秋天干燥怎么补水

脸干就得上干货，秋天了，除了得把秋裤套上，补水保湿也该安排上了，脸干燥紧绷还起皮的膀子看过来，一起讲明白，补水保湿这里呢，不推荐护肤品，只帮你理顺你真正的需求，别被割韭菜别乱买。首先呢，你是需要补水还是保湿，这样得分肤质。 那有人说了，补水和保湿不是一回事吗？还真不是，如果说咱们的皮肤呢，是一个杯子，补水呢，就是往杯子里面加水，在护肤品里的体现呢，就是一些吸水性， 多元醇类、多糖类、透明质酸类、尿素等等，他们呀，都是通过抓住空气中的水分，从而增加皮肤中的含水量。吸水机呢，是水溶性的，一般呢用在爽肤水里面。 而保湿就不一样了，保湿呢，是给杯子蒙上保鲜膜，让水分少流失。保湿这块呢，护肤品里面主要是一些封闭品，什么矿物油脂啦，合成油脂啦，植物 动物油脂啦，都是护肤品里面经常会用到的纸类封闭剂。那为什么油脂能够保湿呢？我举个例子你就明白了。大家呢都吃过火锅，最经典的呢就是这种鸳鸯锅，清汤锅没一会就煮干了，而且汤底也有一层油飘在上面，水分流失的就慢。回想一下，你吃火锅的时候，加汤加的勤的，是不是 清汤锅这边那话说回来，蜂蜜剂呢，是脂溶性的一半呢，用在面霜里面，不同机型的补水保湿护肤品，他们的补水保湿效果和适用肤质是不一样的。对于干皮来说，皮肤角质层含水量只有大约百分之十，皮肤本身呢，就几乎不分泌什么油脂， 缺水又缺油，不需要水油同补，开源节流，双向拿捏，皮肤才不会被干燥。摩羯这里呢，推荐安排上爽肤水和面霜这两样，如果预算有限，只能选一样，那就只上面霜。对于油皮来说呢，本 本身自己皮肤分泌油脂挺旺盛，不缺油，那用爽肤水呢，补点水就可以了，如果觉得不够的，可以用一些比较轻薄的凝露或者乳液。 但是呢，一些厚重的蜂蜜肌面霜可千万别用，油上加油真的会闷痘闷闭口。对于混合皮，秋冬建议跟着干皮走，但是呀，用法略有不一样，爽肤水可以全脸涂面霜呢，绝不涂在油 干燥的部位就行了。总之呢，可千万别弄混了，你是干皮、油皮、混合皮，这个补水保湿策略是完全不一样的。 最后呢，还要注意，健康的皮肤呢，本身也是有保水功能的，所以啊，不管你是啥肤质，秋冬呀，千万不要用清洁太强的洗面奶，频繁洗脸破坏皮肤，不然呢，啥补水保湿护肤品都不好使。至于你适合用什么样的洗面奶，我做了近百期的洁面测评，感兴趣的同学呢可以去看看。

秋季到了之后，天气越来越干燥，尤其是北方的秋季，通过内调的方式去补水。一个小方子呢，玉竹十到十五克，天冬 放十到十五克左右，吐司子十克，大枣可以放两三个。它可以根据自己的口味需求放些玫瑰花呀、桂花呀茉、茉莉花都可以，泡花茶喝，润肺润燥养肤。

秋天大家都知道，也就是农历的七八九这几个月份都属于秋季，秋季呢，那秋风一刮，属实之气怎么样呢？一扫而过。 那么秋季呢，我们也都知道，水分呢，可能也就偏的少了一点，凉气呢，就多了一点，中医讲什么呀？秋天呀，是阴气开始旺盛，阳气开始减少这么一个季节， 当然了，水分也少了，所以你看啊，秋天树枝也枯了，树叶可能也就掉了。那么就人体来讲呢，可能有的就产生一些什么呀，嗓子痒呀， 哎，口舌干燥，嗓子也干，皮肤怎么样呢？也干燥，有的呢，还产生瘙痒，大便呢，也有点密结了，一些干燥的症状就出来了。 那么对于这些燥症，对于这些这些干燥的病症，中医讲是属于什么呀？也是属于肺呀， 那怎么去预防，去治疗呢？很多有经验的人呀，采取这么一个方法，说他津液既然减少了，又这么干燥，那么我们多用点怎么样呢？含有津液的一些东西， 比如说说我们呀，多喝点水，我们呢，怎么样呢？多吃点这些梨，有的呢，还在汤 里搁一些，麦冬了，添冬了，杀身了，这些东西来使我们的津液，人体津液多一些。这样的方法对有的人管用，对有的人呢，可能还不太管用， 因为对于这些早对于秋的这个主气啊，内经还有另外一种认识， 内经认为啊，这个秋啊，是属于谁啊？肺，肺属于什么呀？筋筋呀，有一个什么作用啊？精气是下降的吗？ 所以我们讲左升右降嘛，右是降的，费事主右的嘛，经气下降，下降以后，你看这今夜不丧， 所以我在这里也说一现象，你看秋天到了，我们树枝枯了，树叶掉了，你说是干枯了，缺水了，这个时候你滴了几桶水，你给树浇一浇，那个树枝能绿吗？树叶能长吗？ 涨不了，也就是说它的本质并不是说水少了，而是今夜水步散不上去了。 那么怎么办呢？那你是不是就要考虑考虑我们用点使津液能够补散的这些东西啊？所以中医在这里又提出一个制造的办法，也就是要宣发肥 肺气。那么这个时候你可以适当的用一些像苏叶了，像桔梗了，像前胡了、杏仁了这一些药品 来使肺气宣发出来，可能你那个燥就能够解决了。

很多网上教的护肤方法其实都是错误的，告诉大家秋天如何正确补水。第一个就是敷面膜，干皮一周两到三次，油皮一周一到两次，不用每天都去敷的， 否则的话皮肤容易过度水合，他只会越来越干，而且每次敷不要超过十五分钟。第二个，洗完脸之后要马上擦上爽肤水啊，最好在三十秒之内就去用爽肤水，可以去叠加一个补水精华， 再擦保湿面霜，保湿真的很重要，它可以锁住水分啊。第三个就是要多喝温水，如果你能坚持每天喝六到八杯水，就可以为身体提供充分的水分，内调也可以让皮肤保持水嫩。第四，要多吃蔬菜水果，多吃新鲜应季的蔬菜水果， 补充各种维生素和营养物质。第五，开空调的时候呢，室内一定要放一盆水在床底下或者床边，可以增加空气的湿度。第六就是千万不要熬夜了啊，晚上是皮肤修复的时间，尽量在十 一点之前睡觉，睡得好皮肤才会更好。第七，要避免过度清洁，最好不要用过于刺激的去角质产品，或者是过于刺激的清洁面膜。油性肌肤的话其实可以每周去一次，干性肌肤的话建议半个月到一个月去一次，秋冬天天气寒冷，皮肤也会越加的干燥，一定要选择适合自己的产品，不要去盲目选择面膜或者护肤类产品啊。

秋季到了之后，天气越来越干燥，尤其是北方的秋季，通过内调的方式去补水。一个小方子呢，玉竹十到十五克，添多 放十到十五克左右，吐司子十克，大枣可以放两三个。它可以根据自己的口味需求放些玫瑰花呀、桂花呀茉、茉莉花都可以，泡花茶喝，润肺润燥养肤。

哈喽，大家好，我是雯雯老师，今天来教你们一个换季，如果你皮肤非常的干燥，应该怎么去日常护肤，那我们首先要准备四样东西，一个是我们的有机原浆纯露，第二是咱们的角鲨烷 玻尿酸精华，还有咱们的神经酰胺乳。今天的话呢，会每一个步骤教你们怎么去做这个教程啊，你们早晚去用起来，特别是在秋季冬季这种干燥的季节，咱们早晚去保湿锁水用的。 首先第一步的话呢，老朋友又出现了啊，我们的有机原浆纯露记得要去选择瓶身上 上面是写着有机原浆这四个字的，才可以用上脸，要不然你不知道里面的一些植物或者是他是不是第一道萃取出来的水啊。好，来同样的三片水原则，按压吸收，轻轻的去按压就行了， 然后这个动作重复咱们的三遍，这时候你就已经感觉到你的皮肤已经是水水的了，因为我们用这个水是为了打开咱们的皮肤通道，接下来让我们的营养成分更好的去吸收，所以姐妹们记得一定要重复三遍啊。 好，来我们第二步开始给我们的皮肤做好一个保湿锁水的动作，所以这一个的话呢，我会搭配我手上的这一款 玻尿酸精华次泡，因为里面它都是植物复配的，而且啊玻尿酸这个成分是用来干什么的，让我们保持锁水的，如果你感觉你的皮肤已经干的锁不住水分的，把它给用起来， 打开了之后精华挤在咱们的手心上搓热搓匀，而且这一款我手上用的这一款，它是有一个检测报告，就相当于你早上起床化妆出门了之后 回来你再去检测啊，他都有一个保湿的一个状态的，所以非常的给力，特别适合干皮，还有换季的时候，皮肤干燥时候去用， 同样的是按压上脸好了立马就吸收进去了。如果说你觉得自己的脸啊外油内干，明明感觉干巴巴的，紧绷绷的，但是他还出很多的油，那是你的皮脂，你的屏障受损了，这时候我们要开始去修对不对？那我们首先第一步用什么去修呢？用这个角鲨烷精华油， 角鲨烷精华油也是非常适合干皮干敏肌的姐妹们去用的，那我们在挑选角鲨烷的时候啊，要看它的这个瓶身包装成分表里面是不是写着只有角鲨烷这个成分，如果它里面还有写着很多你看不懂的成分，咱们就 pass 掉，不要去用它，选择只有角鲨烷成分 精华油去用就行了。好，来搓热，搓匀之后呢，咱们开始按压上脸，一定要有搓的动作，因为这个是为了激活他，而且让他上脸更好的吸收，没有那么的厚重。好的 脸部非常干燥的时候，你按压上去，你立马能看到你的皮肤，其实啊已经有一个油光的状态，开始有滋润的一个状态了，所以姐妹们这个油干燥的，敏敏肌的，换季缺水的，给我用起来。 好来，我们用完了一个眼部精华之后呢，开始要保养眼睛，保养眼睛的话呢，二十五岁以上的姐妹们先把眼精华用起来，再用眼霜，首先眼精华挤一泵在咱们的一个手背上，然后呢下多上少的量，下面要多一点，因为下面我们这个地方它是不产生油脂，所以它非常容易干， 我们要给他多点营养成分，保持他的一个滋润。眼精华的话呢，我们去选择里面含有多肽的，他可以帮我们多维度的解决眼部衰老的问题。搓热来我们的指腹，搓热之后来按压， 不要画圈拉扯的涂抹方式啊，点涂按压，你觉得他已经吸收进去，那咱们就 ok 了，不要有太多多余拉扯的动作，特别是有些姐妹们喜欢剪刀手拉的啊， 不要再这么做了，你的细纹会越来越多。好的，我们用完眼精华之后呢，选择这一款眼霜，眼霜的话呢是我们 q 十的精华眼霜， q 十的话呢，它是可以紧致咱们眼部肌肤的一些衰老问题，所以姐妹们啊，这个眼霜同样的也是挤黄豆大小，在我们的一个手背上，下面点涂 多一些，记得点涂，不要有拉扯的动作，下面多一些鱼尾的地方，眼尾的地方来给他多一点，眼部上方 少一点的量，下多上少的量啊。同样的手法也是来我们的无名指和中指搓热，搓匀之后去按压，但是这一款眼霜的话呢，它是有带一个电动按摩头的， 如果说你是不喜欢用手法的话呢，用它真的是可以帮兰姐妹们啊，解决很多手法的问题。打开这个开关之后，用这个电动按摩头，轻轻的画圈去按摩轻轻的画圈， 同样的另外一边也是这个电动的话呢，它可以促进咱们眼霜的一个吸收，那最后一步我们要做封层， 如果说你现在皮肤是干的非常的不舒服，咱们要记得修好咱们的一个屏障，不要让他恶化，而且啊干皮的姐妹们，油皮的姐妹们，这个神经酰胺乳都可以用起来，因为它是适合所有肤质的，特别是敏敏肌的姐妹们， 神经酰胺这个东西你是必不可少，因为它是可以帮我们强韧咱们的屏障的，也是咱们皮肤自己会分泌出来的一个成分，所以它是适合所有肤质的，咱们用起来挤在咱们的一个手心上 缩匀乳化了之后，像我们精华上脸的一个手法啊，按压全脸，按压这一款乳液的话呢，可以帮我们修修屏障，而且它的滋润度也是非常 ok 的。用完乳液之后，姐妹们记得你们不要叠加一个面霜去用我 乳液，面霜是不用叠加的，这一款的滋润度已经完全足够了。好了，涂完了之后近距离给你们去看看皮肤的状态是不是非常的光滑透亮，所以姐妹们啊，做完了这个早晚的护肤步骤之后呢，咱们就可以去睡个美美的觉，记得我们的作息也是非常的重要的啊。