伤心城市舞蹈保姆式分解教程

第一个动作看好了，将我们的手从你的后方后方推出去，一个手指出去，你看 看见没有？看，我的手从你的后方丢出来，往前推，后方丢出来，往前推，六七走，一 二三四，底下的手指不是捏在一起，他是放松的，看我的手势，你看放松的啊，丢过来，丢过来，找前面之后接着我们的手准备准备爆头， 咔，然后定在这里，一定要定住啊，一定要定住，看一下我的脚怎么做，右脚往前走，上步一好，接着收脚，二 收脚的时候我们的左脚呢是稍微的微抬的踩下去，他也行。三打四，看好了，将我们的右手右手从上往下摸到左脸， 左手从上往下摸到右脸，一个手一个手的来，移到这里来了之后呢，将我们的双手直接从你的胸这里 打开，定住，同时再做一个顶胸，看我的手像我们的脚是怎么做的啊？我们刚刚是不是左脚抬起的。将我们的左脚把胯踩出去，右手摸左脸， 腿可以稍稍的弯曲一点点。对，然后右脚再踩一下，把胯再送出去，然后四的时候呢，回到我们的正中间，定住走，左脚右脚 顶胸，顶要顶定住，这里顶要定住，就像你是一二三木头人一样的。顶完胸了之后呢，我们的手是先去摸头再下去就可以了。 好，然后我们的胯呢，做的是一个 u 型胯，大大的 u 型胯啊，三打四，接着揉胯，先往右，先往左，五六 五和六，一个大大的 u 型胯。好，七八的时候看好了，将我们的头上的手直接甩下去，我们变成左坐胯， 七到这头也掉下去。好大巴的时候看好了，大巴，一个顶胯和坐胯的基本功，一定记住，我们做顶胯的时候呢，你的人不能 起下腰，只有胯的高低看见没有，顶下，只有这动，你的身高不能有太大的变化。来，接下来我们继续往后去学习，一个手指头推出去，我们做一个提胯并步的基本功，走，踩，右脚， 起，看我的侧边，你看侧身，侧身要有个曲线出来。好，胸往前，屁股往后留住，二二二三四，哎，这是一个动作，收完了之后 退右脚，然后变成向后的一个坐胯。看我的侧边啊，我们是退脚，然后前面的脚抬起来坐胯，这也是坐胯，跟我们正侧方的坐胯那是一模一样的， 只不过你的脚是直接往后侧坐胯，把胯往下压啊，往下压，就是这个动作。好，我们的正面示范呢，就是直接往下坐就可以了，腿是朝前的。 好的，来，接上来，再加我们的一个爆头，六七走，爆头推到后边去，然后接着把你的手往下头回正就可以了。好，五 六，慢慢下去，七八回正，然后你的手是定住的，记得往后喽。来看一下我的手是怎么做的，手是跟第一个动作是一样的， 横着往前丢好，收回来，从下往前丢，丢到上面去，都是这种，都是这样的手势，你看，都是这 这样的手势啊，指出去的手势，往上丢来，再往下定住，他不是直接甩的，他是往下定住，他是控制着往下拍。好我们脚的动作，踩左脚，先踩二六七走，横着指 走，竖着直。好，然后接着走，往下放，歪头回正 下去，回到正中间，定住，这是我们头部的一个定点里面的基本功。下一个动作，我们右手右手从下往上 抬，看我的手，看我的手指头，大拇指稍微的往里扣，右手托起来，左手托起来，好，同时呢在 做我们的 u 型胯，一边一个侧身蹲起吧，相当于就是七走，右边起，左边起， 一边一个，他是有一个弧线的。蹲起，蹲起好，接下来呢，我们的手势，指尖相对，掌心朝下，好，然后再转过来， 然后再抱头，这是手的动作。看一下我们的胯，就是左右坐胯的切换，六七走，右坐胯，左坐胯， 右左胯，打开就可以了，这个是我们的左右左胯的切换走，右边拖起来，左边拖起来，右左开对右左开， 好，七八下去，一个位，两个位。服的基本功好手是从你的左脸往下摸，胸口是从顶上收，顶上收 走，踩脚，身体转过去，转过去，一个波浪，两个波浪。第三个推手我们就结束了，踩左脚，手向你的右边推过去走，一 三哒，四五六七 哒，八，二二三，四 五六七， 二三哒，四五六七八。

第一个动作看好了，将我们的手从你的后方后方推出去，一个手指出去，你看 看见没有？看，我的手从你的后方丢出来，往前推，后方丢出来，往前推，六七走，一 二三四，底下的手指不是捏在一起，他是放松的，看我的手势，你看放松的啊，丢过来，丢过来，找前面之后接着我们的手准备准备爆头 看，然后定在这里，一定要定住啊，一定要定住，看一下我们的脚怎么做，右脚往前走，上步一好，接着收脚，二 收脚的时候我们的左脚呢是稍微的微抬的，踩下去拍也行，三打四，看好了，将我们的右手右手从上往下摸到左脸， 左手从上往下摸到右脸，一个手一个手的来，移到这里来了之后呢，将我们的双手直接从你的胸这里 打开顶住，同时再做一个顶胸，看我的手上面的脚是怎么做的啊？我们刚刚是不是左脚抬起的。将我们的左脚把胯踩出去，右手摸左脸， 腿可以稍稍的弯曲一点点。对，然后右脚再踩一下，把胯再送出去，然后撕的时候呢，回到我们的正中间，定住，对，左脚右脚 顶胸，顶要顶定住，这里顶要定住，就像你是一二三木头人一样的。顶完胸了之后呢，我们的手是先去摸头再下去就可以了。 好，然后我们的胯呢，做的是一个 u 形胯，大大的 u 型胯啊，三打四，接着走，胯向往右，先往左，五六 五和六，一个大大的 u 型胯。好，七八的时候看好了，将我们的头上的手直接甩下去，我们变成左左胯， 七到这头也掉下去，好大巴的手，看好了，大巴，一个顶胯和做胯的基本功。一定记住，我们做顶胯的时候，你的人 不能起下腰，只有跨的高低看见没有顶下，只有这动，你的身高不能有太大的变化。来，接下来我们继续往后去学习， 一个手指都推出去，我们做一个提胯并步的基本功，走，踩，右脚，起，看我的侧边，你看侧身，侧身要有个曲线出来。 好，胸往前，屁股往后留住，二四二二三四，哎，这是一个动作，收完了之后 退右脚，然后变成向后的一个坐胯。看我的侧边啊，我们是退脚，然后前面的脚抬起来坐胯，这也是坐胯，跟我们正侧方的坐胯那是一模一样 的，只不过你的脚是直接往后侧坐胯，把胯往下压啊，往下压，就是这个动作。好，我们的正面示范呢，就是直接往下坐就可以了，腿是朝前的。 好的，来，接上来，再加我们的一个爆头，六七走，爆头推到后边去，然后接着把你的手往下头回正就可以了。好，五 六，慢慢下去，七八回正，然后你的手是定住的，接着往后喽，来看一下我的手是怎么做的，手是跟第一个动作是一样的，横着往前丢 好，收回来，从下往前丢，丢到上面去，都是这种，都是这样的手势，你看， 都是这样的手势啊，指出去的手势，往上丢来，再往下顶住，他不是直接甩的，他是往下顶住，他是控制着往下拍。好我们脚的动作，踩左脚，先踩二六七走，横着直 走，竖着直。好，然后接着走，往下放，歪头回正 下去，回到正中间定做，这是我们头部的一个定点里面的基本功。下一个动作，我们右手右手从下往上 来看我的手，看我的手指头，大拇指稍微的往里扣，你的右手托起来，左手托起来，好，同时呢 再做我们的 u 型胯，一边一个侧身蹲起吧，相当于就是七走，右边起，左边起， 一边一个，他是有一个弧线的。蹲起，蹲起好，接下来呢，我们的手势，指尖相对，掌心朝下，好，然后再转过来， 然后再爆头，这是手的动作。看一下我们的胯，就是左右做胯的切换，六七走，右做胯，左做胯， 右左胯，打开就可以了，这个是我们的左右左胯的切换走，右边拖起来，左边拖起来，右左开对右 左开，好，七八下去，一个胃，两个胃腹的基本功。好手是从你的左脸往下摸，胸口是从顶上收，顶上收 走，踩脚，身体转过去，转过去，一个波浪，两个波浪。第三个推手我们就结束了，踩左脚，手向你的右边推过去走，一 三八，四五六七， 大八二二三 四五六七 三二三哒，四五六七八。