三伏天指哪三伏

二零二三三伏天是几月几号？二零二三三伏天是七月十一日开始，到八月十九日结束，一共有四十天。一、 三伏天是哪三伏？三伏天可以分为一伏头伏、二伏中伏和三伏末伏。而头伏是指夏至节气后第三个更日进入中伏是夏至节气后第四个更日。立秋后第一个更日就是三伏第一天。 二、三伏天怎么计算？由于更日之间是十天一个循环的，因此头伏和末伏都是十天，这个是固定不变的。 但是如果夏至与立秋之间出现四个更日，中伏也是十天，三伏天加起来就是三十天。可如果夏至和立秋节气之间出现了五个更日，那么中伏就是二十天了，这样一来，三伏天就一起是四十天了。图片因此不同 的年份入伏的时间是不同的，并且伏天的长短也是不同的，具体三伏天有多长，就看中伏是十天还是二十天了。今年的三伏天中的中伏就有二十天，因此三伏天一共就有四十天哦！二零二三三伏天什么时候入伏？ 二零二三三伏天，七月十一日入伏，一点二零二三三伏天头伏时间，七月十一更五日到七月二十日 二点二零二三三福田中福则时间，七月二十一日更辰日到八月九日八月八日立秋节气，三点二零二三三福田末福时间，八月十日更子日到八月十九日 八月二十三日处暑节气在根据古人传下来的农宴，冷在三九，热在中伏的说法，其中在三伏中，一般中伏是最热的一段 段时间，因此在七月二十一日到八月九日这段时间往往是最热的，并且和往年有所不同的是，今年的中伏有二十天，相当于是加长版的了，也就意味着酷热天气也要加倍了。

什么是三伏天？三伏天是指出现在小暑与初暑之间的一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。三伏天的伏是指伏邪，即所谓的六邪中的暑邪。三伏天是一年中最热的时段，每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同， 需要查隶书计算。简单的可以用夏至、三更这四字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第三个更日算起，初伏为十天，中伏为十 天或二十天，末伏为十天。我国古代流行干支忌日法，用十个天干与十二个地支相配而成的六十组不同的名称来记日字，循环使用，每逢有更字的日子叫更日。更日的更字是甲乙丙丁、物几、更、新、人、鬼。十个天干 中的第七个字。更日每十天重复一次。从夏至开始，依照肝之忌日的排列，第三个更日为初伏，第四个更日为中伏。立秋后第一个更日为末伏。当夏至与立秋之间出现四个更日时，中伏为十天，出现五个更日则为二十天。 看来更日出现的早晚将影响中伏的长短，所以出现了有些年份伏天三十天，有些年份伏天四十天的情况。三伏天指的是哪三伏？三伏是出伏、中伏和末伏的统称， 是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历七月中旬到八月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。伏表示阴气受阳气所迫，藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分， 他的日期是由甘之历的节气日期和甘之期日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个耕日、第四个耕日分别为初伏、头伏和中伏的开始日期。 立秋以后的第一个更日为末伏的第一天，因为每个更日之间相隔十天，所以出伏末伏规定的时间是十天。又因为每年夏至节气后的第三个更日，出伏出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短， 可能是十天，也可能是二十天。三伏天从夏至开始算，三伏天的计算是从夏至节气开始的，并且三伏天分为初伏、中伏和末伏。十一年当中气温最高且最潮湿闷热的时期。虽然每年入伏的时间都不是固定的一八， 可以用夏至三更来计算入伏的时间。其中即从夏至后第三个更日算起，为第一伏的开始，称为初伏。第四个更日为第二伏的开始，称为中伏。立秋后第一个更日为第三伏的开始，称为末伏。二零二三年三伏天时间表 说服开始与结束的时间，二零二三年七月十一日到二零二三年七月二十日，共十天。征服开始与结束的时间，二零二三年七月二十一日到二零二三年八月九日，共二十天。 末伏开始与结束的时间，二零二三年八月十日到二零二三年八月十九日，共十天。三伏天养生伏天是人体新陈代谢最快的时期，人们对养分的需求大量增加，而且由于天气炎热，人们大量排汗， 体内水分的流失会导致血液粘稠度升高，容易导致心脑血管疾病，所以福田养生十分重要。人们虽然在夏天十分喜欢吃西瓜，但也要注意西瓜是不能多吃的， 因为西瓜是一种性寒的食物，过多食用反而会使身体出现问题。补天是需要进补的，人们可以适当增加蛋白质的摄入，多喝水以补充水分。同时可以吃一些滋补的食物，例如可以用西洋参泡茶，用 其阳参的滋补作用与茶水的提神作用相结合，有益于身体健康。再就是夏日锻炼，切记过度，因夏天本身就是大量消耗水分的时刻，过度运动会加剧身体新陈代谢，这时在高温的刺激下，大脑的神经中枢 也会受到抑制，很可能出现猝死等不良现象。散步、慢跑都是很好的锻炼办法。以上是小编整理的三伏天是什么意思？三伏天指的是哪三伏内容，希望能够给大家带来帮助，欢迎点赞关注，下期再见！

各位网友大家晚上好，今天入伏出伏的第一天，依照阴阳五行，金木水火土，我们把一年分为春夏长夏、秋冬五季，其中长夏指的就是三伏天，他是一年当中最热的时候，每年三伏天的时间是不固定的， 三伏天也不在二十四节激励当中，但是三伏天却是我国传统的碎石令当中一个非常重要的阶段。伏天在我国已经有相当久远的历史了，最早可以追溯到战国时期，在实际当中就有这样的记载， 德公二年出伏，以狗入骨，我们看到了吗？在秦国时就已经第一次举行了出伏的祭祀活动，这说明伏日出伏 在秦汉时期就是一个重要的结令了。福者，隐伏必胜孰也。关于福字有很多不同的解法，一种说法说的是三伏天天气太热了，阳气最旺，所以那个阴气自然的藏浮起来了。 第二种说法说的是依据金木水火土五行的理论，这个时候属于火得火得最旺，那个金器就藏富起来了。 第三种说法最简单说的是三伏天实在是太热了，我们人只要一动就满身大汗，所以说人和动物都匍匐着不动了，这就叫做服了。 我想呢，一说到三伏天，我们大家都很熟悉，初伏十天，中伏十天或者二十天，末伏十天，那我们再问一下，这个三伏天是怎么计算 断的，他是怎么来的呀？恐怕好多网友就说不出来了。今天我给大家的题目就是三伏天入伏的计算方法，您就记四个字，下至三更，就是下至后的第三个更日， 初服十天，中服十天，二十天，末服十天，一定要记住，从夏至日开始，第三个更日就入伏了。 好，我们大家来看一下，我们中国古人用的是干之日，就是干之力来记录日期，天干地之计时法，我们还记得吧， 十天干，甲乙丙丁物迹更新，人鬼十二地支，子丑银卯辰四五位，身有虚害，两两相配，一个天干配一个地支，两两相配，组成了六 六十组，不同的名字来记日子，就这样循环的使用，叫做六十甲子，这十天干被称为十日，这十二地支被称为十二臣。 所以说那个更日啊，更日我们看到了吗？甲乙丙丁勿记更新，人鬼是这个时日当中的第七日， 每十天就会出现一个更日，每十天会出现一个更日，这样轮回，第一个十天更五日，第二个十天更陈日， 第三个十天耕淫日，第四个十天耕子日，第五个十天耕需日，第六个十天耕生日，到第七个十天又回去了。我们的老祖宗计算就是这样，几千年来就一直是这样干之计时的方法。那从夏至日开始，一， 依照甘之祭日的排列，第三个更日为初辅，第四个更日为中辅。立秋后的第一个更日为末伏，就这么简单，我再说一遍哈，夏至日开始， 第三个更日出府，第四个更日中伏。立秋后的第一个更日为末伏， 假如夏至日到立秋日四个更日，那么中伏就是十天。假如夏至到立秋出现了五个更日，那么中伏就是二十天。 所以说那个耕日的出现的早晚将影响中伏时间的长短，故而有些年份中伏三十天，有些年份中伏四十天，今 今年就是夏至到立秋之间五个更日，所以说今年的中伏就是今年的三伏天，是四十天，知道怎么推算了吗？我再来说一遍，我们大家一步一步的，你跟着我来走。第一步， 夏至三更属头福，这是一个口诀，今年出福的时间是从夏至日开始，第三个更日是出福的第一天，也就是说入福的第一天。夏至日是什么时间？ 今年的夏之日的交接时间，六月二十一号甘之立世丙五月的已四日，往后找第一个更日，六月二十六号第一个更日更需日，再往后十天。第二个更 七月六号更生日，再往后推十天。第三个更日就是七月十六号更五日入服第一天，自此入服，七月十六号更五日入服了。 那么这个第一伏的这十天怎么计算呢？也就是第二步，我们确定出伏的时间，这个好，算出伏十天，七月十六号入伏，往后数十天，七月二十五号为头伏， 那七月二十五号为头服。第三步，我们就要确定中服的时间了，首先出服结束后的第二天是中服的第一天，七月二十五号头服结束，七月二十六号就是中服的第一天。那我们要按照口诀呢，下至日后的第四个更日是中服， 我们看夏至日后的第四个更日，七月二十六号第四个更日为更晨日。那中伏什么时候结束？末伏什么时候开始呢？这有一个好小的技巧，就是 我们可以先算末伏的时间，秋后一伏，立秋后的第一个更日就是末伏的第一天， 今年立秋的时间八月七号，那么莫福呢？就是八月七号以后的第一个更日，八月十五号更子日就是莫福的开始。 八月十五号到三伏，那你算算今年的中伏是多长时间？阳历的七月十六号一直到八月十四号中伏就是二十天了。我不知道大家我讲的这您清楚不清楚？我们再来换一个角， 都说初服莫服各十天，中伏的天数不定。夏至日到立秋之间，如果有四个更日中伏就是十天，如果有五个工日中伏就是二十天，我不知道大家学会没有？我们再来树立一下。一、夏至三更数头伏。 二、中伏十天或者是二十天，可以依据秋后衣服来确定，也可以依据夏至日到立秋之间的更日是四个更日还是五个更日来确定。三、立秋后的第一个更日是末伏的第一天， 今年整个三伏天就要持续四十天的时间了，所以说今年是加长版的三伏天，今年的夏天会非常的热，我们大家要做好防暑的准备。

我们来讲一下三伏，我们知道冬有三九，夏有三伏，三伏是怎么来？是什么伏了？这三伏天有什么样的特征？我们应该怎样做才好？首先我们要知道这一年四季啊，夏天热，在古代叫做火， 冬天寒凝叫做水，冬天的寒凝化成我们的肾，夏天热化成我们的心。 春天万物生发化生肝，到了秋天，万物收敛肃杀化生的肺，而掌下土啊，代表三太之间的转化，化生我们的肠和胃。冬天化生肾， 到夏天的时候，也就是最热的时候，那么也就是我们的肾最虚的时候。所以在下三月的时候，下三月四火月、五火月和胃月 就是无火，这个月是最热的一个月份，那么这个最热的月份就是我们的肾最虚的月份，所以这个月在古代叫做避下。什么是避下？一个是避伏的问题， 另外就是女子这时候要回娘家去住一个月，用我们的肾气，这个月最虚， 禁止男女交合。在这个月当中，太阳逐渐接近北回归线，一旦到了北回归线的时候，这一天就是夏至。我们知道物极必反，热极生寒，寒极生热，所以到了夏至的时候，因为热为阳， 夏天为阳，这天就阳极，阳极就一阴，生了阴就主寒。等到了夏之后，第三个更，就是我们说的初服。 为什么要经过三？因为这三源于三才，即天、人、地，天是时间，地是物质，人是后天有幸生命。第三个更日就是初伏，二伏呢就是第四个更日，就是二伏了，就是中伏。等到末伏 就是立秋后第一个更，所以中伏的时间长短，有时候是十天，有时候二十天，这是我们说的三伏。那么三伏是什么伏了呢？ 因为刚才咱们讲过，夏至的时候，阳极阴生了，这个福是藏的，意思是阳福藏起来了，而阴起了， 夏至的时候一阴初生，等到三伏的时候，阴已经起了，因为阳主热，阴主寒。而到三伏的时候，二十一年四季当中的长夏到了， 长下呢，就是四季转化的意思。对自然界是说，就是三肽、七肽，液态、固态之间转化，在古时候叫做湿于人体，就是脏腑的运化，而主管运化的就是我们的肠胃，因为我们的脏腑啊，解喜温忌寒， 既然三伏的时候，寒已经盛了，脏腑的运化功能就会变弱。所以我们说这个月份的时候，在三伏期间，我们的脏腑是寒湿的，那既然寒湿的时候，我们就适当去 去这个寒湿。首先不能离姜食，因为姜食是生阳的，其次呢，可以吃些枣。还有一句话叫扶阳一碗汤，不找医生开药房，就是三伏天吃一碗羊汤。因为羊羊肉啊，在六畜当中，或者 你说五处也可以，在五处当中，羊肉是最滋味最浓的，最温补的，因为我们的肠胃啊，出于寒湿，所以要喝温补的羊肉汤来补我们的肠胃，就是这个意思。所以有的地方说，初富吃鸡，二富吃狗， 三伏吃甲鱼和藻。下一期咱们讲这三伏怎么吃东西。那三伏既然阴比较盛啊，我们可以还可以适当在伏天可以晒被。 后背是督脉，督脉是阳脉之海。另外我们的膀胱经也走后背膀胱经啊，是太阳膀胱经，他主义神之表扬。所以在这时候阴盛的时候，我们可以适当晒晒背，有利于养阳。

每年许多人都会在三伏天来调理身体，那到底三伏是什么呢？三伏中的伏有两层意思， 第一表示阴气受阳气所迫，常服于地下，而第二呢是天气太热了，这个时候宜服而不宜动。那么三服是一年中最热的时， 从每年的夏至之后的第三个更日开始，到立秋后的第二个更日的前一天，那么它是分搓腐中腐、末腐， 一般十天为一伏，可是今年的三伏天呢，长达四十天。那么三伏是我们北半球一年中最热，阳气最足的一段时间，对于体质虚寒的人群，我们可以利用这样的一个好的时机来给自己补补阳气。那么补阳气的方法很多，比如说 可以吃一些补阳气的食物啊，药物啊，还结合一些外治的方法，比如说晒晒背啊，艾灸啊，穴位的贴敷啊等等，都是有很好的补阳气的一个作用。

各位网友大家晚上好，昨天的节目播出之后啊，有好多粉丝又在留言区给我留言了，大家都说哦，我们终于知道怎么计算入伏的时间了，但是你能不能给我们讲一讲，入伏之后，我们大家该怎么做才能顺顺利利的度过这个三伏天呢？ 明天是七月十一号，入伏，恰好是小暑的二后，我们看到了吗？二后，蟋蟀居宇，明天起，七月十一号的时候，那个天气热的蟋蟀都跑到屋檐底下的犄角旮旯里边去躲着避暑去了， 这个时候连蟋蟀都躲着避暑去了，那我们人还不得扶藏起来啊，我们人也一定要注意，要扶要藏。再过五天，到了小鼠三后的 时候，鹰屎痣、老鹰都跑到高空清凉的地方去飞翔去了。小鼠三后，我们的老祖宗给我们描绘了一个怎样的生活场景呢？热浪来了，蟋蟀开始躲起来了， 老鹰也跑到高空中去飞翔了，动物们都在用他们自己的方式避暑了，那我们人怎么做呢？我们人第一首先要做的是 防暑热，尽可能的扶藏在家少出门，尤其是今年啊，高温的日子又创了历史新高了，是一九六一年以来历史同期高温的日期最多的。刚刚进入小暑节气，我们济南的天气也是三十七 度，三十八度，三十九度。前几天我看了一篇报导，特别的心疼，有一位导游在带团的时候，其实就是因为补充水分过少，天气太热了，因为热射病中暑去世。所以说对于小暑三伏天又没有空调的我们古代的古人 认为从祝福开始最好的养生方式就是扶藏在家休息，不宜出门做事，但是我们现代人做不到啊，我们要工作，我们要生活，尤其是我们的生活节奏又那么的快，我们该怎么办呢？ 一定要避免过度出汗，因为汗为新职业，我们在出汗的时候，我们流出的不仅仅是精液，我们的气血也会随着那个汗水偷偷的跑掉了，再加上天热，我们不愿意吃东西啊，很多人在 三伏天都会出现苦夏的情况，所以在这呢一定提醒大家，我们出汗之后要喝一点绿豆汤，要喝一点含有盐的温水，千万别喝冷水。有些人啊，出了过多的汗之后，就为了痛快光一瓶冰水喝下去，然后再去洗个冷水澡， 那我们的身体怎么办啊？那就是我们的第二条一定要怎么样？对于我们现代人来说，三伏天除了特别注意防暑之外，我们还要注意防寒湿， 尽可能的少吹空调，尽可能的不喝冰饮。三伏天是我们人体阳气一年中峰值最高的，但是这些阳气都浮在我们的体表啊，这个时候我们的臭理是开泄的，所以这个时候我们现代人 又特别容易吹空调，因为你的皮肤是开泄的，所以说你一吹空调一贪凉，那个寒邪特别容易随着我们的肌肤臭力就深入到我们的体内了，因为我们的阳气都在体表浮着呢，我们的脾胃，我们的内力都是寒凉的，所以这个时候 你再喝一点冷饮，你再洗个冷水澡，你再吃个了冰箱里冷藏的水果，过度的贪凉，就会让我们的身体无形当中就被那个寒邪伤害了，所以说千万千万，大家不要小看夏天的寒凉，夏天的寒邪一定要注意。 第三呢，就是要尽可能的少熬夜，不熬夜，熬夜伤元气，我们应当怎么样？应当心静自然凉，早早的睡觉。我们知道，三伏天， 我们的人体的阳气都是往外走的，我们的内里是空虚的，所以我们很容易。怎么样，心情烦躁，心情烦躁你就睡不着，睡眠不足，哎，第二天你就会觉得整个人昏昏沉沉的。 因此，清代著名养生学家、文学家曹廷栋有一本养生著作叫做老老横言，老老横言中就说，每日十至五，阳气渐消，少吸，所以养阳。 时至子，阳气渐长，熟睡，所以养阴。所以说啊，在最热的三伏天，我们要好好的睡一个午觉，午觉非常重要，晚上尽量不要熬夜，要早一点睡觉，养好我们的阴血。 中午啊，最热的时候不要出门了，十一点到中午一点钟，你哪怕能够抽出十五分的时间来睡一个小小的午觉，就能够帮助我们哎， 养精细锐，调和我们身体的阴阳的气血，还能够帮助我们养心安神，提高下午工作的工作效率。最后提醒大家饮食要清淡， 多喝温水，睡前呀，用温水泡泡脚，就可以促进我们的睡眠。如果您不上班，有时间的话，上午天气有太阳，您就晒晒太阳，因为我们这个年龄啊， 其实既不要出大汗，还要顺应天时，乌雁逾日，好好的晒晒太阳，让我们身体内的寒湿往外走一走。最后提醒大家，我国传统习俗，头伏饺子二伏面，三 三福，烙饼摊鸡蛋。明天是头福的第一天，要吃饺子，为什么要吃饺子啊？我们看那个饺子，它的形状像元宝，那个头福的福字又与福气的福字谐音。 我们说三伏天要吃的清淡一点，你看那个饺子馅，那个肉剁的细细的，再放一点当季的蔬菜，芸豆啊，茄子啊，特别容易消化。所以呢，我们的祖先用头伏吃饺子来希望我们每一个人都能够平安度过这个夏季的 来那样的一个美好的心愿。所以说我们也是一年当中三伏天时气温最高，湿气最重的时候，我们也要做到好好的防暑热，好好的防寒湿，好好的保证我们自己要有一个充足的睡眠，我 我们要清淡自己的饮食，调养好我们的身体，这样我们就能够平平安安，顺顺利利的度过这个三伏天了。明天上午十一点，总监奶奶入伏直播，敬请关注！

三伏天是只出现在小鼠和雏鼠之间的一段时间，通常是每年的阳历七月中下旬至八月上旬之间。三伏天的由来可以追溯到中国古代的农历历法。当太阳到达黄金一百零五度时，为小鼠， 而当太阳到达黄金一百五十度时，为雏鼠。由于小鼠和雏鼠之间有三个更日，被称为三福。 其中出伏、中伏和末伏分别为这三个更日所在的期间。三伏天是一年中最热的时候， 由于高温、高湿、低气压等因素，人体容易感到不适，甚至出现中暑、热射病等疾病。因此，在三伏天要注意以下几点一、避免在烈日当空的时候外出活动，特别是在中午时分，以免受到过强的 紫外线辐射。二、保持室内的清凉和通风。可以打开窗户或使用空调、电扇等设备。三、保证充足的水分摄入。高温天气容易引起人体脱水，要注意多喝水或茶水、果汁等。 四、合理安排饮食。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，减少油腻和辛辣食物的摄入，以免加重消化负担。五、注意防暑降温。给予使用一些降温的方法， 如使用扇子、冷饮、冰毛巾等，以缓解身体不适。六、穿着透气轻便的衣物。选择棉质或透气性好的材质制成的衣物，避免穿着紧身或太厚重的衣物，以便散热和排汗。 总之，在三伏天要注意保持自身健康，合理安排活动和饮食，注意防暑降温，保持个人卫生，以避免高温对身体健康的不利影响。

二零二三年最新的三伏天时间表已经出来了啊，今年也是比较特别的一年，这不已经进入七月份了吗，就算今年过去一半了啊，大家应该也感觉到了，今年 够热了，不冻都四十多度，四十多度，而且伏天马上就要来了，真正的闷热的天气啊，才是刚刚开始。据专家预测，不仅今年热，明年有可能成为是历史上最热的一年， 刺激好些朋友还不知道这个三伏天是哪三伏啊，具体今年是哪几天， 大伙呢啊，可以动动发财的小手，给老七点个赞啊，点个小五角星收藏一下，别以后啊想看的时候找不着了。那三伏天指的是嘛呢？就是每年三伏天是 一年里头最热的啊，最热的时候分为初服、中服、末服，一般都是十天一个阶段，一共是三十天啊，今年特殊是嘛，四十天就服帖， 初服是七月十一号到二十号，中服是七月二十一号到八月九号二十天，末服是八月十号到八月十九号啊，可以看出来是个加长版的福田。说到这哈，大伙啊，一定要收藏或者转发出去，下头才是终点了， 在这四十天里头，一定要记住了，一不吃二不洗三不睡啊，这一一不吃是嘛？是不吃凉的，孩子们一到热天都比较爱吃凉的啊，咱大人也是干一天活了，回来来杯冰镇啤酒是吧，可是咱这样做是最伤身体 的啊，导致很容易导致这个急性的肠胃疾病啊，尤其是体寒的女生，在三伏天如果说多喝温水，少吃这个冷冷饮的话 啊，可以改善咱这个湿寒的体质，所以还是建议大伙这个时候尽可能的少吃生冷的食物，多吃一些温性的食物。凉不洗是嘛呢， 一出了汗啊，出一身汗之后，不要马上就去洗热水澡，这一阵毛孔是处于一个扩张的状态，这个时候洗热水澡，血管就是扩张的更厉害了，很有可能出现头晕啊这种情况。 还有一个是嘛，不洗冷水澡，哎呦，出一身汗，想洗个凉水澡，够好受了，但是体内的热量散发不出气，反而就是感觉到 一种闷热烦躁的一种感觉啊，俗话说好冲凉一时爽，事后火葬场，弄得自个湿气缠身，所以还是等身上的汗稍微干点了 再去啊，洗一下。三不睡是什么呢？一不睡十发酵，就是晚上洗完澡是吧，头发还没干就睡着了， 这么热的天，再开着空调睡觉，很容易湿气进入体内，导致头晕呐，头疼的这些症状，所以一定要吹干了啊再睡觉。第二是补水弹凉觉，就是伏天里的倍热又潮啊，洗完澡为了保持这个凉爽的感觉，就开着空调，一开开一休， 长时间吹空调容易感冒，尤其是上岁数了老年人，更容易引起风湿。第三是嘛呢，补水 带气觉，天干物燥啊，人们的脾气也比较爆，因为一点小事都，哎，生气着急，从中医角度来讲，生气伤肝，这样睡眠呢，也影响咱的健康，影响睡眠质量，所以呢啊，睡觉之前大伙放空一下自个啊， 这样的话睡眠质量比较好一点。以上老七说的，大伙记住了吗？可以把视频分享给父母或者其他家人，保护好身体才是咱幸福生活的根本啊！关注老七，给大家带来更多有趣和有用的视频！

今年哪天入伏呢？今年的三伏天又是多少天呢？俗话说呀，下至三更入伏，下至之后的第三个更日就是出伏的第一天。那什么是更日呢？就是农历干之祭日，法代更的日子， 更五日，更辰日，更淫日，更子日，更旭日和更生日。六个更日，每个更日啊，相隔十天，所以初福和末福呢，都是十天，初福出现的时间的早晚呢，影响中福天数的长短。 那今年是哪一天入伏呢？今年的夏至啊，是阳历的六月二十一号，那夏至后的第一个更日啊，是六月二十六号的更需日。第二个更日呢，是七月六号的更深日。第三个更日啊，是七月十六号的更五日，所以呢，七月十六号的更五日，这天就是入伏的第一天， 顺理成章，十天之后，七月二十六号就进入了中伏。那末伏是哪一天呢？末伏是立秋之后的第一个更日，今年的阳历八月七号是立秋，立秋后的第一个更日呢，是八月十五号， 所以啊，八月十五号就是莫夫的开始，三伏天呢，一共就有四十天，大家做好一个酷夏的准备吧！

其实三伏天是一个总称，他分为初伏、中伏、墨伏。三伏天是一年中最热的时候。而按照古代的立法来说，用夏至三更来表示入伏的时间，也就是夏至节气过后的第三个更日，就是入伏的时候。从今年夏至节气 月二十一日开始算，往后的第三个更日，也就是今年入伏的时间为七月十六日，而每个更日是十天重复一次，所以头服的十天是固定的，第四个更日开始进入中伏。末伏的时间是按照立秋后第一个更日来计算， 所以末伏的时间也是固定的，天数为十天。而今年的夏至和立秋之间有五个更日，即中伏天数为二十天。所以二零二二年三伏天从七月十六日开始，到八月二十四日截止，一共四十天，是一个长伏天。

最近天气炎热，苦暑异常，原来是已经进入了三伏天所致。俗话说冬练三九，夏练三伏。 三伏天是指一年中最热的时间段， 通常都是指夏至节气以后的第三个根日， 开始 一共是三十天或者是四十天。三伏天的计算方法， 他是根据农历的二十四个节气同天干、季日相结合的计算方式来进行决定的。 所以每年三伏天的具体日期他是不相同的。今天我们就来分享一下三伏天时间的计算方法及其预防方法。 春伏、中伏、磨伏统称为三伏，在三伏中的日子就称之为三伏天。 他的具体计算方法是这样的初伏每年夏至节气后的第三个根日，他就为入伏， 这天就是初伏的第一天。俗话称呢，就是夏至三根为初伏，这个初伏它是十天。这个中伏。 中伏，他是夏至节气后第四个根日，他如为中伏的第一天。 进入中伏以后，他分两种情况。第一就是 从入中伏第一天算起，经过十天以后，还没有到泥鳅这一天， 那么这一两天，那么这一年的中伏就为二十天。 第二种情况是，如果泥鳅当天就是根日， 那么泥鳅当天他就进入了模糊，这一年的中伏，他就只有十天。 这种情况比较少，好像二零一四年的立秋那一天就是根日，好像二零一四年那一年，他就是中伏，就只有十天， 一般是二十天居多。我们再来看模糊，模糊是立秋节气以后第 一个根日，就算模糊的第一天，模糊他一共是十天。 今年是二零二三年，今年的三伏天将持续整整就是四十天，因为中伏是二十天嘛。初伏十天，模伏十天， 从七月十一号开始，这个时间表就是二零二三年的 三伏天。初伏是二零二三年的七月十一到七月二十。初伏十天，二零二三年的七月二十一号开始到八月九号。这是中伏二十天，从二零二三年的 八月十号开始到八月十九号，这十天就是模糊。 在此漫长炎热的三伏天里，希望大家做好以下的防护措施，注意防晒，预防中暑。具体需要注意的事项是 第一点是要大家尽量减少户外活动，特别是中午这个时间段。 第二就是如果缺有外出的必须我们要记得带好遮阳伞，太阳帽等等， 减少阳光紫外线的紫色。第二点第三点就是我们的着装要尽量宽松透气。 第四点就是要注意裸露的皮肤伤害，预防紫外线。 第五点就是我们要尽量多喝开水， 少喝那种冷饮，我们要保持身体水分的充足，预防中暑。第六点就是 要建议多食用清凉降暑的食物，在夏天，比如苦瓜、丝瓜、冬瓜等等。 好，今天三伏天时间的计算及其预防方法，我们就与大家分享到这里，我们下次再见，拜拜。