佳明245步数清零时间设置

大家好，这里是佳明手表杭州万象城店，今天我们用新款二六五给大家再介绍一下手表的使用方法。那首先我们介绍一下按键的功能， 左边上键是按一下是背光亮度，左边中间按键按一下是上下键的上键，下键左下键是下键。平时心率、血氧、步数、卡路里消耗都是在这边。看 新的界面，新的表盘还是非常不错的，高清的分辨率，触摸屏体验感非常强。 然后右边上键是确定键，运动功能都是在里面，右边下键是返回键，运动功能我们可以做一下示范，比如说确定键打开，那以跑步为例，点开 会跳出来一个等待 gps 的一个界面，我们所有运动在户外所有运动都会连接 gps， 在空旷的地方它会自动连接。连接好之后，我们按下确认键开始的 其他选项，上下键也可以翻其他选项。如果说 gps 没连接成功的话，那你就按开始的话，那距离和配速可能就会有误差，所以等待 gps 连接成功结束的话，也是按一下确定键结束， 所有运动项结束之后都会跳出来，这种可以在基础上继续或者说保存有用的数据可以保存，保存完之后会同步上传到加盟 app 里面，那没用的数据，那我们就下翻回到放弃这块确定键， 选择放弃删除有用的数据，保存没用的数据就可以放弃删除，那这样就跑步就结束了，那我们返回 再介绍一下比较深入一点的，这边刚才介绍按一下是背光亮度，那我们长按两到三秒，他会变成设置菜单、 开关机，支付宝、微信啊等等都会在这里面选择。左边中间按键，我们长按两到三秒，他会变成手表的设置，有着表盘的选择都可以在这里面选择。 确定键应用那长按它，其他的也都可以在设置里面长按左边中间按键进入设置。想音乐可以在里面选择 或者说连接手机这边是手机 a p p 状态的一个显示，通知的话可以在里面开启或者是关闭，这块可以开启关闭通知，活动和日常使用 都可以进行相应的选择，活动的话就是你运动功能开启的状态可以选择关闭或者单独的使用。日常选择，我们日常状态也可以选择关闭或者开启。 这边配对手机，如果说手机断联了，这边可以点击这块协助配对手机。 后面有一个设置，也是常系统的一个，是常用的语言，中英文选择。时间这边可以调整十二小时，二十四小时也可以手动设置。时间显示的话活动和 日常使用都可以在里面选择，如果说您开启始终开启，开启屏幕的话，他会非常耗电， 亮度的话也可以进行选择。这些睡眠模式，忽软模式都可以根据情况自己设置一下， 强制的话也就是恢复市场设置。您购买后每一项运动功能都可以单独了解一下，今天就给大家介绍到这边，谢谢！

哈喽，大家好，关于佳明手表几个简单的基础设置，今天针对新手的小伙伴，我来做一期介绍。首先更换表盘， 然后确定下方可以选择自己的喜欢的表盘， 然后可以在表盘上设置自定义，然后找到数据，比如你想设置步数，心率或者电池，你来看一下， 下班自己找一下自己想设置在手表屏幕上的常用的 一些数据，这是跑步，你看比如这边设置心率，然后心率这边零，再翻手里设置步数，这个是电池 自己觉得自己常用的，可以设置在表盘上，这样看起来也比较方便。然后咱们看一下更改数据的记录，长按左边中间键， 然后找到系统，然后下翻 找到数据记录，咱们这个有智能和每秒，然后咱们选择每秒，进入每秒的话，他的数据会更闪一些，你可以清楚的 自己的实时的数据。然后跑步的时候咱们看一下， 咱们在跑步的时候一定要在户外打开 gps， gps 就是这个上面这个红线变成绿色的以后，他这个 gps 才等于定位成功的， 如果在还没有变绿的情况下，您跑步的话是没有 gps 轨迹轨迹的，他的数据也会不全。然后在这个界面，在跑步的时候长按左边中间键，然后进入跑步设置， 然后沙发 找到自动自助圈， 这个距离大家是可以调的，一公里，两公里，三公里，咱们先调一公里确定， 然后，嗯，您打开 gps 的时候 你去跑步，在这样在可耐克的咱们的佳明可耐克的软件上就会看到你每公里的平均的配速，心率等一些具体的数据，小伙伴们你们学会了吗？这期视频就到这里了，谢谢大家。

什么？在查看上周运动记录的时候，开始的日期都不是周一，那么这个问题如何解决？我们今天就来看一下。打开康奈斯软件，点选手表，然后进入到常规里面， 打开每周的第一天，点选你自己想要的周一，同步更新一下，那么这个问题就解决了。

大家好，今天给大家讲解一下佳明手表如何在运动中设置自动暂停。首先我们先进入跑步可以，然后确定长按中间键跑步设置，再确认下方找到自动暂停进入现在是关闭状态，然后我们下方可以到自定义，您可以设置成十分钟或者九分， 设定好时间以后确认再确定就可以了，卡到时间自动会暂停退出。

哈喽，今天来给大家录一期佳明二十五的上手指南，那我用这一块佳明二十五跑步已经八个月了，在这个之间呢，我也陆陆续续的 玩过几个关于佳明二十五的设置视频，没想到能够得到三十多万的播放，还有很多很多的关注和点赞，可能是大家喜欢听我讲这种湖南普通话， 也有可能是我录的这些使用方法容易被大家所理解，那不管怎么样，新的视频也希望能够得到大家的关注和点点小爱心。 那接下来我们正式进入主题，首先是我们佳明二十五的这个操作逻辑，但就是他有五个按， 就是左边三个，右边两个，那每一个按钮按下去他能够花费什么样的指令？ 这个手表的操作逻辑非常简单，只要你有一定的认识以后接下来的操作就很快。首先我们看到左边的这三个按钮，第一个按钮灯光键，按一下就可以点亮屏幕，再按一下可以关掉，你长按左边第一个按钮就可以调出来这些， 呃，常用的小工具，同步啊，音乐控制啊，还有秒表啊，各种各样的，这个是可以根据自己的一个洗后来设置的， 那第二个按钮叫上发按钮，就在我们在我们去操作的时候，可以起到一个往上滚动的一个一个一个操作。第三个就叫下发按钮啊，我们在操作的时候 可以起到一个下方的作用，如果我们长按中键就可以调出来这个设置界面，表盘， 闹钟、历史记录，就一些常用的手表设置，就可以通过长按中间的上方按钮调出来，长按这个下方按钮是没有指令的，接下来就是左边的两个按钮，第一个我称之为开始运动，像只需要按一下 就可以开始我们的运动啊，在这里通过上方下方来选取我们当下要进行的运动，然后再确定就好了，比如说我们找到跑步，然后确定 就可以开始去跑步啊，那右边的第二个键就称之为返回键退出，或者说退出键按一下我们就可以退出当前的一个设置， 再按一下就退回去，一直退到我们这个表盘，这几个按钮其实相当简单，只要你操作几遍熟练了以后就很好的可以去配合使用。那另外一个呢，就是佳明二十五的这个表盘，还有数据页，还有一个天气的设置 和手机上面的两个爱普来使用，一个是 connect， 一个是 connect iq， 那这两个也是家里用户基本上都会去下载的两个软件。首先我们点开 connect， 那你需要去做一个设置，就是连接到自己的手表，在这个你点击一下应该就可以跟着去操作。连接好以后，我们再进到这个肯耐克的 iq， 我们打开这个肯耐克的 iq， 在这个主界面页这里就可以看到有一个商店，在商店 里面我们就可以看到各式各样的表盘以及各种跑步数据这个选项，还有其他的一些运动啊以及天气啊，有些是要找到自己喜欢的这些表盘，然后我们点击就可以进行一个安装， 下载完以后呢，我们可以在我的设备这里去找到对用的这些自己下载的屏幕，我我自己用的是这一个 c i s 零零三，我们可以在这里去进行一些相应的设定， 在这里下载完以后，通过这个可耐克的去进行一个同步，在这里去刷新去同步以后呢，他就会可以在我们的手表这里来进行一个调取，就把我们刚刚 下载到的这个呃表盘来进行一个设置，长按中键 调取表盘，那在表盘这里我们按确定，那这里我们同步完以后，就可以在这里选择刚刚进行同步的这些表盘。嗯， 这些是原始的啊，上下翻动一直翻到下边就是我们最新的这个呃下载的表盘，然后我们点击应用 就可以了，就是通过这个确定按钮来进行一个应用，这个表盘就设置完成了。同样的如果是数据页的话， 就我们可能有时候跑步发现，嗯，他原始的这些数据不够用，那我们也同样是通过这个肯德肯的 iq， 就刚刚同样的方式，在这个在这个商店里边去选到我们自己需要的这些跑步数据， 给大家看一下我的一个数字阶段，嗯，我用我自己用的话，就是这一个同样的方法，也是通过 cnice iq 去进行一个同步以后，就来到了我们这个手表上面，我们开始向这里找到跑步，然后长按这个中间 在跑步设置里边，我们在数据页里边去找到刚刚下载好的这个数据密，我们也可以自己再进行一些重新的调整。还有这个主要是一个排序，排序的话就是可以看看你希望把你的这个下载的数据放到是最开始还是第二，第三， 你通过排序以后，你按一下跑步，他就会出来你刚刚下载的这个数据啊，注意一下，如果你在户外的时候，你要等待一会这个 gps， 需要这个变成绿色满的一个才可以开始跑步哟。那 还有一个就是大家关心的就是这个佳明设置这个天气，是我们想看到这个天气预报啊，还有未来几天的天气，这个也是可以在手表上面去进行一个设置的，但是设置这一个的话，需要我们 的手机开启这个定位的功能，然后这个定位的跟功能还要给到我们这个可爱的特这个呃软件，那我们也来操作一下吧， 就是在隐私里边我们去把这个定位服务需要去开启，那开启以后我们可以看到这个下边我们还要对这个 呃 cnnec 的去进行一个授权啊，具体的话就是在位置信息这里去进行一个开启，找到 cnic 的以后，我们需要去进行一个允许啊，打开我们这个 cnnec 的这个软 进行一个连接，你没有连接的话，他是不会在这个手表上面去写字的。 那接下来一个连接和同步以后，你的手表这里就会显示一个天气了，最好也是最重要的就是我们买这个跑步手表区别与普通智能手表的一个呃训练计划，我在这里称之为加名教练，如果是刚买手表，你那里肯定跟我这里一样， 在佳明教练这里边会显示一个无计划，但是我们可以自己去制定一个训练计划，然后我们在这里点这个三条杠，这里我们就可以看到下面有个训练点，开训练，训练这里呢有训练课程，训练计划， 还有这个路线，以及拍什么落的配速策略，还有赛段。那这个设置的方法大概 相同，那我看看。这个训练课程里面也是可以自己插手很多很多各种各样的训练，可以去跟手表进行同步，然后发挥。 嗯，在这个训练计划里边也是你可以看到有五公里的，十公里的半程马拉松，以及还有骑行计划。那在这里 我们就以这个跑步的训练计划为例进行一个操作。那其他的其他的课程还有啊，路线啊都差不多，那我们先来进行一个五公里的训练吧。首先我们点击这个，然后设置计划， 接受填一下自己的一个基础情况，大概应该就是十七到二十四这样子，平均倍数我应该六分三十，六分四十差不多吧。 我们你的五公里目标，有时间的目标，嗯，你希望你的五公里，比如打个比方，我们要跑进三十分钟，然后下一页，接下来你就可以选择你喜欢的教练，反正都是很厉害的人，我们就随便选个女孩子吧。 你希望你锻炼的时间周日、周六周五休息，休息的话就不用高兴，然后周二休息，然后下夜 长跑，日长跑那一天选周六吧，然后下一项他会给你一个建议的日期，就三十分钟跑五公里的一个这样计划的话，你大概要按他的计划的话，是要到八月十三那天，你可以去进行这个测试，然后下一页，这就是你自己刚刚贴的一些总体的情况， 然后也可以在这里重新进行修改，最后没问题就制定计划。 ok， 好，明白了，那他这里会就会说你要增强式的一些锻炼，你大概可以进行一个了解，最后我们觉得可以了的话，我们就去 呃，进行一个手表的同步，我们就按这个就可以去进行一个同步，这个白色的圈圈满了以后就可以了。 手表下方一直翻到这个计划，那我们刚刚这里显示的是没有计划，现在已经同步过来了，我们就可以去进行一个 查看。好，开始训练跑步，你看使用跑步训练，训练好这里就会出来一些倒计时，热身的，还有之后的各种各样的一个倒计时，他会提示你，我们可以在这里进行 查看三个步骤，一个是热身，还有一个是跑步，还有一个是反和之后慢慢的慢慢的他的难度会增加，最后在心率啊还有不平各种方面就会有要求，所以这个对我们新手跑步来说是一个很好的一个呃科比较科学的一个训练计划。那你也不需要自己 去找一个台历或者说什么的，自己来一个一个去高选，就直接可以通过这个手表可以去完成你的跑步啊。如果视频太长的话，可以先点点小爱心，关注收藏，下一次需要用过的时候再来看，再见。

加速度训练计划的使用，进入跑步运动后，轻按 up 键进入训练课程， 下方即会出现您导入的加速度训练。 start 键开始使用，等待卫星定位，待定位完成，再按一次 start 键开始运动记录。

哈喽，大家好，下面的话给大家介绍一下加名手表如何自动更新时间。首先长按左边中间键，进入菜单，找到系统， 按确定，找到时间，按确定，找到十字时间，按确定， 把它改为自动，然后找到 gps 同步，可以按确定， 等他定位完成就可以，或者说返回到桌面，进入跑步页面，按确定， 等待 gps 定位完成，然后按返回键，进入到手表界面，时间就已经自动更新了，谢谢大家，感谢大家的关注。哇哦，不错。

哈喽大家好，有小伙伴评论区留言说在运动的时候不方便看当前时间，我这边给大家想了几种方法，然后大家看一下哪个比较适合自己。第一种呢，我们先把这个界面给推出去， 长按中间键，进入跑步设置确定，然后下翻， 开启自动翻页确定，然后这个速度开慢，然后自己可以去选择，然后我先以快然后为例嘛， 然后我们在运动的时候，他就可以自动翻页了，然后也可以看到你当前的时间， 如果感觉就是呃像这个数据，如果用不上的话，然后因为这边前面也有心率了，然后也可以把这些这两个数据呢给删除，然后这边也给大家做一下示范， 然后长按中间键进入跑步设置，进入数据页，然后编辑蓝类设置确定，然后确定这个，然后把它给移除了，还有这个也移除， 那么现在只剩下这两了，好返回。那么在你跑步的时候呢，他只会这这两个之间，然后来回的翻页，然后也是比较方便看当前时间的，我们再看一下 另一种方法，另一种方法呢就是你进入跑步的页面以后嘛，因为按这个键是相当于是一个手动季圈键，然后我们先退出，长按中间键，然后进入跑步的设置， 如果不开启那个自动翻页的情况下呢，然后先把它给关闭，然后我们把这个记圈键给关闭了，然后你在跑步的时候呢， 就直接开始，然后想看当前时间的时候，然后返回，这个呢是不影响你跑步的那个数据的，然后你也可以去直接看其他的信息都可以，然后再接着进入这个界面就可以，然后返回看当前时间，再确定他，这个就是直接就是 一个跑步的一个界面。第三种方法呢，就是如果你的手表可以设置多蓝位的呢？然后呢这个也是比较好操作了，然后我们直接在那个下边，然后任意一个数据栏里边，然后你用不到的一个数据，然后更改成时间就可以了。当前的一个时间 这个怎么更改呢？就是长按中间键进入跑步设置，进入数据页面，然后编辑，然后找到数据栏，如果就说按以这个吧，我说我们想把这个换成当前时间，那也可以啊，然后我们下翻找到其他数据 啊，在这里边，然后我们就可以换成那个当前的一个时间就可以，然后时间可以，然后改完了就返回就可以了，可以在你运动的时候呢，然后这里就会显示时间了，然后这个也是比较 方便查看时间的一个方法，我目前总结出来就这几种，然后呢大家看看有哪个比较适合自己，然后去操作一下，谢谢大家的收看，你学会了吗？

嗨，大家好，今天给新手小伙伴介绍一下佳妮手表五个按键的功能，以及一些简单的设置。我们大家知道佳妮手表是五件事，左上键长按的话是开关机键，左中键是长按是设置键，左下键长按的情况下是音乐， 右上键是运动键以及确定键右下键，这个属于返回键。我们手表如何更换表盘呢？我们就需要长按设置键，出现表盘，在右上键确定，上下翻动，寻找自己喜欢的表盘， 选好以后按这个确定确定点，这个表盘就更换好了。换好表盘以后，我们需要设置一个抬手背光，还是插入左中键，我们直接找到系统，找到背光，在活动时抬手开启日落后，一般你要开启的情况下是全天我 我们手表是永不息屏式的，所以说这样会比较费电，我们就设置日落之后就可以了，在第一时间这个是八秒，可以根据自己的习惯，我们选八秒就足够了，不在活动期，这个也戴起， 待机时间也是八秒，也是跟非活动时期一个样一个设置。同时我们看一下运动模式，运动模式是这个右上键，我们就以跑步为例，如何让这个数据更精准，我们就需要更改一下跑步里面的数据。第一步我们首先得更改这个数据记录，长按左中键打到系统，找个数据记录， 数据记录里面有智能和每秒，我们就选择每秒，选择每秒他这个数据会比较精准点，也更快点。再一个运动的情况下，我们是需要这个跑步先设置一下，在跑步设置里头，先把 这个自动机圈键开启，自动机圈调整为一公里，这个你就会在佳明可耐特里面会显示自己每公里的倍速呀、心率呀等各项体能数据。 同时我们需要注意的是，跑步的情况下，首先定位成功就上了一根红线，变成绿线，以后定位成功了，咱再开始运动就可以了。新手小伙伴如果要还有别的问题的情况下，可以在评论区给我留言。

哈喽，大家好，之前教过大家跑步设置数据页面四个单位加名手表默认是三个单位，今天教大家设置更多的单位。首先我们右上方运动键选择跑步长按左边中间键进入跑步设置，确认，再确认， 再确认，再确认。现在是四个蓝位下翻四个蓝位的布局不一样，这是五个蓝位的，再下翻六个蓝位，七个蓝位最多是八个蓝位的。 ok， 我们确认下翻数据二再确认， 这上面是心率、距离，速度，计时器，卡路里，这些我们都可以自己喜欢重新设置，确认下方 温度数据都可以更换的。高度楼盘我们全是其他数据，看一下确认有卡路里，电量，百分比， 电量，时间， gps， 我们选择一个当地时间吧，确认 我们反复就可以了。 我们来看一下效果，开始 在户外 gps 变绿了就开始跑，我在寻人，心率、距离，速度，计时器，时间都有了， ok， 我们返回就可以了。

哈喽，老铁们好，这一款是二四五，经常有老铁私信问我，二四五亮度怎么调节，背光怎么调节？这个问题超干了啊，二四五没有亮度调节，可以调节背光，长按左中间键，然后往上翻越 进入系统，然后进入系统，往下翻越有一个背光，点击确认在活动期间可以把背光打开按键，这个搞错了，开启 搞错了，重来。下面有一个抬手选择日落之后也可以选择开启，开启的情况下就是在活动的时候你抬手他就会亮。还有一个是不活动的情况， 不在活动的期间选择抬手量的话，就是你非活动正常的时候，你抬手他也会亮。这个设置超简单，你学会了吗？点击关注，谢谢。二十五，一共七个颜色，你喜欢哪个颜色呢？

哈喽，各位小伙伴们啊，这个佳明的二四五今天我发现了一个更新啊，他现在已经更新到了这个八点三的版本， 然后这次是一次大的更新啊，对很多的算法都进行了这些优化，然后呢还还包括了每日训练建议的这些。呃， 更改，然后把这一次的更新呢放在屏幕上，然后大家就是自己了解一下啊，这次的改 动非常大，建议大家都对手表进行一个升级，如果不会的话呢，可以翻看一下我之前的视频，或者是私信我，我把这些更新的视频发给你啊，私信你。

进入运动后，轻按 up 键进入跑步，设置滑至自我评估，默认紧加速度，训练后才弹出。您可将其设为每次运动后都显示，当您结束运动并选择保存后便会弹出。 这样在佳明 connect 上即可查看运动后的自我感受，方便您对未来运动量的设定。

哈喽，今天我们来到了佳明手表的设置第三期，那第一期、第二期呢？我们讲了一些操作逻辑，以及如何用这个手表来辅助我们跑步的一些简单设置。 到了第三期我们就再进阶一点点，今天正好是五二零，我们想跑一个五二零的配速以及一个五二零的距离，在这个手表上面怎么样子去设置，设置目标配速，目标距离，我们首先开始跑步，进到跑步以后，我们就长按中键， 然后进到这个训练里边，在训练里边我们去设置一个目标，好设置目标在这里我们可以选距离和配速选进去， 以今天的五二零为例，我们自定义， ok， 公里，五公里在这里我们可以上下去选，今天是五二零，我们选一个五二零公里， ok， 那我们的这个距离就设置好了，接下来设置时间就是我们的配数要求是五分，然后也是二十， ok， 那这样我们的一个目标距离，目标配速，然后总共的时间就可以了，我们首先是要自己有能力能够跑一个五二零的配速最最好，我们一开始是跑个五幺零，等到最后我们的 这个距离先到达的时候，就停在原地不要动了，然后我们等这个时间到二十七分四十四秒的时候，我们就要准备开始按暂，按这个暂停了就 四十三，四十四，然后停。呃，你跳到这个时间跳到四十五的话，他是不会影响我们最后出来的一个啊，目标五二零配送五二零的啊，希望这个小技巧能够 帮到大家去做一个爱的表白。另外一个就很多朋友会有这个参加半码或者全码的这种哦目标，那我们也知道参加半码或者全码的时候呢？会有兔子， 嗯，我们如何用这个手表来设置一个虚拟的兔子？然后在日常训练当中，我们去跟着他一起跑步，开始向这里进到一个跑步，然后长按中 来进行我们的一个跑步设置，在这个数据页里边，我们去进行一个增加，一直往下就可以按这个新增，按新增这里我们一直往下就会看到一个虚拟伙伴，我们点进去 这个，这个时候我们要设置一个我们的这个配速啊，正常的话我就跑六分 四十， ok 就可以了。我们在这里可以设置一下他在我们这个数据页里面的位置，就是我们跑的时候你希望他出现在哪里啊？一般的话我是让他在第二项这里， ok， 这样我们在跑步的时候我们就可以看得到我们设置的一个目标配速，呃，领先的时间啊，还有平均的配速，如果你领先了，说明你是你跑的 这个速度比你设置的这个兔子的速度要快，那如果你录号了，那你的这个速度肯定就是慢过你设置的兔子，这个我们自己心里有个数就好了。平时训练的时候我们可以去设置一下，然后看看自己 的一个总体的一个水平。上两期里面有朋友问到的就是我们设置了这么多东西，但是训练完以后我暂时不需要了，怎么样去管理这些数据页面，加进来以后怎么样子去做一个移除之类的啊？比如说 现在我不需要这个虚拟兔子呢？我，我就想自己跑，然后觉得这里太多东西了，影响我跑步的时候去查运。那我们就按这个右上的键，这里我们往下就会看到有一个移除啊，我们就可以这样 移除掉这个虚拟兔子。那之后你跑步的时候，你按这个上下键，这里就不会再有我们的这个这个兔子。其他的也是一样，比如说我这个新的新的期间，我现在跑也不需要了，然后我们也可以在这里去移除他。 嗯，这个都是比较简单的，当然当需要的时候我们再去新增，把它增加回来就好了。那今天的三个小设置，希望能够帮助到大家的一个日常跑步，还有日常训练，我们下期再见。

哈喽，大家好，今天分享一期关于佳明手表几个简单的基础设置，这个主要针对于新手小伙伴，我们的老朋友这些已经都会了。第一个更换表盘，长按中间线表盘确定， 下班选择自己喜欢的表盘，点击确定，然后这样就可以了。如果我们又想在表盘上面显示心率的话， 想看到自己的实时心率，这个也可以去设定的，还是长按中间键选择表盘，然后确定有一个自定义确定，我们选择数据，我们因为我们是要更换他的数据嘛，然后如果想给这里设置一个心率 好了，然后返回就可以了，这样呢在我们每天佩戴上手表的时候，就可以看到我们的 数据的。第二个呢是更改数据记录，长按中间键上翻，然后找到系统确定下翻找到数据记录，我们把数据记录改成每秒记录， 每秒记录呢会比智能记录呢数据会多一些，更清楚你的实时数据，然后我们选择每秒。第三个 就是我们在跑步的时候呢，一定要等到定位成功以后再去跑，就是上面这条线变成绿色，然后相当于定位成功，就是按我这上边的一个视频， 大家看到他变绿以后，然后我们再按确定开始就可以了，如果没有定位成功的话，你就跑了，那么他是没有 gps 轨迹的。第四我们就是在跑步的时候呢，进入这个页面以后，长按中间键进入跑步， 设置把自动记圈呢变成一公里，然后记一圈，这样呢他你在 ctrl 上面呢，就会看到你每公里的平均的配速心率啊一些具体数据。第五个就是设置抬手量，长按中间键 上方进入系统，确定进入背光，确定在活动时 下方台手量我们是要开启，开启就全天开启，这个是有点耗电的，一般我们设置日落之后就可以了，非活动期间的时候呢，也开启一个台手量，在日落之后就可以，因为手表本身它也是一个永不息屏的，一个屏 随意，他在白天的时候呢，你是能看到的，所以我们设置台手量的时候就设置日落之后就可以设置台手量呢，如果你是在勿扰模式的情况下呢，他 这个抬手量他是不会亮的，所以污染模式我们一定要是关的。这几个设置呢，我有单独的讲过，大家想了解更多，可以翻看一下我之前的作品，谢谢大家的收看，你学会了吗？

今天来分享一下加密手表如何在运动过程中显示多个数据。现在我们显示的是三个数据，长按中间键确定数据页面确定， 确定蓝位设置，然后我们开始选择一直往下翻，我现在选择的是一个六位数据的确定 数据栏，我们这些数据都是可以更换的。例如最后一个，我现在选择的 是一个跑步动态确定，然后现在我们来看一下，嗯，结果好了。

哈喽，大家好，如果你想知道你想要跑步的地点有哪些跑步路线，也可以使用两步路 app 搜索，把路线直接导入佳明手表。那我现在给大家演示一下， 打开两步路，搜索你要跑步的地点，选择你感兴趣的路线， 然后点这三个点，导出轨迹文件，选择 gps 格式，然后发送到 clak， 我们选择跑步，这就是刚刚那条路线，然后我们点击保存，保密和公开都可以 开始，其他人也可以看到这条路线。完成 点这三个点，然后发送到设备，选择你的设备好了，我们看一下手表上应该怎样找， 选择跑步，查一车间线下方，找到导航，找到路线，这就是刚刚那条路线，我们点确定， 我们看一下地图，点开始路线， gps 定位成功即可，谢谢大家的观看。

嗨，大家好，今天我给大家介绍一下我们在跑步前如何提前设置距离，还有两种方法，第一种我们是可以在手机上设置的，我们点开加名的可奈特点击更多，我们找到这个训练 放进去一点，里面有运动模式可以选择自己喜欢的，我们点一个跑步，呃，有热身缓和，如果不需要的话可以删掉。 进入跑步设置公里数，可以根据您自己的运动目标来设一个，咱们设一个十公里吧， 点击完成，然后返回把这个数据保存，嗯，然后再编辑一个名称，我们就以他的公里数为名称编辑保存。我的训练里面就会出现你的这个目标，点击进去，然后同步 步到这个手表上面，你不同步的话，他手表不会显示的，咱们发送到设备好了，发送到手表上面，我们在手表上面查看一下， 点击跑步进入跑步训练，在这个训练课程里面，这个就是咱们刚才编辑的，点开咱就可以 定位，成功的话就可以开始跑步了。第二个方法就是在手表上面咱们也可以设置选择跑步进入训练下方，找到一个设置目标，近距离时间这些咱们近距离 找件自定义就可以，像刚才一样，刚才咱们设的十公里，现在咱们设个十五公里。 好，成功以后就可以开始跑步了。大家如果有什么想知道的可以在评论区给我留言，谢谢收看。