从做到吃的过程

早安们，起床没？今天早餐和朋友一起吃牛排意面，想起来去年他来的时候吃的是花生酱拌面，今年怎么又是面条水开煮八到十分钟捞出。 今天吃的是番茄肉酱的，先炒个小番茄，再倒入番茄肉酱炒一下，炒香后倒入面条，让每根面条都裹上番茄酱。今天的对称早餐用这个粉色鱼灰盘，大气又温馨。煎牛排之前先来烤黄油蜂蜜吐司，下面就开始煎牛排。 你们在煎牛排的时候会提前用黑胡椒腌一下吗？我自己对比了一下，发现还是不用腌的好。之后就还是按照原来的直接煎， 煎好醒个两分钟切块。我吃七分熟，朋友吃几乎全熟，调料也是牛排自带的，我喜欢黑胡椒粉，朋友喜欢酱 锅里还有油的，煎一下西兰花，再来一人一把多彩小番茄，地面上点缀跟迷迭香。完成 时候吐司也烤好了，再扔一杯牛奶做好拿到桌子上吃。我们看一下时间，去年来的时候刚好也是这两天，所以正好是一周年，保证下次来的时候不吃面条了，吃完去逛个西湖。

当食物被送入口腔，与唾液混合并咀嚼消化，便开始口腔各部的结构合作。将食物分解成小块，称为食团。 吞咽过程中，舌头抬高到口腔顶端，引导石团离开口腔，石团随即从口咽进入咽喉，再进入食道。被称为蠕动波的非自主肌肉收缩将石团顺着食道推进胃中。 蠕动波继续将胃里的食物做物理分解。消化的食物与胃分泌的消化酶和酸混合，称为食糜。 小肠的酶进一步进行化学消化。少量的营养物质在胃内被吸收，但大多数吸收发生在食迷通过小肠时。小肠壁上的结构 可吸收食物中的营养物质，并将这些营养物质送入血液。有的吸收发生在大肠内，不消化的废物在大肠内移动时会被压实，不消化的废物排出，完成整个消化过程。

想让你家宝宝和婉儿一样，十一个月就可以独立自主吃饭，就和我一样做到以下几点，第一，开始加辅食时就立好规矩，吃饭，做餐饮，带围兜，不玩玩具，专心吃饭。第二，八个月大时加入手指食物，比如蒸熟的红薯条、南瓜条、西兰花，还有米饼和溶豆等等。手指食物可以很好的锻炼宝宝的抓握能力、咀嚼能力和吞咽能力。 第三，十个月左右开始抢勺子，就可以选择适合宝宝抓握的餐具给宝宝去锻炼。如果宝宝喜欢这样抓握的就选歪把勺，喜欢这样握的就 选短饼勺。家长握住宝宝的手，手把手的教会宝宝从餐盘咬食物送到嘴里。宝宝的学习能力很强，用不了多久就能学会啦，这个时候还是需要手指食物和补胃的。第四，到了十一个月后，居然他一餐要吃三四十分钟， 但是他能自己吃饱了，这个时候就不需要补胃了。餐具也可以从吸盘碗净化到风格餐盘。当然这个过程最重要的就是家长要做到多引导多鼓励，不嫌脏、不干预、不催促，不把享受食物变成喋喋不休的评价和审判哦！