哪些行为会导致肾脏损害

百分之五十以上的男性不知道，对肾伤害最大的居然是这些！大家好，我是中医邢大夫，女人怕血虚是因为气色差，看起来显老，那么男人怕什么呢？没错，就是肾虚，所以很多男人想着法的给自己补肾， 补肾药，保健品、壮阳菜都给自己安排上。但是大家却不是那么了解，哪些行为会伤肾，有可能一边吃着补肾的食物啊，一边做着伤肾的事情，那样肾肯定补不起来。今天我就给大家分享一下哪些行为会伤肾，给大家参考一下，有则改之，无则加勉。 首先，第一，盐伤肾。吃的太咸啊，会伤肾。因为饮食中的盐大部分是要通过肾脏来排泄的，如果吃的太咸了，肾脏负担就会加重，长此以往，肾承受不住压力，就 会生病，出现高血压等疾病。所以啊，平时养肾一定要注意，不能吃太咸。第二，湿伤肾。这个湿指的是湿气，如果你经常待在比较潮湿的环境中，或者饮食比较油腻肥干，体内湿气就会加重， 从而影响到肾脏功能，导致肾脏代谢压力增大，甚至出现早泄、阳痿等症状。第三， 站伤肾。我们在久站的时候啊，腰和骨骼的受力最大，而腰为肾之府，肾主骨，所以久站伤肾伤骨，其实根本上伤害的都是肾， 久站久坐都要避免，记得多活动活动腰，活动活动身体。第四，防伤肾。适当的房事啊，可以让人精神愉悦，缓解焦虑，让夫妻关系更和谐。但是 房事不加节制，不控制次数的话，久而久之就会损伤肾气、肾精，最后就会出现肾虚、肾阳不足的情况，所以大家记得不要过度的纵欲。第五，寒伤肾。 中医讲究阴阳平衡，而寒属阴，最伤阳气，肾藏命纹之火，阳气最旺，所以啊，寒对肾的伤害最大。好了，这期视频啊，就给大家分享到这里了，下期见。

八个非常伤肾的习惯最好戒掉，如果你改不掉，一定要每半年抽血才吃肾功能，不然尿毒症透析十里，说不定我就能见到你。第一， 憋尿。不要以为你憋尿久说明你膀胱功能好，每次憋尿对肾的损害都很大，只要不是迫不得已，不管再忙都要听从身体自然的呼唤。第二，爱吃甜食。 不要以为甜食只会发胖，过量的糖可以说是慢性毒药，天天喝奶茶，每天吃齁甜的蛋糕， 甜食啊，可以给人短暂的心怀感，但是天天吃呢，就会损害身体的各个胀气，肾脏就手胀气冲。第三，盐吃的态度。这是老师常谈的话题吧， 盐多了又是高血压又是肾脏病的，还是少吃点比较好。第四，酗酒。每天都非要喝酒。酒精不但是一类致癌物，导致肝癌，还会引起酒精性心肌病，引起肾功能衰竭。所以不管白酒红酒，最好是滴酒不沾。 第五，抽烟。这个也不用多说了，肾脏产生尿液也是通过微循环的，抽烟啊，对这些小水管影响很大，戒了烟，不但自己健康，家人也跟着不用吸二手烟了，多好呀。第六，长期睡眠不足。 睡觉是身体各个器官恢复进来的必须过程，如果长期连每天六个小时都睡不了，那生病终于有一天会找到门的。第七，不爱喝水。有的人一整天连一小瓶水都喝不完，都不知道怎么能忙成 这个样子。你身体没有水，肾上就是巧腹难为五米之炊，他怎么代谢毒素啊？那不就只能等着尿毒在了呗。第八，长期吃止痛药。比如布洛芬、洛索洛芬这类药对肾的副作用还是比较大的，零食吃几次呢？还好，但是一般不建议长期吃， 如果确实是需要的话，那一定要注意监测肾功能。你中了几条啦？条数越多越危险，赶紧从现在开始改吧。

肾透支是什么原因？肾透支啊，其实是与肾经密切相关，那么往大说呢，他是与人类的生存繁衍有关系，那么从小了呢，他与咱们的健康有关系，那么我们首先要知道就是哪哪些会导致这种活动能力下降， 那么首先呢，肾精不足，肾气不固，这个是他的根本原因。 那么什么会导致呢？也就是说，比如说饮食不竭呀，肥甘后味啊，因为肥甘后味呢，他会使湿浊内生，那么运而生热，热扰经适。 还有啊，就是高糖和精致的碳水化合，他对这个睾酮的分泌啊，也比较有影响。还有就是比如说咱们思虑过度啊，疲劳啊 啊，压力大，熬夜、睡眠不足，这些都可以影响到咱们肾经。那么还有一点就是房事不洁，这里说的不洁呢，就是啊，过少和过频都会有影响，哎，都不是很可取的。

四大伤肾行为啊，一个比一个厉害！俗话说病从口入，长期的不良生活习惯呢，就很容易损伤我们的肾脏，造成肾功能的异常， 甚至呢出现一个肾衰竭，所以呢，如果肾脏受损了，全身都会跟着遭殃啊，您平时的一些小习惯呢，可能正在摧毁你的肾脏。伤肾行为之一呢，就是长期的熬夜，尤其是我们很多年轻人，总是有着太多的理由去熬夜，如果你长期熬夜，那么就会导致你肾气不足，最终会遭到疾病的一个清晰 张睡。行为之二就是久坐少动。久坐为什么会伤肾呢？这是因为长期时间坐着，你不动，腹腔和下身的血液循环呢，就会受到阻碍，气血运行不畅，自然呢就会影响到肾功能的正常发挥，从而呢影响代谢废物的排泄，久而久之呢， 就会出现腰酸、乏力、麻木等等这些一切的表现。第三个伤肾行为呢，就是经常的憋尿。尿液是由肾脏产生的，是机体的代谢产物， 正常排泄能够排出体内的代谢产物，还能净化咱们的泌尿系统。如果你经常一个憋尿，尿液长期储留在膀胱里，膀胱胀大，膀胱被血管被压迫， 会容易导致膀胱粘膜的缺血，我们抵抗力就会下降，这时如果有细菌的情入，就容易引起膀胱炎，尿道炎这类泌尿系统的疾病积压，可能会伤到我们的肾脏。伤肾行为之四呢，就是饮食不解。生活中很多人呢，都不会注意节制饮食， 天天啊大鱼大肉的吃，长此以往呢，不仅会使我们身体肥胖，诱发高血压，糖尿病等等，还会呢给我们的肾脏增加很大的负担。

六个行为毁掉一个人的肾！第一个是经常吃外卖，哎呀，我也经常吃外卖啊，通常会在食物当中放出大量的盐油，过量的盐和油呢，会加重肾脏负担。第二呢就是熬夜，哎呀，我也经常熬夜， 熬夜缺乏睡眠，身体长时间处于紧张的状态，造成血管收缩异常，容易诱发全身的血压以及肾内压的持续升高，诱发和加入肾脏病。第三个呢是零食，哎呀，我还爱吃零食， 有的零食呀，可能是口感不咸，但是它含钠量是非常高的，另外比如说辣条呀，火腿肠呀，薯片呀，以及瓜子花生等等呀，都是含钠高的大户啊。第四个是久坐，哎呀，我一天的坐到这看， 哎呀，我国的糖尿病高血压的患者是越来越多，而且久坐缺乏锻炼，肥胖呢是一个重要的用语，高血糖和高血压呢，可以同时打击肾小球和肾小管， 最终让圣诞卫呢发生一个不可逆的坏死啊。第五个就是憋尿，哎呀，这个我好像也存在，哎呀， 可能会导致急性的尿道炎，膀胱炎以及尿路感染啊，而急性的泌尿系的炎症呢，如果长期反复的感染呢，会变成慢性的，慢性的肾于肾炎，他是可以导致尿毒症的啊。第六个呢就是补肾， 哎，这个我可不啊，比如说吃腰子呀，吃胶原蛋白呀，喝汤等等，人们认为呀，这个大补的食品呢，其实有过多胆固醇， 劣质蛋白，磷啊，钾啊，票磷啊，以及部分毒性的物质危害肾单位。所以说以上的六个行为呢，我们要尽量的避免。