我爱你中国舞蹈分解教程丽

手抱胸啊，低头啊，低头，略微喊一点头啊，好，慢慢的，第一拍起的话就是抬头慢慢往你的左边啊斜上方看上去。转身 转不动了啊，拿右脚继续拧转身体，一直看一下我们的八点好，打开你的裙子，然后转圈两圈， 好，立出。左脚掀裙子蹲，把裙子抱起来，好，然后鬓角唰，裙子打开，吐气，右手走立圆，好来，左手跟上， 吸气，吐气吸气。左手起，好吐气。胸腰旁腰起啊，左手往下抹 好，接着我们换重心到左脚手延伸横扫过去吐气，左手右手交叉换重心，吸气起，并转手背相靠。 好在我们吐气，双手抹下来，对到八点方向啊好，往前一步，左右脚先迈，左脚 准备，手从腋下出出手出脚延伸落吐气， 双手注意延伸好压腕。逐渐身体吸气起，手往两侧滑下，好回身体，右手抱胸，左手回，然后到旁腰延伸，造型 退立立，左脚，右脚踏步蹲，双手腋下掏出一节节打开好，双手合膝，腿起 好手打开，左脚延伸落。吐气，吸气，左手拎裙子起，一二三 四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七 八五六七八一二三四五六哒，七八 二二哒，三四五六七八一二三四五六七 二三四五 八四二三四五六七八五六七八 三二一二。

二三四五六 二二三四五六七八一 六七八二二三四五六 五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。

我爱你中国舞蹈教学准备转身起手拎上步立撤步拉开手送后背拎手转吐气慢蹲 绷脚出手延伸劈左腿画手蹲撤步，双手摊开嗖拎右手， 左拉裙拎手转松落上左摊手给胸腰 花，右手拎送造型骑手控腿收。接下来我们和音乐来一次吧！

二二三四 六七八五六七八 四五六七八二二三四五六七八 八四二 三四五六七八。

首先准备姿势，我们的脚亲切的与地面贴住，然后有一种向下生长的力，头有一种向上的，自由的，放松的，向上撑的这种力，然后中断放松，肚脐眼收回去，好，放松，呼吸放松啊，然后下边脚下动作 上，左脚打开，脚啊，打开，上，然后身体转过来，绷脚，吸腿，右腿的这个大脚趾贴在左腿的膝盖内侧啊，同时呢，左腿推地跳起，轻轻跳起 上步。对，好，然后我们的手手心朝下起，范，提起范，然后向下，向上，左手向你的斜上方，这样，这个手 你的头大概成四十五度，然后右手向旁拉开头，看的是左手上方，也就是八点的上方。好，一，第一拍好，五六七八一，好，这个做完以后下边啊，然后我们的腿是向后伸长， 对，打开，腿转开啊，然后我们的手，我们的手左手收回来，右手手心朝下，眼伸过去，然后头向二点的下方开下去啊， 第二拍好，然后我们来一遍，五六七八，打一二，然后下边右脚落地，然后左腿跟着滑过来，好，然后手，这是吧，手打开， 右手高，左手低，手心朝上，再转的同时围围围，围围，哎，左手围到你的脸的右侧，右手围到脸的左侧，这样围住啊，好，三四转。好，停在这，然后落地， 右手起，左手打开，抬手心朝上，像你这样盘啊凿，转头，留住，留到你的左向左看，左下走，留住头，对，然后摸过来，好，我们手上是边走边摸啊， 好，来一次预备走落走丢头。稳住，三四，好，一二三四，来一遍，五六七八哒，一二，好，五六 六七八哒，一二三四，稳住，然后五的时候下边啊，五的时候右手向上，左手向下，然后 拉开，迅速的拉开，看上看上面啊，上面，但是包裹住，然后松开，勇敢见五六 好，我们的左腿脚尖向上向后延长就可以了啊啊，可以有一点点弯曲，可以点点弯曲，但不要太大啊，好，来，预备，对，走五六， 好，然后七的时候脚下是左右手上很简单，是右，左右抡过来啊，预备走右左右 好，这是第七拍啊，预备走五六七，好，那第八拍的时候右脚向后撤，左脚绷脚向前踏，吸气，提起来 吸，提起来啊，同时双手嘿用双手很吊起来，这种感觉，气息往上，对，气息，其实其实感觉向上气息还是没有，没有，这样气息要沉下来啊八，第八拍的手指好， 好，我们在这吧，这盖住了是吧？右左右盖住，退走八落，好，从头到这五六七八哒，一二三四 五六七八，好，然后下边八，然后落脚下，然后一点地啊，大脚趾点在地上绷脚，然后双手从下起额胳膊先沉二， 对，用心三四好，上右脚五，然后双手从你的肩这打开，抬头挺胸上去五六，然后转身抬头，保持抬头拥抱蓝天的感觉， 然后八乘好，第二个八拍来一遍，八走二二三四五六七 一八，脚下是还是原地膝盖有一个噌往上弹的力啊，然后他弹起来啊，然后同时手上去一手心转过来，手心朝上落 落，同时脚落地就行了，好，来啊，这样你转过来了是吧？预备走一，然后二，然后三，两手打平， 左脚绷脚放在你的膝盖的右膝，右腿膝盖的右侧啊，别住，有点像那个古典舞的端腿，就是说我们是这样，落了以后走一二三，然后上左脚上右脚双手扶胸转， 转过来，好啊，我们，我们在这转过来以后晨北走，二二三 四，好，然后下边双手像像那个和平鸽一样飞出去，五六，飞出去，收回来，低头，脚下是左脚绷脚向你的前方一点，画圈画圈画圈，画到后面 跨过去。对，右腿屈膝啊，手先提起来，然后翻过来，对， 然后下边落到左手扶右肩，好，来一次啊一 啊五六，然后七八撤，向后撤，右脚重心移到右脚上来，头向左转，看你的左脚下边这个位置，然后手胳膊肘领着提起来，有一个别的感觉，推向外推的这种感觉，下边抓 抓的感觉有一个抻拉感，右手尽量往前，左腿向向后，是吧？这样抻拉的感觉。边走边收手，收手收，右腿转过来，三四五的时候两双手五腿呢？是五 哎，左手向后扭曲，五，右手向后，我左腿向上，然后并住七八结束。 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七 八二二三四五六七八三 四五六七八四二三四五六七八。

十个动作，带你学会国庆小舞蹈我爱你中国第一个动作，上左脚双手捧撤右脚，双手拉开上，左脚捧撤，右脚拉开。 第二个动作，右手向上摇臂上，左脚转身蹲盖，手摇臂转深蹲盖，手， 好！第三个动作，吸腿出脚出手送远方。吸腿出手出脚送远方，好！第四个动作，划手挑胸腰，撤脚踏步蹲，划手挑胸腰，撤脚踏步蹲， 好！第五个动作，起身撩手挑胸腰，起身撩手挑胸腰，好！第六 个动作，双手落，右手抱腰拧身。左手抱腰，右手抱腰，左手抱腰，好！第七个动作，向左转身拎慢落，吐气蹲，拎手转身吐气蹲， 好！第八个动作，右脚旁点地，提气吐气。长仰胸腰打开旁点地，双手打开， 好！第九个动作，挑胸腰盖，右手画到正下方，挑胸腰盖，手吐气沉，好！第十个动作，挪重心，双手捧上去，起脚挪重心，双手捧起脚。 好的，我们和音乐来试一试吧！准备走。一二 三四五六七八二二三四五六七八三二 五六七 二三四五。