华为手环怎么设置每小时提醒一次

好的，现在我们打开了华为的运动健康 a p p 啊，这个 a p p。 我之前在介绍这个荣耀手环的时候呢，也已经 介绍过了，当你的华为或者荣耀手环和这个 app 连接的时候呢，就把你平时心率啊，还有运动的数据啊给它同步到 app 上面去。第一个就是我今天走过的步数啦。第二个就是我今天所做过的运动，那我们看到因为天气太热，今天我基本没有走过什么路，也没有做过什么高强度的运动。 在下面的列表的运动记录里面呢，就是我之前用华为或者荣耀手环累积运动过来记录啊，他都给你全部同步在这里我们看一下 运动记录，那我们看到包含平时的走路啊，跑步机啊，椭圆机啊等运动消耗多少卡路里啊，走多多公里啊，他都给你记录下来了。第二个心脏健康图表呢，我们看一下，我觉得华为这 方面做的还是比较好的，我们看一下这个心跳的范围啊，他这里用图形的方式来给你显示最近二十四小时以内呢，你的心跳的速度啊，包括一分钟以内最快和最慢的心跳。心跳的频率呢是用 y 轴来表示的，采集的时间呢是用 s 轴来表示的。 在这个图表里面，我们可以微微滑动的看一下具体的记录数据的，还有平时记录的近期心率啊，还有这个心率过关的时候啊，他都有 非常详细的中文和你解释的这个近视心率，还有这个心率过高啊，我我觉得对于个人的健康参考还是非常有意义的，只要你用这个手环测出来太高的话呢，就要注意点喽，第四个大类呢就是这个睡眠。那我刚才说过了，睡眠这个功能呢，是我比较 喜欢华为手环的一个主要原因啊。华为手环的心率检测，呃，准确率呢要高一点的。睡觉时候呢，戴着这手环 来检测你的睡眠质量的时候呢，他给出的这个报告是非常详细的，那我看到我在上次检测已经是四月份了，当时我是使用上一代的啊，华为手环来检测的，无论在晚上比较长时间睡眠还是中午那个零星睡眠啊，他都可以给出一些参考建议给你， 你可以根据他的建议来调整自己的睡眠质量啊。我个人来说呢，觉得还是非常有用的。在前几个月时候我比较晚睡，通过这个智能手环呢，我发现同样是睡了六个小时，从晚上十点睡到凌晨四点，和从十二点睡到早上六点的感觉是完全不一样的。我开始以为只是我的心里感觉， 我带了几晚这个智能手环来对比监测以后呢，我就发现我晚睡真的有问题啊，在十二点或者超过十二点才睡的，呃，睡眠报告里面呢，我的深睡时间呢就变得很短了，浅睡和清醒时 时间变多，所以进一步说明啊，我晚睡的话呢，情绪呢会比较亢奋，哪怕是同样睡六七个小时啊，睡眠质量还是远远不如早睡早起的。看完这个睡眠，我看一下这个血氧饱和度啊，二十四小时以内啊， 周以内，一个月以内，一年以内都记录了非常详细的血氧和心率的记录。那就我们来看一下这个体重，那当然了，用这个手环是没有办法称你的重量的，对吧？我推荐是购买华为或者荣耀的智能体 尺寸来配合使用的，然后这 a p p 呢，就把所有的数据给它汇总在一起，到最后得出一个专属于你的健康报告，我个人觉得呢，还是非常有参考的价值的。 最后一项是压力测试，压力测试我刚才介绍这手环的时候已经说过了，这里就不再重复了。看一下这 ap 运动，这里呢是你平时带着这个手环用蓝牙连着手机的时候呢，打开这个 ap 来 进行运动，他就可以同步记录你平时的运动类型啊，还有你运动消耗的卡路里啊，还有你跑步的轨迹啊之类的。看完运动我们来看一下这个设备啊，打开蓝牙以后呢，就自动连接到这个华为手环六了。点进去以后呢，我们看到这个设置并不是很多， 我们来看一下第一个就是我们正在使用的表盘，第二个就是我们的连接状态，我们看一下这里写着已连接。第三个就是这个手环的电池容量，现在还剩下百分之七十四， 下面这三个呢就是这个手环啊，记录我今天的运动的量，当你每次连接到这个 app 的时候呢，手环都会把这些数据自动同步上去的。那看完这些我们看一下这个表盘市场啊， 这表盘呢，总的来说分收费和官方的表盘，官方的基本都是免费的，可是样子和这个数量呢，我觉得都有点呃进步的空间了。高情商的说呢，就是这个重复性很高 啊，低情商说法呢，就是有点敷衍的意思。那我们看到虽然有一些比较可爱的表盘啊，可是真真正正能吸引我的目光呢，基本就没有。那我们前几期啊，也详细介绍过这个小米手环六啊的表盘， 这位手腕表吗？基本每一个都有他的设计感啊，基本都是免费的哦，感觉一点也不敷衍。那我们看到这些屏幕那么大，可是这些表盘呢，我个人觉得还是有一点粗糙的，那我们看一下这个收费的吧，收费的表盘呢，就舒服很多了。那我们看一下 啊，感觉还是非常精致的，安装需要六块钱，那我们看到六块钱，六块钱啊，这里这个也不错，显示数据非常的详细啊，他的设计感也不错啊，收费是九块钱啊，所以总而言之呢，华为这些好看的，设计感好的，参数比较详细的表盘都是要收费， 便宜的三块钱，贵的要九块钱。那怎么说呢，三六九块也不觉得很贵，可是同样有设计感的表盘，人家都是免费的，而这里就要收费的话呢，我个人的心情还是不怎么好的。 这样华为可以做一个积分系统吗？我们可以用平时签到分享之类，积分可以换表盘，那就更好了，我个人觉得是比这种直接用人民币购买的方式更好的。那我们去翻看看一下，他这里的收费表盘还是非常多的，免费的官方表盘只有几页，而收费的就很多很多， 便宜的三块，六块，九块都有，非常的多。那看完这个表盘，我们看一下这个表盘下面的六个大象，第一个大象呢就是这个健康检测，第一项是这个科学睡眠啊，他可以检测你晚上睡觉的时候的睡眠质量， 这样的他默认是打开的。第二个是久坐提醒，我个人觉得也是非常重要的，当这个手环检测到你超过一个小时波动的话呢，他就会震动来提醒你，对于懒惰的现代人来说呢，我觉得还是非常有用的。那我们看到这下面这个连续测量心率，他的默认是打开的，开启了这个以后呢，他 插样的这个心就会比较密，所以说得的数据呢会比较精准，更也是建议把它打开的。那下面这两项压力和悬崖的这种检测，我个人建议呢是把它关闭，他默认也是关闭的。 看完这个健康监测，我们看一下这个消息通知，像这个微信啊， qq 之类的，你想直接在这锁上里面显示呢，就给他拨到右边去，只要你不想任何的通知影响你的话呢，你们就把这个呃通知的大类给他拨到左边去，这样拨上去的话呢就完全关闭的了。那看完这个我们看一下这个闹钟的功能，闹钟的功 功能呢，我们看到有这个啊，智能闹钟啊，当我们打开的时候呢，他会在呃接近我们设定这个时间以内的时候呢，会慢慢的叫醒我们，就不像普通的事物闹钟那样粗暴。那打个比喻吧，假如我是四到七点钟的时候呢，他就会在 六点五十五分之后呢，就慢慢慢慢的叫醒我，那我就五分钟的赖床的时间啊。在这个菜单最底下添加里面呢，我们就可以添加不同的闹钟，也可以添加，是不是重复或者仅提醒一次都可以的。看完的闹钟看一下天气推送， 天气推送的话目前都是打开的，我们就调到右边就行了。温度单位的话呢，中国一般是使用摄氏度的，我们就调到摄氏度就可以了。这个智慧生活联动呢，就是说你购买了比较多的华为的智能设备啊，他和小米这个米家和小爱的联动是基本一样的，具体是怎么联动呢？就是说你 可能你晚上睡觉的时候，你把这个手环戴上去的时候，这个手环检测到你你已经睡着了，那和这个手环联动的空调呢？他就可以自动的啊，帮你把这个温度调低一点。 在早上起床的时候呢，这个手环检测到你的手在动了吗？啊？他又知道你已经起床了，他就可以通过这个呃，智能联动啊，把这个窗打开都是可以智能的运行的，但就现在来说，我基本满屋子都是小米的设备啊，所以应该是不支持这个华为的手环的，这也算是一个小小的遗憾了。 看完这个我们看一下这个后台运行保护指导，你需要这个手环给你通知什么的，你就需要给这个华为 app 的各种权限啊，所以他这里就是教你怎么具体的设置啊，我们看一下有这个自启动权限设置的，还有这个后台的耗电保护的，他都有这个。呃，文字来教你怎么用的。在下面 这个使用指南也是同一个道理，我们点击看一下，基本上我们可以把这里当做一个电子说明书来看，我们看有非常多的文字说明，假如你有什么不懂的话呢，就可以看这里。看完这个我看一下这个设备设置， 设备设计方的选项非常简单，只有三项，三项都是默认打开的，第一个是个音乐播放控制啊，第二个是断开提醒，第三个是台网亮屏 第一个，第三个呢我个人觉得是肯定要打开的，这两个是这个手环的主要功能呢，中间这个蓝牙断开提醒需不需要呢？就渐渐知道，看你自己喽。恢复出厂设置呢，它的功能和这个手环刚才那个恢复出厂 是完全一样的，在这里就没有什么好说了，我们看一下这个固件更新，我个人觉得华为手环或者荣耀手环的这个固件更新的频率啊，还是蛮高的，所以每隔一段时间呢， 我们就可以到这个固件更新里面点开点去这个检测更新，看有没有新的固件啊，有的话呢，他就会给你自动更新到你的 手环里面，他会自动安装上去，自动帮你重启手环的。那我们看到当前的版本是十一点一点零点五零啊，所以你购买手环回来，版本比这个低的话呢，你就可以到这里来自动更新。那最后最后我们来看一下这个手环的 快捷功能，我们来看一下把这个表盘向下拉，那在这我们看到有这蓝牙，还有这个电量，还有这个日期啊啊是一起之类的。在这个插入上面第一个就是默雅模式，我们点下去以后呢，所有通知啊，闹钟什么的都不会再提醒我们的了。第二选项就是常亮模式啊，点下去以后呢，他就可以 长亮二十分钟啊，所以非常方便，你平时测试他攻的时候，他不会自动熄屏。那我们看一下第三项，第三项是一个呃着手 手机的快捷方法，我在这里第四项就是闹钟功能的快捷方式的，这个闹钟功能呢，刚才我们介绍过了，在这里就不再重复了。最后一个快捷入口呢，就是这个菜单列表，刚才我们已说过的这些的菜单的功能啊，都在这里了。 好的，到这里我今天已经把这个华为手环六的功能了，还有这个对应 appr 已经详细的介绍完了，觉得这个视频对应的有用的话呢，欢迎给我点个赞来支持一下吧，我以后也会更新更多有趣有料的评测视频来回馈大家的。那今天这个视频就到这里喽，我们下期再见吧，拜拜！

华为手表手环如何设置运动状态语音提醒？打开手表进入锻炼，选择户外跑步，点击后面的设置，下拉，找到提醒就看到了间隔提醒。点开有时间和距离两种提醒方式，距离按照自己想要的设置保存即可。 如果想要按运动时间提醒，就可以选择时间进行设置。 除了运动时间或者距离的提醒，手表还可以设置心率提醒。打开心率提醒按钮，选择运动的心率范围，当超过这个区间，手表便会发出语音提醒，这个心率范围也可以自己按自身情况自定义。 除此之外，还可以开启训练压力和身体状态提醒，做好这些设置，手表就会 在运动的时候发出语音提醒啦。以上操作在华为手环里也是一样，点击手环进入锻炼，选择户外跑步，点击下方设置提醒间隔提醒，这里就跟刚刚一样操作就行，选择按时间或者按距离设置提醒。 心率提醒也是一样，先打开提醒按钮，再设置心率提醒范围，也可以自定义最高心率和最低心率。训练压力提醒手环也有，设置好这些手环也就有各种语音提醒啦，快试试吧！

大家好，今天我拿到的是一个华为手环七，给大家讲一下为什么我的天气没有更新，然后呢？这个如何解决？大家可以看一下，就是他会提示请检查手机的位置权限，并走到宽阔的地带， 那也我那也就是说我们去看这个天气的时候，说明他没有在运动健康 ap 里面去进行一个更新，因为手环它本身是没有网络的， 所以他不会自己去更新。打开你手机的运动健康 ap 下拉给他刷新同步一下，然后我们会发现啊，你再去进入到那个里面还是没有刷新，那你就打开这个手机 的这个应用管理，然后搜索运动健康， 搜索运动健康之后，然后您打开这个第二行有一个权限，权限里面就是有一个位置信息权限，就是我用的是仅使用时间允许，这个就不行， 需要设置为时钟，允许那个天气的话，他才会每小时刷新一次，就是可以看到我们当前的那个呃所在地的一个定位天气， 然后我重新再返回到这一页，他就会显示现在临潼区的天气喽，你们学会了吗？

嘿，大家好，我是爱君，今天来详细介绍一下 fit 二的功能。首先点击右边这个按钮呢，是可以进入表盘的，我个人比较喜欢这种参数详细的表盘，这个名叫运动功能二，大家可以通过手机上的华为应用健康 app 中的表盘市场来进行安装。 到表盘的界面啊，顶部是当前日期啊，是包括农历的，很好，下面一格呢是当前的时间点，点一下这个时重数字呃，就可以设置首盘闹钟了，连接手机 app 后会自动同步的。同样道理啊，在手机 app 这里添加闹钟也会同步到首盘里面去，点击这里右边分钟的数字， 点一下它就可以添加计时器，打开 fit 二，计时有秒表生效，蛮有趣的。回到表盘下一个左边呢是手机定位中所在地区的天气和当前的温度及当天的最高和最低的温度。点击打开可以看到精确到小时的温度数据， 即最近一周的天气啊，你看到最近一周天气还有这日出的日落的时间啊，月下 还有这个啊，潮汐的时间可以说是户外旅行必备的了。以上天气数据啊，会在 fit 二连接手机的时候正同步在手机 app 的天气推送，这里可以设置温度的单位，也可以关闭天气推送的。 看一下表盘，右边这个呢是当前的读秒，这个在卡点填卷啊或任何要精确到秒的操作都是非常有用的。 下面是最近收到并且未读的信息，其中包括微信信息啦，手机短信还有 app 通知等，你可以在手机 app 的消息通知这里设置哪些显示，哪一些不显示，个人平时习惯打开这个静默通知，也就是说手机来信息 b 特二指记录，而不需要震动或者响铃提醒，大家可以按自己情况来进行设置。表盘下半部分呢，是一个八 格的身体活动数据表，从左到右，我们依刻来说，第一个是单元步数啊，点击呢是可以看到精确到小时的步数表的，在这个界面往下翻是本周的步数表，请注意啊，如果你同时带着 fit 二和手机来散步的话呢，那很有可能两台设备的步数会叠加在一起， 在微信运动那里，你的步数会翻倍，虽然好看，但没有什么用啊，所以你可以在手机华为用用健康 app， 你的微信设备绑定，这里授权微信融合你的 fifi 记录数据，这样一般就不会出现数据叠加翻倍的情况了。 表盘我们看一下，第二个和第三个是当天消耗的卡路里和行走的公里数，我们也可以打开看一下，点击以后呢，是可以看到详细的数据的，通常呢是配合向博 app 这种实物卡路里计算的手机软件来使用，前者管理消耗，后者管理摄取，可以说是减脂用户啊最注重的数据之一。第 这个是当天中高强度的活动时间啊，点击可以看到详细到小时的啊活动记录表，在这个界面往下翻，可以看到本周的活动记录，从这里我们也可以发现啊，每周至少有超过三十分钟的中高强度活动，是 fit 二对我们摆脱亚健康的最低期爱值啊， 生命在于运动吗？那我们回到表盘第五个是表示当前的心率啊，点击可以看到当天精确到小时的心率区间表，我们来看一下 下去，这个数值呢，会随着你的运动和静止有比较大的起伏。值得一提的是啊，在手机 app 这里的连续测量心率选项，虽然会减少一点续航的时间，但可以大幅度增加心率监测精准度，建议不要关闭。 下面两个心率过高和过低的提醒选项呢，指的都是 pass 在非活动状态下的心率，默认最高不超过一百，最低不超过五 五十。这两个数值啊，我个人是觉得很合理的，假如没有必要，不需要改动。回到手腕这里啊，继续往下翻，试看最近七天的平均心率，个人认为啊，这个数据是 fit 二最能反映佩戴者近期身体状态的功能之一。我在感冒或者身体不适的时候啊，这个屈原表 幅就会比较大，只要连续一周的平均进行率都超过一百的话，我个人是比较倾向去做进一步的检查的。看完这里，我们回到首页，第六个小格呢，是当天活动的小时速。 点开这个小格呢，看到他是以使用方式展现的图表，非常的一目了然。在这个界面往下翻，是本周每天活动小数的统计区间表， 是指佩戴着站立起身活动的时间啊，不单是运动和锻炼的，除非你是坐着或者躺着不动啊，不然从起床到睡觉中间段时间他都能记录下来。久坐不利于健康，在手机 app 健康监测这里打开久坐提醒， 这样每个小时都活动一下还是很有好处的。看这个我们继续回到表盘，第七个是当天最高，以最低心率这两个数字啊，不区分活动与不活动，所以通常他们会相差比较大。 第八个是电量啊，费德二的续航呢，还是很好的，我更习惯的是关闭食品表盘的，这个是最耗电的，在手机 app 设备设置这里打开台湾亮屏就好，那就是把所有健康监测功能都打开，每天佩戴也是能做到一天一充的， 足够使用了。表盘底部啊，是四个快捷应用的图标，第一个呢是支付宝付款，但费的话也是支持微信付款的。第二个是打开音乐界面，我们来看一下， 点击它打开，我们看到这个音乐界面，它音乐是分两种的，上面的是以 fit i 正在连接的手机或平板正在播放音乐，可以通过 fit i 来控制的，在通勤或者运动的时候啊，就不需要频繁的拿着手机 来切歌了。下面这个呢是 fit 二本机上面的音乐，本地音乐，我们打开看一下，非苹果设备的用户啊，是可以通过手机 app 里的音乐选项，把手机或者平板由 m 三传输到 fit 二里面，那么就可以通过他的扬声器来播放本地音乐了啊，这声音还比较小，我们开大一点， 只要觉得扬声器的效果不太好的话呢，右下角设置里面可以切换切换音频的通道啊，在这里可以搜索并且添加新的蓝牙耳机或者蓝牙音箱，那样就可以做到脱离手机，一边运动一边来听音乐了。看到这里我们回到表盘底部的第三项，这里记录是当天的睡眠时间啊，就是这个东西。 第三项打开它，大家可以每隔一段时间啊，在手机 app 固件更新中对 fit 二进行固件更新，在最新的鸿蒙移动版本中啊， fit 二可以记录比之前更详细的睡眠数据，大家也可以 在手机 app 健康监测中打开或者关闭科学睡眠功能。表盘的底部最后一项是秒表，在这里打开看一下，上面所说的计时器也是倒数的，它是正数的，它是可以一边数一边卡点的，非常适合短跑记录来使用表盘说完，我们点击右侧的按钮，来到这个 fit 二的主要功能页， 这里有大部分功能啊，我之前在华为手环八和华为 gt 三以距离四中已经详细说过了，所以这边呢就精选一些重要的来说。首先第一个是锻炼，我们进来看一下， gtr 是有扬声器的嘛，所以可以在课程今晚这里开启有声的跑步课程，在这里点击打开跑步课程， 在这里是可以预设这种课程的，他是全身由云教练陪跑，监测调整你的跑步节奏的，开始运动。第一个动作快走三分钟，建议心率控制在 九十五到一百四十之间，只要你希望有语音提醒，但又不想被管的太严的话呢，是可以在上面选择好对应的运动，然后再点击齿轮来进行提醒的。我们看一下点击 啊，这这边有一个提醒，可以按自己的情况设置提醒的类型和频率，非常贴心，但这里我们看到他的运动还是蛮多的，还是蛮齐全的。

华为手环如何设置生活日常提现？打开华为运动健康 a p p 下拉卡片，找到健康三叶草，进入健康三叶草，并下拉至底部，编辑打卡任务。 打卡任务有基础打卡和自选打卡。基础打卡是必选任务，包含睡眠、运动和情绪。自选任务则涉及早睡、喝水、吃药、提醒等等，在这里根据自己的需求添加提醒， 设置好以后保存就可以了，下次手环就会按时推送提醒啦！

这种功能是不是很实用啊，在日常工作中，通过智能手表或者智能手环来实现重要定期工作的及时提醒，会大大提高我们的工作效率，避免出现重要事项忘记处理的情况。 这里跟大家分享一下如何实现此功能。首先我们肯定要有一款智能手表或者手环，普通的几百块钱的华为小米荣耀手环都行，只要能够接收到通知都可以实现，这个是最基础的功。 然后手表和手机要进行蓝牙配对连接，每款手表的连接方法都不一样，我们只需要根据说明书进行连接就行了，这里就不具体演示了。手表和手机蓝牙配对连接好之后，接下来我们需要在手机上安装一款名称叫做时光续的 app， 在应用商店里都可以搜索下载到。安装完成之后，我们点击打开时光绪 app， 点击规划选项卡，进入到规划界面后，在此界面点击加号。 我们创建一个定期工作的提醒任务，在这里输入十项内容， 然后点击这个时钟图标，设置提醒时间， 我们就试试每周二的下午两点点击确定这里，因为我每周二下午两点钟都要跟领导去汇报工作，所以呢，每周二都需要提醒我们，这里选择每周二两点钟重复提醒，点击重复 选择美中，然后点击这个蓝色电脑小图标，我们选择这个摄像的分类，因为这里是公路的内容，我们点击公众，然后再点击这个感叹号，我们设置一下 工作思想的重要及紧急的程度，因为这个工作内容呢比较重要，我们点击重要去进去，点击对号，最后点击这个纸飞机的图标，到这里一个定期工作的提醒就已经设置完了，我们可以看到每个月的周二都会进行提醒。那么第二步，我们需要 设置一下 app 的通知权限，我们点击手机设置， 点击通知，找到我们刚刚安装的时光水 app， 点击进入，点击允许通知，这样时光绪这款 app 的提醒功能在手机上就会被允许通知。我们回到主界面。第三步，我们要找到智能手表的配置 app， 因为我使用的是 oppo 手表，手表配置 app 的是花台健康， 如果使用华为或者荣耀手表，对应的配置 app 是运动健康，小米手表对应的是小米健康。这里我们进入到华泰健康， 点击设备，点击同步手机通知，这里我们需要把同步 部手机通知功能打开，然后找到我们刚刚安装的时光线 app， 同样也是打开手机通通知功能。好，设置完之后呢，手表就能够接收到手机推送的提醒通知了。

亲爱的观众朋友们大家好，我是阿军，今天和大家讲解一下这款最新推出的华为首航七的基本功能，关于他的上一代华为首航六呢，我已经做了比较详细的说明啊，大家可以看我那一个视频， 在这个视频里面呢，我基本对这个华为手环的全部功能啊都已经说过一次了，在这个视频里面呢，我主要说一下期待新增加的或者增强的功能，大家请留意听一下。那好的，我们马上就开始，我们看一下这个是手环七的这个 界面啊，这个界面是默认的啊，是不花钱，是免费的，下拉一下我们就看到这个有这个电池啦，还有这个日期，还有这个时间，这三个参数大家也知道的，我们看一下左下角啊，一个像是月亮家的功能，当你开启以后呢，任何的通知或者呃什么来电之类的就 不会打扰到你，或者你可以在这个运动健康 a p p 里面给设置呃，设置到网上才打开，而不是全天打开，我个人觉得网上打开呢还是非常有必要的。假如你要带着这个手表来睡觉的话， 然后看一下第二项，第二项是这个产量功能，这产量功能呢就是像我在讲解的话，我就把它打开吗？只要你给它关闭掉的话，他就超过一段时间他就会息屏。手环的电量是很有限的嘛，所以一直打开产量的话，他用不了多久 一般都是不打开这个功能的。看一下第三项是一个类似手机震动的符号，就是说你点一下它，它就会自动在你的手机里面播放寻找音乐，然后你就可以找到你的手机，智能手环手表都有的，而且上一代我已经详细说过了，我就 快速的跳过，所以在这里就不详细说了，我们马上来看一下这个设置，看一下这个密码。密码的话呢，默认是不打开了，只要你打开以后呢，当你脱下手环再戴上的时候，他就会 会重新让你输入密码。手盘的隐私还是没有手机那么重要的嘛，所以我一般不给他打开，只要你需要的话就可以在这里开启。 好的，我们看一下第二项。第二项是锻炼设置啊，就算打开这个功能以后呢，当你在跑步啊，在走路之类的，你就不用特意到这个锻炼的状态下面 开启了，他会自动的给你开启，然后会自动给你计算卡路里啊，步数之类的，这个还比较方便。可是问题就来了，为什么他默认是关闭的呢？我现在给他打开而已啊，就是因为这个功能会比较耗电，所以一切未省电而设置嘛， 所以没的话呢，我是给他关闭掉。当你真的要开始跑步的时候呢，你可以去上一个菜单呃，来给他手动开启这个锻炼的方式啊，看一下这个心率广播。心率广播如果我没有记错的话，就是这一代柴油的，不知道大家有没有去过外面玩一些锻炼的器材， 那些断气茶可以接受到他的心率以后呢，他就可以直接在气茶上面显示你的心跳的数值的，所以这功能还是非常的好的，也是非常强大。看完这个心率，我们看一下这个系统和更新啊，一般来说呢，你为了得到更多功能的话呢，就经常去这个 固件更新一下，是要连接这个手机的，因为健康的进行更新的，现在来说我们一更新到最新的版本了，假如，呃你的手环有什么问题的话，你可以给他在这里给他重启一下，关机也是没有问题，这里我就不说了，因为一般手环都有 看一下这个屏幕显示，点开。首先第一个是更换表盘啊，一般他的表盘表盘是比较丑的，我们看一下显示的差数也是比较少，我在华为健康这个 app 里面发现几个很酷的表盘，一会给大家介绍一下。好了，看完这个表盘，我们看一下待机表盘，所谓的待机表盘就是说在你的手表 一屏以后呢，依然会在你的屏幕上面显示啊，所以说是比较耗电的，就像平常的表那样显示时间之类的。我们来看一下他这个表盘呢，还是比较简陋的，随便选一个也可以。 然后看完这个看一下卡片设置，这卡片设置就是说我们一会在这个主界面向右拉他这个功能排序啊，我们可以给他删掉或者给他排的比较前面一点啊，都是按照你自己的优先度来选择的。看完这个卡片看下亮度啊，亮度他默认都是三度的，所以建议一般是不要去调整他， 你也可以给他调到夜间自动降低亮度，不然的话看着眼睛会有点疼，在这边的话我就不动他了，就让他摸灯就可以了。好了，看完之后看一下这个触摸亮屏啊，触摸亮屏就是说当你细屏的时候，你用手指点一下这个屏幕，他会自动亮屏到外面，地铁人多的时候，有时候不小心碰到的话呢，他就可 可能会亮屏，这样的话电就会用的快一点，所以建议还是不要把它打开，让他默认关闭就好。好的，我们看一下这个高级设置。细品时间，刚才我也说了，他默认是好像是十秒的啊，因为我现在讲解嘛，就给他设到二十秒，一般为了省电呢，就是设到十秒就可以了，或者你给他设到自动也可以。 常亮时间呢，就是刚才我说的那个主界面向下拉那个功能点的常亮以后呢，他一般是常亮五分钟吧，因为我要讲解，所以我就给他常亮二十分钟啊，基本这个功能都已经说完了， 回到上一页。嗯，看一下这个震动强度，震动强度的话一般给他调强就可以了，因为强也并不是很强，调弱的话基本就感受不到了，就给他调强，默认的话就可以了，看一下这个免打扰，刚才我们看过了，就点一下月亮那个图标，他就会你呃，手机的通知啊，呃，这个短信啊，这个震动啊， 他就不会再进来了，所以在这里可以给他设置可以设置到全天免打扰，就是一直都不进来，也可以上定时免打扰，定时免打扰以后呢，就是你可以设置一个时间啊，呃，给他晚上睡觉的时候呢，他就会自动的关闭这些震动， 你就可以舒舒服服的戴着手环，一觉睡到天亮，也可以监测到你的睡眠质量。这个计时器呢，一般的手环都有的， 这边就不说秒表，这些也是支付宝，这些也是支付宝呢，可以在你的呃这个华为的智能健康的 app 里面，你可以连接里面的，在那边设置，所以在呃外面付款时候，你就不需要拿出你的手机，把这个手盘让这个服务员来扫一下，就可以付款了，这个非常方便。 打包的话呢，也是在这 a p p 里面我会详细的说，呃，因为我这个手环是支持 m f c 的版本的呃，并不是标准版，所以它是可以支持第一下用 m f 西来打开防盗门，也可以用来打卡的，这个非常方便。一会我再详细说一下这个天气的话呢，在 app 里面是可以设置的，对你所在城市进行定位啊，然后手机 app 会通过蓝牙给这个手环进行同步，所以在这里就可以看到你当前城市的天气还有下雨预告之类的信息了，所以这个还是非常好 看一下这个信息。信息的话呢，就是在你的手机里面开启了这个短信或者微信通知以后呢，呃，当你的手机收到的信息以后呢，这个手环也会同步震动提示，你打开手环就可以看得到，就不用拿出你的手机。一会我在这 app 里面会详细的说一下， 看一下这个遥控拍照，这个遥控拍照就是说当你的手环和你的手机连接好以后呢啊，他按一下以后呢，他这个手机的这个摄像头啊，他会自动拍照，照片是储存 存在手机里面的，并不是储存在手环里面。当你在外面旅游啊啊自拍的时候啊，把手机架在比较远的地方，你不方便点击的时候呢，就可以把这个手环充当一个蓝牙的控制器 啊，来进行自拍，这个还是比较方便的。那来我们继续向看看一下这个音乐，这音乐控制功能呢，很多手环都有啊，上一代这个华为手环六我已经详细说过了，大家可以去看一下，他是支持这个 网易云音乐，也支持这 qq 音乐的，所以当你的手机播放音乐的时候呢，像一些地铁的地方，你不方便拿出你的手机的时候呢，而你也不想切歌， 这调这音量的大小时候呢，我们就可以通过这个功能来调整。我看一下这个呼吸训练，这功能我用的比较少，我估计一些玩瑜伽的人可能会经常用的到。这压力的话呢，上一代我已经说过了，就是一种华为健康 的一种锻炼的方式吗？个人觉得也不算是主要功能，所以大家有兴趣的话你就可以试试一下。总来说呢，就是跟随这个手环的节奏啊，来放松你的心情。 好的，我们来看上一页，这睡眠功能我个人就觉得很重要了，当你晚上睡觉的时候，你带着这个手环睡觉，第二天早上你就可以看得到一份非常详尽的这个睡眠报告，在这边看的信息还比较少的，建议大家睡一晚上以后呢，把这个手环 和你的这个 a p p 啊连接在一起，然后去手机啊，可以看到非常详细的睡眠报告，他会对你的睡眠做出一个比较标准的指导。 好的，向上看一下这个活动记录，活动记录就包括很多的，包括你的运动啊，还有你的走路啊，还有你的闹钟啊，像现在消耗多少卡，走的多远啊啊，这个走的总部数啊，这里都可以看得到非常详细的数据，所以在这 这里是作为大家一个维护自己健康的一个数据统计。好的，看完这个我们现在看这个血氧饱和度呢，对这大手环来说呢，这个功能就是算比较增强了，所以我要详细说一下，其实这个血氧饱和度在前一代甚至在这个荣耀的手环里面都有， 它最大增强的是什么功能呢？我们看一下。看到啊，它可以在 app 里面开启，当你呃就休息的时候啊，它会自动的给你打开这个血压保护度监测。 大家也知道这个血量饱和度啊，他并不像心率啊，在随时可以监测的，一般就等你坐下来或躺下来呢，这个手不要动的时候呢，他就会给你监测。所以这一单呢就更新了一个功能，当他检测到你躺下的时候呢，他就会 自动的给你检测这个血染的饱和度，然后在手机里面提醒你。这个功能我个人觉得可不可以用在家里有 有一些嗯老人呢，或者像一些呃经常呃卧床的病人之类的监测类的呢，具体来说呢，我也并不是非常清楚啊啊，大家可以咨询一下专业的医生。看完这血压饱和度，我们看一下这心率， 心的话，我们可以在这个手机里面设置，当你的静息心率超过多少或者低于多少的时候呢啊，可以，他可以通过震动来提醒你的，对于很在意我们心脏监测的朋友来说呢， 是有非常大的参考价值的。我们现在没有带这个手表吗？所以我们看这个参数是有点乱，大家能看到这个向上箭头是一百一十三，就是说最近这个时间来这个手环所监测到的最大心跳就是一百一十三啊，这个向下镜头呢就是七十一，就是说 在近期状态下，呃，他这个手环目前监测到的最低心率是七十一，所以在手机里面我们可以设置 一个上线，一个下线，当高于上线或低于下线的时候呢，他就会通过震动来提醒我们的。在手机里面设置的话，我会详细的说一下。看吧，兄弟，我们看一下这个幸运状态，我们看一下这个跑步时候，他会记录我们的跑力指数， 而这训练的负荷度啊，嗯，还有这个恢复程度，他都可以给我们记录下来的，还有这个摄氧量之类的。好的，这个数据统计还是非常全面的，因为我是新买的，所以基本还没有锻炼过，所以就没有什么记录，我看一下这个锻炼， 这锻炼呢是这个华为这个期待的一个主打功能啊，假如我没记错的话呢，他是有九十六种的运动的类型的还是非常的多，我们看一下像跑步啊，步行啊 啊，户内户外都有，单车游泳之类的，总有一种是适合你的，只要以上的没有呢，我们就可以给他自定义啊， 像什么之类的都有的。瑜伽，我们看一下体能，跆拳道，拳击非常的多，我们就可以自己来选择一样 啊，来进行你目前的训练。可基本这个手环上面的主要功能我们已经说过了，当然这个手环和手机 a p p 连接以后呢，才可以发挥百分之一百的功能，所以下一步我们就来看一下手机怎么设置吧！

嘿，亲爱的朋友们大家好，我是爱君，之前我做过华为手环八的简单评测，今天我们来说一下它的各种详细功能。首先是它这个 model 表盘，我们按一下它的右键 点进去啊，就可以打开他的菜单，菜单里面很多选项，我们从第一个开始说，第一个是这个锻炼，我们看到他的这个功能还蛮多 多的，我平时用的最多的是这个椭圆机，椭圆机上面有一个插单设置，点进去我们看到有一个目标，打开这个目标，我们看到可以选择时间，也可以选择热量作为你运动的最终目标，所以达到你的目标以后呢，这个手环就会震动来提醒你。除了目标以外呢，我们看一下提醒 间隔提升意识啊，就是说他每隔一段时间，他会提醒你啊，你现在的心率是多少，还有你运动时间是多少，所以你在运动时候啊，你的心率啊，高于这个范围或者低于这个范围的话呢，你的手环也会震动告诉你的 间隔提醒。还有这个心理提醒，我们也打开了这个训练压力，我个人也建议给他打开，他设置好以上的参数以后呢，我们就可以回到这个运动的主界面，我们给他按一下这个 啊，他就马上可以运动了，我们看到随着你心率上升啊，他就会告诉你你现在是在有氧或者无氧运动中，在这个界面里面我们往左边拉啊，就可以看到现在我们在运动时候可以播放这个手机里面的歌， 开启关闭音乐 y， 我们可以看到这个调整声音的大小，还有左下角和右下角，这个切歌的设置也是蛮不错的，所以你平时喜欢这个听歌来跑步呀，运动的话呢，最好的使用方法是用这个，呃， 外置的蓝牙音箱来连接你的苹果手机，然后用手机来播放歌，然后用你的手环来控制你的手机的切歌，或者放大放小音量，所以这个还是非常方便的，我经常来使用。假如你已经达到了你应用目标，或者你暂时 不想运动了，我们可以按一下这个右键啊，给他暂停掉。好的，按一下他就会暂停你现在的运动。呃，假如你运动时间过短的话呢，他是不会有任何的记录的，我们按一下这个勾，他就停掉了。好的，我们看到有跳绳了， 椭圆机的，还有划船机，这个运动还是蛮多的，我们也可以自定义吗？嗯，看一下，可以给他加进去，按照你自己的需求 给他找上去，然后按着确定。所以经过一轮设置以后呢，我们可以设置运动这个模式的优先程度啊，在这里都可以搞的 啊，不需要的也可以给他删掉，所以这部分呢就非常简单，没有什么好说的。这锻炼我们说完了，我们看下这个锻炼记录，我这个手环是刚开箱的，所以是没有什么记录的，一般你锻炼的时间比较长以后呢，他就会有这个记录，他在这个连接你的手机以后 后呢，他又会同步把这数据传到你的手机里面的，所以你也可以在你的手机的华为运动圈 app 里面查看你的详细记录的。这一点呢，任何的运动手环都是一样的，所以我就不详细说了，回到上一页啊，看一下他这个运动状态， 他这个运动状态是我比较喜欢的，我们可以点开看一下，他有一个叫做跑离指数的，在你跑步结束后呢，他会把你的跑支啊，脚的踏平啊，消耗的热量啊，他会把这数据同步到你手机里面的，从这里我们看出啊，他这个指数和这里的这个断记录啊是分开的，所以这个手环 对这个跑步的这个差数还是比较注重的。像我平时夜跑回来，我也会把这个连接我的手机，把这个数据同步过去，所以还是非常有用的。除了跑力指数以外呢，我们看到还有这个训练的负荷，像你做一些健身运动啊，无氧运动时候呢，他也会记录下来的。做完运动 以后呢，你的心率啊，恢复的速度，他也会记录下来的。有时候啊，你的运动过于激烈啊，他恢复速度啊，比较慢的话呢啊就要注意点了，可能要休息一两天才继续训练。好的锻炼锻炼。记录还有这个训练状态，我们说完了，看一下这个心率，把这个手环戴在你手环上面，他就会显示你当前的心跳， 在这个图表下面呢，是你二十四小时以内最大，还有这个最低心率，我觉得这两个参数非常有用啊，把这个图表往下翻，我们看到这个近期心率，他统计是你七天以内啊，躺着或者坐着的时候的近期心率。 对于我个人来说，假如我的近期心率超过一百的话呢，我可能就要注意了。看完这个心率，我们看一下这血压饱和度，血压饱和度呢，对于我们之前啊杨过的朋友来说呢，还是非常重要的，现在也有些朋友恶杨了吗？当你把这个手环当你的手把上面之后，我们点一下这个测量，他马上就可以给你评测你现 在目前的这个血量饱和度是多少。在称的时候呢，你尽量不要动啊，不要去运动，不要动这个手腕， 测量的数据就会比较准确，从这里我们看到和心率表一样，他也是可以按这个时间还有这个血染饱和度来做一个图表，个人觉得还是非常方便的。当我的血氧饱和度啊，第一百分之九十六时候呢，我就要比较在意了。看完这个血染，我们看一下这个活动 录，这个华为用健康啊，他希望我们在一天二十四小时以内啊，把这三个任务都做好，做好了他就会画满三条跑道。你的活动时间呢，你的运动时间，还有你的卡喉咙里，还有你的脚步，他都会统计到这个图标里面，个人觉得还是有一些鼓励和提 是作用的。 ok， 好的，看完这个我们继续往下翻，我们看到这个睡眠，他这一代的睡眠功能啊，比上一代要好不少。假如你带着这个手环睡眠的话呢，他会把 把你的详细记录都记录在这个手环里面啊，你直接就可以在这个手环的界面里面看得到他，因为这个手环是我刚开箱了，所以就没有什么记录。假如你啊用你手环睡觉的话，就可以在这里看到详细数据，他这个功能啊，在这个华为手环七还有这个其他的更高级的，像这个 gt 三，还有这个 fit 里面都没有的，都要在手机里面才可以看到详细数据的，所以这一点真的非常不错。我们来继续翻一下看下。下面 我们可以设置这个睡眠模式，他默认是打开的，就是说自动进出这个睡眠模式啊，当这手环监测到我们睡着以后呢，他就会自动 打开睡眠模式，从这里我们看到打开以后呢，呃，你的来电通知啦，还有这个震动啊，他就不会提醒你，除了闹钟以外，闹钟要叫你起床了嘛。呃，因为你睡着和睡醒的心率肯定不一样的，所以当这时候完全知道你醒来 以后呢，他就会自动关闭这个睡眠的模式，打开这个设置以后呢，都是全自动的，不需要你设置，非常方便。 ok， 好的，我们继续看看下这个压力啊。 压力部分我今天说过啊，现在年轻人一般都有压力啊，开不开我们都知道我这里有压力，但有一件事改变了我的想法，去年这个杨过的时候啊，除了这个心率提高以外呢，我的压力也会提 高，所以我个人觉得他的这个压力啊是根据你的心率来判断的，他并不当然是你的心理部分啊，他也会先射到你的生理部分的，他会损失多一点电啊。当你在二氧或三氧的期间给他打开了，个人觉得也是蛮不错的。看完压力我们往下拉， 像这个呼吸训练，这个就不用说了，我们可以跟随他的这个操作啊，去做你这个呼吸调整，这个没有什么好说的。呃，主要看一下这个音乐，音乐的话呢，我们一般是要在这 iphone 里面 首先给他打开这个音乐界面，然后再用这个控制才可以的，我们来设置一下，看这 iphone 的音乐界面，我们打开了，我们就可以用这个手环控制他了啊，点击他就可以播放， 点击可以暂停，可以把这个声音给他调高一点，也可以给他调低一点，都是可以在这个界面里面进行操作的，我个人觉得还行吧，我们继续看一下这个遥控拍照，这个遥控拍照和音乐一样，也是需要这 iphone 啊，先打开这个拍照的模式，我们来看一下， 点击啊，他就开始拍照了，除了拍照以外呢，肯定那个拍视频也是可以的，可是不是在手腕里面设置，而是在这 iphone 里面，我们可以先点到这个视频的这个界面里面，我们还是点这个键一点， 他就开始拍视频了，不想拍以后呢，再点一下啊，他就会停止拍摄，在这个上面呢，有一个倒数啊， 我们可以在自拍的时候啊，看到吗两秒，然后点一下倒数，两秒他就开始拍视频，自拍也是一个效果，然后我们在外面用三脚架拍自己时候呢，可以用它来控制的， ok， 说完这个我们继续往下拉 看下这个信息，这信息呢是属于这个啊，手机啊收到这个短信啊，或者这个微信的信息啊，或者其他的 app 通知，所有东西都是在这里显示出来的，他这个信息设置有一个不错的小更新，一会我再插在里面教给大家详细说看一下这个天气，这个天气的话呢，我们可以在这个运动健康 app 里面 给他设置的，现在我们还没有设置吗？稍后我刷到这个手机部分的时候呢，我给大家详细说一下。 ok， 继续往下拉，看一下这个支付宝还有这个微信啊，他和华为手环七不一样啊，刚出厂他就支持双支付的。 ok， 继续往下翻，这个秒表计时器， 大部分手环都有了，这里我就不多说闹钟之类的，这手电筒就是这个屏幕全白吗？没有什么好说，之前说很多次的这个找手机啊，他现在找手机啊，并不是之前那种很尴尬的女生了啊，而是非常普通的第一声，我们看一下 啊，就是这样，非常普通，非常简单。好的，回到上一页啊，我们看一下这个设置，这设置里面要说的地方也不少，你看一下这个表盘， 我个人觉得华华为的表盘比较好的，还是那种收费表盘，像像那种数据表盘比较多的，我个人是非常喜欢的， 所以像这种比较普通的话呢，我觉得在测试的时候看一下就可以了。个人觉得还是进入到这个华为的用健康 app 里面来重新找一款你适合你自己的表盘还是比较好的。看完之后看一下细品显示， no 是关闭的，个人觉得也 还是关闭的会比较好，因为他的消耗电量是比较多的。从这种看到打开以后呢，他有两种的显示方式啊，首先第一个呢是台网显示这个主表盘，然后第二种呢是台网显示啊，息屏表盘。看完这个表盘，我们看一下这里卡片， 这个卡片的话呢，呃，很多手环都有，就是说你在首页里面左拉或者右拉看到的这个快捷的应用方式啊，他目前最大是是四个，再加的话他就显示 卡片数量已达到上限，我们首先要给他删一个，个人不怎么用这个活动记录给他删掉。首先删掉以后呢，我们按一下这个加号， 给他加一个我们觉得非常重要的，像这个支付宝我觉得还是蛮重要的啊，加进这个快捷的界面里面啊。首先我们看一下这支付宝在最后的，我想他在这个 d 的位置，我们给他按这个键 头，给他移到第一位好了，现在支付宝就是第一位了，在我们往右拉的时候呢，一拉他直接就显示支付宝，这个是最方便的方式，所以你觉得哪个卡片重要，你都可以自己来在这里设置的，或者说你不想要这这么多卡片的话，也可以给他按这个叉给他删掉。 好的，看完这个卡片我们看一下这个显示亮度，看下第一个调整亮度，他默认是大概是百百分之三十到四十左右吧，我觉得有百分之三十五左右的亮度，假如你觉得不够的话呢，就给他给继续调喽 啊，给他调的调高也行的，这样的话呢就会比较耗电啊，你的对你眼睛呢也不怎么好，我个人觉得调到百分之四十差不多了吧，他没有这个自动亮度的，所以这个是有点遗憾啊，需要你自己手动来调的。但除了这一点以外呢，他有个离谱的功， 就是这个夜间自动降低亮度，我们看一下啊，到晚上的时候呢，可能你觉得你的屏幕有点亮啊，他就会自动给你降低亮度，他默认他这个设置呢是关闭的，我们可以给他打开。好的，开启以后呢，他是 十点到早上六点，他就会把这个屏幕亮度给他降低一下，所以在你晚上半夜起来时候，你看一下这个手环的时候呢，他这个屏幕就不会那么亮了，这个还是比较贴心的，我就给他开启了。 ok， 看完这个看一下这个触摸亮屏， 触摸亮屏我个人觉得打开的优势并不是很大，只要打开的话呢，在那个地铁或者人多的时候啊，别人的手碰到的话，也会触发你这个手环，所以 的话呢，这个耗电量也会加快。他这个华为索隆巴尔台湾的速度还是非常快的，所以我觉得他们关闭也是有一定的道理的。但你想试一下的话呢，也可以 给它打开，看完这个继续往下拉，看看这个吸品时间，这个吸品时间呢，我更建议还是给它自动就好了，假如你有特殊要求的话呢，可以给它调到十秒，十五秒，二十秒都可以，这二十秒呢，我觉得这个有点长了，你给它调到十秒就差不多了，看一下这个长量时刻， 产量时刻的话呢，就是说我们在首页时候设置这个产量功能啊，他默认是五分钟的，所以我个人觉得把它设置到二十分钟没有什么所谓，因为平时你也不会开这功能，开的话，你可能真的需要二十分钟的产量时间， 看完显示亮度就是往下翻，这震动强度他默认是强的，我个人觉得这一大爷的强度非常强啊，比这个小米爽吧，强了很多，上次我已经测试过了，他弱也是蛮不错的，你看啊， 弱震动也是蛮强的。强那就更不用说了，就让他默认就行了啊。看，继续往下翻，看到这个免打扰 啊，我们开启给他开启后呢这个来电呢？还有这个通知啊，他就不震动了啊，除了闹钟以外啊，可以手动打开，也可以给他定时打开，我们看到吗？我们设置一个时间嘛。呃，按照你的休息时间来算，像你平时十点钟睡觉，早上七点钟起来的话呢，我们就可以给他设置到这个 定时的开启。 ok， 回到上一页看下这个密码，这个密码的话上一集期我已经说过了，和七代六代没有什么区别。灵感检测是什么意思呢？就是说你的手环不能戴在手上，那么呃，你脱掉了放在桌子上，假如这个时候有其他人来打开的时候呢？ ok， 你试这个密码， 他就要输入密码才能看到你的手环通知通知部分这设置这个功能我觉得非常有用啊啊，他默认是关闭着，可能是怕浪费电吧，我更建议把它打开。打开后呢，他通知时候他会主动亮屏的，像你收到短信啊 啊，还有一些 app 的通知啊，他就会马上亮屏通知你，假如你不打开这功能的话，他一样可以收到这个通知，但他不会主动告诉你这一点有时候会耽误事情啊，我更觉得还是把它打开比较重要。看完这通知继续往下发， 看一下这段设置。这个我个人觉得就没有什么必要打开了，他会判断你现在在做什么运动，然后给你赋予一个相应的运动的设置，他这个设置也比较耗电的，我觉得没有什么必要 全部呢就会让他关闭就行了。看一下这个心率广播，心率广播就是你去一些健身房上面有一些比较好的健身器材，或者你在家里也有，然后可以把你这个手环的心率啊给他投 设到这个健身器材上面。呃的屏幕上面显示的，看一下这个系统更新，请大家拿到这个手滑地时间就给他更新最新的版本，这样的话呢使用的呃，这体验会更好一点。

好的，欢迎回来，我们来打开这个华为利用健康，首先我们看到打开这个 app 的首页呢，就是我们监测到这个手滑，还有其他华为的健康设备所得到的是一个 数据的汇总，我看一下有运动的记录啊，有这个血压，还有这个体温啊，心率之类的，而这个手环呢就只能监测这个睡眠喽， 运动哦，还有这个心脏，还有这个血氧饱和度啊，这几个是比较重要的，其他血压体温之类，血糖之类的是需要其他的设备来监测的，请大家知道一下，他只不过把这些数据全部汇总起来，方便我们看而已。第一次你的手环啊，点击这里设备， 然后呢我们就呃连接这个华为手盘七，连接以后呢我们就点进去就可以打开这个设备进 有这个木下面呢，我们看到有这个步数啦，热量啦，还有这个距离都是刚才我刚才测试他已经同步进去了。然后呢我们下面看一下这个表盘，表盘的话呢免费的，是比较简陋一点，好看的话呢就是大部分要收费的价钱呢，三元，六元，九元、十二元都有，我们 打开看一下，好的，我们看到现在可以安装的都是免费的嘛，所以图标都一般般，而且数量非常少，在下面这些收费呢，我们看到十二元这些呢，这个图标就好看一点，可是就要给钱哦，我比较喜欢这个表盘，你看到这个表盘 啊，大家看得到吗？这条我看到上面有用的数据啊，非常多啊，我看到有新的信息啦，有这个呃，电量呢，也有当点时间啦，左边是个新历的日期啊，右边是一个农历的日期，这个我觉得还是非常有用的，晴天还是 今天当前的温度了，还有这空气质量了，还有这阳光的猛烈程度了，当天走过的步数，还有当天走的公里数，当前的心率，近期状态下最低心率，还有最高心率， 大家都一目了然的显示出来还是非常好的。大家消耗卡路里，还有站立的时间，压力，睡眠时间什么的 非常的清楚，非常的详细，最重要的是下面还有这个啊，对于你的健康的一个小建议，我觉得还是非常有用的。最底下的就两个快捷键，一个是支付宝就是给钱用的， 另一个就是网易云音乐，就是在听歌使用的，所以这个表盘呢，只卖六块钱，我觉得相对其他表盘的话呢，没有那么多花里胡翘的东西啊，它上面的参数都是非常实用，而且看起来界面也是非常的整齐，一点也不乱，我个人是非常推荐这个表盘， 只要你不清楚按照手环里面是什么效果的话，你也可以先试用一下，点击这里试用。好的，我们稍等一下， 他就会自动的给他传送过去。那我们看到下面也有非常多的这个表盘的样式啊，可是总的来说呢，还是这个莫兰迪全功能版的是比较好的，我个人觉得好的现在已经弄过去了，我们把镜头放近一点给大家看一下， 大家看得到吗？这个效果还是很不错的，这个手环呢，屏幕也是比较大，所以虽然差数比较多啊，他看起来还是很清晰的。表面下面呢就是这个健康监测，我个人觉得比较重要的，我们打开看一下设置，所以第一个呢是这个科学睡眠，我个人建议把它打开， 就是说在你睡着的时候，你带着这个手腕画，他会记录你整个晚上你的呼吸状态，你的心理状态，然后给出一个比较呃，符合科学 觉得睡眠报告给你，然后你可以根据这个报告来改善自己的睡眠状态，我个人觉得他这个还是做的比较好的。 好的上回到上一页这个久坐提醒呢，我更新也是打开了，就是现在我们现代人嘛就做的时间比较多，像工作啊，看手机之类的，所以大家都走完的话，超过一段时间啊，你坐着不动的话，他就会提醒你 站起来运动一下，这个对健康是非常好的。我更建议是把它打开的，看这种看一下第三项，看一下第三项这个连续测量心率，打开看一下 一下就是连续测量心率了，就是说他这个手法默认就是打开这个功能的，只要你关闭的话呢，他就可以更加省电。但这个心率啊就没有那么准了，所以我个人觉得还是把它打开打开的话呢，你对你的运动啊，还有你睡眠监测还有其他的功能影响还是非 非常大的，像卡路里消耗这些都对这个连续监测心率还是非常依赖的。这心率提醒我觉得是非常有用的，在这里我们看到他已经默认这个心率的过好提醒调到一百， 心率的过低提醒呢？调到五十，他什么意思呢？就是说你躺着或者坐着，反而这就是近期的时候啊，你的心率假如过高，假如超过一百的话，他就会通过这个手环来来震动来提醒你，然后你的心率过低的话呢，他也是一样的操作， 更觉得他这两个参数还是非常好的，就是一百五十。呃，一般正常来说呢，坐着躺着的话呢，最好不要超过一百的心， 所以这两个设置呢还是很好的，假如你对他有自己的自定义的要求的话，我们也可以在里面修改打开看一下啊，打开以后我们看到啊，有一百次，一百一十次，一百二十次，一百五十次都是 是没问题的，我个人建议啊，就把它调到一百次就可以了，因为他这里说的是近期啊，他不包括你运动的，运动的话你跳到一百七一百六都没有很大问题。可是近期的话呢，超过一百我就觉得有一点问题了，所以调到一百我个人觉得是很科学的， 就让他默认就行了。下面这个心率过低题型呢也是一样道理，就让他调到五十就不错了。我们回到上一页 看一下这个压力自动测试啊，我更觉得这功能呢就没有什么太大用处啊，而且就要射他会消耗我们更多的电，让我们这个手环这个续航会下降。根据这个官方资料，假如我们一切默认按他的设置的话，这个手环是可以两个星期不用充电的， 所以大家就衡量一下吧，在这边我就不把它打开了。我觉得呃需要这些放松啊，正常啊，中等这些 压力呼吸训练的功能的话呢，可能在一些瑜伽的运动里面会需要啊，一般人来说呢，就我个人来说呢，我觉得要放松压力，去玩一盘游戏反而可以放松一下压力，我个人觉得吧， 所以这个功能我是不需要的，我就不把它打开，而且他也更加费电，所以啊，这种检测啊，这个功能就非常重要了，我们打开看一下， 刚才在那个手环界面上面我也说过，这个悬崖监测七代比六代更好的地方，就是说他可以开启自动监测，我们看一下他是怎么操作的，打开这个检测，只要打开以后呢，就是说你戴这个手环的时候，他平时就不检测，但你躺下或者累啊，或者你的手不动的时候呢， 他就会自动开启检测。检测以后假如这个血氧有点低的话，他也可以在这里设置啊，提醒你。呃，我不是医生专业，我不知道，一般低于九 九十都已经不怎么好了吧，我调到九十就可以了啊，像你去一些登山啊，或者这个海拔比较高的地方时候呢，可能这个血压会下降啊，通过这个自动监测，他可以在你休息的时候啊，提醒你的安全性， 还是那句话，一切他本来不打开功能，你给他打开都会用更多电，所以说平时日常啊，通勤啊，运动啊，这时候你就不要打开它，免得他的电用的太快 啊。像这里我们就先把它关闭掉，要打开的话就在这个 app 里面把它打开就可以了，这个最重要，健康检测我们已经说了差不多了，回到主界面看一下这个心脏健康研究啊，这个功能呢，假如我没汽车的话，他是需要这个移动设备啊， 是华为的系统他才可以开启的，像华为手机啊，华为平板啊就可以，像我这个是华为的 m 六平板，我现在升级了，就鸿门系统吧，所以他就可以正常使用点一下，然后登录你的华为账号，就可以看到他对你的心脏的一些比较具体的，比较专业性的分析啊，当然了，这只是 ai 的机械性的对于你的健康的一个初步分析啊，具体是什么样子呢，还是要去看医生才知道结果。 看完这个我们看一下这个消息通知啊，现在通知就是刚刚说的这个短信啊，微信啊之类的啊，假如你把这个功能权限打开的话呢，每当你有新的通知来的时候呢，你的手机就会震动，然后你打起手滑呢，就可以看得到这个功能和其他手滑没有什么太大区别，这里我就不再重复了， 看一下第四项，第四项是闹钟啊，这个也没有什么好说的，就说你在这里设置闹钟啊，他会自动的给你同步到手环里面啊，到时候呢他就会自动的震动来提醒你的。 看一下天气推送，这个天气推送呢，你要开启这个移动设备，像这个平板也好，手机也好，他的这个 gps 的定位， 开启定位以后呢，他就知道你所在的地区的天气了，然后把这个信息推送到你的手环里面，然后你在手环里面就知道你现在所在的城市会不会有暴雨啊，还有这个天气的温度啊，湿度之类的。 打开这个钱包看一下这个钱包呢，我们看一下有交通卡，还有这个钥匙，交通卡意思呢？就是说你呃可能有一些像阳城通啊之类的，刷一下就可以坐公交啊，地铁的卡， 就可以给他同步到这个手环里面，因为我这款手环是 mfc 版本的，在成功同步以后呢，就可以不用带那张卡出去了，你出去的话就带这个手环，然后呃坐车的时候给地下，他就可以正常的使用这个交通卡的功能。除了交通卡以外还有这个钥匙， 钥匙的话就是说，呃，你去开一些密码的锁，或者你家里的防盗门，或者你打卡之类的，你可以把那张卡信息复制到这个手环里面去。同样道理啊，你下次要使用什么呢，就不需要带那张卡了，就直接用这个手环就可以了。而这个整个打包的功能呢，就属于 mfc 的版本才有的， 标准版是没有的，请大家注意一下。好的，钱包。看完了，这个智慧生活联动啊，我个人觉得也是比较有用的，就是说在华为设备里面 还有一些智能的设备啊，类似米加这种啊，他是可以通过这个华为手盘来进行控制的，当你带着这个手盘啊，晚上入睡的时候呢，他已经监测到你的心跳啊下降啊之类的， 知道你已经睡着了，你就可以设置啊，把这个空调调高一点，或者把这个风扇关掉，所以这一切呢都是可以自动化的，你根据你自己的需求来设置 就可以了。只要你家里没有任何的华为这种设备的话，只有这个手环的话呢，这个版面你就可以不用看，直接回到商业就可以。那好的主要功能我们基本已经说完了，我们再看一下这个设备设置， 音乐控制播放，蓝牙断开提醒，还有这个台网亮屏，我更觉得把这三个功能都打开了，这三个功能都是非常有用，而且是主要的功能，其他没有什么，像这个恢复出厂工人更新啊，大家都已经呃，应该都知道，在这里我就不重复了。 回到这个主页，在连接手环情况下，我们在这个页面往下拉，他就会自动同步这个手环数据进去，这里面所有的数据都在这里啊，非常用不了，两项运动的记录啊，睡眠啊啊，你可以看到你什么时候入睡，睡了多久，他都有个非常详细的报告给你看， 其他就没有什么了，基本他的主要功能我已经说完了，这个华为手环期呢，我个人也是非常满意的，只要大家有什么不懂的话呢，可以在回复评论里面告诉我，我懂的话呢，我会尽快的回复你的。

哈喽，大家好，我是追梦人，今天给大家还是跟之前的形式一样的，我们解就是讲解一下这个手环九的一些简单说明。嗯，我们就上下左右看看吧，点上点看。上面这个是一个 计时器啊，就是他可以去设置一分钟、三分钟、五分钟、十分钟、十五分钟、三十分钟，一个小时、两个小时，然后也可以自己去定义几个小时多少分钟的。接下来就是这个闹秒表啊，他是可以看一下， 然后去暂停，继续下一个，然后再暂停，这个就是归零。 okay， 然后接下来的话是这个常亮时刻，屏幕将常亮五分钟，且这个也是可以设置的，等会我们带 大家一直设置下，然后这个有一个像太阳一样的，这个就是屏幕自动调节亮度，然后可以手动滑，然后这个是设置设置里面会有一些功能，就是表盘呀，比如说更换表盘这些， 然后更多的话呢就需要在华为运动健康 a p p 里面去买了，有一些是我买的，然后就是刚才我们说的 这个息屏显示啊，这个也是他待机就会短一些。有一个台湾显示主表盘，台湾显示息屏表盘，我们一般情况就是台湾显示息屏表盘，然后就是这样的，然后台湾显示主表盘，就是这个是主表盘， 还是把这关了吧，太好点了，这开了之后直接是灯缩短到三天左右，太好点了。这 接下来的话就看那个自定义卡片，这个是可以删除向上移的，然后还可以在这个上面再去， 就是最多是一二三四五，那我现在不想要这个了，好，我删除，然后就可以去添加其他的了，这些的话是可以根据你自己的需要去添加的。 然后是显示和亮度，就是调整亮度，刚才我们看过了，嗯，自动调节亮度，这个是一个传传感器，光传感器，如果你这边开了，那他就清楚自动调节， 如果不开的话，那他就是固定的一个亮度，然后是触摸亮屏，就是设备熄屏时清除屏幕亮屏， 然后是息屏时间，我们可以去设置十自动十秒，十五秒、二十秒，其他的是不行的。然后是 常亮时刻，刚才有说过这个可以调整五分钟，十分钟，十五分钟，二十分钟，最长是二十分钟。 那接下来的话我们就把这个震动强度看一下。震动强度其实有三个选择，强弱无，如果是无的话，那任何的提醒什么的都不会震动了，只有闹钟可以震动。一般情况我们建议是选强吧， 免打扰的话是有一个立即开启，还有就是定时开启，这个是可以自己去设置的，开始结束重复日期，日期什么的是可以去设置的。 这个我不需要睡眠模式，这个的话就是自动进出，开启后就一般情况我们都是自自动进出，让他去自己识别吗？手环将根据您的睡眠状态自动进出睡眠模式，来电通知不震动， 闹钟除外。然后台湾不亮屏，然后可也可以就是定时去进入，就是那你就不需要就 设置，就必须要自己去手动开了。然后比如说然后我起床的话，我就选了一个，我选了个八条， 他就会进入到那个睡眠讲话模式。好的，那我把这个点一下， ok， 然后就是锁屏密码，锁屏设置锁屏密码他是里外，之后就是他自动锁定，他不是说是没不里外他还锁，不是这样的保护你的财产安全吗？然后通知的话是通知时主动亮屏，我这边 还是不亮了吧，我不喜欢那种此的功能的话，且手环收到通知时将会主动亮屏，那如果没开的话，那这个就不会主动亮了，他就需要台湾亮，或者说你点按屏幕让他亮。然后就是仅佩戴式通知把这个打 开，如果没有开的话，那咱们手环没有佩戴的后，他也会震动提示，就是就是启用这个功能，且手环识别到佩戴在腕时才会显示通知，如果通知显示不正确，可关闭该这个功能啊。然后先来是锻炼，设置自动识别锻炼状态，这个 一般情况就是如果你运动的比较多的话，那开这个就是你，你就懒得手动开了，要不然有时候忘了。那，那咱们就把这个开开吧。然后当手环感应到你在进行运动锻炼的这个时，进行提醒，运动类型包括步行、跑步这个 就这两种。然后就是我们说的心率广播，这个的话是不是手环自己的？就是手环的话，他是需要将被第三方蓝牙的设备采集 广播期间无法连接运动健康，然后是否开启？嗯，若开启请注意保护隐私。就是有健身器材的话连上，连上他就是会收集您的运动过程的心率。 接下来的话就是系统和更新，一般情况在这个地方去检查有没有新的这个版本，嗯，重启，然后关机连接新手机恢复出厂，如果你换换同账号，同账号不同的手机连接，就点这个连接新手机，然后非常的话，他会把 手环上面所有的检测数据全部删除掉，就是有数据风风险，丢失的风险，一个使用指南，我们可以扫码查看这个教程的。 然后就是一些关于了，这个是 very 棒的酒啊。接下来我们剩下 下这个是通知啊，他这个是有一个条件的，就是手环与手机运动健康连接时，手环将显示手机的通知，如果没有收到通知，那就需要在手机的运动健康 ap 里面设备管理页面，在消息通知里面进行设置，那你要把你想要通知的那些 app 的开关打开，它就会提醒了，一般类 就常用的就是微信、支付宝，呃，还有那个 qq 啥的，然后负一平的话，这个是天气，还有一个音乐，然后去进行一个控制，然后这是一些卡片，因为我已经添加了。然后这个健康三环的话，一个是 这个是卡卡，然后这个是，嗯，中高强度吧，然后这个是一个战力小说书，这个他就会有步数呀，距离呀，然后 就是活动热量、锻炼时长，活动小时数，这些也是可以去调整的，我这边是显示的是这个是关于， 就是保持一些习惯吧，就是这个，但是这个的话是所应用中所有数据由您的账号关联的相关智能是融合而成，然后更多数据可前往运动健康 a p 里面查看，不是说手环一个人产生的， 接下来我们看一下这个页面锻炼，我们看一下它具体有什么，这个是因为我常用健身操，其实默认就是户外步行、室内跑步，户外骑行，室内步行。然后就是户外骑行呀，室内单车、 泳池、游泳、跳绳、椭圆机、划船机，自由训练。那如果说我们不想要这个，我把它移除掉，然后我去添加其他的，那他这是一百多种运动，就在这里面去选， 然后还有放风筝， 足球呀，羽毛球、乒乓球、网球、保龄球、排球这些 就这么还挺多的，如果说里面没有的话，那你就去选择这个自由训练模式，然后去记录你的一些运动的一个时间，还有卡卡什么的这些，然后就是锻炼状态， 他他他可以去评估你的当前的跑离值呀，还有训练复合什么的。然后就是活动记录，刚才我们看到过睡眠，那也看看过了， 隐形小术也会激睡眠呼吸暂停，他这个是需要在手机运动健康 app 然后睡眠呼吸暂停中激活的，这个如果不激活的话，他就不会去检测，然后就是心率 静息啊，还有就是那个平时的心率脉搏波心率失常，不是这个的话还是挺重要的，就是他这个脉搏波心率失常主要是指心脏 电传导系统异常所引起的各种症状，包括心跳不规则呀，过快或者过慢的表现总称。作为最常见的心血管几种疾病，就是心率失常种类 型比较众多，其中防颤和早播是常见的心率时长类型，就他会有三个结果，未见心率异常，然后一次不早播，然后一次防颤，因为这个的话他不是那个 医疗机构，所以是仅供参考，仅供参考啊，然后我们可以看一下，因为本软件无法检测心脏病发作，所以就是你在这个就是可以参考，如果说一直提醒，多次提醒，尽量还是去看一下，也是为了避免就是我们的这种 情况影响到您的生活。然后是血氧饱和度，这个这个大家应该就是比较知道吧，这个疫情里面就是用的会比较多一点，疫情期间的时候血氧饱和度就是他是血液 中氧和血红蛋白的容量，占全部血红蛋白的百分比，是维持人体这个正常机制的重要生理参考，那一般情况都是大于等于九十的，如果七十到八十九，然后七十以下就比较异常了。 家人生理周期，这个的话在 a p p 里面可以去提醒哦。然后就是压力，我们的平均压力呀，压力占比，然后用这个可以去调整我们的生活，呼吸训练， 我们把它打开，它是有震动的，没有声音，因为手环没有扬声器， 然后是信息，这个是去提醒的，音乐是控制这个音量大小呀，上一首下一首暂停，需要先在手机上播放，然后手 才能去控制遥控拍照，这是连接手机的啊。天气，这个我们是可以看到未来的这个天气的，还有月相呀，日出日落潮汐，因为我们所在的地方没有海。 钱包有交通卡、门禁卡，这个都在里面可以看到，然后可以绑支付宝，然后可以绑微信日程啊，这是同步你的手机的日历里面的， 然后就是闹钟，可以去设置，然后也可以去增加 计时七秒表。刚才看过了，手电筒，手电筒我们看一下，这个是有颜色可以选择的，还有闪烁频率和慢闪快闪 玩手机这个大家都知道，就是我在这里，我在这里，这种设置刚才全部看完了，大概就是这么多功能，大家学会了吗？

亲爱的观众朋友们大家好，我是太君，今天和大家讲解一下这款最新推出的华为首航七的基本功能，关于他的上一代华为首航六呢，我已经做了比较详细的说明啊，大家可以看我那一个视频， 在这个视频里面呢，我基本对这个华为手环的全部功能啊都已经说过一次了，在这个视频里面呢，我主要说一下期待新增加的或者增强的功能，大家请留意听一下。那好的，我们马上就开始，我们看一下这个是手环七的这个加 界面啊，这个界面是默认的啊，是不花钱，是免费的，下来一下我们就看到这个有这个电池啦，还有这个日期，还有这个时间，这三个差错大家也知道的，我们看一下左下角啊，一个像是月亮，在这功能当你开启后呢，任何的通知或者呃什么来电之类的就 不会打扰到你，或者你可以在这个运动健康 app 里面给设置啊，设置到网上才打开，而不是全天打开，我个人觉得网上打开呢还是非常有必要的。假如你要带着这个手表来睡觉的话， 然后看一下第二项，第二项是这个长量功能，这长量功能呢就是像我这样讲解的话，我就把它打开嘛，只要你给他关闭掉的话，他就超过一段时间他就会熄屏。手环的电量是很有限的嘛，所以一直打开长量话，他用不了多久， 一般都是不打开这个功能的。看一下第三项是一个类似手机震动的符号，就算点一下他，他就会自动在你的手机里面播放寻找音乐，然后你就可以找到你的手机，智能手环手表都有的，而且上一代我已经详细说过了，我就 快速的跳过，所以在这里就不详细说了，我们马上来看一下这个设置，看一下这个密码密码的话呢，是不打开了，假如你打开以后呢，当你脱下手环再戴上的时候，他就会 会重新让你输入密码，手盘的隐私还是没有手机那么重要的嘛，所以我一般不给他打开，只要你需要的话就可以在这里开启。 好的，我们看一下第二项。第二项是锻炼设置啊，就算打开这个功能以后呢，当你在跑步啊，在走路之类的，你就不用特意到这个锻炼的状态下面 开启了，他会自动的给你开启，然后会自动给你计算卡路里啊步数之类的，这个还比较方便。可是问题就来了，为什么他默认是关闭的呢？我现在给他打开而已啊，就是因为这个功能会比较耗电，所以一切为省电而设置嘛。 以梦的话呢，我是给他关闭掉，但是真的要开始跑步的时候呢，你可以去上一个菜单呃，来给他手动开启就锻炼的方式啊，看一下这个心率广播，心率广播如果我没有记错的话，就是这一代才有的，不知道大家有没有去过外面玩一些锻炼的器材， 那些断断气查可以接受到他的心率以后呢，他就可以直接在气查上面显示你的心跳的数值的，而这功能还是非常的好的，也是非常强大。看完这个心率我们看一下这个系统和更新啊，一般来说呢，你为了得到更多功能的话呢，就经常去这个 固件更新一下，是要连接这个手机的应用健康的进行更新的，现在来说我们已更新到最新的版本了，加入。呃，你的手环有什么问题的话，你也可以给他在这里给他重启一下，关机也是没有问题，这里我就不说了，因为一般手环都有 看一下这个屏幕显示，点开。首先第一个是更换表盘啊，一般他的表盘外表盘是比较丑的，我们看一下显示的差数也是比较少，我在华为健康这个 app 里面发现几个很酷的表盘，一会给大家介绍一下。好了，看完这个表盘我们看一下待机表盘，所谓的待机表盘就是说在你的手表系 一屏以后呢，依然会在你的屏幕上面显示啊，所以说是比较耗电的，就像平常的表量显示时间之类的。我们来看一下他这个表盘呢，还是比较简陋的，随便选一个也可以， 然后看完之后看一下卡片设置，卡片设置就是说我们一会在这个主界面向右拉他这个功能排序啊，我们可以给他删掉或者给他排到比较前面一点啊，都是按照你自己的优先度来选择的。看完这个卡片看下亮度啊，亮度他默认都是三度的，所以，嗯，建议一般是不要去调整他， 你也可以给他调到夜间自动降低亮度，不然的话看着眼睛会有点疼，在这边的话我就不动他了，就让他摸着就可以了。好了，看完之后看一下这触摸亮屏啊，触摸亮屏就是说当你视频的时候，你用手指点一下这个屏幕，他会自动亮屏到外面地铁人多的时候，有时候不想碰到的话呢，他就可 可能会亮屏，这样的话电就会用的快一点，所以建议还是不要把它打开，让他的默认关闭就好。好的，我们看一下这个高级设置细屏时间，刚才我也说了，他默认是好像是十秒的啊，因为我现在讲解，我就给他设到二十秒，一般为了省电呢，就设到十秒就可以了，或者你给他设到自动也可以 长亮时间呢，就是刚才我说的那个主界面向下拉那个功能点的长亮以后呢，他一般是长亮五分钟吧，因为我要讲解，所以我就给他长亮二十分钟啊，基本这个功能都已经说完了， 回到上一页，嗯，看一下这个震动强度，震动强度的话一般给他调调强就可以了，因为强也并不是很强，调弱的话基本就感受不到了，就给他调调强，默认的话就可以了。看一下这个棉打扰，刚才我们看过了，就点一下月亮那个图标，他就会你呃手机的通知啊啊，这个短信啊，这个震动啊， 他就不会再进来了，所以在这里可以给他设置可以设置到全天免打扰，就是一直都不进来，也可以上定时免打扰，定时免打扰以后呢，就是你可以设置一个时间啊，给他晚上睡觉的时候呢，他就会自动的关闭这些震动， 你就可以舒舒服服的搭在手旁，一觉睡到天亮，也可以见得到你的睡眠质量。这个计时器呢，一般的手旁都有的， 这边就不说秒表，这些也是支付宝，这些也是支付宝呢，可以在你的呃，这个华为的智能健康 app 里面，你可以点击里面的在那边设置，所以在呃外面付款的时候，你就不需要拿出你的手机，把这个手盘让这个服务员来扫一下，就可以付款了，这个非常方便。 宝宝的话呢，也是在这个 app 里面我会详细的说呃，因为我这个手环是支持 mfc 的版本的呃，并不是标准版，所以它是可以支持第一下用 mf 西来打开防盗门，也可以用来打卡的，这个非常方便。一会我再详细说一下这天气的话呢，在 app 里面是可以设置的对你所在城市进行的定位啊，然后手机 app 会通过蓝牙给这个手环进行同步，所以在这里就可以看到你当前城市的天气还有下雨预告之类的信息了，所以这个还是非常好 看一下这个信息。信息的话呢，就是在你的手机里面开启了呃，这个短信或者微信通知以后呢，呃，当你的手机收到的信息以后呢，这个手盘也会同步震动提示你打开手盘就可以看得到，就不用拿出你的手机。一会我在 app 里面会详细的说一下， 看一下这个遥控拍照，这个遥控拍照就是说当你的手环和你的手机连接好以后呢啊，他按一下以后呢，他这个手机的这个摄像头啊，他会自动拍照，照片是储存 在手机里面的，并不是储存在手盘里面，当你在外面旅游啊啊自拍的时候啊，把手机架在比较远的地方，你不方便点击的时候呢，就可以把这个手环充当一个蓝牙的控制器 啊，来进行自拍，这个还是比较方便的。那呢我们继续向看看一下这个音乐，这音乐控制功能呢，很多手环都有啊，上一代这个华为手环六我已经详细说过了，大家可以去看一下，他是支持这个 网易云音乐，也支持这个 qq 音乐的，所以当你的手机不放音乐的时候呢，像一些地铁地方你不方便拿出你的手机的时候呢，哦，你也想切歌， 这调这个音量的大小时候呢，我们就可以通过这个功能来调整。我看一下啊，这个呼吸训练，这个功能我用的比较少，我估计一些玩瑜伽的人可能会经常用的到。这个压力的话呢，上一代我已经说过了，就是一种华为健康 的一种锻炼的方式嘛，个人觉得也不算是主要功能，所以大家有兴趣的话就可以试一下，总的来说就是跟随这个手环的节奏来放松你的心情。 好的，我们来看上一页，这睡眠功能我个人就觉得很重要了，当你晚上睡觉的时候，你带着这个手环睡觉，第二天早上你就可以看得到一份非常详尽的这个睡眠报告，在这边看的信息还比较少的，建议大家睡一晚上以后呢，把这个手环 和你的这个 app 啊连接在一起，然后去手机啊，可以看到非常详细的睡眠报告，他会对你的睡眠做出一个比较标准的指导。 好的，向上看一下这个活动记录，活动记录就包括很多的，包括你的运动啊，还有你的走路啊，还有你的闹钟啊，像现在消耗到卡走了多远啊啊，这个走的总部数啊，这里都可以看得到非常详细的数据，所以在这 这里也是作为大家一个维护自己健康的一个数据统计。好的，看完这个我们现在看这个血氧饱和度呢，对这台手环来说呢，这个功能就是算比较增强了，所以我要详细说一下，其实这个血氧饱和度在前一代甚至在这个荣耀的手环里面都有， 他最大增强是什么功能呢？我们看一下。看到啊，他可以在 app 里面开启，当你呃就休息的时候，他会自动的给你打开这个悬崖保护的监测。 大家也知道这个血压保护度啊，他并不像心率呃，在随时可以监测的，一般就等你坐下来或躺下来呢，这个手不要动的时候呢，他就会给你监测。所以这一单呢就更新了一个功能啊，当他检测到你躺下的时候呢，他就会 自动的给你检测这个血染的饱和度，然后在手机里面提醒你。这个功能我更觉得可不可以用在家里有 有一些嗯老人呢，或者像一些呃经常呃卧床的病人之类的监测类的呢，具体来说呢，我也并不是非常清楚啊。呃，大家可以咨询一下专业医生，看完就喜欢把握对，我们看一下这心率 的话，我们可以在这个手机里面设置，但你的近期心率超过多少或者低多少的时候呢啊，可以，他可以通过震动来提醒你的，对于很在意我们心脏监测的朋友来说呢， 是有非常大的参考价值的。我们现在没有带这个手表吗？所以我们看这个参数是有点乱，在这种看到这个向上镜头是一百一十三，就是说最近这个时间来这个手环所监测到的最大心跳就是一百一十三，而这个向下镜头呢就是七十一，就是说 在近期状态下，呃，他这个手法目前监测到的最低心率是七十一。所以在手机里面我们可以设置 一个上线，一个下线，当高于上线或者低于下线的时候呢，他就会通过震动来提醒我们的。在手机里面设置的话，我会详细的说一下。看完兄弟我们看一下这个信念状态，我们看一下这个跑步的时候，他会记录我们的跑力指数 啊，这训练的负荷度啊，嗯，还有这个黑幅程度，他都可以给我们记录下来的，还有这个色氧量之类的。好的，这个数据统计还是非常全面的，因为我是新买的，所以基本还没有锻炼过，所以就没有什么记录，我们看一下这个锻炼， 这锻炼呢是这个华为这个期待的一个主打功能啊，假如我没记错的话呢，他是有九十六种的运动的类型的，还是非常的多，我们看一下像跑步啊，步行啊 啊，户内户外都有，单车游泳之类的，总有一种是适合你的，只要以上的没有呢，我们就可以给他自定义啊， 像什么之类的都有的。瑜伽，我们看一下体能，跆拳道，拳击非常的多，我们就可以自己来选择一样 来进行你目前的训练。基本这个手环上面的主要功能我们已经说过了，当这个手环和手机 app 连接以后呢，才可以发挥百分之一百的功能，所以下一步我们就来看一下手机怎么设置吧！

嘿，亲爱们大家好，我是艾君，在这里和大家强调一下，假如你是女性用户的话呢，建议你选这个粉色的，这粉色比较好看，最主要的是呢，这个粉色它这个表带会比较短一点，是比较适合女性用户的，除了这个粉色以外呢，其他黑色、翡翠色、绿色之类的，它那个表带会比较长的。 欢迎回到华为所玩吧，连接这个苹果手机在这个华为应用健康 app 里面的设置，打开这个设置，我们首先看一下这个健康瑞兰，呃，所谓的三叶草，点一下，从这里我们看到二十四小时以内我们的睡眠状态， 我们的步数，还有我们的情绪，在这个三叶草还有这个跑道参数之间啊，可以进行切换的啊，这个跑道呢，我们看到这个运动热量，还有这个锻炼的时长，还有这个运动的小数数啊，都会看到他这个 app 参数很多，但也有些缺点，像这些广告还是 蛮多的，我们可以给大家往上拉，看到这个运动记录这个体重的话呢，我之前用的华为体育秤，他也会同步到这个哎里面上去的。首先往上翻，我们看到这个心脏还有压力数据呢，都是从这个手环或者是一些手表的设备同步上去的，往上方看一下，有这个血压的数字啊， 记得好像华为出了一款两千多块的这个可以测血压的手表吧，在这边的话呢，我们主要是关注这个手环数据啊，看一下这个血氧饱和度 啊，还有这个体温，开这个体温啊，我是用华为 g t 三来检测到，然后同步到这个 app 里面上去的，所以平时用手滑连接手机以后呢，我们打开这个 app， 在这个页面往下拉一下，他就可以自动同步了，他会把这个运动数据啦，还有这个血氧啊，还有这个心率都给他同步到这里上去。同步完成以后呢，我们就可以在这个界面看到非常清晰的数据了。看完这个键盘部分，我们看一下这个 设备啊，这设备里面我们找到我们刚刚连接这个华为手环吧，我们点进去看一下，他现在已经已连接了，显示是否允许运动健康来获取这个位置信息啊，所以这个还是比较重要的，他和你的天气推送，还有这个运动轨迹，他 它这个手环是没有 gps 的，可是当这个手环连接你的手机的时候呢啊，你手机有 gps 嘛，所以它是可以记录你跑步的轨迹的，所以一般我们是会给它打开，我们在这个设置里面啊，给它打开的，在这个位置 我们给他始终啊打开，打开以后呢，他的天气和运动轨迹数据就可以正常显示了。看完这个我们继续往下拉，我们看这个已连接啊，现在这个电量，还有 今天的走的步数，热量，还有这个走的距离。看下这个表盘啊，他免费表盘还是很多的，可是我觉得真正有用的还是这种收费， 我们看到它的价格也不是很贵啊，几块钱都可以买到不错的表盘了，我个人觉得这种数据比较多的表盘啊，我是比较喜欢的，看起来是比较一目了然的嘛，所以大家就可以选择自己喜欢的款式 表盘。这里呢我就不多说了，切换出来看一下其他项目。 ok， 往下翻看下这个健康检测，科学睡眠呢，梦是打开的，我们就不要动他，让他打开就行了。 这个久坐提醒也是打开对健康是比较有好处的啊。然后连续测量心率呢，他这个功能是二十四小时智能监测你的心率， 关闭的话呢，他就会省电很多。但我个人建议啊，他大部分数据都建议在这个心率监测上面的，所以我个人还是给他打开编号。打开以后呢，我们看一下他的静态心率啊，这个一般设置一百分钟就可以了。嗯，当然你的静态心率有点高时候呢，他就会提醒你， 静态性一过低的话，我们设置到五十分钟，一百五十，我觉得这个设置非常合理，没有什么问题。往上翻 看一下这个压力自动检测啊，平时的时候呢，我个人建议把它关闭掉，省一点电嘛，像二阳三阳这种特殊的时间段里面，我们就可以把它打开。 这个血氧这种检测呢，我个人建议是把它打开了，虽然也会耗到野电，但还是非常有用的。血氧的下象提醒啊，他自己设置只能设置到九十，我觉得是有点偏低的，一般的话低于九十五九十四应该人也会感觉到的，他最高只能设到九十，那就没办法了，就设置默认九十吧。 这个手环这个检测就是当你的坐下和躺下来在休息的时候，他就会自动检测你的。呃，当时的血染的他是不需要你手动去点的，他是有空闲时间就会帮你检测，在手环界面里面，他会把这个数据汇总起来给你出 图表，所以这一点来说呢，还是很好的啊。这一点我们就说完了，我们看一下这个消息通知，这消息通知呢，我们基本已经打开了在 iphone 里面可以打开的 app 的通知，并不是很多，微信啊，肯定要开， qq 要开可以在安装其他软件的时候呢，再 看一下能不能打开它。安卓不一样，并不是所有的 m 都会给予这个打开权限的，请大家注意一下。好的，回到上一页。嗯，看一下这个找设备，这找设备点一下他就会震动嘛， 啊，就震动嘛，这震动力还是很强的。呃，再回到看一下这闹钟，在这里可以同步这个手环，闹钟 可以在这里添加，闹钟添加以后呢，他会自动的给他把这闹钟的信息发到这手环里面，然后到时间这手环就会震动来提醒你的。回到上一页，天气吹送，这个非常重要啊，平时我们 抬手看一下这个，今天有没有下雨还是很重要的，我们刚刚打开了这个定位位置的功能嘛，所以在这里就可以看到天气了。好的，回到上一页来看一下这个钱包，这钱包还是蛮重要的。 嗯，给他打开它，它首先有两种卡，首先是，呃，这个这种交通卡啊，我看下点开， 在广州，我们可以用这个阳澄通，还有岭南通，还有这个江苏的，武汉的，杭州的啊，都可以给他开卡。当你完成开卡的这个操作以后呢，他就会把这个卡信息啊 写到这个手环里面，所以家里坐公交，在坐地铁的时候就把这个手环地下就可以操作了，所以是非常方便的，连手机都不用拿出来，所以我是强烈建议大家买这个 mfc 的版本的，贵一点点，但他的使用范围会大很多的，除了交通卡以外呢，他也可以用在门禁卡上面的，我们看一下 啊，看一下，这个我之前添加一个钥匙进去了啊，所以打开一下能看到我之前啊家里的门禁卡 呃，也填进去了，所以使用这个手环低下这个防盗门他会打开的，或者你的小区啊，或者你去公司打卡的那种卡，也可以给他写入进去的，他的添加步骤也是很方便的。等这个手机这 app 和你的手环连接以后呢，我们就把这个卡 拿出来，然后把这个卡放在这附近，他就会把这个卡信息通过这个手机来写进这个华为爽吧里面。所以就等于复制的一个卡吗？你就可以把这个卡放在你的家里，或者放在你其他地方，然后你去操作的时候呢，你就可以使用这个手环来操作就可以了。 ok， 上面 double 功能我们已经说完了，我们继续往上翻看一下这个设备的设置，他这个设备设置在苹果里面的功能还是比较少的，只有两个，当然这个手机和手环 断的时候呢，这个手环会提醒你啊，一般我们就不需要这个了，我们就把它关闭掉，看一下第二项的这个台网亮屏是肯定要打开的，他们也是打开的，其他像这恢复出厂的手环也可以操作，这里没有什么特别的，平时的时候呢，这个华为也会更新一些部件，来修复平时的一些问题，或者增加一些新的功能啊， 所以我们每隔段时间呢，我们看一下这个固定更新，我们可以检测一下啊，他是不是最新的版本， ok 赢，是的话呢，我们就不要管他，给他返回 啊。更新以后呢，他所制的功能会比较多，然后呢，之前有一些漏洞也会给他修复掉，我觉得还是这样更新一下这件固件还是比较好的。亲爱的朋友，大家好，今天这个视频就到这了，假如这个视频对你有用的话呢，可以给我点个赞来支持一下吗？这对我创作视频还是一种很大的鼓励的。感谢大家，我们下期再见吧。

你没见过的华为黑科技，你所认为的智能手表是这样的吗？刷地铁支付，看时间，或者说就是一个装饰品，有些功能用了又没有用。明白？先来说说反向充电，手表没电又没带充电线时，可打开华为手机，设置电池无线反向充电 手表放在手机背面，这样就可以给手表充电了。再看消息，智能提醒派对成功后，开启消息通知，打开消息智能提醒。 在使用手机时，焦点设备是手机，消息来了只会在手机端弹窗提示手表折，不会提醒手机细屏时，焦点设备就是手表，消息来了只会在手表上提醒。太贴心了，关注我，你一定用的到！

哈喽，大家好，欢迎来品尝，我是爱丽君。众所周知的，现在的智能手盘和智能手表呢是小米醋盘，华为粗啊，前一期呢，我们已经详细介绍过这个小米手盘六了，那今天我们就来测试一下这台华为手盘六吧。那首 我看到这个包装非常的简单啊，一个普通的外包装盒，我们看一下里面还有什么东西啊，一条充电线，这个包装盒里面应该还有一本说明书吧，其他的就没有什么东西了。看一下这个手表的主题啊，这手表的本体呢是黑色的，这个充电线呢是白色的， 充电的方法呢应该也是磁吸的，这样吸下去以后呢，随便找一个插头一插他就可以充电了。那么把这充电线先放到一边，主要是来看一下这个手环的本体啊， 这个手环呢整体感觉的做工还是非常不错的，这种材质摸起来还是很亲肤的，我们来戴上去看一下，虽然使用的比较大的屏幕啊，可是 我个人感觉戴起来呢并没有觉得很重。嗯，这个还感觉还是蛮轻松的，它的颜值呢还是蛮不错的，看起来就像一个小号的智能手表。 我在去年买一个小号的那个荣耀手环五啊，我们来对比一下吧。看，左边是荣耀手环五啊，右边就是我们刚买的这个。呃，华为手环六屏幕的尺寸看起来差别还是很大的，虽然这个华为手环六啊，屏幕看起来更大了，可是戴起来的舒适度呢啊， 并没有下降多少，个人感觉啊，他并没有比这个小手环重很多。那现在我们主要来看一下这个华为手环六的菜单功能吧，这手 哇通体只有一个按键啊，呃，他长按呢是可以开机和关机的，同时他也是一个菜单键。那我们现在点一下他点菜之后呢，我们就看到这个手盘的基本菜单啊，第一个是锻炼啊，锻炼 呢，基本所有手环的功能都有的了，他这里的运动类型呢，感觉够用，可是比起小米手环六感觉就少了一点点，步行啊，骑车啊，椭圆机啊，划船机啊，他都有的，但 像一些比较冷门啊，像瑜伽之类的他就没有了。那我们点到最底下一个自定义，我们来看一下，这个自定义呢是可以调整运动选项的顺序的，常用运动呢，我们可以放到最前面，有一些运动你平时用不到的话也可以把它删掉。那我们现在推出来看一下这个锻炼记录啊，也就是 说他会把你平时的锻炼的啊，心率啊，还有这个消耗卡里的记录啊啊步数什么的，他都给你啊，记录到这里，在下次连接手机的时候啊，他可以把这些数据给你同步到这个华为的啊运动健康那个 app 里面，你以后随时都可以调出来观看的。这心率手上呢，基本所有的政治手环都有的，本来 是没有什么好说的，但经过我个人测试啊，华为和荣耀系列的手环啊，他的啊心率的测试的精准率啊，个人觉得呢是比较高的。大家也知道一个智能手环呢，他的测试，运动啊，考礼啊，还有你在睡觉时候的睡眠质量啊，最重要的采集指标就是心率， 假如心率不准的话，其他的东西花有花俏功能啊，做太多说太多也是没用的。那么我们点进去看一下，从这个心率界面呢，可以看到更多更详细的数据，这一个 跳动小红心啊，就代表他正在检测中，在小红心旁边呢，我们就看到他计时采集的这个心率啊，在这个图形表里面呢，我们可以很清楚看到最近这段时间我的心跳的啊 波动区间了，假如我的心脏不好，有比较特殊的波动的话呢，从这个图标里面都可以看得出来。而在比较小的手环屏幕上面呢，就没有办法看到这个图 表了，就可能需要到手机 app 上面看了，所以在这里我要为这个大屏幕点个赞。对于这种手环来说呢，我个人还是比较喜欢比较宽的屏幕啊，这样看起来也更舒服一点。 这个图标右下角一个向上箭头呢，代表你最近最高的一次心跳频率啊，右边向下镜头呢，是代表你最近最低的一次心跳频率。所以说呢，说这个心率的界面还是非常一目了然的。看完心率，我们看一下这个血氧饱和度， 他是需要你完全静息的情况下来测试的，我们来测试一下，点一下测量，然后再等待，在测量的过程中呢，就尽量保持静止。 我们最近看印度新闻啊，我们也知道这个血氧的指数呢，对于啊人类的生命系统来说呢，是非常的重要的。对的，现在我的血氧是百分之一百。 那看完这个学长看一下这个活动记录，这活动记录里面是记录你最近的提醒啊，闹钟啊，还有你的步数的，你最近消耗的卡路里啊，走过的步数之类的，他都给你用一个图表来显示出来，你佩戴这个手环睡一觉以后呢，第二天他就显示出你啊 前一天晚上的睡眠质量，因为我这个手环是新买的，还没有睡过，所以他的睡眠记录呢是空的，假如你睡过一次以后呢，他就有这个记录啊，这样你下次连接啊 手机的时候呢，他就会把你这个睡眠记录啊给你同步到这个华为的运动健康的 app 上面去。经过我的测试啊，哪怕是中午小睡一会，华为和荣耀首发都可以比较精准的测试出来，你且 睡你深睡，你做梦的时间啊，他都会在 app 里面给出一个比较详细的图表给你看。那我们看到这个压力和呼吸训练啊，就没有什么 心意了，压力也是根据你当前的心率啊，来测试一下你的压力状态。这呼吸训练呢，可以根据表盘上出现的动 态的呼吸图案啊，来调整自己的呼吸状态，这个我感觉并不是主要功能啊，大家有兴趣的话呢，可以自己去测试一下这音乐意思呢就是当你的啊智能手环啊连接到你的手机的时候呢，你可以用这个选项来啊 调整，你手机里面正在播放音乐，我们来测试一下吧。那我们现在点到这个音乐里面去，他们两个要蓝牙连接的啊，在地铁啊等地方的时候呢，你就不用拿出你手机来调整你的音乐啊，还有这音量大小了，我们先把这个声音调低一点 啊，这个调整还是很方便的，然后我们可以切割， 这切割速度感觉比其他的手环要快一点点啊，这切割速度还是很快的。 那我现在测试的是这个网易云啊，我们来看一下 qq 音乐行不行吧？你看一下他检测的出吗？啊，是没问题的，调声音也是没问题的，这个功能还是非常的好用方便的。我没有经过任何调整啊，他自动就给我连接上了， 切割也是没问题的，速度和使用这个网易云是一样那么快的。那好的，这是网易云音乐，我们来看一下他下面这个信息啊，这 信息呢就需要你在这个 app 里面调整的，你可以把你的微信啊，短信啊，电话或者你其他 app 的通知都给他传送到你这个手旁的显示界面 里面去，显示你的手机要连接你的手环啊，而且你要在手机里面给这个华为健康这个 app 有一定的权限。有很多朋友在我上次发布这个小米手环六月详细介绍以后啊，就发这个私信问我，他 为什么没有办法把这个 app 的通知传送到这个手旁的显示界面里面去啊？大部分原因呢，就是你在这个安卓或者这个苹果里面没有给这个华为或小米的 app 一定的权限啊。看完这个信息，我们看一下这个天气啊，这天气功能呢，我们看到因为这个屏幕比较大吗？所以他这个呃 显示的还是非常详细的，这个天气是否啊？晴天啊，阴天，还有这个空气质量啊，在未来几个小时是否会下雨啊？还有这个温度的预告，昨天、今天和明天还有几天后的天气啊，他都可以非常清楚的显示出来，这个支付宝和秒表功能呢，就没有什么好说，支付 表就是用这个 app 来连接你的手机上支付表，在外面买东西的时候，当店员要扫你的付款码的时候呢，你就可以很帅的把这个手环甩过去，可是要注意的是，这功能呢，装逼成功呢，是非常帅的啊， 装逼失败的话呢，就是火葬场了。在这个手环付款还没有非常稳定的时候呢，我试过这个功能，当我把这个手环拿出来的时候呢，他居然和我的手机啊断开连接了，然后 电源少了会寂寞，当时我真的非常非常的尴尬，所以大家要使用这个功能的时候呢，还是要确定绑定好，做足功课。这秒表自信呢，一般的手盘和手表都有的功能呢，我就不说了，我们来 看一下这个闹钟功能。这个闹钟功能呢，相比于这个小米手环六还是比较简单的，他并不能同步这个手机的闹钟啊。小米手环六那个功能呢，我觉得是蛮好的，也就是说当 手机设置闹钟以后呢，哪怕你手环之前没有设置过任何闹钟，他也会同步的震动，双倍的享受啊。华为手环六呢就不可以了，他和其他普通的手环一样啊，只能设置手环上面的 固定的闹钟，这功能呢还是非常传统的，没有什么值得说的。手电筒的功能呢，说白了就是让你的手盘啊，呃，白色强亮，这功能我个人觉得是有点鸡肋啊，纯属是让你的手环快速的耗电， 你看他的手环，这个屏幕是比以前大了，可是比起手机的话，他还是非常的小的，所以这么小的屏幕能照亮多大的地方呢？我更觉得还是使用手机吧，这 找手机功能啊，我个人还是非常喜欢的，我们也在上一使用这个小米手环六时候呢，领教过小米这个找手机的铃声了，那算是非常的吵闹啊，可是华为又不一样了，我们来测试一下吧。那假设现在我的手机不见了 啊，我的手机去哪里了啊？找不到。然后我们来点击找手机，我在这里 我在这里哦，第一次听的时候呢，我感觉还是非常尴尬的，但温柔的女生召唤啊，比起那些刺耳的铃声，感觉还是好很多的。最后这个菜单就剩下一个设置了，我们来看一下设置第三啊，就是这个屏幕显示点 看一下有这个更换表盘功能，这默认的表盘呢是比较少的，我们看一下，我感觉呢，这表盘一般般吧，也不算很漂亮，没有特别亮眼的我，我们就随便选一个吧，他默认就是这个的。这 表盘我们看到最顶是一个像车的油，亮亮的啊。电池的余量显示，中间是时间，左下角是一个心率，右下角是一个你走过的步 数啊，最低呢是一个星期几，还有几号，我个人觉得对于这么大屏幕来说呢，其实显示的这么少参数呢，我觉得还是非常可惜的，我觉得华为官方可以把这个呃 表盘的这个界面做的更好看一点，更实用一点。在这个视频的后半段，我会详细的介绍这个华为的运动键盘 app， 在里面我再详细说一下这个表盘的功能，现在我们看一下这个卡片设置，这个卡片设置呢，也就是说你可以把这些功能呢按照你的需求作为一个排列，你可以 可以删除一些你平时不怎么用的功能，也可以把一些你常用功能啊放到第一位第二位，这样你选择起来呢就方便很多。这个调整键的话呢，就看你的呃 对续航的要求吧，假如你对续航的要求并不是很高的话，我们可以尽量让他亮一点，可是假如你说你并不经常充电的话呢，你可以调 按一点，这个没有标准的，当然是看个人的需求。那我们看一下这个高级设置，高级设置里面呢有这个视频时间啊，一般来说你设置个十秒，十五秒就够了，因为我现在在啊拍视频吗，所以我就设置二十秒，这长按时间呢，也是因为我现在在拍视频啊，我就调到最大调到二十分钟，一般 说为了保护这个电量啊，你调到五分钟就差不多了。看完这个屏幕显示，我们看这震动强度，你要震动强的话呢就减少你的电量，你要震动呃弱的话呢就可以延长你的续航， 个人觉得还是设置到强吧，手环是没有发生功能的，所以震动的对手环是非常重要的。这木耳模式一开启啊，你之前设置什么闹钟啊，通知啊之类的，他都不会再打扰你的了，我们看一下点击看，我看到这个全天木耳的话呢，就是你打开这个爽线的话呢，基本就没有人会打 咬到你了，这弟什么咬的话呢，你可以选择在白天关闭，而晚上开启，那在你带着他睡觉的时候呢，就不会影响你的睡眠质量。我们来看一下这个锻炼设置，这个自动识别锻炼状态和这个 小米手环六虽然名称很相同啊，可是有一点不一样，小米手环六呢，就是说他可以在你开启运动以后啊，他来识别你进行是什么运动，而这个功能我们看到他可以识别你是否正在运动 以后呢，他在进一步确认你在进行什么运动，所以这个呢比小米来说呢，还是没有那么鸡肋的，那当然还是那句话，他会减少你的手环的续航时间，那平时的话，我们按传统的智能手环使用方法呢，我们还是在运 动的时候在开启具体运动，我们平时可以关掉这个功能来省电。软件更新呢我们就不用说了，经过我的测试，华为这个部件更新还是非常的稳定的， 所以有新的部件的话呢，大家可以尽快去更新，这重启关机呢，就是字面意识呢，没有什么好说的，当你把这个手环调到你自己和你妈妈的不认识的时候呢，你就可以使用这个 恢复出厂功能，把这个一切恢复到刚出厂的样子，那基本这个手环的功能我们已经说完了，接下来就是把这个手环连接到这个华为的运动健康 app 里面，我们再来详细看一下他在这个手机上面的应用设置吧。

好的，欢迎回来，我们来打开这个华为利用健康，首先我们看到打开这个 a p p 的首页呢，就是我们监测到这个手环，还有其他华为的健康设备所得到的是一个 数据的汇总，我们看一下有运动的记录啊，有这个血压，还有这个体温呐，心率之类的，而这个手环呢就只能监测这个睡眠喽， 运动哦，还有这个心脏，还有这个血氧饱和度啊，这几个是比较重要的，其他血压，体温之类，血糖之类的是需要其他的设备来监测的，请大家知道一下，他只不过把这些数据全部汇总起来，方便我们看而已。第一次连手环啊，点击这里设备， 然后呢我们就呃连接这个华为手环七，连接以后呢我们就点进去就可以打开这个设备进 这个沐浴，下面呢我们看到有这个步数了，热量了，还有这个距离都是刚才我刚才测试他已经同步进去了。然后呢我们下面看一下这个表盘，表盘的话呢免费的，是比较简陋一点，好看的话呢就是大部分要收费的价钱呢，三元，六元，九元、十二元都有，我们 打开看一下，好的，我们看到现在可以安装的都是免费的吗？所以图标都一般般，而且数量非常少啊，在下面这些收费呢，我们看到十二元这些呢，这个图标就好看一点，可是就要给钱喽，我比较喜欢这个表盘，你看到这个表盘 啊，大家看得到吗？这条我看到上面有用的数据啊，非常的多啊，我们看到有新的信息啦，有这个呃电量呢，也有当选时间啦，左边是个新历的日期啊，右边是一个农历的日期，这个我觉得还是非常有用的，晴天还是 今天当前的温度了，还有这个空气质量了，还有这个阳光的猛烈程度了，当天走过的步数，还有当天走的公里数，当前的心率，近期状态下最低心率，还有最高心率， 他都一目了然的显示出来，他是非常好的，他消耗卡路里，还有站立的时间，压力，睡眠时间什么的 非常的清楚，非常的详细，最重要的是下面还有这个啊，对于你的健康的一个小建议，我觉得还是非常有用的。最底下的就两个快捷键，一个是支付宝，就是给钱用的， 这个就是网易云音乐，就是在听歌使用的，所以这个表盘呢，只卖六块钱，我觉得相对其他表盘的话呢，没有那么多花里胡哨的东西啊，他上面的参数都是非常实用，而且看起来界面也是非常整齐，一叠不乱，我个人是非常推荐这个表盘 的，只要你不清楚安装到手环里面是什么效果的话，你也可以先试用一下，点击这里试用。好的，我们稍等一下， 他就会自动的给他传送过去。那我们看到下面也有非常多的这个表盘的样式啊，可是总的来说呢，还是这个莫兰迪全功能版的是比较好的，我个人觉得好的现在已经弄过去了，我们把镜头放近一点给大家看一下， 大家看得到吗？这个效果还是很不错的，这个手环呢，屏幕也是比较大，所以虽然差数比较多啊，他看起来还是很清晰的。比方下面呢就是这个健康监测，我个人觉得比较重要的，我们打开看一下设置，所以第一个呢是这个科学睡眠，我个人建议把它打开， 就说在你睡着的时候，你带着这个手腕画，他会记录你整个晚上你的呼吸状态，你的心率状态，然后给出一个比较呃符合科学 学的睡眠报告给你，然后你可以根据这个报告来改善自己的睡眠状态，我个人觉得他这个还是做的比较好的。 好的三，回到上一页，这个久坐提醒呢，更新也是打开了，就是现在我们现代人嘛，就坐的时间比较多，像工作啊，看手机之类的，所以大家都走完的话，超过一段时间啊，你坐着不动的话，他就会提醒你 站起来运动一下，这个对健康是非常好的。我个人建议是把它打开的，看完之后我们看一下第三项，看一下第三项这个连续测量心率，打开看一下 一下就是连续测量心率了，就是说他这个手环默认就是打开这个功能的，只要你关闭的话呢，他就可以更加省电。但这个心率啊就没有那么准了，所以我个人觉得还是把它打开打开的话呢，你对你的运动啊，还有你睡眠监测还有其他的功能影响还是非 非常大的，像卡路里消耗这些都对这个连续监测心率还是非常依赖的，这心率提醒我觉得是非常有用的。在这里我们看到他已经默认这个心率的挂号提醒调到一百， 心率的过低提醒呢？调到五十，他什么意思呢？就是说你躺着或者坐着，反正就是静息的时候啊，你的心率假如过高，假如超过一百的话，他就会通过这个手环来来震动来提醒你，然后你的心率过低的话呢，他也是一样的操作， 更觉得他这两个参数还是非常好的，就是一百五十啊，一般正常来说呢，坐着躺着的话最好不要超过一百的心， 所以这两个设置呢还是很好的，假如你对他有自己的自定义的要求的话，我们也可以在里面修改打开看一下啊，打开以后我们看到啊，有一百次，一百一十次，一百二十次，一百五十次都是 是没问题的，我个人建议啊，就把它调到一百次就可以了，因为他这里说的是静息啊，他不包括你运动的，运动的话你跳到一百七一百六都没有很大问题和静息的话呢，超过一百我就觉得有一点问题了，所以调到一百我个人觉得是很科学的， 就让他默认就行了。下面这个心率过低提醒呢，也是一样道理，就让他调到五十就不错了。我们回到上一页 看一下这个压力自动测试啊，我个人觉得这功能呢就没有什么太大用处啊，而且重要的是他会消耗我们更多的电，让我们这个手环这个续航会下降。根据这个官方资料，假如我们一切默认按他的设置的话，这个手环是可以两个星期不用充电的， 所以大家就衡量一下吧，在这边我就不把它打开了。我觉得呃需要这些放松啊，正常啊，中等这些 压力呼吸训练的功能的话呢，可能在一些瑜伽的运动里面会需要啊，一般人来说呢，就我个人来说呢，我觉得要放松压力，去玩一盘游戏反而可以放松一下压力，我个人觉得吧， 所以这个功能我是不需要的，我就不把它打开，而且它也更加费电，所以啊，这种检测啊，这个功能就非常重要了。我们打开看一下， 刚才在那个手环界面上面我也说过，这个血氧监测七代比六代更好的地方，就是说他可以开启自动监测，我们看一下他是怎么操作的，打开这个检测，只要打开以后呢，就是说你戴这个手环的时候呢，他平时就不检测，当你躺下啊，或者累啊，或者你的手不动的时候呢， 他就会自动开启检测。检测以后假如这个血氧有点低的话，他也可以在这里设置啊，提醒你。呃，我不是医生专业，我不知道，一般低于 九十都已经不怎么好了吧，会调到九十就可以了啊，像你去一些登山啊，或者这个海拔比较高的地方时候呢，可能这个血量会下降啊，通过这个自动监测，他可以在你休息的时候啊，提醒你的安全性， 还是那句话，一切他本来不打开的功能，你给他打开都会用更多的电，所以说平时日常啊，通勤啊，运动啊，这时候你就不要打开它，免得他的电用的太快 啊。现在这里我们就先把它关闭掉，要要打开的话就在这 app 里面把它打开就可以了，这个最重要，健康检测我们已经说了差不多了，回到主界面看一下这个心脏健康研究啊，这个功能呢，假如我没记错的话，它是需要这个移动设备啊， 是华为的系统它才可以开启的，像华为手机啊，华为平板啊，就可以，像我这个是华为的 n 六平板，我现在升级了，就鸿蒙系统吧，所以他就可以正常使用点一下，然后登录你的华为账号，就可以看到他对你的心脏的一些比较具体的比较专业性的分析啊。当然了，这只是 ai 的机械性的对于你的健康的一个初步分析啊，具体是什么样子呢，还是要去看医生才知道结果。 看完这个我们看一下这个消息通知啊，消息通知就是刚刚说的这个短信啊，微信啊之类的啊，假如你把这个功能权限打开的话呢，每当你有新的通知来的时候呢，你的手机就会震动，然后你拿起手环呢，就可以看得到这个功能和其他手环没有什么太大区别，这里我就不再重复了， 看一下第四项，第四项是闹钟啊，这个也没有什么好说的，就说你在这里设置闹钟啊，他会自动的给你同步到锁环里面啊，到时候呢他就会自动的震动来提醒你的。 看一下天气推送，这个天气推送呢，你要开启这个移动设备，像这个平板也好，手机也好，他的这个 gps 的定位， 开启定位以后呢，他就知道你所在的地区的天气了，然后把这个信息推送到你的手环里面，然后你在手环里面就知道你现在所在的城市会不会有暴雨啊，还有这个天气温度啊，湿度之类的。 打开这个钱包看一下这个钱包呢，我们看一下有交通卡，还有这个钥匙，交通卡意思呢？就是说你呃可能有一些像阳澄通啊之类的，摔一下 就可以坐公交啊，地铁的卡就可以给他同步到这个手环里面，因为我这款手环是 mfc 版本的，在成功同步以后呢，就可以不用带那张卡出去了，你出去的话就带这个手环，然后呃坐车的时候给递一下，他就可以正常的使用这个交通卡的功能。除了交通卡以外还有这个钥匙， 钥匙的话就是说，呃你去开一些密码的锁，或者你家里的防盗门，或者你打卡之类的，你可以把那张卡信息复制到这个手环里面去。同样道理啊，你下次要使用的时候呢，就不需要带那张卡了，就直接用这个手环就可以了。而这个整个打包的功能呢，就属于 m f c 的版本才有的， 标准版是没有的，请大家注意一下。好了，钱包看完了，这个智慧生活联动啊，我个人觉得也是比较有用的，就是说在华为设备里面 还有一些智能的设备啊，类似米家这种啊，他是可以通过这个华为手环来进行控制的，当你带着这个手环啊，马上入睡的时候呢，他已经监测到你的心跳啊下降啊之类的， 他知道你已经睡着了，你就可以设置啊，把这个空调调高一点，或者把这个风扇关掉，所以这一切呢都是可以自动化的，你根据你自己的需求来设置 就可以了。只要你家里没有任何的华为这种设备的话，只有这个手环的话呢，这个版面你就可以不用看，直接回到商业就可以。那好的主要功能我们基本已经说完了，我们再看一下这个设备设置， 音乐控制播放，蓝牙断开提醒，还有这个台网亮屏，我个人觉得把这三个功能都打开了，这三个功能都是非常有用，而且是主要的功能，其他没有什么，像这个恢复出厂功能更新了，大家都已经应该都知道，在这里我就不重复了。 我们回到这个主页，在连接手环的情况下，我们在这个页面往下拉，他就会自动同步这个手环的数据进去，这里面所有的数据都在这里啊，非常一目了然，像运动的记录啊。睡眠呢？哦，你可以看到你什么时候入睡，睡了多久，他都有个非常详细的报告给你看， 其他就没有什么了，基本它的主要功能我已经说完了，这个华为首盘七呢，我个人也是非常满意的，只要大家有什么不懂的话呢，可以在回复评论里面告诉我，我懂的话呢，我会尽快的回复你的。