怎么把注意力放在自己身上

任何人想要成功，必须是一个具有专注力的人，不能够专心致志的投入到工作中，是没有办法取得任何成就的。我告诉大家一个方法，你按着这个做，就能提高你的专注力。 首先，你要习惯你关注的东西范围越来越窄，与你事业无关的东西尽量少去关注。 其次，做具体事情的时候，不要计划未来，也不要回忆过去，不要与让你不开心，让你分心的人待在一起。如果你有狂躁不安的朋友，那么离开他。大部分刚开始修炼专注力的人，都需要给自己寻找到一个安静的地方， 并且你需要找一个温度宜人整洁的环境工作。对于专注力非常差的人，可以找些好看的物体，比如一朵美丽的花， 一部手机，一副美丽的话，盯着这个东西看，你的心变会自然的受到这个物体的吸引，时间长了，你的专注力自然提高，一段时间后你会获得新的宁静。这个时候如果你喜欢音乐，可以考虑专注沉醉在音乐中。 如果你不喜欢音乐，可以开始数自己的出入息，就是自己的呼吸，一二三四四三二一，这样随着自己的呼吸缓慢的数，人就会平静下来，并且专注力会飞速提升。 在训练自己的专注力的时候，开始要想象自己喜悦与热忱的心理状态，就是你非常喜悦宁静的沉醉于这件事物上，慢慢的就会形成习惯，真的感受到喜悦与热忱。我在 写文章的时候，如果心不专注，我就会在心里默念我正在写文章，那些多余的念头自然就退散了。我在读书的时候，如果心猿意马，我心里也会默念我在读书，其他没用的念头也会退散， 这样人就能专注在当下所做的事情上面。专注力修炼好了，人会达到什么境界呢？就是你做任何事情都会立刻投入，忘记时间，忘记烦恼， 甚至你吃以前觉得恶心的东西也感觉不到恶心，毫无问题的吃起来，原来影响你的东西也会变得毫无力量，你会变得更加平衡，更加有气质， 你不再被某些强烈的东西吸引，你的心可以随着你的喜欢自由的投入到任何事物上面，你也可以自由 收回对任何事物的爱好。你会进入到情绪与感觉都停下来的时间，会升起一种发自内心的喜悦。有人骂你，你会感觉到这根本与你无关。专注力修炼好了，还有很多神奇的效果，大家自己去感受吧！

他突然变得很厉害，他满脑子都是前途，知道自己想要什么，目标感极强。他好像什么都不在乎了，不轻易外露自己的情绪。他降低了期待，戒掉了敏感，不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法。他不嫉妒，不攀比，不羡慕，不强求。他不再害怕孤独， 不再抱怨生活，不再畏手畏脚。他开始用白烂的态度来对待人际关系，拥有大大方方的气场，眼神坚定从容。他开始搞学习、搞事业、搞钱，利用独处时间丰富精神世界，提升自我。他开始真正的爱自己，把所有力量用来拯救自己。他变得越来越勇敢， 越来越自信，他的人生才刚刚开始。没错，你就是我口中的他，留下他就是我，我们山顶见！

如何集中注意力，专注的干一件事？一、永远不要问别人原因。记住，人越聪明，话越少，威严就越盛，能量场就越强，金钱就越多。二、永远不要亮出自己的底牌。 说实话是要人命的，不要亮底牌，人家知道你手里没有米的时候，连机都不会来。三、注意力就是一种能量，绝对不能被发散。专注于思考，专注于做事情的人，有着激光一样的穿透力，能把所有的困难击碎，收获丰厚的胜利果实。 每个人的经历都是有限的，必须把决策的精力放在那些更有价值的事情上。四、不要和朋友扯上利益关系。人与人之间的感情最好不要涉及利益，若是牵扯到了利益，这段感情也往往会走向终点。追逐利益是人性的弱点，在利益面前不要去考验人性， 而是要学会规避这种利益冲突的局面。比如在借钱给朋友之前，先衡量一下这段感情是否值这个钱。借出去的钱一定在自己和承受的范围内，不会对自己的经济产生影响，把利益对感情的影响降至最低。五、有距离才有神秘感。不了解才容易崇拜。 再牛的人，你和他关系熟了，也会发现他的弱点，也会觉得他没有什么了不起。六、永远都不要暴露自己的需求感。 你要明白，所有的美好背后都是有筹码的，并不是以我们的意愿为转移的，而且不是我们要别人就会给过分暴露需求感的人，很容易就患得患失，会不自觉地放下姿态，逐渐变得不自信。 对方一旦嗅到你的低姿态，潜意识就觉得你配不上他。七、有实力受人尊重，无实力不受尊重。 有钱人大得方方的小气，没钱人小心翼翼的大方。你有钱，你就是一分不花，没人看低你，你就是没钱，花钱花的天花乱坠一样没人鸟你，这就是社会现实。八、一个人总是独来独往，没有什么朋友，那你可不要小看的他，很可能并不是性格孤僻， 而是知道自己要什么，是内心足够强大，强大到不需要讨好任何人。九、成熟是不再认为自己无所不能，而是认识到自己的无能为力。有些人，有些事你是改变不了什么的，能做到的只有接受。十、捷径就是最大的弯路 所谓聪明人愿意用笨办法，花笨功夫获得成功。有的人寻找各种各样的捷径，却不想付出自己的时间和精力就能获得一样的效果，最后却浪费了自己的时间。其实 最大的捷径就是每天积累，年复一年。最大的捷径就是没有捷径。别人可以告诉你方法，但是路还是要你自己走的。十一、穷人穷，大方富人富。算计穷人是心不甘情不愿得大方，富人是大得方方，堂堂正正的算计。 十二、感情和交易是互通的，本质上都是互相吸引，等价交换。在对方还没有被你吸引之前，你就过早的暴露自己的需求，那么你会丧失所有的魅力，未同缴纳。十三、小孩子才分对错，成年人只看利弊。 一个心智成熟的人，不会为了是非对错去与人争得面红耳赤，自己认为是对的做就行了。十四、永远不要去追求公平公正。嘴上喜欢谈公平公正的人，大概是个穷鬼。原因很简单，他看不到人家祖祖辈辈的努 努力和能量价值。我们的注意力应该全部聚焦于获得资源上，你获取的资源越多，你对整个家族的基因都是一种正向的价值。讲大道理只会让自己的能量越来越亏。十五、要给别人一碗水，自己要有一桶水。你要想帮助别人，首先你自己要有一桶水， 这样你才能从里面舀出一碗水去帮助别人。如果你没有一桶水，你想去帮助别人，就等于内耗，因为你没有东西可给别人的，如果你强行给别人，你会感到很痛苦。所以你想帮助别人，你首先要成为一个有价值的人。 十六、真正厉害的人，往往都是看破不说破，就像很多潜规则一样，是不能拿到明面说的，一说就是错，一说就是麻烦，甚至是灾祸。尤其是在现实生活中，管住嘴比什么都重要。十七、大家一起吃饭， 只要没有主动说请客，就是 aa 制。如果别人付了钱，请记得时间，他多少钱，就该把自己的那一份转过去，不要让别人觉得你是一个爱占便宜的人。十八、富人只要不乱来，一辈子都是富人。穷人如果不乱来，一辈子都是穷人。 关注我，让你在职场不再迷茫。如果这个视频对你有帮助，点赞、收藏起来，转发给你关心的人或者评论区，聊聊你的想法。 如果你想突破职场困境，可以学学我精心准备的职场生存避坑指南的系统课程。本套课程详细讲述了现代人如何聪明的做人做事，还有在各个场合下与人打交道的技巧。 这套课程是你在职场中实现步步高升的黄金宝典，也是领导们掌握人性管理员工的屠龙宝刀。毫不夸张的讲，学完本套课程，会让 你的职场之路畅通无阻，顺风顺水，让你成为有智慧的职场精英。我把这套课程放在了橱窗和置顶视频左下角的购物车里，你们随缘。