丹东马拉松报名需要缴费么

第一次参加半程马拉松的流程是什么样的？今天我在辽宁当中带你从头到尾过一遍流程。第一步在马拉马拉或者舒适轻松 app 上面呢，找你想要比赛的赛事。第二步就是提前一天到达领悟现场，根据他们的指示去领悟就可以了。下一步赛前网站准备好第二天要穿的东西， 赛前一天晚饭就八分饱，碳水为主，肉类和蔬菜少量即可。我们丹东马拉松是七点起泡，所以你要提前两个小时设置五点的闹钟，现在五点半就有早饭了，但这种炸的不能吃，蔬菜也不能吃，这种跑步的时候对肠胃负担特别大， 这些都不能吃。大自然早餐，一碗面，鸡蛋白、蛋白质和碳水。大家都陆陆续续的进场，现在呢，就准备热热身，存下包就开始跑了。精英神兽赛前都会吃一个能量胶，七点准时起跑， 发枪了，看看鸭绿江，看看跑者们。比赛开始之后呢，就没有什么流程了，你就是往前跑就行了，因为他是封路的，往前跑一直跑，跑完你的二十一公里 就会到终点。跑步手机不知道放哪里。腰包很重要，但是一定要绑紧啊，这样会有点累，现在这个腰包就特别好啊，这一排都是补给站，一般二点五公里有一个，不要在一开始就去拿水，会挤在一起，到最后最后几个再拿。加油加油，像我这样，看好目标，加油 加油加油加油，拿好捏好，加油加油扔掉，一气呵成，就这么简单。遇到了一些生命安全的问题，马路上还有很多这样急剧的跑者，在马路上有什么特殊的都有，所以尽量不要倒下，倒下会给你人工呼吸的。今天早上 呀哈哈哈。补给真汉，还有饺子。哇，这补给补给还有鸡腿。不好意思哇。半程左拐，全程直行，各位注意指示牌啊。半程左拐啊，全程继续往前。 加油加油，快走反了。如果你路上有遇到跟你实力差不多的人，你可以跟在他们身后 给你拖最后一百米，你们冲线啊，棒棒的，我出现了，大概二十一点二公里，一小时二十八分钟，比较轻松的完赛。好，跑完比赛就领悟，帮忙帮忙勾一下。好，他会帮你们勾一下已经完赛了，然后会给你奖牌，然后给你完善的物品加路间断桥 赛。这是真的是高速赛道啊，而且奖牌好有型好好看。比完赛就回到我们自己存衣服的地方取回自己的包。那比赛就结束了，就中午该干嘛干嘛，拉伸完吃饭就结束了。