妈妈吃钙片能通过母乳给宝宝吗

小孩在哺乳期能不能吃钙？可以啊，钙这种东西一般是通过乳制品获取的，像孕期的姐妹们和产后妈妈，很多是饮食出现变化，乳制品吃的少了，那咱获取钙的途径也少了，自然得找一个新的，那就是吃钙片。推荐大家吃钙的还有其他两个原因，第一个是因为大家喂奶的时候，一部分的钙要通过乳汁给到孩子，那你自己少了一些 对不对？就要主动来获取。另一个呢，是因为很多产后妈妈平时不见阳光，阳光照射皮肤，皮肤才能合成维生素 d， 维生素 d 少了， 那你身体里的钙很有可能不够，所以咱建议孕期和产后钙吃上啊。这个钙片呢是碳酸钙，一瓶里边是六十粒，推荐大家一天吃两粒，两粒一定要分开吃，最近价格也很合适，五瓶到手，是左下角那个价格，大家给自己和家里边老人囤一点，孩子吃的话是四岁以上才能吃。

还在给宝宝补乳钙吗？其实要补钙的是你宝宝呢，他的钙的主要来源是从母乳当中获得的，我们只要是妈妈有母乳的，你可以给到他足够的一个钙的吸收， 咱们自己呢要注意哪些呢？每个妈妈他的一个秘鲁量是七百五十毫升左右，那每输送给宝宝一百毫升，宝宝就能从这一百毫升当中获得三十四克的钙哦。但是妈妈在每日的秘鲁的时候，他又有钙的一个流失，大概会在三百毫克左右， 所以妈妈每一天必须要补到的钙是一千两百毫克的钙，才能满足于宝宝钙的需求，也能满足于自身的一个需求了。 那这些钙可以更好的从哪里获得呢？可以从奶制品当中，纯牛奶当中每日五百毫升的奶量里面就会含有六百毫克的一个钙，那剩余的其他的钙呢？ 可以从鱼啊虾呀，然后再就是咱们的豆制品里面去进行获得就可以了。关注徐老师常会恢复不迷路哦！

今天来辟个谣，哺乳期妈妈不补钙会导致宝宝缺钙吗？先说结论哈，肯定是不会的。为啥呢？因为钙在母乳中的含量是恒定的，每天乳汁中大概分泌两百毫克的钙，那这些钙是来源于妈妈的骨骼的，和妈妈吃多少含钙的食物或者补充多少钙剂都是没有关系的。 所以，即使妈妈再缺钙，这种从骨骼中提取钙供给到乳汁的过程都不会被减少和中断。那这种机制呢？其实在食物缺乏的远古时期，对于孩子的生长发育是非常重要的。 说到这，我真心感受到大自然的神奇和母爱的伟大。那也正因为此呢，妈妈在母乳喂养期间可能会流失百分之三到百分之五的骨质。但是呢，也不用担心，在断奶之后，这些流失的骨质在几个月之内就会恢复正常。而且有一些研究还发现，哺乳呢，可能会减少妈妈发生 骨质疏松的可能性。所以呢，没有必要为了孩子而在哺乳期额外去补充过多的钙质，即使你吃了很多，也到不了乳汁里。我们只要和平时一样，通过膳食来保证我们每天钙的摄入量在一千毫克 就行了。那这个通过每天喝两盒的牛奶，吃一些奶酪啊，蔬菜，绿叶菜啊，豆制品啊，嗯，也就是均衡饮食基本就可以达到了，实在达不到的话，再考虑定期补充一些钙剂就可以了。