莱茵衣藻是智商税吗

最近好像很多女生都在喝这个，我也试了一下，这一包都让我喝的就剩这几条了。乌卡实验室莱茵一早青汁这个就非常适合作息不规律，有小肚子的吃饭比较重口的姐妹。这么小小的一条，就相当于我们吃了二百九十克的西兰花和三百三十克的芹菜， 满满的绿色香味，补充我们每日的绿色营养是足够的。不管你是兑水喝还是拌牛奶、拌酸奶，都是很好喝的，淡淡的一个清香味，喝起来不会有怪怪的味道，微微甜的口感。每天早晚喝上一杯，只要是恩恩不太通畅的姐妹，基本上和我一样，膳食纤维没有补充够我喝了一段时间的。这个真的改善了好多好多， 关键是现在拍真的很合适，拍两盒还送一个小盒装，还送一个这样的摇摇杯，温水冲泡摇一摇轻松就搞定了。

这期我们来分享一下控糖人群的饮食该如何选择。一般来说，长期高糖的饮食会引起身体肥胖，高血糖等问题，而低升糖的饮食可以延缓饥饿，改善血糖水平，当然他也可以减少脂肪的堆积，防止减重之后的反弹，同时呢也可以降低心脑血管疾病的发病率。所以我们在日常饮食过程当中呢，应该选择低升糖， 也就是低 gi 的食物。所谓低 gi 的食物呢，一般是以葡萄糖的 gi 值一百作为参考，低于五十五的食物呢，就是叫低 gi 食物。推荐给大家一款低 gi 的精良主食， 它叫莱伊枣营养面，这款面的升糖指数呢是五十，跟其他的粗粮面呢不太一样，它是以精良小麦作为主要原料，同时添加了莱伊枣，它的口感呢，比一般的粗粮要好，蛋白质高，消化慢，饱腹感强，所以一般在控糖时期，或者是对于高血糖人群来说，可以放心食用。