植发后为什么不能剧烈运动

植发后多久可以剧烈运动？你好，主任，我想问一下我做完植发手术之后，然后我想运动的话，我该什么时候开开始可以运动？呃，是这样的，咱们刚做完毛发移植手术啊，前半个月是不能有剧烈运动的， 因为。呃，咱们在运动的时候呢，心脏的收缩力会增强，美国的水珠量也会增加，外周血管是扩张的。他这些毛细血管啊，不光是肌肉的。

大家好，我是华山医院植发中心主任吴文玉。很多做完植发的小伙伴们都会问我，哎，我做完植发能不能运动？实际上你通过脚走的运动 说都没有太大的问题啊，包括你术后三天以后就可以开始啊，快走啊啊，做一些慢跑啊等等的这些运动都可以， 但是剧烈运动希望一到两周以后才开始去做这些剧烈的，比如说啊，做这种力量的运动啊 等等。刚才说了游泳这个项目，半年以后才考虑其他的一些项目的话问题都不大。正常的运动是完全可以传播科学知识，解除脱发困惑。我是吴文玉。

夏天可不可以去做直发呢？天气热会不会影响我后期的恢复呢？以我实际经验来看，夏天是可以的。我特意去问了一下我的一生朋友，他说原因有两个，第一个是你出汗，他是停留在表皮层的，你直发是在表皮下的位置影响。 第二点，直发的创口是特别特别小的，属于微创，他一般都不会感染，你可能认为他面积比较大，那天一热是不是就会感染呢？ 只要做到以下的三点就没有问题。第一点，术后三天不要洗头，一般的机构会安排你第五天或第七天去他们机构，他们帮你做清洗，这应该是你第一次洗头。第二点，在术后的起码两周内一定要保持清淡的饮食，尤其是少吃发物，比如说容易上火的 东西都要少吃一点。第三点就是尽量不要剧烈的运动，出汗影响比较小，但是我们尽量保持头皮的干净和清爽，并且你在运动过程当中有可能会磕碰到，我之前第一次的时候，这个地方就磕到那个桌子上， 当时就咳出血了。我当时我感觉对我的后续的恢复还是有一定影响的，有啥问题可以尽管来问我。

我是哈尔滨市第一医院新内科主任医师，科普创作人周大亮。俗话说呀，脱发不是病，那么脱起来真要命，拯救发量，找回青春啊，成了现代年轻人头等大事，那么植发呢，也成了热门项目， 但是植发后呢，应该怎样护理呢？这期节目呢，和大家聊一聊如何加大植发成活率。 有很多的发友做完植发之后啊，这个心就彻底放松了，那么术后呢，不配合用药啊，也不定期护理，那这里呢，要提醒大家，植发呢，并不是一劳永逸，术后护理呢，也非常关键，首当其冲的就是要关注你的植发成活率， 普遍的植发成活率呢，在百分之八十到百分之九十之间。一般来说呢，做植发手术前啊，医院都会跟你签一个协议，能保证 毛囊成活率在百分之九十以上。不过这个百分之九十啊，只是一个数字，没有绝对的概念，毕竟之后大多数人也不会一根一根的去数。其实啊，一般成活率在百分之八十左右的手术，基本上就符合一般头发的密度， 这样的植发手术是成功的，如果能达到百分之九十，那肯定看起来会更好，这是毋庸置疑的，但是低于百分之五十呢，那绝对就是失败了。那哪些因素会影响植发的成活率呢？第一当然是和医生的手法， 那么医生呢，在用器械提取毛囊的时候，不当的操作会损伤到毛囊，造成一定比例的低存活率。第二呢，所选医院的器材毛囊提取出来啊，需要分离，那么医疗团队呢，配合仪器设备不专业呢，会错失毛囊存活的黄金时间。第三呢，个人因素啊， 如果你自身的毛囊健康程度较差，以及植发后呢，未能尊重医生的要求护理，都会使植发存活率降低。所以呢，植发后一定要注意术后护理，不能激烈运动啊，不能吃活血化瘀的药物啊，做好伤口感染的预防。 在手术后七天左右呢，可以用温水清洗头发，不能用清洁力刺激性强的洗发水，而不能用力的揉搓直发区域。 植发后呢，也要坚持用药护理一段时间，才能使毛囊更健康，从而长出更好的毛发。比如说在术后十到十四天啊，可以使用米诺蒂尔茶剂， 此时窗口呢，一般已经愈合了，而且呢，红斑完全消退了，用药呢，来促使毛囊生长啊，如果成活率过低，术后八到十二个月，可以进行第二次的手术评估，如果后枕部呢，还有足够的 空区毛发可以选择修复手术，进行二次骨密种植。最后啊，无论大家选择什么样的方式去治疗脱发问题，日常一定要保持良好的作息和饮食 啊，经常按摩头部啊，保持毛囊活力，记住一个良好的头皮环境，是所有脱发治疗的基础。

手术结束以后呢，患者可以自行离开，毛发移植完了以后，只有供区提取毛发的区域包扎，其他区域是不包扎的，术后二十四小时回到医院来呢，把这个包扎去掉。术后第三天，假如说发际线区域的毛发移植面部呢会有浮肿， 一个星期消肿，也就是要肿四天，最好一个星期之内不要安排重要的外事活动，正常口服抗菌素，三天，两个星期之内呢，不要做太剧烈的运动。术后第五天呢，就可以洗头， 那么术后可以看到比较短的一个毫米长短左右的毛发的毛干，那么这些毛干呢，随着洗头开始陆陆续续的要脱落， 一个多月到两个多月有可能脱落干净，三个月以后呢，再陆陆续续的往外长都长齐效八到九个月的时间，等到毛发都长齐了，那么外观形象也就改善了，这个时候呢，也就能看到毛发移植手术所带来的明显的外观改善。

我已经回到家了，这个直发第二天。然后我是昨天三四点到家的，很晚，我就没有拍视频给你们看一下效果。然后这个视频我会讲一下，呃，第一是我是怎么会掉头发的，然后第二点我讲一下， 呃，植发的一些小感受。如果有你们之后想去植发的，可能有个提前，有个心理准备。我是怎么脱发的？哈。其实在三四年前，我觉得我头发还不算那么少， 之前没有那么高，但是去年还是。呃，前年的时候我梳了一个发型，叫我自恋，然后全部是用我的针头梳的，因为我头发就很长 很长，然后梳起脏辫来也很多。保留了三四个月吧。由于太难打理了，我就把它拆了。当时发型师就建议我说你不要拆，你把它剪了，拆了太伤你的头发。我没信，因为我舍不得剪吗，那么长头发。于是我就一点一点一点把它拆了。拆的时候就掉了一半多头发，真的一点都 夸张。一半多头发我以为他之后会长的是吧，但是没想到，呃，几乎没怎么可能了。长得损伤到毛发了，毛囊了吧，就没怎么长，所以就稀稀拉拉的千万不要去。你去尝 你真发长视，千万不要。然后第二点是直发的一些感受，就是其实过程当中是不疼的，就是打麻药会有一点点疼，只是过后这里有一点肿胀感，这里没有什么特别疼的，只是后面后面我在就是医生要求要平着，你去平躺着 压死他嘛。这个点有一点难受，有一点痛哈。然后还有一点让我很难接受的是，就是我这十个小时以内，我整个鼻腔里面感觉都是闻到一股这里传下来的一点点，因为有点不太舒服，但现在好太多了，其实整个人状态还是比较好的。

大术后需要注意些什么？今天给大家讲五点比较重要的。第一点，睡觉姿势，回家之后呢，可以平躺睡觉，在枕头上可以垫一个防水护理垫，因为在前三天的时候，后枕部都会有一些轻微的渗血渗液，这些都是正常的。第二点，认真洗头，一周内要按照医嘱进行洗头， 把这个雪茄清洗干净了，千万不能用手很用力的去抠这个茄皮，大家可以配合使用婴儿油进行浸泡，茄皮就会好清洗一些，一个礼拜之后就可以正常洗头。 第三点，术后的肿胀，那么在三四天的时候呢，额头、上眼睑这些区域都会有一些轻微的肿胀，大家睡觉的时候呢，可以适当的抬高枕头，三天以内也可以用冰袋冰敷额头，非种植区域， 一般来说一个礼拜就会完全消肿。第四点，健身运动，一般我们要等到一个月之后才可以进行一些剧烈的运动，短期内如果想运动的话呢，可以做一些 循环的运动，比如说瑜伽、散步等等，这些都是没有问题的。第五点，饮食方面的话呢，一个月以内要尽量少吃辛辣刺激的食物，一个月之后就可以正常饮食了，美好的一天从头开始。