吃银耳可以养护卵巢吗

秋冬女生不吃它，那就是错过了最佳保养机会，说的就是银耳，银耳富含蛋白质、多糖、氨基酸、膳食纤维还有矿物质， 从古至今，会保养的女生都爱用银耳搭配莲子，经典的水润组合。但其实银耳还有四种搭配，学会的女生啊，今天就赚到了！银耳四克，加藜麦十克，奇亚籽十克，紫薯一个， 丰富的花青素和膳食纤维，早餐吃身材好。二、银耳四克，雪梨半个，加桂花适量，水润搭配皮肤干燥的去吃。三、银耳四克，加百合八克，芡实十克，再加牛奶，以白养白。四、银耳四克，加桂圆五克，红枣五克，枸 起适量，以红养红，想要白里透红的吃这些搭配啊，用破壁机打成米糊或者是一起煮，秋冬常吃，你会喜欢他！

我们有几种东西是很适合跟银耳搭配，第一就是银耳雪梨，这个清内热的效果是很好，雪梨是要后下银耳跟到差不多有六分的时候，你再下去连皮带肉，你切的小块一点，然后让他也是炖的烂烂。有些老年人啊，他不是内热，他体寒，他就是肠道不润滑，所以他老是很干燥，这种时候你如果 他吃含量东西是不可以的，用这个银耳加百合给他，他是可以润滑肠道的，补他的肺虚很舒服，百合干的就 放在里面就差不多了，千万不能多。银耳莲子是有什么作用的呢？这个就是很平补的，是健脾的，如果是脾虚的人就很适合用银耳莲子。还有就是便糖，就是大便比较稀软的人用银耳莲子。

很多五十岁以上的女人呢，都在吃的银耳羹，比燕窝还养人。有些姑娘啊， 皮肤状态还不如一些五十岁的女人，又操又感的，都说银耳是个宝，女人常吃呢，错不了，今天赵老师就把一个银耳的保养食谱教给你们，特别是经常熬夜的，赶紧养起来。银耳一小朵，泡发小米十克，黄豆二十克， 放入破壁机，加水五百毫升，打成豆浆。银耳呢，富含胶质，这种胶质啊，类似透明质酸。小米富含铁壁种维生素， 黄豆呢，富含大豆异黄酮。这些啊，都是对女生特别友好的营养素，早起来一杯，一周喝三次，比几百上千保养品都管用，我也经常喝，看你们自不自卑。

之前我做节目说桃胶不含胶原蛋白，因为胶原蛋白只可能在动物身上存在。好多好多的网友跟我留言说，哎，王宁的银耳呢？吃起来那么糯糯的，会不会就是胶原蛋白啊？现在我告诉大家，有一本叫做湿胖的书， 非常真切的把这个道理讲给你，因为那个糯糯的感觉叫做多糖。哎，多糖是个很深奥的道理吗？没有，我们吃的粮食就是多糖， 而且目前为止，在已知的知识当中，粮食是我们唯一能够消化能够吸收的多糖。所以你发现了吗？你嚼馒头米饭的时候会嚼的特别有甜味，但是即便银耳没有胶原蛋白，但他仍旧值得吃啊。 银耳的多糖因为不能够吸收，所以他会穿肠而过，因此银耳能够成为你排毒的助手。哎，养生的招数确实层出不穷，有的时候甚至是谣言当道，在这样的乱箭当中全身而过，不中箭真的是很不容易。怎么办呢？多看王英读书吧！

常喝银耳豆浆，出门不用化妆！女人拼颜值，拼的不是化妆只会有多好看，而是素颜有多惊艳。我身边有很多女生，不化妆皮肤也白嫩红润，根本就看不出实际年龄， 而他们的保养小秘密就是经常吃银耳。今天指老师再教你们一个神仙搭配，让银耳真正变成燕窝平替银耳。半朵黄豆二十克，大米十五克， 小米十克，冰糖两到三克。记住这个简单的配方，在破壁机里加水，启动豆浆模式，打好倒出来看看。胶质满满，细嫩顺滑，女生坚持喝啊，皮肤跟煮鸡蛋似的，素颜也能被人夸！

喝了一年五个月婴儿的人想吐槽一下，先说一下吃货的一些感受，第一呢，很直观的感受到皮肤变透亮，不能说变白吧，就是感觉到有一种透明的质感， 以前呢，经常熬夜，留下来的一些黄气也消失了不少。第二呢，感觉到脸是往上走的，就是下颌线啊，有拎起来那种感觉，就算呢，我的体重没有变化，但是呢，也会有人问我是不是变瘦了。第三，朋友经常会夸我气色看起来好很多了， 指甲盖上呢，以前因为气色不咋样，很难看到的小月牙，但是现在呢，也能清楚看到长出一些新的月牙了。我这两年啊，真心踩雷无数，从传统银耳再到免洗免泡发的各种银耳牌子，有的不除胶，有的沾点科技与很活， 有的吃了反而胃会不太舒服，都没有啥效果。目前坚持吃的金丝尔呢，算是我大浪淘沙之后不想再换的真爱了。咱们再来聊一聊挑银耳有一些比较重要的点吧。

女人为什么过了三十岁就要多吃银耳呢？很多人只知道这燕窝的营养和好处，但是很多人不知道，外行吃燕窝，内行吃银耳，就算是坐拥一切的慈禧太后都独爱银耳。女人不管每天早上有多忙，都要喝上一碗银耳汤。 据史料记载，慈禧到老的时候，肌肤润滑，如同少女一般。不仅是慈禧，历代贵族都将银耳看作是上等佳品，现在想要吃上银耳一点都不难了。这款冻干银耳羹将银耳、桂圆、枸杞、红枣按科学比例搭配制成 独立包装，热水冲泡一分钟就可以食用，非常方便。每天多睡三十分钟美容觉，也同样可以享受丝滑香甜、满满交感的元气餐。 再透露一个秘密啊，男生喝了对身体也非常的好，无论是自己喝还是送人都非常合适哦！更多好处我就不便多说了，有需要的朋友，点击视频左下角的小黄车吧！

吃银耳可以美容清肺吗？那个煮出来的粘稠的东西啊，其实不是胶原蛋白啊，很多咱们这个女同胞啊喜欢这个甜品啊，银耳说是能够养颜美容啊，还能够滋润清肺，其实啊真相不是这样的啊，其实也没有什么科学依据 呃很多人啊认为银耳里面有很多的胶原蛋白，其实不是这样的。银耳啊煮出来的那个黏黏糊糊的东西啊， 其实并不是胶原蛋白啊，是什么呢？其实它只是一种啊，这个银耳多糖啊，属于一个呃可溶性的一个膳食纤维 呃至于这个什么清肺呀，呃这个银耳梨百合啊这些食物哈他其实呃这些所谓的清肺食物吧，他既不能够阻挡啊外界的尘埃微粒啊，也不能够在 体内分解这些颗粒，所以说他真的是没有科学上的这个清肺的功能啊，顶多他可以有一些缓解的一些作用，所以你看从这个角度来看的话呢，银耳其实 并不是一个啊，真的可以欠费的东西，当然他作为一种，呃这个膳食纤维啊，这是可以的，平时喝一点啊，这个还是没有什么问题，您了解了吗？

银耳真的富含胶原蛋白吗？很多人认为银耳营养丰富，尤其是胶原蛋白，不仅对身体好，还能够使皮肤变得光滑细腻，美容养颜。 再加上它，再加上它甜糯软滑的口感，深受大家的喜爱。可实际上，银耳的总体营养价值并没有大家期待的那么高，甚至比木耳还要低一些。而所谓的胶原蛋白就是存在于动物性食品中，如猪蹄、牛羊肉、 鸡蛋等等。所以银耳并不含有胶原蛋白，就算吃了含有胶原蛋白的食物，也不能起到美容的效果。无论是哪种形式的胶原蛋白，只要是吃下去，他在体内就会先分解成氨基酸，再被人体利用，并不能直接变成 皮肤里的胶原蛋白，涂抹在脸上的胶原蛋白也没用，因为蛋白质属于大分子物质，皮肤是吸收不了的。所以大家不要再被各种说法所误导了，我是神经内科师李医生，关注我，每天健康多一点！