，打掉浮沫。咱们捞出的时候可以用筷子一边夹一边给他涮一涮，这样就不用冲洗，如果要 要冲洗的话，要用温水冲洗，不要用冷水，用冷水的话肉质会变柴。药材冲洗干净，一桶下锅，加几片生姜，一次性加足开水，转小火慢煲五十分钟， 这时候放红枣和枸杞，加点盐调味，盖盖再煲十分钟。这款汤水呢带着淡淡的药香，还有微微的清甜，好喝又滋补，对我们女性朋友特别友好的一款汤水，喜欢的话你也尝试一下。

食疗方法为王啊，就是一个用桂圆可以用五个桂圆，也可以用十个桂圆和一个鸡蛋嘛，鸡蛋它是它里面的蛋黄，里面有很好的营养，而同时呢蛋白，我们平常不是讲蛋白质，蛋白质吗？那个蛋白它就是很好的优质的蛋白质吗？那么人得到了蛋白质，又得到了桂圆的这样一些成本， 他能够产生血红蛋白的啊，产生红血球的这个能力就会这么下场。桂圆煮花生哎，我们大屏幕上面也显示的这道是这道药上一定要用红皮花生，在这个时候啊，我们不要把皮给剥掉了，因为为什么呢？ 呃，从传统的理论来讲呢，红色呢，红色它是能够补血的。嗯啊，所以我们现在研究也注意到了，确实是花生衣啊，它有很好的补血的作用，尤其是促进血小板的生长， 血小板一少的也不会出现一些出血的现象啊，对于女性来讲呢，啊啊啊，月经量会多呀，啊，那经期会长嘛，月经量一多，经期一长，他就丢的血就会多了，这就会带来缺血的这种可能，所以呢，你用花生衣啊，你就能防止这种情况 出现。花生肉它不仅仅含有多量的脂肪，其实呢，它也含有蛋白呀，含有很多人体所需要的营养成分。玉林膏啊，人们说它可以称之为代身膏，也就是补气血的嘛，它的主要的食材就是桂圆，家里每天都会做做米饭的，你做米饭的时候，你就把它放在这个碗里面，三十个桂圆，然后呢加上一点点的，适量的糖，加上适量的水， 做饭的时候你把它放上面蒸着，你今天煮饭的时候，你把它放到上面蒸，蒸完了以后你去吃这个米饭，然后呢这个桂圆饭在这里暂时还不要吃，因为呢他还没有到火候呢，还需要继续来煮。 也可以说越蒸的时间越多，蒸的时间越长，他就越好。有一些文先人讲，他说是一百次，后来我就觉得这个不合适，你看终于有一味药呢，叫做叫做熟地，他就是要九蒸九晒啊，我们说的九蒸九晒，因为九是个最大的素质嘛，就是要你多蒸多晒， 于是这个里面呢，说是真一百遍也是这个意思，但是告诉你是真的，次数越多越好，真的以后这就成了玉林高，玉林高了。