劈棍怎么加长

很多五花动作了，大家在做这个动作的时候注意什么点呢？就是你的腕子和你的腿要随着你的这个身体一起去转动任何的武术动作呢，比如说简单的一个皮棍，注意看啊，注意看， 他是我全身的力量，加上我的腰、胯、肩、臂膀、手腕都在发力去做这个动作，不是 不是这样的关系，这个跟健身就有一个本质的区别了啊，比如说你想练这块肌肉，其他的地方我们要求他不动哎，只去刺激这一块肌肉去动，但是我们武术呢， 没有任何一个动作是单一的一块肌肉去发力的，都是要调动全身，啪啊，都是要调动全身的肌肉去练，一个整劲去发， 发出来。简单的五花也要贯穿着这样的思想啊，注意看，你不要啊，其他动物地方都不动，而是怎么样？我是要整个身体都要参与进来 下一个动作，对吧？他连接上也会更加的顺畅一些啊。

握棍，定期棍速，整套锻炼身体，防身之位。先点赞，后收藏。准备。一、坐棍无公布，吸棍。 二、粗垮回身，无法不可挡。三、搓棍回身，劈头。四、可挡。重刀扫头退步少腿挑。顿揉脑盖滑踹腿，回身扎。 回身风不得挡。换手回身马不得挡。屁股收身。你学会了吗？