小米手环2白天睡眠数据可以检测吗

智能手环监测睡眠靠谱吗？随着科技的飞速发展，智能手环已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。这些手环不仅能够追踪我们的步数、心率和运动量，还可以监测我们的睡眠状况。 但是，这些智能手环真的靠谱吗？他们是否能够准确的反映我们的睡眠质量？首先，我们需要了解智能手环是如何监测睡眠的。大多数智能手环使用加速度计和心率传感器来监测睡眠。 通过监测手腕的移动和心率的波动，手环可以大致判断出用户是否处于睡眠状态。在睡眠期间，手环还会记录用户的睡眠时长和清醒次数，以帮助用户了解自己的睡眠模式。那么，智能手环监测睡眠靠谱吗？ 事实上，智能手环的准确性在很大程度上取决于个人的使用情况和睡眠环境。比如，如果用户在睡眠中经常移动手臂或翻身，这可能会导致手环误判用户的睡眠状态。此外，如果用户在睡觉时佩戴其他手镯或手表等饰品， 也可能会干扰手环的监测结果。除了准确性问题之外，智能手环的监测结果还可能受到其他因素的影响。例如，不同的睡眠阶段对手环的监测结果也会产生影响。 此外，个人的睡眠环境和习惯也可能会影响手环的监测结果。综上所述，智能手环监测睡眠在一定程度上是靠谱的，但并不是完美的。如果你想了解自己的睡眠质量，除了使用智能手环之外，还可以考虑其他方法，如 睡眠日记、睡眠跟踪器和专业的睡眠实验室等，这些方法可以帮助你更全面的了解自己的睡眠状况，从而采取适当的措施来改善睡眠质量。

粉丝说，麻烦强哥测下小米手表 s 二，好，咱们就满足这位粉丝的要求，咱们这一期就测小米手表 s 二，手表呢，咱们已经买回来了，并且呢，强子决定夹一下棒，拿他和小米手环七 pro 啊做一个对比，呃，闲话不多说，咱们先开箱啊， 而这个呢，就是小米手环机 狗肉，到时候咱们对比一下啊，看看这两个在睡眠监测方面表现是怎么样的，我们拭目以待吧！设备已经带上 开始监测了， several days later 哈喽，大家好，关于小米手表 s 二和 小米七 pro 的测评咱们已经做完了，给大家公布一下这几天的数据。首先是八月五日 入睡时间，小米手表 s 二是二十二点五十八分，小米七 pro 是二十二点五十八分脑电视 二十三点零三分醒来时间，小米手表 s 二是六点二十一分，小米七 pro 是六点二十一分，脑电视五点四十七分。 总睡眠时间，小米手表 sr 是七小时十九分钟，小米七 pro 是七小时二十三分钟，脑电是六小时三十二分钟。深睡眠，小米手表 sr 是一小时五十二分钟，小米七 pro 是两小时二十六分钟， 脑电是一小时二十三分钟浅睡眠，小米手表 sr 是四小时十三分钟，小米七 pro 是四小时三十四分钟，脑电是三小时二十分钟 快速眼动睡眠，小米手表 s 二是一小时十四分钟，小米七 pro 是二十三分钟，脑电是一小时四十九分钟。清醒时长，小米手表 s 二十四分钟，小米七 pro 是零，脑电是十一分钟。清醒次数，小米手表 s 二是两次， 小米七 pro 是零，脑电是十九、八月六日。入睡时间，小米手表 s 二是二十二点三十分，小米七 pro 是 二十三点五十六分脑电视二十二点三十四分。醒来时间，小米手表 s 二十六点十七分， 小米七 pro 是六点二十八分，脑电是六点二十九分。总睡眠时间，小米手表 s 二是七小时四十七分，小米七 pro 是六小时十九分，脑电是七小时三十五分深睡眠。小米手表 s 二是两小时四十三分， 小米七 pro 是一小时零九分脑电视一小时五十七分浅睡眠。小米手表 s 二十四小时二十一分，小米七 pro 是四小 小时四十三分，脑电是三小时三十六分快速眼动睡眠，小米手表 sr 是四十三分钟，小米七 pro 是二十七分钟，脑电是两小时零两分钟。觉醒时长，小米手表 sr 是零，小米七 pro 是十三分钟，脑电是十九分钟。 缺氧次数，小米手表 sr 是零，小米七 pro 是两次脑电视二十二次，八月七日入睡时间，小米手表 sr 是二十二点零四分，小米七 pro 是二十二点零六分，脑电是二十二点零九分。醒来时间， 小米手表 s 二是六点零九分，小米七 pro 是七点十分，脑电是六点十二分。总睡眠时间，小米手表 s 二是八小时零五分钟， 小米七 pro 是八小时三十三分钟，脑电是七小时四十分钟。深睡眠，小米手表 s 二是两小时十九分钟，小米七 pro 是两小时十八分钟，脑电是一小时四十五分钟浅睡眠，小米手表 s 二是四小时四十二分， 小米七 pro 是五小时零六分钟，脑电是三小时五十五分钟快速眼动睡眠，小米手表 s 二是一小时零四分钟，小米七 pro 是一小时零九分钟，脑电是两小时。清醒时长，小米手表 s 二是零，小米七 pro 是三十一分， 脑电视二十二分钟。清醒次数，小米手表 s 二是零，小米七 pro 是三次，脑电视二十八次。八月八日入睡时间，小米手表 s 二是二 二十三点二十八分，小米七 pro 是零点零一分，脑电是二十二点二十九分。醒来时间，小米手表 sr 是六点五十六分，小米七 pro 是六点五十六分，脑电是六点五十四分。 总睡眠时间，小米手表 sr 是七小时零五分钟，小米七 pro 是六小时十二分钟，脑电是八小时零五分钟。深睡眠， 小米手表 s 二是两小时零两分钟，小米七 pro 是一小时五十八分钟，脑电是一小时三十九分钟。浅睡眠， 小米手表 s 二是三小时四十九分钟，小米七 pro 是三小时三十七分钟，脑电是四小时十八分钟。快速眼动睡眠，小米手表 s 二是一小时十四分， 小米七 pro 是三十七分钟，脑电是两小时零八分钟。清醒时长，小米手表 s 二是二十三分钟，小米七 pro 是四十三分钟，脑电是二十分钟。 清醒次数，小米手表 sr 是两次，小米七 pro 是两次，脑电是三十一次。以上呢就是这几天的监测数据，从监测来看呢，小米七 pro 的啊误差是比较大的，咱们可以看一下这个啊误差的对比图。 好了，关于呃小米手表 s 二以及小米七 pro 的测评呢，就到这里，如果你还想看其他睡眠监测产品的测评，可以打在评论区，谢谢大家。

有粉丝说啊，强子你手环手表做了那么多期了啊，到底哪一款更准确呢？很多人啊，让强子给他做一个总结，做一个排名，哎呀，强子一开始啊不太想做这个排名，为什么？因为我感觉 不是那么客观，只能是说啊，大家啊哈哈一笑啊，作为一个参考就行了，其实没必要那么较真啊，因为他这个监测不是太稳定啊，不管怎么说呢，那咱们今天呢就 呃简单的总结一下吧。好吧，呃，首先说呢，我做这个监测是从呃四月份开始的啊，做的第一个测评呢，就是关于苹果 appo watchse 的测评， 做这个测评之前呢是有一个啊小插曲的哦，就是说，呃，为什么要做这个测评啊，是因为之前有一个粉丝跟我说啊，他看了国外有一个小伙啊做的这个测评视频把这个啊 apple watch 就是说排的很高，呃，他经常看我的视频，看我经常做一些关于睡眠的科普，呃，他就说啊，我能不能也坐一起看一看，正好呢，就是说我手里有一款咱们国内生产的 这种脑电睡眠监测设备，他虽然不如那种啊医院里的啊多道睡眠监测，但是他也是啊二类医疗器械，而且呢他现在也是一款院线产品，所以说呢，我就结合我手里的这款 啊脑电设备就给啊做了一期的啊 appo watch s e 的视频发布以后呢，感觉啊呃反响还不错，后面呢又有这个不少的啊粉丝朋友 网友要求我测啊，其他的，呃手环手表这一测啊，测不完了啊，后面还有很多没有测完， 咱们啊后面呢会继续测，咱们在呃这个阶段先总结一下。呃，首先说我这个设备也介绍了啊，再有就是啊，专业性 啊，强子从事这个睡眠行业啊，也四五年了，在这个行业里边呢，也是不断的学习，咱不能说咱是专家，但是咱也算是半个专家了。而且呢，强子啊，前一段时间也去南 方医院睡眠医学中心啊进修了，并且呢啊获得了结业证书，所以说呢，在睡眠这一块，强子一点都不陌生，这就是我的背景，很多人都等着急了对吧，你啰嗦那么多，赶紧把你 这个总结的数据发给大家，大家请看数据， 从这个排名来看，就是说 oppo watch s e 表现还是比较好的， 而大家比较啊，期待的 apple watch， 为什么他排名没那么靠前，他是分两部分啊，你像他这个排名是属于平均的这个误差， apple watch 他在啊，醒来时间，入睡时间，总睡眠时间排名是比较靠前的，但是 在后面的深睡眠，浅睡眠这个排名啊，就不是那么高了，所以说整体就把他的排名给拉下去了。但是还是那句话啊，大家千万不要那么较真，因为这种监测他也有很大的这种啊该 干扰成分，你像啊，很多的监测的这个数据就是这一天还不错，过了一天又辣特别大，就是他这种跳跃性非常强，就像有一位呃，朋友评论的说，这种手环手表啊，就是靠猜 车吧，有的时候可能给你蒙对了，有时候蒙不对，也就是说他这种监测技术来监测睡眠，他不是那么稳定， 你比如说啊，他是通过你的这种体动是吧，你有的时候是啊，我睡着了，可能我会有动作，但有的时候是啊，我没睡着，但是我没有动作。他不像这种 啊，脑电监测。脑电监测是看你的啊脑电波对吧？因为你在不同的这种大脑的状态，比如说啊，深睡眠，浅睡 眠，做梦，睡眠觉醒这种脑电波啊，他的波幅和频率都是不一样的。他是啊，很能准确的识别你是在 啊睡眠还是在清醒。所以说啊，这种啊，无论是手环还是手表，得出了数据，大家只是参考一下啊，了解一下就可以了，对吧，你说有多大的这种诊断价值，我只能告诉你没有，如果你发现你的睡眠有问题， 还是要去啊正规的这种医疗机构去做这种多导睡眠监测更靠谱一些。好了，关于这个排名呢，就说到这里啊，大家有什么不同的意见可以在啊评论区啊，尽情的讨论。

今天继续聊一聊小米手环八 pro 的使用体验。上一期里提到了手环是支持微信和支付宝支付的，同样也支持微信消息提醒，但是不能回复，而且只有震动提醒。 同样的，来电也会有震动提醒，但是没有接听功能，只能自行挂断，或者等对方结束通话。 接下来要介绍的是关于健康检测的功能， 准备了一个指甲式的脉搏血氧仪器来进行对比，可以看出心率检测的数据大致相同， 然后测一下血压，嗯，有点误差，但是数值相差不大。 另外一个我个人很喜欢的功能，睡眠检测。 在小米健康啊，可以看到详细的睡眠记录，深睡、浅睡、心率和血氧都有记录，就连半夜醒来去洗手间也有记录， 里面还有详细介绍手环如何检测睡眠的原理。还有一个功能，对女性十分友好，生理 期记录，他有排卵疫和抑孕期的预测，帮助女性了解自己的身体状况。介绍完功能，最后来说一说他的优缺点。 首先是续航，载功能全开， ld 模式开启的情况下，一天的耗电量是百分之十九左右，手换电量足够使用五天。后来我把一些功能关闭，只保留心率和睡眠智能监测，还有台湾亮屏 电量可以使用一周的时间，续航能力果然很优秀。说完优点，接下来要说的是对 ios 用户不太友好的情况，手机里必须保持啊，在后台才能自动同步手环的数据，如果 不小心在后台关掉了啊，要点击同步数据才能看到新的记录啊。总体而言， 小米手环八 pro 实用性还是很高，无论是外观、功能、续航能力都符合它的价位，那么下一期再详细聊聊它的优缺点吧！

今天来简单讲讲红米手环二值不值得购买。首先呢，红米手环二是没有 nfc 版本，所以说对 nfc 功能有需求的小伙伴呢，就不需要考虑它了，它采用的是这种卡扣式的表带，优点的话是佩戴方便，舒适度高，缺点的话就是在激烈对抗当中，运动当中是容易被 开的。屏幕是一点四七英寸，不大不小，尺寸挺好的，但是分辨率确实有点低了，能够很明显的看到锯齿感，而且他也没有息屏显示的功能。 机身厚度九点九毫米，整个佩戴舒适度是非常高的，算是数一数二的。有全天候的心率监测，但是不支持全天候的血氧监测。 有睡眠监测、压力监测。支持的运动模式呢，有三十多种，基本够用，像手电筒、秒表这些基础的功能也都是有的，包括微信、支付宝的支付也都是支持的，算是一个非常合格的手环产品了，而且它安卓和 苹果的 ios 系统支持的功能都很全面，续航实际使用大概在十二天左右，算是现在手环的一个不错的水平了。价格一百五十九，个人感觉有点贵了，这个价格买各个品牌的上代产品，各方面都是要优于这个红米手环二的， 不过介于红米 k 六零用户的众多，基本上人手一个这款红米手环二了，所以说在二手市场可能一百块钱左右就能获得一个全新的或者是九九新的红米手环二了，这个价格我觉得还是挺值得入手的， 如果你对手环没有太高的要求，他基本满足了一个手环该有的功能，信息通知、运动监测、健康监测这些都是有的，只要价格合适，我觉得他还是挺值得购入的。

哈喽，大家好，大家期待的小米手环八的开箱与实测的视频来了啊，咱们现在开箱看一下，它的包装也是比较简单，一些 好产品咱们就拿出来了啊，这就是小米手环八的外包装，咱们看一下里面都有什么啊？ 一个充电线， 一个说明书，这个就是他的手环，咱们打开看一下， 这个呢就是小米手环八，这个就是它的背面啊，咱们戴上试一下啊，哎，就是这样的啊，首次需要这个充电开机啊，咱们充电开机看一下啊，另外它需要下载 a p p 绑定 好，咱们已经开完机了啊，也已经绑定完了，咱们今天晚上就开始实测一下他的睡眠监测到底是怎么样的。 several days later。 哈喽，大家好，这款小米手环八的测评咱们已经做完了，说实话啊，测评的结果我确实很吃惊，因为我最早对小米手环的印象不是太好，那个时候可能是 小米手环一什么手环二的时候，他们测评这个睡眠这块完全都不准，那个时候就非常失望，这次我 测评小米手环吧。呃，这个结果啊，确实让我很吃惊，也很意外。闲话咱们不多说啊，咱们先来看数据，咱们还是从这个啊，入睡时间、中途醒来啊，以及最后醒来的时间来看他的判读 啊。你看在五月六号，我用那个脑电监测呢，是在早上五点四十八分醒来，小米手环监测是在五点五十九分 啊，这个误差呢是十一分钟入睡呢，我是在二十一点五十一分，这是脑电监测到的，而这个小米手环监测到是在二十一点四十八分啊，入睡的 这个误差呢是三分钟，在五月七号脑电监测我入睡是在二十二点零三分，小米手环监测是在二十二点十七分，醒来呢 是脑电是六点零五分，小米呢是六点十一分，我在醒来之后我有一个啊，手机截屏啊，上面显示的也是六点十一分，我有一个中途醒来的时间是在凌晨的四点四十三分啊，我们可以清晰的看到那个小米手环里面有监测到啊， 在四点四十四到四点四十五，这个是醒来的时间，这个监测也是比较精准的， 咱们接下来看五月八号我准备睡觉了，是在二十二点五十七分，小米监测到我是在二十三点三十分啊睡着的， 我中途有个醒来的时间是在五点十八分啊，我也截了个屏，他显示是五点十八分到五点二十分啊，是醒来时间，咱们再看五月九号的，他坚持入睡是在一点五十五分，我在入睡 睡的时候我也截了个屏，也是一一点五十五分，中途醒来呢是五点五十八分，他也有一个醒来的时间，五点五十八分到六点十六分是醒来的，我醒来时间是在啊八点零五，我截了个 屏，这个呢就是包括你入睡，你醒来中途醒来和我这个截屏的时间都是基本上是相差不大的，所以说呢，整体啊，小米手环吧，给我的感觉在入睡中间醒来之后觉醒的这个叛读，以及你 最终醒来的时间的这个叛徒，我觉得是比较精准的，而且坚持这几天晚上呢，也是比较稳定的，这种误差呢也不是太大，而且呢，就是说他们在其他的睡眠分期叛徒上上，比如说 ram 期啊，深睡眠 上，我觉得深睡眠上他也有一定的误差，但是呢，还可以啊，误差不像就是说华为手环吧，误差那么大，因为华为手环吧，你的深睡眠可以达到百分之三十以上，这个就是判决不准确了。所以说呢，我认为就是说目前来说 小米手环八在睡眠监测这方面做的是比较好的，而且呢，我也做了这个啊，血氧的监测的，这个准确度对比感觉也是可以的啊，只不过是说他也没有这种啊，持续的动态监测好了，就是这样啊，谢谢大家。

好神奇呀，他怎么分辨我什么时候深睡，什么时候浅睡的？