吃花生可以补血吗

姐姐，补血养颜的猪脚花生汤你喜欢不？很好喝哦！先把新鲜猪脚剁成块，清水冲洗，浸泡二十分钟，洗净血水沥干。准备姜片、一小片桂皮，两把花生，几颗红枣和枸杞。 猪脚冷水下锅穿水，放点白酒，水开，撇去浮沫，捞出来冲洗干净，沥干水， 起锅烧菜籽油，放姜片，桂皮。猪脚下锅炒干水汽，放点白酒煸香，倒入开水煮开。花生米洗净，放入猪脚中一起煮，再倒入砂锅内烧开，盛出汤表面多余的油，之后开小火喂一个小时， 放入红枣、枸杞、适量的盐调味，再煨上十分钟，一道补气养颜的猪脚花生汤就做好了。

大家好，经常有贫血的患者来问我，我吃什么东西可以补血？一说到补血呢，大家可能就会想到吃大枣或者是带皮的花生米， 喝红糖水等等来补血。其实呢我们知道想要补血的话呢，就是要补铁，因为这个铁元素它是合成了血红蛋白的一个主要原料，那么呢这个铁的含量最高的是在肉里面，红肉还有内脏，像肝脏，还有一些动物的血液在这里呢，如果真正的要为了补血， 那么我们呢就可以多吃一点红肉，多吃一点肝脏，动物的内脏，它能够更好的补血。像大枣里面呢也有铁，但是呢它的含量还是比较低的，红糖，枣等等这些食物里面，它的铁含量呢也并不是很高，所以补血呢还是要以吃肉为主。

今天分享海带花生排骨汤，此汤富含蛋白质和各种微量元素，可补血、补钙、补气血，可增强体质，促进乳汁分泌，产后的宝妈喝特别好！ 感兴趣的朋友跟着视频做起来吧！一把干海带，冷水泡发一夜，冬天可以这样泡，海带上这些疙疙瘩瘩的脏东西，咋快速清洗干净呢？ 撒一把面粉，搓洗一会，再用清水淘洗几遍，看看效果是不是超级好。 切成合适的小块，可以像我这样先纵向划几刀，再横向切成小块，准备些红皮花生米，清洗干净。如果 喜欢我的视频，请关注并长按点赞支持一下，谢谢了！排骨按常规方法加姜和料酒，焯水控水，捞出用热水清洗干净， 倒入提前烧好开水的高压锅，加入花生和海带，再加几片姜，盖盖上阀，上汽后转中火炖煮十分钟，关火 自然排气后撒适量盐，搅匀便可以食用了。做法特简单，营养很丰富。此汤富含蛋白质和钙、铁、钾等微量元素，有助于产妇身体恢复，还有利于乳汁分泌，并提高产妇的乳汁质量。这样营养美味的汤不单单是产妇的专利，普通人喝也是极好的。 喜欢我的视频，喜欢营养丰富的海带花生排骨汤，别忘了关注、点赞、收藏、评论哦！感谢您的支持！

我们知道，如果体内出现血液不畅、瘀滞的状况，体内毒素就会迅速增多，加速人的衰老。家庭常见常吃的食物中有很多就有补血的功效，只要平时注意多吃这些食物，就能起到补血的作用。 一、大枣气血双补大枣补中益气，养血安神枣呢，气血双补，而且含有丰富的铁元素，对于女性来说，在月经期可以补血补气， 平时还能帮助延缓衰老，所以有一日食三枣，红颜永到老的说法。二、红豆益气补血红豆含有多种营养成分，尤其是维生素 c 含量丰富，另外还含有铁等多种矿物质。红 红豆富含铁质，可使人气色红润，多吃红豆还可以补血，促进血液循环，增强抵抗力。三、花生补血乌花花生是全世界公认的健康食品， 中医认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂。其中补血止血的作用主要是花生外溢， 那成红衣的功劳。花生红衣对女性的养血补血很有好处，同时花生红衣还有生发乌发的作用。 四、驴肉滋阴补血中医认为，驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神祛烦的功效。享誉中外的著名滋补药品阿胶就是用驴皮 熬制的，是女人常用的补血佳品。五、黑木耳补血养颜黑木耳中含有能清洁血液并具有解毒作用的物质，能帮助清除体内的毒素， 固有健身美容、乌发等作用。对女人来说，黑木耳是良好的排毒食物。人类的健康与生活方式息息相关，我已总结出多个健康文档，有需要的朋友敬请关注我，把文档送给你。

气血虚的人，可以像我这样炖一碗花生排骨汤，既营养又补血。主要是做法还特别简单。准备好新鲜的筒子骨、花生仁和墨鱼。首先把洗干净的筒子骨放入砂锅中，加入花生仁，切好的墨鱼，加入少许清水， 开大火煮开，撇去多余的浮沫，加入少许生姜片，盖上盖子，调小火慢炖七七四十九分钟。揭开盖子，加入少许食用盐和鸡精调味，就可以开吃了。做到这里，屏幕前的你能给我一颗小爱心吗？谢谢。

嗨，大家好，我是拉玛莎妮。女性特别容易耗伤气血，所以气血不足也一直让人很困扰，常表现为面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆怕冷、精神萎靡、容易疲劳等。 没事的，不用怕，今天分享一款补益气血的桂圆花生糖，一起来看看是怎么做的吧。我们选用桂圆肉和红皮花生，桂圆肉具有益气养血、养心安神、补脾健胃的功效， 红皮花生有补血作用，可促进血小板生长。将桂圆肉和花生清洗干净之后倒入碗中，加入足量的清水浸 浸泡一个小时，浸泡的水营养物质非常丰富，我们不要倒掉。 将所有食材倒入锅中，加入六百克清水，大火煮开之后转中小火煮三十分钟即可。养生壶我设置的是养生汤按键， 生活中食疗方法也是很重要的，只要不是过于严重性的贫血，我们用食疗的方法就可以得到改善。这款汤做法简单，食材简单，但是作用不小，补益气血效果特别好，女性朋友可以常喝起来。 这款汤营养丰富，香甜好喝，当然不只是女性的专利，男人也可以喝哟。调料 好，气色越来越美丽，赶紧就从现在动起来吧！好了，今天就分享到这里，感谢大家的支持，祝大家健康快乐，拜拜了！

嗯， 非常好吃，这花生米洗一点出来做乌龙花生，我今天要这个花生米，红色的更补血。 大家好，我是东姐，我很久很久好几年了，应该说都没吃过乌龙花生了。 今天呢，我买了一点花生啊，中午来做这个呼隆花生吃。呼隆花生呢好看又好吃，可以当零食，还可以下酒， 真的非常的棒，看我怎么做啊。锅里加点水，倒入花生，花生呢跟这个水一样满加两勺这个白糖哦， 跟花生一起给他煮熟来，这个水干了就可以了。这花生米哈煮成这样子哈。这个水的话煮成这样子水一定要煮干哈， 然后再打捞，要放到油里去炸， 打捞起来 这个花生米哈，其实现在就这样子煮，就这样子吃的话已经很好吃了， 甜甜的放在白砂糖去煮熟了是吧？那个乌龙花生呢？他还需要油炸，先加油， 把油烧热之后倒入这个煮熟的花生米 给他砸一下 哇，像水分多泡沫也多，砸到这个泡沫哈没有了。呃，他就可以了。水分就是说等于把他水分给砸掉嘛。 已经可以了，关火，先把油炸好的花生米给捞起来， 撒一点熟芝麻搅拌均匀， 撒点面包糠搅拌均匀，换过一个盘子， 乌龙花生做好了。这个看去好像面相不怎么样，但是因为他是红皮花生，煮熟了之后就是这样子的啊，绝对没有糊，非常好吃，非常香的。哇，太好吃了，太香了。 嗯，非常好吃， 想吃的你就来哦。今天的视频分享到这里，下期再见。拜拜。

煮花生啊，其实正确答案在这呢，哎，往这看，这杯茶饮，这花生在哪呢？没见着啊，这是怎么用的？花生难道喝煮花生的水吗？ 这个啊，里面的诀窍啊，我们就请邓老来揭晓一下了。这个东西是什么东西啊？是怎么做成的？跟花生有什么关系？对，这个实际上啊，就是花生一，这个红皮花生啊，啊，这个花生一把它来煎煮以后 把它当茶饮都可以的。看见这个花生衣吗？花生衣哎，就是花生衣，红瓶花生，这个花生衣，邓老平常是要平常吃花生啊，没有这个作用，他不能够升血摇板，也 不能够养血止血哦，只能说花生衣才有这个作用。花生衣主要有两个用法。嗯，我们临床上主要两个办法是最好的一个呢，就是花生衣， 那这个代茶饮或者煮煮了以后代茶饮都可以的，就是三十克啊，这个这个可以注克数，三十克就可以了啊，他的舌味也不是很重啊。可以的，完全可以吸收，他可以养血，可以最大的优点，提升血管， 提升学校版，提升学校版，嗯，这里学校版减少的这些除血，这个方法是很好的 哦，这个方法这个药店有的卖，就是因为药一般大药店可以买的到。怀着第二个办法来就吃。煮花生也可以，因为煮花生的话吃起来比较可口啊，比较可口哎，吃一点 的话也不会，就是好像食味太大呀，完全是为了治病，来来这个用它，所以你煮花生叶子都很好吃啊，很好吃，但是一定要红皮的啊，红皮煮花生 不要把这个壳一起煮。嗯，这两种方法最好的炸花生一炸那个有效成分都破坏掉了。说炸花生是绝对不能用的啊，那个凉拌的也有问题。嗯，凉拌的或者生吃啊，不好消化。 刚才阿姨说生吃养胃呢。不不不好。那如果他胃气好可以。那一般胃气不好的生吃花生。吃生花生他是对我不舒服的啊。好的，另外还介绍一个方法呢。就是还可以啊， 花生，这个生花生跟猪蹄一起炖哦，这个是学校办的，作用也是烤的啊。好，谢谢邓老。哈哈哈，这么多小。