还是重抑重焦 已经半年多啦

嗯我我昵称小黑然后今年十五周岁，然后在在此之前就是有就是儿童抑郁症，然后还有就是 就是众多抑郁众多焦虑，然后后来就转了双向，然后现在就是就是医生给下的诊断是边缘。哈哈哈。 今天连麦是想说点什么呢？但是我想跟大家说个好消息，就是我九月份打算回去上学，就是现在准备办手续了嘿嘿嘿。嗯 啊听到真的挺开心忽然做了这样的一个决定呢。嗯以前就一直想上学然后状态不行。哈哈哈。最近这个这个状态维持了多久了？其实最近也不算很好就是十 好时坏，但是现在最起码就是感觉脑子转的很快。脑子快点是吧，就是基本上已经完全恢复小时候的记忆状态啊，当然就是如果如果我现在是正常状态的话肯定要比小时候脑子转速更快一些， 不过目前就是已经足够用了。这个这个状态真的很好。哎呀可以吗？ 就是你给你能把这个好消息给我们大家都说说，我们其实都还是蛮开心的，蛮替你高兴的啊给我们说说你 你你以前好像也有表达过你就是向好，是不是啊？哎我觉得我好了我觉得我好了，是不是这一点的话我可以和大家分享一下。对，就是很多很多的时候其实也有很多孩子给他妈妈说，哎，我觉得我好了，但 但是他可能也承诺了他去了，但是可能第二天他状态又莫名其妙的不好了。嗯就是你你能你你能说说就是这个情况我也我其实也是有一些担心，然后自己回去之后没有办法正常坚持， 但是我想可能这个时候心理暗示也是有一点点作用的，哈哈，并且我就属于那种就是没有十足的把握，不会去鲁莽的做一个决定的那种。 然后在这个地方我写了一页纸，然后给大家读一下的日记可以吗？每个人都会有疲惫的时候吧， 所以爸爸妈妈才会这样说我。理解也不是那么容易的事，我也需要学会理性思考。过去是过去，现在是现在。爱人先爱己，扶王者扶来抱抱 自己，你可以的，一定可以的。我昨天晚上出门看到了两位卖花的爷爷奶奶， 爷爷在打理花，奶奶在推销各式各样的爆米花，在那一瞬间，好像世界注入了色彩，注入了最后的明亮感。 我不知道为什么会有这种感觉，但是这种感觉让脱离了大部分真实感的我重新注入了灵魂。由于爷爷的摊位上刚好有我一直想买又没心思去逛花店的墨本墨里，于是买了一束带回家放在自己的房间里，很香， 是那种能随时把我拉出悬崖和昏迷的倾向。人不能脱离烟火气，更不能脱离社会，一旦脱离，要面对的就不只是社交带来的痛苦了。为什么 孩子不愿意走出门？为什么他不愿意去交流？从我自身角度来讲，一部分是无动力，一部分是担心再次受到伤害。可能是怕伤害别人， 也可能是怕别人伤害自己。到此结束了，加油！请大家记住，治愈创伤从来都不可能像吃快餐这么容易。

嗯，我家孩子是去年，去年正月吧。嗯，但是他他特别严重。情况，情况有点严重，嗯，就是有身体反应，嗯，就每天吃不下喝不下， 头头就是胡思乱想。嗯嗯嗯，好像有三四天四五天的，完全没进食。当时我们也特别着急吗？当时不也不知道找你们说有什么说家庭教育之类的，就直接跑到医院，跑到那个医院那边去看那个白大褂。嗯， 到那个正月正月十六去的吧，那刚去医院的话就诊断出事中，后来我们在那边住了二十天来院。嗯啊，用那个药物也控制了。嗯， 帮他输液啊，后来孩子稍微口感那个，呃，吃饭呢好，稍微好一点了，还有那个心痛的感觉。没，没，就是感觉心结没打哈，就是心痛了，感觉还是会痛。 后来啊，正月正月二十二十几号的吧，我们就出院了，看到了孩子后来情况好一点嘛，医生也是建议我们出院出院，但是出院呢，当时我是这样想的，出院你看 我就知道，孩子上反正呢那个那个外表用药物控制还行，但是我总觉得这个心结怎么减呢？但是我也特别困惑也，我在医院住院，孩子住院二十多天吧，我脸上那个斑呐，我以前从来不长斑的，那个黄褐斑呐，从眼 一下子全部长了，一坨坨一排排的，真的是心情地道疾苦。后来我回家了吗？我也不知道回来怎么跟孩子交流，孩子还是一一回家就把自己关在屋子里吗？不出门，嗯， 也不吃饭，就是点，偶尔点点外卖，回来四五天吧，药还是能正常吃，就是当片片吧，医生，他的片片还他还能正常吃， 后来我就我说这也不行啊，这这这放了孩子怎么办呢？这这药药，这个片片吃了也不好，就说怎么想个办法怎么来， 怎么跟孩子沟通呢，直到有一天下午吧，我，我还是抱着那试试的心理吧，我还说多喊一讲，我就看到你要领导是你当时证明直播间里讲， 哎呦，我觉得哎呦，我说，哎，这个老师讲的好，我，我就那一把，我一一，你上二月份是每天都直播，嗯，对吧。嗯， 每天都直播，我就看了两天，看了两天我就哎呦我就不行不行，我反正孩子也是这样，我就抱抱着那个死马当活马医的那种状态吗？啊，就学学一学吧， 当时我就买那个体验仪吗？十九块九的啊，你们的课程主上主打就是叫我们装聋作哑帮忙他们啊，我那时候是下了特别大的决心啊，我老公不，不理解我呀，一家人都不理解我呀，就只我一个人咬着牙 拿出那个决心，我真的是不管什么孩子怎么造作什么的，我就上来了，他每天晚上玩平板手机，四五点 睡觉，白天起起不来床吗？啊啊，中午早上不吃，早上中午也不吃，到了下午四五点钟他才起床起床，你给他做的饭吧，他也 没胃口，吃不下，就像老师你说的那种孩子吧，他就喜欢那种口味比较重一点的。开始那个我们刚从医院出来的时候，那个亲子关系真的是到了冰点的大那种状态，他会仇恨， 嗯，特别仇恨呐，他跟那个心理医生说，妈妈，我，我不喜欢我爸爸妈妈，我特别恨他们啊，他回来回到他在医院的时候跟我说就是他说我不想回家，他说我不想回到那个家，只有一只有一张 冷冰冰的床，我只我自己只有一张冷冰冰的床，我对那个家根本得不到一点眷恋的那种感觉，没啥， 你让他感到那种非常温馨的那种，听到那种话我真的是我的心又又又又拿拿拿拿那个刀子捅了一下的那种感觉，真的是我真的不知道自己跟孩子的亲子关系真的是到了那种极致的感觉。以前 没学你们课程之前我觉得哎呦还行啊，我啥也啥也是为了他呀，这也是为了他，那也是为了他，总之总之一句话都是为了他好，但是总是不觉得孩子他需不需要你就硬塞给他的那种。 嗯，现在啊，十九块九的是二月份的，二月份我把那个四天的那个呃气垫那个赋能营学完了，学完了吗？我就马上下单那个特训营，特训营一学。哎呦，我觉得，哎，我真的发现了新大陆一样，发现宝藏一样， 那那里面的课程真的是跟怎样跟孩子交通怎样共情这，哎我说，哎，老师这课程不刚好是我现在 正在需特别需要的吗？我就是孩子从那医院回来，我就觉得，哎，我这么后期怎么跟孩子沟通啊，怎么把孩子从那个地图将进出来呀， 真的一套课程下来我觉得是非常非常受用，现在我孩子回家每天晚上第一时间跟我到房间里跟我闹，在学校在，在学校发生什么事情呢？同学之间的事情呢？老师之间事情呢？还有他学习方面的事情啥都愿意跟我说。他是复学了吗？还是什么？ 对他他他去年，呃，正月正月初的学，嗯，今年九月一号复学了。嗯，复学他就呃 多大年龄？我十四岁，今年十五岁。十五岁？那就是说从正月开始到了九月份的时候差不多半年的时间。嗯，对对对，半年。 嗯啊，他正他正月正月复学的时啊，不是他九月复学的时候。我那时候还特别担心的啊，早上因为晚上了，睡得晚，他自己玩游戏啊，玩啥的啊，刷抖音的啊，睡得特别晚，早上我又担心 起不来啊，刚开始复习的时间我心情又开始焦虑了，焦虑了？每天早上吧，他是五点半起床的，要到学校去，结果呢， 我四点多，每天早上四点钟就就醒了，就睡不着。嗯，后来吧，我就我我也是这样这样想吗？我说老师说那谁的责任谁担吧， 我也不叫他起床，他愿意起他就自己起，他不愿意起他就跑到我房里，哎呀说妈妈我怎么怎么了，不想啥啥啥累呀啥，我就主动跟他请假，但是我我女儿真的是特别有毅力啊，他他就 开学到现在他就就只请了小半天假，他说妈妈请一天假，我说啊，请半天假，我说行，咱请一天，他说不行我就晚上要去赶自习啊，我说 ok， 那谁谁谁那都一定依你吧。嗯 嗯，就就是这个过程吧，现在反正亲子关系都处的特别好，那么在这个从正月到这个九月份之间，孩子有没有对你采取一些报复性的行为，比如说疯狂问你要钱啊，怒斥你啊等等，有没有什么采取什么措施？有，刚才 去医院的时候他就疯狂疯狂的购物吗？买东西啊，每天十几个十几十几个外卖点。外卖呀，网上网上买东西啊。买个东西买了一大萝卜，他回家拆都不拆，他说哎，真不好，不想拆了，放在那里我就帮他放好了吗？ 啊，第二天又又有妈妈妈我想吃这个，我说买，我想我想买那个，我说买。但是孩子吧，我们家条件一般般吧，他也不是他那个那种，就是在自己城市范围之内的那种叫做，总比大致来说你不去， 反正按照孩子的要求满足他，孩子不会做跟你叫做对抗，有多久的不会跟你干。那在这个过程当中我们肯定是接纳孩子这个程度要比爸爸高吗？那那你如何来协调爸爸有的时 给你传递的这种焦虑啊，或者说给你添添乱添堵啊，你这个怎么来应对他？ 我有时把两个人能商量的吧，我就尽量商量，如果尽量商量不到不屌的话他白天工作也忙过去说孩子的事情如果你管不了的，如果你有更好的办法，你就按照你的方法管，如果真的是没办法的话就是你的办法管不了就用我们的办法试一试。 他爸爸也是难呐，特别难的那种，后来看见我那个效果还是蛮好的，他就哎，说吧，也是放任我自己管的那种。嗯，从这最开始学习体验营写。这个负能写了多久？ 不能啊，我一直在坚持啊。我今天还没打卡。我打卡都两百多天了，从来没有一天落下的。 现在看孩子是还有哪里有点不爽的，还说都爽。没什么不爽，从头到晚，从从头到脚，全部都是那种 发自内心的欣赏，就是这个孩子不管，就他没做啥事，坐在房里焊平板了，嗯，这东西啊，不收拾房间啊你，你左看他右看他，都觉得这个孩子好，哪里都好，而且就是 一想到孩子啊，内心特别幸福啊，特别满足啊，特别高兴那种感觉，找不到孩子的缺点就是满眼看到都是优点。我现在我孩子不管上学还是不上学，我真的放下了他就算不不上学我都特别能接受 我现在每我，嗯，九月份出去的话，我还是每天早上，我跟你说还是四点多，我就焦虑睡不着，就害怕孩子起不来呀，不去上学啊。嗯，现在走， 现在完全没有那种现在我每天早上他们起床五点半，六点六点钟就出门了，我一觉醒来醒的，呃，睡到六点半，哎呦我我一起床，哎呦，老大老二都走了呀，哈哈哈，今天早上我六点四十才醒。 哦，我还那我还跟啊孩子说，我说今天早上我们去送他了，早上起来吗？我送送他们，结果，哎呀，我把卧室门一打，哎呀，老大也走了，老二也走了，都都没到我房里跟我打个招呼，都，都，都上学了，幸福吗？每天幸福吗？ 啊，幸福啊现在，对，挺好，老师也祝你幸福。这基本上已经走出来了啊，其实我跟大家讲，他真正学会的是什么，真正学会的就是把自己的情绪给他处理了，把自己的心胸给打开，对吧？为什么以前这个看老公不顺眼，看婆婆不顺眼， 因为自己的心里边就是老是有自己的一套标准对吧？总是想让别人按照自己这个标准来做，当别人不满足自己的时候，他肯定就是会容易生气， 但是他通过学习自己的心胸打开了啊，对别人这种慈悲心全部就起来了。哎呀，慢慢的就能把孩子给带出来，所以说我告诉大家所有的孩子都可以。好啊，我说的是所有的，不是说个别啊， 我不管你的孩子有多这严重那严重，这都不是问题，关键是你能不能像我们刚刚连线的这个妈妈这么的有骨气啊，这么的狠狠，说赋能就赋能，说接纳就接纳啊，说哪里不对就就就开始做起来，明白了吧哈。

浅谈一下电修课吧，卧室中交重意加不典型双向药物，对于我来说起效特别微弱，并且之前已经住过一个月的院了，除了电修课其他都做了，但调药效果不佳，出院十几天又住院。医生强烈建议做电修课， 一般在电修课前八个小时要进食进水，自己走进治疗室，毫无意识的被推出来，醒了之后就在病床了，做完两个小时能喝水，四个小时才能吃东西， 有时候刚醒会觉得头痛欲裂和恶心。做完八次电修课，最大的结果就是情绪相比之下稳定很多了，但是最最难受的是记忆力太差了，几乎只有半天的记忆，因为每次电修课都是全麻。医生说过， 我这个记忆退化算严重的，但是不用特别担心，大部分人都会在几个月到半年恢复的。说个我觉得最有趣的事，每次麻醉到四秒的时候我就昏过去了， 哈哈哈。客观来说电修课是有用的，但是对记忆的副作用确实比较大。我还要说的是，电修课 并不能忘掉一个人或者一件事，他只是让你记忆的能力下降了点。休克的初衷是为了稳定情趣，所以单纯想忘掉事情的宝一定要考虑好。

重度抑郁症，搜了百度、知乎、 b 站、抖音等相关视频，看到每一个相关标题，心都会被揪一下。 面对他很难，但不是不能治愈。我叫 nicky， 二零二零年六月四号确诊人格障碍导致的重度抑郁，发病期严重失眠、手抖无力、心慌、心悸、头痛、耳鸣。 恢复期，记忆力减退，易疲劳，头脑混沌，表达能力和逻辑能力退化不定时在平稳和爆发之间切换，对未来恐惧。 经过九百四十八天后，我康复了，头脑清醒，表达和逻辑能力恢复，心态平静，重获新生。 走出黑暗后的我，想分享这段经历，给与有类似情况的人带去一丝温暖，一些慰藉，有共鸣就有安慰。 我希望无论是生理症状还是心理症状，都能正向的认知他，从而敢于面对。他正在给予心向太阳 希望，借着诉说，点一盏灯，照亮你脚前的路。本视频不仅仅针对患抑郁症群体有抑郁倾向者，或想帮助身边有同样苦 头脑的亲人好友。诱惑，是关注个人心理健康和心灵成长的希望，都可以起到一点作用。 童年经历让我没有安全感，自我压抑，自我认知不稳定。 当时父母离异，各自忙着将我寄放在不同的地方。记得他们说孩子怎么不太爱说话，不太活泼，那时候已经埋下了抑郁的种子。哪怕我已成年，甚至这么多年努力的学习如何扮演一个积极向上、阳光活泼的人， 职场上也不落下风，精明能干，但也没逃过疾病。在二零二零年六月的某一天，当发现自己以往能掌控的 事情逐渐脱离我的预设，我无法接受，仿佛都在嘲笑我，一切都是虚假的、欺骗的。一直到走出抑郁症后的今天，我才敢真正平实的去阐述这些 原生家庭对个人先天后天成长的影响，即使在抑郁症病因上也不可小觑。 抑郁症患者最怕的是什么？失眠？手抖？头痛？呕吐、哭泣？无价值感？ 其实我们最害怕的是明天的到来，新的一天有新的期待，而抑郁症的世界丧失了期待。无数个转走反侧无法入睡的夜晚， 端杯子洒出的水，无法控制的流泪，自我否定与伤害，惶恐无助的躲进黑暗，乞求能有人发现，却害怕被看见。 好像一位贵族落入茅坑，希望被营救的同时又挣扎着想保留体面。 很多深陷抑郁的人就如同溺水一般，不知如何自救。我尝试过和朋友出去玩，让自己忙碌起来， 转向心理医生，按医嘱吃抗抑郁药，找中医喝过很多中药，试过针灸，甚至去寺庙烧香拜佛，哪个领我拜 哪个，只求救我脱离苦海。过了这一切，我的身体症状确实偶尔有好转，但心灵上的缺失始终无法填补，不像一个黑洞，随时能将我吞噬。 没关系，就你的嘴巴可以动的。 但同时我也是非常幸运的，在经历抑郁症折磨的阶段，我一度认为自己在劫难逃，而回头看去，这一段经历是在引导我，教会我成长， 我从来不曾在乎的一切美好事物都在身边，阳光、空气、朋友家、 家人的爱围绕着我。 当我开始接纳所有的不幸，我发现我就是幸运了。 下期我将继续这个故事，讲一讲是怎么得上抑郁症的，以及什么样的性格需要注意的。 截止二零二一年底，疫情也导致全球增加了七千万抑郁症和九千万焦虑症患者，或许我们也可以在日常生活中有意识的去预防， 即使身处黑暗中，不要慌张，一定要相信心中自有一盏灯指引我们迈向光明。

我的躁狂抑郁症前几天差点复发了，抗议四年，其实最开始我从没想过这个病魔会缠我这么久。前三年，本可以参加高考的我被迫停学，住精神病院，一住就是三个月，经常止不住的崩溃大哭，懒到三十多天不洗澡，每天都在头痛手抖，反胃，在家什么都做不了，啃老了两年。 我记得那时候被很多人看不起，甚至有人拿过那种很难听的话骂我，但在二零二一，我的病情终于平稳了。 看到这里，按照励志鸡汤的写法，可能会告诉你我抵御病魔完全康复的故事。可是双向是个两极性的疾病，躁狂期特别开心，抑郁期特别难过。也就是说，可能我感受到的美好，只是我的病情躁狂期发作而已。 意识到这个问题后，我开始查证大量资料，不断的学习心理学，中途还考了个相关的证书，尽可能的帮 住自己稳定精神和情绪。这大半年以来，我的状态一直很不错，不过我学习的那些知识时刻提醒着我，这个病最多只是平稳而已，不能保证完全不会复发。和我想的一样，就在前几天，久违的病情波动似乎又来了， 我又开始控制不住的去想那些不好的事。庆幸的是，这次我做好了准备，靠着对病的正确认识和积累的那些自我调节方法，我不怕他来了，我是晴浪浪，可能这辈子我都得带着双向这个病生活了，但那又怎样呢？我相信自己。

抑郁症患者为什么总是消失不回消息？我确诊众多抑郁四年，我想说，难受的时候，无论是谁发来的消息，是真的看了都不想回。 这么做有两个原因，一个是我真的不想再强迫自己开心起来了。消息无非就是两种，分享日常或者安慰。在抑郁发作的状态下，我根本没有什么精力去诉说日常，连门都不愿意出，在床上天天躺着的我，有什么日常啊？ 还有人不理解为什么难受不说出来，非要憋着，其实我也不愿意带给别人太多负能量，这会让我很自责。 如果是安慰，先不提什么，别想太多啊，谁都有难处啊，这类的话会让我更加难过。其实在你们每次说完以后，我基本都是配合你们，装作被安慰好了，可是摆出一副开心的样子，真的很累。第二个原因是身体上根本没有精力，心理上根本感受不到 任何意义，吃饭咀嚼食物的动作都会让我觉得麻烦，让我去思考吃东西的意义。消息我确实看到了，但我还要打字，要仔细想我说的话，你听了舒不舒服，确认无误以后才能发出去，好麻烦。算了吧， 连我生日那天朋友发来的祝福，我都是隔了一个多星期才去回的。为了不让他们多想，我还会找各种理由假装自己是没看到消息。我是钱浪浪，抑郁症患者不回消息的时候，其实是想一个人安静的去疏解自己的难过而已。

焦虑的人就是这样，还没到的时候他先发愁自己医院有动态血压，还得想我一星期以后有事没事能不能做，你有事没事影响你做吗？这就明显的焦虑，焦虑的人就是他对以后发生的事情哈，任何事情都提前发愁。 抑郁的人是忘不了以前的悲惨的，什么什么不好的景象永远在脑子里沉， 忘不掉。那抑郁的病人会说，我小时候他怎么我了啊？或者我那时候十七五年前，十年前又怎么了怎么了？他就那个事让他不，他不看以后抑郁的人是不看以后就纠结以前 焦虑的人生。不说以前，先说我还没到了又那要怎么怎么的怎么的，而且想的都是很悲观的，都是解决不了的事。是的， 是有点吧，他还往下血压高了之后出其他的问题。对啊，血压高一点就想着，咦，我这不中啊，我要要高的很呢，他要弄一血了，咋办呢？他要怎么怎么了，怎么想的全是这还没到了就想到点。对，而且是无止境的放大这个事。 谁说了一百六一百的血压就脑溢血了，真年轻。谁说啊，那运动员下来的时候都一百七，那他不早都脑溢血了吗？ 先发愁，而且发愁的都是无限制的扩大他那个坏的那个想法。 对对，就是这样，对他就是控制不住，你看看我有孩子有老人，有家里头，我要是不行了，这脑溢血了又怎么了？我要出事了，那家里咋活呀？你看他想的， 他想的啥，他想的全是坏的。是，而且无限放大那个坏的。其实你知道那个时候真是那么根本就不是，这跟性格有关系。