第九套广播体操顺序名称

第九套广播体操现在开始，原地踏步走 一二三四五六七八二二三四五六七停。伸展运动预备起一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。扩胸运动一二 二二 五六七八三二三四五六七八四二三 五六七。踢腿运动一二三四五六七 二二三四五六七八三二三四五六七 四二三四五六七。体侧运动一二三四五六七 八二二三四五六七 二三四五六七 四二三 一。体转运动一二三四五 八二二三 三二三四五六七八四二三 四五六七。全身运动一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三 六 四二 五六七。跳跃运动一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 六七。整体运动一二。

第九套广播体操现在开始，原地踏步走一二三四 五六七八二二三四五六七停。伸展运动预备起一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。扩胸运动一二三四五六七八二二三 五六七八三二三四五六七 二三。 踢腿运动一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。体侧运动一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七 四二三四五 五六七。提转运动一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七。全身运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七 四二三四五六七。跳跃运动一二三 五六七八四二三四五六七。整理运动一二三四五六七八。

第九套广播体操现在开始，原地踏步走一二三四 五六七八二二三四五六七停。伸展运动预备起一二三 四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八 八四二三四五六七。扩胸运动一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七。踢腿运动一 二三四五六七八 三四五 三四五六七八四 二三四五六七。体侧运动一 二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。体转运动一二三四五 三二 四五六七八三二三四五六七 六七。全身运动一二三四五六七八二二 三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。跳跃运动一二三四 五六七八二二三四五六 三四五六七。脚底运动一二三四五六七八二二三四 五六七。

第九套广播体操现在开始，原地踏步走 一二三四五六七八二二三四五六七停伸展运动预备起一二三四五 六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。扩胸运动一二 二二三 五六七八三二三四五六七八四二三 五六七。踢腿运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。体测运动一二三四五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七。 体育转运动一二三四五六 二二 八三二三四五六七 八四二三四五六七。全身运动一二三四五六七八二二 三四五六七八 三二三四 四二三 四五六七。跳跃运动一二三四五 二三四五六七 七八四二三四五 七。整理运动一二三。

第九套广播 体操现在开始，原地踏步走一二三四五 六七八二二三四五六七停。伸展运动预备起一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 五六七。扩胸运动一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四 三二三四五六七八四二三四五六七。体侧运动一 二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七。体转运动一二三 四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七。全是一 二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。跳跃运动一二三四五六七八二 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 五六七。整理运动一二三四五六七八二二三四五六七停。

第九套广播体操现在开始，原地踏步走一二三四五 六七八二二三四五六七停。伸展运动预备起一二三四五 六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。扩胸运动一二 二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七。踢腿运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。体侧运动一二三四五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三 四五六七。体转运动一二三 四五六 八二二 五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。全身运动一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四 五六七八 四二 三四五六七。跳跃运动一二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。整理运动一二三四五六七八二。

第九套广播体操现在开始，原地踏步走一二三四五 六七八二二三四五六七停。伸展运动 预备起一二三四五 二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七。扩胸运动一 二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。踢腿运动一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七。体侧运动一 二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七。体转运动一二三四五六七八二二 三四五六七八三二 三四五六七八四二三 四五六七。跳跃运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。整理运动一二三四五六七八二二三四五六。 心情。

第三套欧超现在 伸展运动预备起，一 一二三四五六七八二二三 五六七八 二三 六 二二三四。

原地踏步走，一二三四五六七八二二三四五六七停。伸展运动预备起， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七。 扩胸运动一二 二二三 三二三四五六七八四二三四 五六七。踢腿运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。体侧运动一二三四五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 五六七。体转运动一二 八二二三四五六七八三 三四五六七八四 二三四五六七。全身运动一二三卡奥特曼，奥特曼在家里给大家表演。二三四 五六七八三二三四五 四二三四五六七。跳跃运动一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六。

第九套广播体操现在开始，原地踏步走 一二三四五六七八二二三四五六七停。伸展运动预备起，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七。扩胸运动一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四 五六七。踢腿运动一二三四五六七 二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七。体侧运动一二三四五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 六七。体转运动一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四 五六七。全身运动一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八 四二三四五六七。跳跃运动一二三四五六七八二二三四五六七八 四五六七八四二三四五六七。整理运动一二三四 五六七停。 第九套广播体操现在开始，原地踏步走一二三四 七八二二三四五六七停。 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方。预备节原地踏步当口令至原地踏步时，半握拳，拇指压于第二 第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起， 膝盖向前，脚尖与地十到十五公分，同时左臂前摆至身体中线，右臂后摆与左臂对称。第二拍与第一拍动作相同，方向相反。 预备节共两个八拍。好，大家一起完成一次预备，起，一二三四五六七 八二二三四五六七停。 伸展运动 预备，起，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七 第一节伸展运动第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧平举 头向左转九十度。第二拍，右脚并于左脚同时半蹲， 双臂屈臂于胸前，含胸低头。第三拍， 手臂伸出到侧上举，抬头挺胸，眼看前上方。第四拍，手臂落下，还原至体侧。五六七八拍，动作同一至四拍，方向相反。好，请大家一起 完成两个八拍预备起。一二三四五六七 七八二二三四五六七停。 扩胸运动一二三四 二三四五六七八三二三 五六七八四二三四五六七 第二节扩胸运动第一拍，左脚向前一步，同时手臂经前平举，扩胸至侧举，握拳， 全心向前。第二拍，身体向右转九十度，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸。 第三拍，身体向左转九十度，同时手臂挺起，前交叉向后扩胸。 第四拍，左脚收回还原成立正姿势。同时手臂经前举落下，还原指侧。 五六七八拍动作从一二三四方向相反。第二节扩胸运动共四个八拍预备起，一二三四 五六七八二二三四五六七停 踢腿运动一二三四五 六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七劈腿 运动第一拍，左腿向侧摆起四十五度，同时两臂侧平举，掌心向下。第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。 第三拍，左腿向后踢起，离地十至二十公分，同时两臂金前摆至侧上举，掌心相对。 第四拍，收手收脚，还原成立正姿势。五六七八动作同一至四拍，但方向相反。 踢腿运动共四个八拍。好，大家一起连续完成两个八拍预备起，一二 三四五六七八二二三四五六七停 体测运动一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三 四五六七 第四节，体侧运动第一拍，左脚向侧一步，肩稍宽，同时左臂侧平底，掌心向下，右臂胸前平曲，掌心向下。 第二拍，下肢保持第一拍的姿势，同时上侧屈四十五度，左手叉腰，右手摆至上举，掌心向内。第三拍，左脚并于右腿同时半蹲， 左臂上举，右臂贴于体侧。第四拍，还原成立正姿势，同时 左臂经侧收至体侧。体侧运动共四个八拍。 好，大家共同的连续完成两个八拍预备起，一二三四五六七八二二三四 五六七停 体育馆运动一二三四五六 三四五六七八四二三四五六七 第五节，体转运动第一拍， 左腿向侧迈出，与肩稍宽，同时两臂侧平举，掌心向下。第二拍，下肢保持第一拍姿势，身体向左转九十度，同时双手胸前击掌两次。 第三拍，上体向右转一百八十度，同时双 臂伸直至侧上举，掌心向内。第四拍，左脚还原成立正姿势，同时身体转正，两臂经侧还原至体侧。 五六七八同一二三四，但方向相反。体转运动共四个八拍。 请大家完整的完成两个八拍预备起，一二三四五六七 八二二三四五六七停 全身运动一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七 第六节全身运动第一拍，左脚向左迈出，与肩稍宽， 两臂经侧摆着上举交叉，掌心向前，抬头看手。第二拍身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手。 第三拍收左脚呈半蹲姿势，同时双手扶膝，肘关节向外，低头眼看前下方。 第四拍站起，成立正姿势。五六七八同一二三四， 但方向相反。全身运动共四个八拍。请大家完整的连续做两个八拍预备起，一 二三四五六七八二二三四五六七停。 跳跃运动一二三四 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。 第七节跳跃运动，第一拍跳成左脚在前的弓步，同时 双手叉腰，肘关节向外，虎口向上。第二拍跳成立正姿势。第三拍 跳成右脚在前的公布。第四拍跳成立正姿势。 第五拍跳成两脚开立，脚尖微微向外，膝盖向脚尖方向缓冲，同时两臂侧平举，掌心向下。 第六拍跳，成立正姿势。第七八拍动作同五六拍。跳跃运动共四个八拍。第二至第四个八拍动作同第一个八拍。请大家连续的完成两个八拍动作 预备起，一二三四五六七八二二三四五六七停。 二三四五六七八二二三四五六七停。 第八节整理运动一至四拍，原地踏步。四拍预备起，一二三四。第四拍还原成立正姿势。五六拍，左脚向侧迈出与肩 稍宽手臂金侧白体至侧上举，抬头四十五度，眼看前上方。七八拍， 左脚收回，同时手臂侧还原成立正姿势。 第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。好，请大家连续完成 预备，起，一二三四五六七八二二三四五六七停。 第九套广播体操现在开始， 原地踏步走一二三四五六七八二二三四五六七停伸展运动预备起，一二三四五 六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。扩胸运动一二三四 五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七。踢腿运动一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。体侧运动一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二 二三四五六七。提转运动一二三四五六七八二二三四五六 三二三四五六七八四二三四五六 七。全身运动一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七 四二三四五六七。跳跃运动一二三四五六七八 四五六七八四二三四五六七。整理运动一二三四五六七八 二二三四 七十。 第九套广播体操现在开始，原地踏步走 一二三四五六七八二二三四五六七停伸展运动预备起，一二三 四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。扩胸运动一二三四五六七 二二三四五六七 八三二三四五六七八 四二三四五六七。 踢腿运动一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。体侧运动一二三四 五六七八二二三四五六七 三二三四五六 六七八四二三四五六七。体转运动一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七。全身运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七。跳跃运动一二三四五 七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。整理运动，一二三四。