华为手表4设置跟跑

上个视频跟大家介绍了握去四跟 gt 四的一些区别，今天这个视频我们比较全面的讲解一下握去四，首先是他的健康功能，有心率、血氧、体温、 呼吸健康、压力监测、睡眠监测、旅行生理周期、 ecg、 心电分析、心脏健康研究、血管健康研究、血糖健康研究。还有一个特别方便的功能叫一键微体检，我们打开这个功能， 选择自己相对应的数据就可以开始体检了。一次体检可以获得十项体检数据，适合平时没什么时间去医院，又想知道自己身体大概情况的人群。 运动方面呢，这次升级了全新的活力三环，打开之后往左滑，可以直观的看到一些自己的运动数据， 我们再打开锻炼，点击户外跑步， 选择立即开始。在户外运动时如果担心迷路，可以找到这个轨迹防航， 这次全新升级的轨迹返航呢，可以生成一份路线，帮助你快速回到起点。 这次相当于前面几代呢，重量也减轻不少，平常带着没什么压力，运动时也不会妨碍到自己，并且还包括了高尔夫自由前的一百多种运动模式。 他还支持微信功能，像语音聊天、语音通话、视频通话、语音转文字等，不用打开手机也可以轻松回复消息。以上就是一些过去四比较详细的介绍，有兴趣的小伙伴可以来我们门店上手试试，地址就在视频下方。

十秒教会大家 word 四自定义运动模式！首先打开表盘，找到锻炼应用，往下滑找到自定义，点开之后就可以添加自己喜欢的运动，你学会了吗？

华为手表如何设置跑步配速区间？首先打开华为运动健康 app， 选择运动户外跑步，再点击右上角的四个点，选择运动，设置下拉，找到跑步配速区间， 点击进来就可以看到有五个配速区间。五个配速区间分别代表五种不同的运动强度，当我们在进行以配速适应跑或较高强度的间歇跑为训练内容时，可以参考配速区间的强度划分进行训练。 点击下方的配速区间，可以手动修改。配速区间有两种计算方式，按成绩计算，可以输入自己三公里、五公里、十公里或者马拉松的最好成绩，输入后计算配速区间并应用，也可以按跑力计算，打开自动计算，系统就会 根据跑力的变化调整配速区间，不需要手动计算，不想要自动计算，也可以在下面输入跑力，手动计算配速区间。 像这样就设置好了，配速期间也会同步给手表，当我们跑步的时候，配速期间也可以直观的展示在手表里。 展示方式也有两种，一种是下滑找到强度区间， 右边就是配速区间啦。还有一种方式就是把配速区间放在运动数据首页长，按数据页面出现方框，就可以编辑本页数据，当配速区间这个数据选中放在数据页就行了。 配速区间的数字分别对应了不同的区间，在做速度训练时，只要看速度有没有在相应区间就可以了。是不是很简单呢？快试试看吧！

看来我已经是满头大汗的朋友们，对于晨跑，许多人只是头脑一热，跑上几天就坚持不下去了，说实话，我也是这一类人，为什么呀？ 究其原因，无非是中高强度运动所带来的劳累，一时半会很难让出跑者身体使用，加上没有极强的毅力，把跑步发展成习惯，感觉不可能，你去吗？哈哈哈，那该如何让跑步变得轻松呢？很简单，你需要一位专业健身教练来指导。 嗯，比如万尚智能手表，华为沃驰四 pro， 他内置的跑步课程能让我们循序渐进的科学跑步，给身体适应时间。告诉你，我也是出跑者，连续坚持晨跑半月，现在能轻松跑上六点五公里，并且瘦了五公斤。 每天早晨五点半起床，现在是五点四十七分，来到河边公园跑道，点亮手表屏幕，进入锻炼模式中。课程一句话，开启跑走结合进键模式，整个课程需要二十五分钟跑走交替整齐步完成。 什么时候快走？开始运动？第一个动作，快走三分钟，什么时候慢跑？接下来慢跑四分钟，心率是否达到规定范围？ 当前系列处于目标期间，非常棒，请继续保持。过程中应该注意什么？防御握持、四度，准确无误的与指导。接下来的速度就都要放慢，包括运动前后的热身 拉伸提醒，好贴心哦，三点三公里跑走结合完成，这个时候身体已经完全运动开了，趁热打铁，提升锻炼能 难度。我会在回程时选择轻松慢跑，二十八分钟的连续跑步是锻炼毅力的时候，我们只要跟着华为沃驰四 pro 课程节奏，保证心率在标准范围之内稳步前行，直到结束，那就是自身耐力的进一步提升。棒棒棒！ 当然，初次晨跑时还是建议选择入门级跑走，结合课程，等身体适应了再提高训练强度。总之，跑步要循序渐进的进行，拿着一口吃个大胖子的心态来跑步，不仅不能坚持下来，还可能运动过猛造成拉伤。 好了，以上是我晨跑经验分享，觉得视频有用，求点赞，求评论，求关注，我是飞探数码，咱们下个视频见，拜拜！

如何把华为手表用到极致？先设置一个闹钟，提醒我起床去打工，然后抬抬手腕就能刷地铁闸机。久坐的时候提醒你站起来活动，活动还能六十秒 get 十项微体检报告。 今天的活动达成状况怎么样？提醒你该去运动了， 随时帮我记录运动数据，公里数、消耗的卡路里。跑完步去便利店用手表刷个快乐水， 一捧传表盘，可以每天换着玩。你不知道的华为手表还能随时随地召唤小艺，更是上班摸鱼的好搭子。遥控自拍助手你们还发 发现了哪些好用的功能？欢迎打在评论区！

说实话啊，华为的这个 gt 四给我的跑步的感觉就像带着一个佩佩服的软件手表画在跑一样，这也不是说不好，就很复杂的感觉，具体回去再说吧。 听说 gtr 被砍了以后都不会再有了，所以我对华为新出的这块 gt 四产生了浓厚的兴趣，一是想看看他针对跑步的体验和数据的准确性到底怎么样啊，是否可以替代之前的那一款。 二是听说他出了这个专门针对减脂减肥事半功倍的一个效果啊，一个软件啊，这个相关设计也极大的吸引了，所以我 买了它。这块表的售价是幺五八八，首发减五十，所以这期视频的制作成本是幺五三八。如果可以的话，希望大家把免费的赞点起来，只有数据好看了，才能让我忍不住一直想多 手，一直有想分享的冲动。也不要多了啊，就要一千五百三十八个赞，多了显老，我不贪心，今天就说几个点，一是对比我手上这几块手表的颜值区别，把它们都分别与华为上一上手，这样就比较有一个立体的对比，让大家看看哪个好看一点。二是跟大家说说华为新出的这个剪尺的这个功能啊， 这个表盘啊，这个叫做剪纸卡路里计算器啊，是否好用啊，因为很多博主我看了一下都是在主推这个功能， 我估计很多人也会因为这个功能被打动而去买它，到底是否行之有效，跟大家说明白。三是讲讲他的跑步体验到底怎么样，是否够用。 四是说说这块手表除了跑步之外的平时使用体验如何啊，就包括跟苹果的手机的适配性如何啊等等等等。好了，废话不多说了，我们现在正式开始先看颜值啊，四十六毫米八边形 棱角设计，说实话我个人认为颜值是不错的。看着不像是一千多块钱的手表，我现在就跟我手上这几块表给你戴上分别做做对比。这是佳明的飞机与华为的啊，外观上来说，一千多的华为不输七千的佳明飞机啊，虽然飞机是上一代的旗舰款。 这是加盟的九六五和华为啊，前面的五千块啊，最新款的，可以看出一千多米的华为也不落下风，而且有个亮点啊，你注意看，华为的表圈设计是高于中心屏幕的，这样就对屏幕有个保护作用啊，不像我这个九六五，他是屏幕更高矮，所以这个屏幕划痕 已经非常多了，我使用了几个月，这个我实在是不能理解他为什么这么设计啊。这是一千五百多的华为和一千六百多的高驰的对比，这个哈哈哈，就不用我多说了吧。 好，然后再说说其他，好多人都拿它作为一个主要宣传卖饮的这个剪纸系统啊，到底好不好用，有没有用啊？ 说说我的实际真实体验，他们口中这个亮点是怎么回事啊？就是你拿到手表之后啊，进入到 app， 可以定制一个智能减脂的方案，输入自己的身高啊，体重啊和最想瘦的部位，他就会自动生成一个减脂的方案啊。哎呀，大家都知道吗？这个减肥嘛，他主要就是制造热量缺口嘛，多吃少动， 不对啊，是少吃多动就一定会减肥成功，他的这个功能主要作用就是自动同步的，把你每天消耗的，比方说跑步啊，还有身体所自然所消耗的这些热量，自动同步在手表上面，然后需要你手动同步你每天吃进去的热量， 这样系统就自动会加减，看看你今天的热量是超标了还是有缺口啊？是会胖啊还是会瘦？当然啊，他们说了这个不需要自己每次输入这么麻烦，他们很智能的，你打开 app， 用手机一照，自动十五端卡，他自动就进去了啊，不用输入。那经过我的实测呢，其实不是这么回事， 拍照确实可以直接识别，但是你看像我今天早上吃这么复杂的食物，他就不行，我必须得手动一个一个的去输入，他可以识别什么识别？就像像我吃完早餐我要去喝个咖啡， 那这个简单的场景他是可以很好的识别的啊。同时你看这还有一个定制食谱，就是你要不知道减脂怎么吃，你就跟着这个食谱吃啊。然后我看了一下，太麻烦了，我觉得我最多跟着他吃一天，因为我实在是没有那么多精力和时间去跟着他去买菜，去做菜 那什么的。所以这个功能到底有没有用？我相信一千个人有一千个答案，但是我更加相信对于大多数人来说，这个功能没什么用，是一个机内功能啊， 我估计这个新鲜劲一过啊，这个当时最打动你想买的这个功能他就熟知高额了，但鲁迅先生曾经说过吗，外因只是变化条件，内因才是变化的根本，凡事最关键的还是 自己啊，记不记他永远只是一个辅助的工具而已。嗯，况且这个功能再好啊，还有这个定制食谱跟这个减肥的。这个我看了一下，是八块钱还是十五块钱一个月啊，甚至他的好看的表盘都全部是收费的，这个我实在是不喜欢。 好，我们再说说跑步的吧，跑步的相关数据他都有啊，我带着跑了两次，基础的数据，比方说不平、不符、心率等等等，他都有，而且还算准确， 也就有一次我跑了十三公里，多送了一百多米。这个可以接受啊，该有的基础功能和数据他都有，并且甚至还有各种跑法相关的课程啊，这个就很适于新手。他不只如此啊，你打开 app 端啊， 你可以看到各种关于跑步教程都有，很齐全很方便。就比方说他有这个四十分钟营养跑、零基础养成跑姿自我评估，跑步技术要点分析，怎么专项训练，怎么防止损伤，防 或什么核心训练，什么下肢等等等等，该有的他都有啊，一应俱全。这个还是得给好评，给自己省去了很多去找课程和瞎练的。这这这这这个这个风险和时间啊。 好了，这个关于跑步的这点表扬完了，但是我要吐槽两个点，第一个点啊，就是我视频开篇说他这个魔性提示没法关啊，就跟我最开始跑步的时候用 k 服一样的，哈哈， 临沂跑步五百米，用时五分五十五秒，加油，还有两百米，临沂跑步三十米， 就这提示。我跟你讲，我是个空号吧，大哥，我那天早上去跑步，我这旁边叽里呱啦的声音太大了啊，我真不行，真直接不行哎，并且我研究了一下，这个没法关啊，但是他可以把音量调小啊。这个功能我实在不喜欢啊，我觉得，但是 其实还是蛮适合新手的，就是新手跑不动是吧？刚开始跑他也提示哎，跑步八百米还有两百米到一公里。那我就这么卯着劲，我也把两百米跑完，是不是啊，但是我是真不喜欢这个功能。第二是这个手表的这个操作逻辑啊，我不喜欢，就是你看， 不管是佳明也好是吧，佳明也好，高驰也好，他的操作逻辑就是已经习惯了，大家都习惯了，就是摁上面这个键进入各种操作是吧？开跑摁上面这个键是不是都这样？然后这个华为啊，他是反的，要跑得按下面， 按上面是返回，就跟其他的几个表，他是完全反过来的啊，特别不习惯，我用了好几次，我还是不习惯。我跟你讲，一个人的习惯一旦养成啊，特别不好改，而且他不像苹果啊，苹果的。呃，那个手表 他可以这个自定义上下的，这个功能他是可以转换的，这个不行，这个就是这样啊，他这个下边这个也可以自定义，他不可以上下定义，你可以把这个下边现在是跑步是不是运动，是不是你可以把它改为拍照啊， 吃饭啊什么的啊相关的，但是无法上下调动。这个我讲讲清楚了吧，就是用户习惯，这个真是不习惯，再说了这个用户体验啊，他是这个搭载的鸿蒙系统啊，所以他的这个操作丝滑度啊还是可以的，跟华米的刚出的那块新手表操作的丝滑度他实际是差不多的，但是啊，他有时候在二级界面啊，他没有办法 左滑返回，这个我实在不知道是什么原因啊，屏幕啊，是抬手亮啊，同时你也可以设置成为长亮啊，但是续航时间则会大大降低。他的充电器是这样的啊，和苹果的那个差不多，这就注定了你无法和其他的手表充电器共通，也没有办法和手机的充电器共通。但是 如果你没有带这个充电线出门啊，如果你是用的华为手机，据说他是支持手机的反向充电的啊。再说说他和苹果手机的兼容问题啊，消息可以收，微信消息也可以收，但是没有办法去用语音助手，也没有办法去微信回复啊，更不能去下载微信啊这些东西。 所以结合以上两点，我觉得这块手表要把它的体验发挥到最大化，最好再去买块华为的 mate 六十 pro 加啊。 最后再说说心率方面啊，心率方面除了跑步检测之外，日常支持脉搏防撞和早搏提示心电图，这个就对一些不易察觉的心率失常啊，可能会威胁到人体健康的时候会有一些帮助啊。 所以总结，这块手表相对于普通的运动手表，他都要智能的多啊，他更像是一个华为手机的延伸版啊，你苹果手机也可以用，但是会丧失一些体验基础的跑步运动数据他都有，但是他 更加的偏向新手化的一些设定，平时运动量大呀，跑的很多的一些人，我觉得更加专业的运动手表，佳明也好啊，高持也好啊，我觉得是更优的选择，他没有那么多繁琐的东西啊，就是我个人就比较喜欢这种相对简洁 专业一点的啊，这块表就更加适合新手相啊，就是不是纯跑步，也不是会猛跑的那种就健康减脂跑的人，这块表反而是更加好的一个选择。但于但是对于我来说，我会去选择更加专业的手表啊， 但是新手选择他完全是更好的选择，可以少走很多很多的弯路啊，什么各种的，怎么练就跟着练，什么他该有的都有啊，我觉得这个反而是更好的选择。一千多块钱价格，说实话啊，不算贵，他的整体的质感除了我自己认为之外，我还问了几个朋友都觉得不像是一千多块钱的手表 啊。最后再说说我对这块价格的手表的预判啊，这块手表的价格现在是一千五百多对不对？肯定可以降，但是我觉得像之前的 gtr 那块降到几百应该不可能的，因为那款好像是砍掉了， 他的面对的领域太小众了，就针对跑步的一些，这个的受众非常大，所以我觉得降到几百块钱应该没太可能。一千五百八我觉得早买早享受，一千一二，一千二三，一千三四，差不多就可以买了啊，更加适合新手。 好了，以上就是我对这一款华为的新的 gt 四的个人体验视频，如果对你有帮助的话，记得点个免费的赞，当然一键三连投币支持回去那就更好了。谢谢大家关注我，好好保护，好好吃饭，我是玩，我们下次再见。

华为 what？ 续航很短，用个两三天就要充电？不可能，绝对不可能！跟着我这样设置起来，续航时长杠杠的。在表盘界面向下滑，点击超长续航就可以了 啊。当然我们也可以查看手表里面哪些应用最耗电。在手表端打开设置，点击电池，查看应用耗电排行， 也可以上滑，在这里开启超长续航。开启超长续航模式后，仅部分功能可用，也可以根据需要退出超长续航。主屏幕下滑， 在下拉菜单中点击全能模式，手表将切换为全能模式。从超长续航模式切换到全能模式，等待时间会较长，这是因为芯片需要重启，属于正常现象。关注我，你一定用的到！

喽，大家好，我是追梦人，今天给大家讲一下 gt 四， gt 四就是满山海外版已经发布了，就这个是我现在拿到的是一个四十一毫米的女表，就他这个表盘一周是 就这种棱形的，有棱形的圆，然后第二个呢，就是说还有一个四十六毫米的，这个就是特别适合于就是男生了，然后这个的话就是四十一毫米的待机时长是七天，四十六的话是十到十四天，所以大家自己看自己需要感觉 佩戴着还挺好看的。嗯，接下来我们看一下他的一些相关功能。首先第一个我们先看一下他这个 表盘底部就是这种陶瓷的，然后充电的话还是那个磁吸的底座，然后充电功率九伏二安， 只要超过九福二安的是佩奇就可以，他最多手表最多只能进去九福二安的店，如果低于这个九福二安，他的充电就会变慢。 嗯，我们看一下从上往下滑有些功能，首先第一个是设置下来是锁屏，下来是排水、亮屏闹钟、找手机免打扰睡眠模式，手电筒，它会显示这个连接状态，还有电量以及时间和日期。 接下来的话就是表盘部分了，看到了吗？你上滑个移除表盘，然后左左右滑动的话可以去切换表盘，这里有一个耗电等级，耗电等级越高耗电越快，也就是说比如说我现在我 选择了一个一级表盘，他是绿色的，说明他耗电等级是最少的。然后如果说我找了一个 二级或者三级的表盘，那这个肯定是最耗电，那如果想要长续航，建议你选择就是耗电等级低的那个表盘，接下来上滑就是我们说的通知中心，你收到的所有消息，就是可以在这个地方去查看，然后我们是可以点那个 删除按钮，然后去把它删掉。负一平，这个是负一平智慧语音，然后这个日期下来是个控制歌曲的，然后这个是一个 嗯日程提醒，如果有快递的话也会在这个显示。然后这边的话就是他是可以去设置移动支付的，应该是一个快捷的，有华为钱包、支付宝、微信支付。 然后是健康三环，这个是战力小数数，然后这个是部署，这个是热量。接下来的话就是我们看一下，这个应该就是囊括了比较多的这个 健康功能，这个是呼吸训练，是这样的吸气， 呼气没有声音了，震动。然后接下来这个是嗯心脉搏心率失常分析，然后需要激活后才能用下来是健康三环， 就是他可以看你的生活的生活习惯，这个是压力。接下来是睡眠，这个会有一个自动进出睡眠模式的一个开关，然后定时进出睡眠模式的一个设置，然后测量说明，大家感兴趣的话你看一下。 接下来是血氧饱和度，他也是一样的，会有一个正确的区间。 接下来就是一些常用的软件，看这个是蓝牙拨打电话，然后微信的 a p p 需要扫码登录，然后是音乐， 可以手表直接连蓝牙，然后耳机，然后也可以听课。 好了，然后呢这个是一个天气。接下来就是一些跑步的了，这个是跑步，这个是走路，这个是骑行，这个是游泳，好了，这个是左右滑动卡片，接下来我们看一下这些， 这些也是和那个 watch 四差不多，这些像星星一样，可以变大变小一样的，也可以挪动位置。 然后这边的话就是有一些应用是可以长按删除的。好，因为这个不方便大家讲解，我把这个切换一个模式， 表盘为桌面搞成列表模式。好嘞，我们一个一个看一下。首先看一下锻炼里面呢，有一些跑步课程，比如说预制的十三门课程，跑组结合音节轻松，日常化人的一些有氧耐力。 嗯，接下来就是自定义的课程，这个的话是需要在运动健康 ap 里面点户外跑步，有个全部课程中创建或者查看自定义跑步课程，并将课程手动需要同步至手表，手表上是不能见的。嗯，下来就是训练计划，他也是一样的，需要在 app 里面，然后去制定 一个计划，他会更新到手表里面。嗯，再来就是户外跑步，操场跑步、室内户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、泳池游泳、开放水域跳绳、登山徒步、越野滑雪、雪板滑雪。 笔写，如果你不够，不够就从这加，就是要这么多加普拉提笔写。大家看一看，电子竞技， 诛仙爬楼，笼式球、台球、电球、兽球，电球，沙滩足球、排沙滩排球，门球。哇，好多呀， 一百多项运动赛车。然后就是刚才我们说的锻炼设置，锻炼的音量其实可是可以调整的， 就是你已运动几公里，然后下来是定位服务，这个星力更新就是他是有有效期的，他是，嗯，保持运动健康 app 与手表的连接即可，后台自动更新，我们看一下，就是他是星力数据，是确保户外 运动定位速度及定位轨迹转向性的必要条件。手表在连接运动将 a p 时将自动更新，你也可以根据需求进行手动更新。 然后就是屏幕常亮，他的意思就是锻炼期间是屏幕常亮还是台，就是如果你不开这个，你就是台湾亮吗？自动识别锻炼状态，他的 你打开之后他就会就是启用后就当手表感应到你在运动或结束运动时会进行提醒。运动类型包括步行、跑步、椭圆机和滑 划船机，跟其他的手表其实是差不多的。快捷显示功能就是在开启运动的时候可以去显示音乐或者节拍器，就是开关仅控制运动中横向快捷功能，卡片是否显示，不能影响节喷器等功能使用。来我们看一下啊， 比如说我现在开了一个室内跑步，好嘞，开始运动，好的，然后这样，对，这边是节拍器，这边是音乐，就是这样的一个意思，懂了吧？ 长按结束掉，运动已暂停。好，运动已结束，接下来就是锻炼记录了，如果你产生了锻炼记录，他就会在这个显示训练状态，就是他会根据你的嗯最近的锻炼情况，然后去评估你的跑力指数，训练负荷， 训练指数，恢复程度，还有最大射阳量。然后下来就是华为创新研究 app， 好的，我们就看一下，里面就是有一个心血管、心脏健康、呼吸健康、高原健康研究，然后更多的话到时候在这个手机侧上去看，然后下来是心率， 心率这个都是华为手表常用的功能，这个的话是他首发的功能，就是脉搏，心脏健康，脉搏心率失常中激活应。

今天给你们介绍一款 gt 四， gt 四的话它和以往的不一样，以往的 gt 四是圆形边，而且我们 gt 四对比的话，它是有 八边形的设计，而且它的外观是精致比较好看的。而且比如说你想切换表盘，你可以长按 三到五秒，最后一个显示，而且自己可以调节他这种相册可以把自己的照片或喜欢照片设置为表盘礼物呀， 而且电量后一二，然后以此类推。然后一是比较不容易耗电的建，建议 用一可以用续航差不多在两周左右，然后选择一款，然后上机是菜单键也可以进行缩小，转动摇罐就可以进行一个伸缩， 然后进行选择，然后下键是快捷键，一键点入就可以进行一个运动，下键是可以自己选择进入哪里的。

我们继续带着两块手表跑步， long time， long time go， see， long time no run together， yeah！ 马上十公里了，再跑五百米结束。哎呀，十公里跑完了， 今天五分半的优雅，一会回家看看数据怎么样。咱们看一下数据啊，左边华为十点四三，右边高持十点一九，华为多少有点送距离啊。为了证明是不是华为送距离，我把手机记录的轨迹也摆上来。 手机记录的距离是十点二二公里，这边华为的轨迹也很飘，没有很直的路线，但是轨迹看着很乱，相比来讲，高池的轨迹就丝滑很多了。咱们来看心率的曲线， 华为手表前几公里的心率很不正常啊，十五分钟以后心率才趋于平稳，当时这边距离还有心率表现的都挺稳的。至于海拔和爬升高度，华为依然表现的像个笑话。所以大家如果跑越野的话，还是要选择相对专业一些的设备。

大家好，我是追梦人，接下来我给大家讲一下大概里面有哪些应用，以及如何使用。接下来首先第一个我们就先看一下这个锻炼，一般情况啊，这个 应该都差不多，跑步计划他可以去，嗯，有那个跑速结合跑、走出去进、轻松跑、燃脂跑、进阶这些乳酸与门槛， 还有自定义的课程，这个是需要在运动健康，然后点户外跑步遍布课程页面，如果你创建了他这个就会同步更新到手表上。然后就是智能跑步计划， 这个也是需要在运动健康 ap 里面去制定这个跑步计划，他就会更新到这个手表上。然后户外跑步就是有那个智能教练，还有目标题型、分段、自动暂停陪跑、 乳酸浴，然后这个可以移除，室内跑就是目标还要提醒，然后户外步行就是目标提醒室内步行、户外骑行、室内单车 是游泳、开放水、高尔夫、跳绳、登山、徒步、越野跑、滑雪、雪板与天然三项、椭圆机、划船机、自由训练、自定义，自定义里面就是除了这些就是我们可以把它点进去， 然后去添加其他的类型点这里，嗯，点这个加号就可以点其他的，比如说那些我都没有，我还有需要其他的，那我就在这里选什么力量训练，动感单车、踏步机、漫步机、 hhhit、 健身团、体操、瑜伽、普拉提这个功能性体能训练，跆拳道、拳击、自由搏击、空手道。基建核心训练，搏击操、剑道、单杠、双杠、肚皮舞、爵士舞、拉丁舞、 巴黎街舞、广场舞、其他舞蹈，轮滑、武术、太极拳、呼啦圈、飞船、飞镖、射箭、骑马对战游戏，放风筝、拔河、秋千，爬楼应该用的最多了，障碍赛，钓鱼、 羽毛球、乒乓球、网球、台球、棒、溜球、排球、进球、水手球、棒球、累球、半球、橄榄球、沙滩足球、沙滩排球、煤球、曲棍球、皮球、 腾球、躲避球。啊，好多我都没听过。帆船、冲浪、漂游龙珠，皮划艇、赛艇、摩托艇、奖板、冲浪、滑冰、冰球、冰虎、雪车，雪橇，冬季两项 滑板、攀岩、蹦极、跑酷。 b m x 是什么？定向越野，梯子，跳伞，赛车。 断电设置里面就是之前我们看到的，就是断电的音量屏幕要不要常亮，如果不常亮的话，你把这个关了，就是抬望的时候会亮， 然后锻炼记录，就是在这个地方可以看勋章，还有记录训练状态，这个可以看跑力， 然后是训练符合训练指数恢复程度，然后是活活动的记录。 嗯嗯嗯，是说 第一次用药设置 活动量，锻炼时长，活动小时数，然后是步数，距离，爬楼 热量的分布，锻炼的市场活动消失书。这如果可以还可能再次调整，比如说 三十分钟 调整穿戴设备，活 力三环目标，同一账号下其他设备以及运动间 a p 的活力三环目标同步会同步修改。也说你把手表上修改了，运动间 a p 上这个也会修改啊。然后就是微信， 他这个还是那个蓝牙微信，就是登录就可以用了，然后可以回复嗯，语音，然后快捷回复这个文字，然后可以回复表情，然后就是可以去打电话拨号，键盘有那个窗帘，联系人还有设置。 嗯，然后就是信息啦，别人给你增强未拆通 insimi 独立号码，就是只有独立号码可以去，嗯，首发短信，然后其他的像 insimi 那个一号双终端它就不可以，所以 watchsip pro 还有 我是系列最主打的就是他可以开通独立号码，或者说一号上路端，我只三的话就只能开一号上路端，因为市场里面我们可以去下载一些应用， 这些应用的话必须要是应用市场能够搜索到的，不是说你想下载什么就下载什么，应用市场能够搜索到的是好像经过测评然后上架到的，比如说这些 要钱的你可以装，也可以不装，微信支付可以，就是安装天然这些，高德地图，查找公交这些等等， 已经安装的是可以在这看的，然后设置是 olaola， 然后就是华为音乐 调用权限， 原装表罐可调节音量， ok， 来一首后来 嗯哼本地音乐歌单里面的还有本地音乐的单位都可以同步过来。然后微体检，刚才试过了，心率， 这应该是常见功能，大家应该都知道心电图他就是要有一个测量姿势，然后要点下一步，然后要去触碰这个地方， 然后如果你要换手佩戴的话，就在这个地方去点这个佩戴方式， 嗯，就是这样的， ok， 好的。然后就是血氧饱和度，这个大家一般情况都用过一些，以前那个里面都有， 然后稍微重新研究，可以去看基本信息什么的。好的， 然后是体温监测，高原关爱，就是两千五百米以上的地区才会有，我这个地方不行，看不了。然后就是睡眠， 睡眠模式可以，就是自动退出睡眠模式，如果你把这个关闭了，嗯， 他就是，还有就是定时定时进出，这个睡眠模式就是睡眠模式下就是鼠标将根据你的睡眠状态自动进出到睡眠模式，来电和通知静音且不震动，闹钟除外， 台湾不亮屏。然后就是健康三叶草，这个是在运动健康， a p p 点健康页有一个健康生活里面去设置的生理周期，可以去同步，也可以去记录。 嗯，每天的压力，还有压力的转笔 平针呼吸训练。 吸气的时候有震动啊，然后呼气的时候没有。 嗯，遥控拍照， okay， 好的天气， 然后在这个地方可以左右滑动去看，然后这是未来几天的，可以看污染指数，空气质度，风向风力，日出日落。 然后就是个钱包，是要在 a p p 里面，然后支付宝就是你要扫码，他会用我们的支付宝，不是说非得要 这是连接的状态，然后就是日历的功能，可以闹钟就不开了，就是要可以去新建净水器，就是这样的， 也可以自定义啊。这个都是啥东西，不过这个有声音，然后可以分段，还挺好的。好嘞， 然后手电筒。刚才看过了，指南针，油画，八字海拔气压记， 竟然害怕。 in belong 表盘市场刚才也看过了， 不过这个上面只能看那个只能看已经下载的表盘的追乐 推荐的，你看这个要都是要在 app 里面去买了，买了才能用。丧类玩具技巧，不懂的我们就在这个玩具技巧里面让他去教你吧啊。新功能， 连接生活， 添加桌面卡片快捷功能夹 返回进线中的应用，超长续航，斜线就是连接状态，连蓝牙是那个手机是斜线，就说明没有连。好嘞， 然后这个新的功能就是主要是可以用。嗯，给他打一嗯，开 instam， 然后去通话，然后独立的读 短信，是一定要独立号码才有短信哦，然后就是微体检，刚才我们试过国内三款 万能卡片，这个也，然后就是独立的大车导航， 运动健康就是它主要是可以进入静电图监测血氧 got 评估高血糖风险。是在那个华为创新研究里面，他有一个高血糖风险评估，不是说他可以直接测血压血糖，他没有那么大本事，他也没有那个探头，然后 高尔夫，然后便捷生活的话主要是说语音助手，小艺小艺什么的，交通卡、门禁卡、免打扰联动，附近的设备基本上就没了。 嗯，然后就是喜马拉雅可以去听歌， 嗯， 因为我这没有联网，所以就比较卡在这个里面可以直接听的，有网的情况直接听，然后是刚才 设置，我们都看过了。好嘞，然后就是这个键，刚才我们有说过他是可以去直接调用个电话和 vt 键。 嗯嗯嗯，好的，好嘞好嘞，我知道了。好嘞，谢谢。叫一下小易吧。小易小易，明天天气怎么样？ 你叫什么名字啊？

大家好，我是追梦人，今天给大家讲一下华为 watch gt 四四十六毫米的这款表前的那个手表一样都是磁吸的底壳，然后我们看一下它的相关功能 only， 我们来看一下这个表盘是热量助手，表盘耗电等级是一级，是最省电的。接下来我们看一下上下左右滑动有一些什么样的功能。 先从上往下拉，我们看设置，锁屏下来是排水、亮屏、闹钟、找手机、免打扰睡眠模式。手电筒，这个是蓝牙连接状态电量，然后是日期和时 间。接下来我们先看一下设置设置里面有这些功能，蓝牙这是可以单独去配对耳机的，如果他可以添加音乐， 然后是更多连接，他是可以去去新增一些设备的，就是他是可以手动添加运动传感器，心率带，速度计、太平器功率计这些。 接下来的话我们就是说可以看一下他是不是有一些表盘是可以 上下移除，或者左右滑动去切换切换这些表盘，或者说在华为运动健康 app 里面表盘市场去进行一个切换 好了，然后下来是息屏显示，我们把这个打开之后，你看一下，他会提醒你开启后续航时间预计缩短一半以上是否开启，比如说他如果说全程是十四天的一个续航，那他就有可能开了 极品显示，就只剩七天了，嗯，然后表盘显示任务状态，如果说这个开了，那你在通话中，然后或者锻炼中，这个主表盘就是这个表盘，他就会显示那个任务状态，然后设备状态 开启时，美劳等设备状态在表盘显示呢，我们还是在那个显示可以不及时发现桌面，就是可以去棋盘模式或者 列表模式，一般情况下我们讲解的话用那个列表模式啊这种这种是棋盘模式，是这样的，这样的哦， 接回来现在就是自定义卡片，就是他是可以长按长按卡片更并拖拽，可更换下顺序，上滑可以移出，可以看一下长按，是可以这样这样的， 然后可以删除或者说再去自定义什么的。接下来的话继续是设置里面 显示和亮度，一般情况下这个亮度是可以自己去调节的，或者然后你开启那个自动调节亮度，那他就会根据我们使用的场景去调节。息屏显示时间， 自动十秒，十五秒，二十秒，然后常亮时刻的话跟之前的手表是一样的，五分钟，十分钟，十五分钟，二十分钟一次生效啊。 然后就是我们的声音和震动铃声，音量看一下，就是这种默认的，没有办法改，然后锻炼提示音 打吧。免打扰模式，就是可以去设置立即开始或者定时开启，然后或者说我们自己去添加一个 定时的时间。震动强度，一般情况是强弱无，我们都是选强最强啊。静音模式，一般情况我们睡觉或者什么的， 我们就可以开启那个静音模式，要不然的话就是来消息，会打扰的，不要怪我反馈，还是开着吧，要不然不知道旋转没旋转。 嗯，然后就是 密码，我们是可以设置密码，然后更改密码，离网检测手表，离开那个手腕，他就会自动锁定或者说在这个页面，然后我们点这个，然后点锁屏， 然后旋转表罐就解锁了，就这两种锁定方式。权限管理就是有这些你下载的 app， 那一般情况这里都会显示的是不设计权限，这个是正常现象啊。然后语音助手的话就是 小一小一长按手表新按键，然后语音播报，这个运动过程中前景智能，就是负一屏的那个快递提醒，火车信息提醒啥的， 然后就是那个通知了，通知时主动亮屏，或者说仅佩戴通知显示，那这个如果开了话他就主动亮，如果不开的话，那充值时就会台湾亮屏，可以显示， 然后下键设置，我们是可以自己去设置成我喜欢的，把这些全部设置一下，然后现在当前默认是设置了一个断电，断电 锻炼设置有音量定位服务，这个的话一般情况啊，他是有一个，嗯，有效期的， 我们可以看一下，所以一定要就是为了确保户外运动的一个定位速度，还有定位轨迹准确性的必要条件。那我们建议是在连接运动健康 app 时将自动更新，也根据 需求然后进行手动的更新，然后在这个地方如果说你就去点更新，一般情况我们的 a p p 的话 是保持就是手机的后台，嗯，与手表的连接就是就可以自动去更新这个星力，然后对我们运动过程中这个轨迹定位有好处， 屏幕常亮，嗯，自动识别锻炼状态，就是这个的意思，就是说启用后将手表感应到你在运动或结束运动时会进行提醒。运动类型包括步行、 跑步、椭圆机和滑旋机，这这几种类型可以自定义，其他不可以。快捷功能显示就是音乐节拍器开关，仅控制运动中横向快捷功能卡片是否显示，不影响 音乐节拍等功能的使用。然后就是这个心率广播啊，这个的话就他会有提醒，开启后心率将被第三方蓝牙设备采集，请注意保护个人隐私，您可以按表罐或者右滑退出是否开启， 暂时不开启了。然后就是系统和更新，嗯，要连接蓝牙，在手有网的情况下 重启关机。连接新手机同账号连接新手机他是不会回厂的，如果账号华为账号不一样，那这个 就需要恢复出厂设置了，有重要的数据我们就可以在 ap 里面给他手动同步一下接。接下来的话就是除了连接新手机的话，他是可以连接那个智慧屏的， 就是有华为的电视机，我们在运动健康 ap 里面去锻炼的话，我们就可以用这个连接智慧屏记录我们的运动的一些输热量啦，或者说那个消耗，然后恢复出厂设置， 他会丢失数据，然后就是使用指南在这个地方。关于好，这个是 gt 四啊，然后版本现在已经升级到四点零点，零点幺四零版本， 接下来的话我们就看一下这个排水，就是这样的，他不会震动，他是声音的一个提示，然后你洗手了，或者说是游泳完就可以这个甩一下，然后就是那个亮屏，刚才 还有说了，嗯，最长二十分钟，然后闹钟是可以去新建的，可以，也可以设置法定工作日是否跳过，然后是否需要重复提醒还是单次提醒， 找手机就是。嗯，我在这里，我在这里，这种免打扰就是他这个现在有做了优化，就是开启后来电和通知静音且不震动，闹钟除外。是否开启？ 台湾亮屏是正常的啊，是可以生效的，然后睡眠的话，模式就是开启后就是来电和通知静音且不震动，闹钟除外。也就说闹钟的话他到时候会震动啊。台湾不亮屏，表盘将进入简化 模式，是否开启？确定开启，那我们还是别了，手电筒就是这种的，然后他这个就是后面的一样可以更改颜色，然后闪烁频率。 哦了，这个讲完了，这个的话就是一些通知，运动健康 a p p 的通知，然后你的三方 a p p 的通知在这个地方看到了，那我看到了，我不想让他提，那我们就点删除，他就会提示没有通知，看到了吗？他会有一个 条件，就是手表与手机运动健康 ap 连接时，手表将显示手机的通知，如果未收到通知，需要在手机运动健康 ap 的管理设备页面，然后在消息通知里面进行 设置，看一下哪些应用的开关需要打开进行提醒。然后这边的话是一个负一屏，负一屏一般展示的就是这个语音球是小鱼小翼， 需要蓝牙连接啊，这边没有连，然后这个是天气，然后接下来就是音乐的一个播放，上一首，下一首暂停，这边的话是钱包健康三环站立次数，这个是中 高强度吧，然后是热量，然后是一个 这个界面有很多的这个功能是可以就是直接点击进入的，这个是 爱博心律失常，然后这个是健康三叶草，然后这个是夏利啊，然后就是睡眠， 可以去调节睡眠模式，自动进入测量，说明这些 下来，这个是血氧饱和度，嗯，这个是是在 a p 里面要开关开，其他的会连续测量， 然后就是锻炼的这些模式了。羽毛球课程与计划一般都是一些考跑步的课程，有预制的十三门课程就这么多。然后现在是自定义的课程，这个 是在 a p p 里面需要添加的，然后它才会同步到手表上。 训练计划一样的，这个也是要去获取这个跑步计划，然后去更新到手表。 然后就是户外跑、操场跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、泳池游泳、开放水域跳绳、登山、徒步、越野跑、滑雪、雪板滑雪 这些这些，那这些里面如果没有你想要的，我们就点自定义，自定义的话它是可以调整这个顺序，或者把它删掉，把这个删掉，然后他就 会移除，移除之后我们还想添加呢，就点这个加号，然后在这里面去进行一个选择，这些应该基本上都是大家常用的一百多种运动。 那勾选了之后呢？比如说我现在就是要想用这个蹦迪，那我先确定确定，你看第一个就是蹦迪，我们在这里翻 第一个也是蹦迪，就是这样设置的，然后就是一些锻炼记录，训练的一个状态， 然后是活动记录，每日达成三环时刻下一步，然后这个是活动热烈 脸红的，然后是锻炼时长，这个是活动小时数，然后这个就可以去设置目标，或者直接开始。 然后接下来就是减脂塑形，他对照的就是运动健康， ap 里面有一个饮食日记，然后在这个地方去进行这样的一个设置，然后切换提醒啥的。 然后就是华为创新研究 app， 这个的话是需要在运动将 ip 里面去开启的，然后像里面包含了 心脏健康研究、呼吸健康研究、高原健康研究，然后就是 差不多没了，还是需要在这个手机侧怀创新研究 a p p 里面去看结果的，然后苹果手机暂时不支持哦。 然后就是这个心率测量，脉搏波心率，这个是在 a p p 里面去进行一个开启， 然后是血氧饱和度，高原关爱，两千五百米以上的高原地区就是可以用啊，如果在这个之下就不不需要。然后就是体温、 睡眠，刚才有看到的健康三叶草，这个是可以在华为运动健康 a p 健康也有一个 健康生活里面去设置的，然后就是生理周期，这个在 app 里面去进行一个体型啊，才会有压力， 抖音压力的一个测量，呼吸训练就是这样的，这个是有震动的。 然后是微信，微信 a p p 的话，这个是需要扫码登录的，然后可以在这个里面去发送语音回复，那现在有一个 提示，就是与手机的蓝牙连接已断开之中，怎么解决？解决方式他跟你说了，就是确保登录此账号的手机就在附近，且手机微信已打开， 如果仍然不可用，你可前往手表的微信设置退出登录，再重新登录 返回去。接下来设置有一个退出登录，然后他会说退出后不会保留任何的历史数据，下次登录去重新扫码，那我们就退出就好了。 接下来是通话记录，我们可以看一下这样的啊，然后是常用联系人信息音乐， 正在播放的本地歌曲，这个是可以去 a p p 色添加的智慧语音遥控拍照，这个是要连接华为 e m u i 八点一级以上的，华为手机支持其他三方的哦，手机暂时不支持。 天气，我们看一下，就是这样的，日出日落，月出月落，月相朝夕， 钱包就是我们如果添加了门禁卡，交通卡、车钥匙等等，就在这个地方看。然后就是支付宝，需要我用我们大人的那个支付宝去绑定日历， 需要 a p p 同步闹钟计时器这样的，然后 也可以自定义时间秒表，就这样的断气， ok， 暂停重重置， ok， 指南针， 海拔气压机仪这样的，然后就可以翘住找手机，这个也喜马拉雅穿戴， 到时候给大家重新开一期吧，这个暂时先不讲了，今天就在这了，拜拜大家会了吗？