小朋友不吃肉的危害

孩子不吃肉危害很大，今天呢，又遇到一个孩子，一岁了，没吃过肉，因为家长怕孩子便秘，不吃肉会导致铁缺乏。哎，有的家长说了，我家孩子不贫血不就行吗？不贫血不代表不缺铁，身体的铁呢，先供造血，孩子即使不贫血，但也会铁缺乏。 大脑发育的很多酶都是铁依赖的，缺铁就会影响大脑的发育，包括智力和情感，而且会导致宝宝生长发育的迟缓，体能不足又会导致宝宝运动能力的下降。 还有就是缺铁的宝宝免疫力会受影响，容易生病，所以一定要给孩子吃肉。孩子大便干不是因为吃肉多了，而是吃菜和水果少了。咱们家孩子每天吃多少肉呢？

啊，这小孩怎么了，是不是有点瘦的吓人啊，孩子不光是高低肩的，这个肩胛骨变形，驼背啊，我们这些小孩都是不好好吃饭，挑食太松了，磨蹭啊，一边玩一边吃， 吃很多零食，却不喜欢吃饭菜，就是因为是他们。为啥看医生，他们都生病了，这都是挑食惹的祸。我们的身体啊需要很多种营养，不同的食物有不同的营养，不吃蔬菜呢，容易缺维生素，你看眼睛会不好，皮肤会不好，睡不好觉，上课没精神， 不吃肉啊，但我们会缺微量元素，贫血，身体就像小豆芽一样弱。不吃米饭面食啊，我们就会缺碳水化合物，少吃零食，头晕，没有力气啊，心烦气躁。 挑食的人啊，都容易生病，而且个子还长不高，最可怕的是脑子发育也会受影响。那脑子会变笨吗？当然会啊，爸爸我以后一定好好吃饭，不挑食。

孩子不吃肉会影响长个吗？我说三点啊，第一，肉类中的完全蛋白是其他植物蛋白都无法取代的， 缺乏完全蛋白，抵抗力差，易生病、发育迟缓、瘦弱、矮小、毛发黄这些问题全部都会出现。 二，肉类中富含铁、锌等孩子生长发育必备的矿物质，缺铁会引发缺铁性贫血，缺锌呢，免疫力低下不说，还会影响孩子的食欲。第三，长期不吃肉会缺乏维生素 b。 十二，这种维生素好像大家都没听过啊，但是他的作用可不小， 如果缺乏这种维生素的话，孩子肯定会贫血，而且呢，严重的话会影响到孩子聪明才智的发展。总结就一句话，孩子吃肉不积极，生长发育成问题。所以呢，也给您说三个法子，您可以开始试着让孩子去吃肉。 第一呢，把肉的腥味充分去除，做的更加软烂一些，让孩子从口感上或者味道上能容易去接受，而且这样子做呢，会更容易消化。第二，把肉做成玩滑类，或者包子、饺子、馄饨、馅饼这种带馅食物，可以把孩子喜欢的蔬菜作为辅料混进去。 第三，牛肉、虾肉、鱼肉、鸡肉等等，这些肉孩子不会都不吃吧？多试试，总有一款适合您家孩子。

你知道吗，宝宝不吃肉后果很严重。很多新手爸爸妈妈们呀，以为宝宝的 肠胃比较脆弱，消化能力不强，所以在给宝宝添加辅食的时候呢，会考虑先从蔬菜和水果做起，想要等到宝宝年龄大一些的时候，再热入肉类。其实啊，这种想法是不科学的，因为宝宝不吃肉呢，就很容易造成缺铁。 那在摄入肉食的时候啊，其实我们可以有很多的选择，比如说牛肉，猪肉，动物的肝脏这些肉类呢，都可以很好的帮助宝宝补充铁质。 在摄入肉类的过程中啊，要遵循从少到多，种类也要有少到多的这个原则。在宝宝的摄摄入过程当中，爸爸妈妈们不要着急，开始 可能由于宝宝不太适应，会不太喜欢吃肉，也有可能呢，宝宝会特别喜欢吃肉，那这个时候呀，爸爸妈妈们就要考虑好控制宝宝摄入肉的量，通过一定量的平衡，让宝宝更加的健康营养。 那今天呢，我们就分享到这里，关注幸福家园，带你了解更多的科学育儿知识。

就是小时候没养的好的习惯，老人不好意思管他。奶奶嘛，就是幸福吧。吃肉，为什么呢？这是蔬菜，然后那个他一开始的时候也是不吃肉，这是青菜，还小，但是青菜他们也不怎么吃。那就是老人说这个管，别管了，得好好管了。

孩子挑食危害大，孩子挑食肯定是不好的，因为我们不同的食物他有不同的营养价值，比如说蛋白质、脂肪、淀粉类这三大物质代谢都是我们人体所需要的，所以说饮食的均衡很 重要。另外呢，尤其有些孩子他不喜欢吃蔬菜，那么他就会缺乏维生素，而我们的维生素呢，也是我们孩子所必须的，他的作用是很关键的。另外有些孩子不愿意吃肉，实际上我们的肉类里面是含有很多微量元素， 而这些微量元素呢，对我们孩子的营养甚至他的免疫力都是有一定的影响。所以说家长一定要知道，挑食是非常不好的，对孩子的危害是非常大的，我们的家长一定要想办法怎么来改变孩子这个挑食的坏毛病。

今天一个十一个月的宝宝，他血色素只有八克多，中度贫血。我和宝妈说，你得让宝宝好好吃肉，得补补铁。宝妈说，大夫，不行不行，我家宝宝不能吃肉。我们那里按摩师说了，宝宝脾胃弱，消化不好，吃肉容易积食，所以一岁之内最好别吃肉。 这是什么理念？吃肉和鸡舌有关系吗？你抛开量去谈鸡舌，谈消化不良有意义吗？我们即使不吃肉，你吃很多的米饭，吃很多的馒头，喝很多的奶，也有可能鸡舌呀。 所以说，我建议宝宝在六个月到七个月添加辅食，一段时间之后就应该把肉夹上，不吃肉害的是宝宝自己。

嗯，很多孩子呢，减肥不吃肉，家长认为肉是一个高营养的物质，不给孩子吃其实是不对的，这是一个误区。因为我们孩子正在生长发育的阶段，对于蛋白的需求量比我们成年人高很多，所以我们必须吃肉 啊，因为我们减减，减的是脂肪，减的是碳水化合物。如果肉类在限制摄入的话，体内的蛋白质不够，那么我们会分解食物中的蛋白质，那么食物中的蛋白质会浪费，也就是大材小用。 如果说是这个食物中的蛋白质不够的话，那么进一步分解体内的组织蛋白，对身体造成极大的伤害，因此我们孩子减肥期间千万不能进肉。

爸妈们只知道，相比成年人呢，宝宝的免疫力比较弱，那么是什么因素影响了免疫力呢？除了遗传呢，主要是这几方面。 一、滥用抗生素。宝宝一生病就抗生素上，那么可能头几次效果还好，次数越多，病因菌产生的耐要性，身体的平衡呢，就被打乱了。二、挑食，偏食，只吃肉，不吃蔬菜，只吃蔬菜，不吃肉， 只吃某几样菜，对其他菜的没有兴趣，很容易营养不均衡，尤其是缺乏体内所必需的微量元素，如钙、铁、锌等，宝宝呢，就会营养不良。三、运动少， 户外运动呢，能强身健体，运动一少呢，宝宝不仅容易变成小胖墩，还会降低免疫力。四、环境恶劣，比如说生的环境比较糟糕，或者家里的人呢，长期有人抽烟等等，都会影响到宝宝。五、疾病， 比如有的宝宝先天缺乏某利抗体，或者是某利的合成酶，或者患有其他先进性疾病，例如先进性心脏病，这些呢，都会伴有免疫力的缺陷，免疫力的低下。关注我，让科学育儿，陪伴孩子健康成长！

不吃肉啊，有五大危害，危害一，就是蛋白质不足，可能导致你的肌肉的损伤。肉类是油脂动物蛋白的重要的来源，含有人体所需的全部的氨基酸，所以不吃肉可能导致你蛋白质摄入不足，影响你肌肉的正常的 生长和修复，进而可能导致你的肌肉的损伤。危害二，就是缺乏啊，必要的脂肪酸啊，影响心脏健康。肉类中含有比较丰富的 这个脂肪酸，对心脏健康啊至关重要。不吃肉可能导致 epa 和 dha 两种关键的啊，这个脂肪酸的摄入不足，那这样 来会增加患心血管疾病的风险。危害三，铁的吸收这个难题啊，会导致你贫血的风险的增加啊！肉类中的 血红素铁使人体更容易吸收的这个形式，而植物性的食物中的非血红素铁吸收率比较低，所以不吃肉可能会导致你铁的摄入的不足，增加 患贫血的风险。素食者应该注意摄入富含维生素 c 的食物，以促进了非血红素铁的吸收，而且呢，还要考虑到这个铁的补充补充。危害四，就是缺乏维生素 b 十二，对神经系统 产生负面的影响。肉类是维生素 b 十二的主要的来源，也是维持神经系统正常功能所必需的。 不吃肉可能是导致维生素 b 十二摄与不足，增加患神经系统呃疾病的风险。日贫血性脑病、神经炎，素食者应该考虑维生素 b 十二的补充，或者选择富含维生素 b 十二的 素食。危害五，血糖波动增加，增加糖尿病的风险。不吃肉可能导致你的碳水化合物摄入的过多啊，影响血糖的稳定性，也可能导致你的蛋白摄入的不足，造成你的肌肉的萎缩。那相当于 高蛋白的食物，有助于维持血糖的稳定，有助于防止肌肉的快速的萎缩。我们特别强调均衡饮食，多样化的饮食只是说我们不暴食，暴饮。我们 饮食的多样化啊，非常重要，在饮食的多样化的同时去控制你的量，控制你总的热量，这样的呢，特别有助于健康，我是金医生，关注我，一起守护健康，记得点赞关注哦！

小朋友吃饭挑食会长不高哦！小朋友们记住不挑食才会长高高哦！

营养不代表吃肉，肉跟营养一毛钱关系都没有，如果肉代表营养，那人家吃素的人该怎么办？有人认为可以补充充分的蛋白质， 其实植物当中各种豆类、各种坚果、各种种子类食物也有丰富的蛋白质，而我们今天很多问题不是因为缺乏蛋白质造成的，而是因为蛋白质过量造成的。所以无论是吃荤还是吃素，一定要讲究营养平衡，粗细搭配，荤素搭配，这才是最健康的。

有钱难买老来瘦，为了减肥，为了控制体重，只吃蔬菜不吃肉， 怕血脂高，为了控制血脂吃素啊，只吃蔬菜吃素不吃肉，这些做法有四大危害。今天张大夫呢，把这个就是平时只吃蔬菜不吃肉的这种情况的危害，给大家说说 这四大危害呢。第一大危害就是虚弱啊，这种虚弱呢，可以让免疫力降低，也可以让体重降低，但是这种体重降低，他是以肌肉流失为代价的，不健康。 所以说这种只吃蔬菜不吃肉的人呢，呃，慢慢面对这些问题啊，甚至慢慢的他虚弱，严重的还会面对骨折啊等一系列的问题，所以说不推荐大家平时 只是吃菜不吃肉。第二个问题呢，就是现实生活中呢，好多人会出现缺铁啊，你长期不吃肉，缺铁，进而发生缺铁性贫血。 第三个危害呢，就是长期不吃肉，因为肉里头富含维生素 b 十二，缺乏维生素 b 十二，呃，他会导致同性斑关酸升高，进而导致脑血管疾病，及时痴呆啊，脑梗啊这种脑血管疾病的发生几率增高。 第四个危害就是肥胖，好多朋友说，怎么这不吃肉还胖，而不吃肉的人胖呢？不是长期不吃肉，只吃素的人 会肥胖。那为什么猪八戒跟着唐僧取经一路上啊，那么辛苦还胖啊，还那么胖啊？是因为你看 他吃素啊，他那个馒头蒸出来一吃好几笼馒头，碳水化合物，高碳水化合物的食物吃太多，哎，就会胖，别看你不吃肉， 所以说这就是我们平时啊，光吃素啊，或者说光吃蔬菜，光吃素不吃肉的这么一个我们需要注意的危害，所以说肉啊，大家该吃还是要吃的 啊，千万不能说平时我见到的患者比较多的就是血脂高点，那当地大夫说这不用吃药，回去不吃肉就行了，这这不行，这绝对不行，不吃肉，尤其是老年人，最后会出现这些严重的问题。 今天呢，张大夫给大家提个醒，在后面的视频，下期视频我给大家讲讲哪些肉吃着比较健康，比如说两类肉比较健康，三种肉不太健康啊，吃肉过程中需要注意的问题 啊，大家呢关注张大夫之后呢，咱们后头听更多。