秋分艾灸的好处与功效

俗话说，白露秋分夜，一夜冷，一夜白露后，我国大部分地区降水量显著减少，气温逐渐转凉。白露节气，他是个秋天转凉的季节， 是秋天真正的开始，也是我们中医讲的秋收冬藏开始的一个节气。中医认为，脚为精气之根，脚是人体总的精气之源，双脚对人体的健康来说特别重要。俗话说，树枯根先竭，人老脚先衰， 所以秋天就可以大张旗鼓用艾草包泡脚了。这个节气也给大家推荐几个补益元气、调整气血的养生穴位。第一个就是我们的气海穴，气海穴 在腹部前正中线上，肚脐下一点五寸的地方。气海穴为任脉经穴，是人体元气汇集之处。气海穴是全身养生保健之要穴，有益气养血、 补肾培元、回阳旧腻、延年益寿的作用。就疗气海穴对心肺之气不足、中气不足、肾气不足、气血不足都有很好的效果。 第二个穴位就是我们的至阳穴。至阳穴位于背部正中线上。第七胸椎下。至阳穴为督脉经穴，具有宽胸理气，疏利肝胆，通调膈肌上下的气血。治疗至阳穴对急性胃痛、 胃痉挛、胆角痛、咳嗽哮喘、腰背疼痛等都有奇效。第三个穴位就是妇流 穴。复留穴位于小腿内侧，太极穴直上两寸，跟腱的前方。复留穴是足上阳肾经的经穴，此穴具有补益肾气， 对肾及肾经经脉所经过的部位疾患都有很好的调理效果。例如腰痛水肿、小便不利、腹部胀满等疾病，就疗腹六穴就很好。

哈喽，大家好，我是小儿健康调理师杨彩丽，大家可以叫我小杨，也可以叫我小彩。 那今天呢跟大家分享一下咱们的秋分的保健，那秋分过后呢，阴气戒肠，阳气戒收，那这个时节呢，肺阴虚的人容易出现以下情况，比如说咱们的 咳嗽啊，痰多呀，鼻炎呀，或者是咱们的脸颊发红，手脚心热，甚至会出现咳血的一个现象， 那这种情况呢，咱们可以通过咱们的艾灸去达到一个改善的作用，因为咱们的艾灸呢，艾灸某个穴位呢，他可以有一个滋阴润肺降燥的一个功效。那下面呢就给咱们推荐三个艾灸的穴位。那第一个穴位呢是 咱们的痰中穴，痰中穴呢位于咱们人体两乳房的正中间，直接用艾灸灸这个穴位就可以了。还有一个穴位呢，是咱们的一个太约穴，太约呢位于咱们的一个肺经上面，太约呢 在这个地方大家可以自行去查一下咱们的一个太约穴。那最后一个穴位呢，是咱们的一个曲池穴，那曲池穴呢，也是在咱们的一个肘横纹上，当他弯曲的这样弯曲的时候呢，与咱们的齿折 和弓骨成一条，直接旁边的这个穴位呢就是咱们的一个曲池穴，通过艾灸这三个穴位呢，可以很有效的去改善咱们秋天一个这样一个燥咳的一个情况，大家学会了吗？

今天是秋分二十四个节气中的第十六个节气，位于秋季九十天之中，平分了秋季。黄帝内经说，秋三月早卧早起，与鸡巨星秋分世界，阴阳平衡，白天和黑夜时间一样长。 秋分养生啊，以应以收为主，艾灸也是不可缺的。首先，进入秋天后，气温逐渐下降，寒气寒凉见重，引起上升，抑制了春夏的湿热之气。许多阴寒症有了抬头的石头，比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等， 同时也是过敏性问题的高发期。其次呀，中医讲究天人合一，根据节气的阴阳变化，艾灸的温热可以消除秋天的 寒气，促进血液循环，让身体暖和起来，抵御即将到来的冬季寒气，提高人体免疫力。此时 啊，我们是以解气灸曲穴，应以大椎肺书、肾书、官员神瘸、天书足三里涌泉为主，起到预防秋燥、滋阴润肺、益肾固本的作用。 另外，秋分解气，灸足三里中晚，能够健强脾胃，促进消化道的运动，帮助肠胃功能得到改善。 另外，我们在饮食上也应以收敛补肺，益收补益散，少食辛辣苦燥之品。肺为焦脏，洗温洗润不洗燥， 适合吃滋阴润燥的干粮食物啊，人参、秋葵、莲藕、雪梨、银耳等。

艾灸呢是能够很好的补充我们的阳气，相信很多朋友都知道，但是有没有这种感觉，感觉一到了秋天呢，这个阳气就补不进去了。对于很多人来说，秋天艾灸啊，越灸火气会越大， 养出来的这个阳气呢，感觉会存不住，所以呢就会感觉越揪越不对劲， 这个时候你应该知道，其实就是应该去滋阴了，我们天地之间的阴阳是互补的， 负阴而暴阳，像三伏天的时候，那阳气很旺盛，那同时呢温湿也很大，他才能抱住这个阳，所以三伏天我们做背感觉很不错，因为背属阳，那一到秋天呢，做背部，嘴角就会长 出些痘痘了，实际上就是艾灸弥补不进去了，然后呢，这个阴液呢，他比较亏，晚上啊会有感觉睡不好，秋天呢，就会感觉这个燥，大家比较躁动，比较烦，就是这种感觉， 所以呢，秋天呢，我们要多灸一下腿部，您灸完以后会感觉这个燥啊，睡不好啊， 这些其实就是一种阴不守阳的一种状态，那像脚底板有涌泉穴，三阴交，太溪、太白，这些穴都是比较好养阴的一些穴位。 所以呢，秋天您在艾灸的时候，如果您是一个比较喜欢灸背的人，那你应该减少灸背，同时呢去增加膝盖以下的穴位，去增加脚上艾灸的时间 和酒量，这样做一个调整呢，会比较好，也就是为什么秋天用足浴包泡泡脚，会感觉到很舒服，睡眠也会更好，就是这个原因。关注我，每天跟你分享更多艾灸小知识。