男人吃板栗的9大好处

板栗是一种很好的营养果品，男性吃板栗的好处有很多，比如健脾养胃、补肾、强筋健骨、防止心血管疾病、增强免疫力、抗衰老、止血消肿、防止口腔溃疡、提高视力等。 健脾养胃补肾板栗性味干，温，入脾、胃、肾三经。在滋补方面的功效御人参、黄芪等比坚， 可以很好的健脾养胃、温肾益精。一般可用于治疗胃肠虚弱、反胃、腰腿酸软等，甚至有补肾果支撑。二、强筋健骨。 板栗中含有大量的维生素 c， 所以能够维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，从而可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，可以延缓人体衰老。三、防止心血管疾病，抗衰老。 板栗中含有的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化等疾病，可以增强机体免疫力，抗衰老。 四、止血消肿。板栗生食有止血功效，可缓解吐血、便携等许多血症。生板栗导咽屠夫，可治疗萝莉解毒、 筋骨肿痛及刀伤等。五、防止口腔溃疡，提高视力。在板栗中含有核黄素以及维生素 b， 若常吃板栗，可以对日久难遇的小儿 口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效，也可提高视力，减轻眼睛疲劳感。板栗性味干寒，有健脾养胃、强筋补肾的功用。生吃板栗就是特别好的补肾方法之一。生吃板栗的补肾方法是每天早晨和晚上都要慢慢咀嚼生板栗， 嚼碎嚼烂，然后再一点一点的吞咽下去，每天吃六个，这样才能达到最好的补肾效果，有效预防和治疗肾虚。 但是需要注意的是，脾胃不好的人要注意适量，不要吃的太多。糖尿病患者就不要吃了，因为板栗的含糖量是非常高的。

大家好，欢迎来到我们今天的太乙健康大讲堂，今天我们有请我们太乙的唐医生为我们带来健康知识的演讲。 我们今天所要分享的话题是，干果之王画板栗， 盘，堆栗子，炒屠黄。客道常谈所久尝，含火三更灯。半夜门前高喊灌香糖。 这是一首流传于旧时北京城的永唐炒板栗的诗，名曰灌香糖。此时有声有色的描绘了一副老北京的风俗话， 寒夜灯火江西之时，街巷里还有灌香糖的叫卖声。灌香糖是人们 夜宵中的一种美食，也是京津堂一代唐朝板栗的雅号。说起灌香糖，人们自然会想到板栗。 每逢到了秋冬季节，热腾腾的糖炒板栗的浓浓香味又开始在街头巷尾飘动，仿佛提醒人们冬天的脚步已经走进了。 板栗素有干果之王的美誉，又被称为铁杆庄稼。许多在城市里长大的人可能没机会见到粒子的原生状态。 他像一个碧绿的小刺猬，拳头大小，浑身是刺。如果你穿的是硬底鞋，剁他一脚，再用鞋底揉搓几下，刺猬就裂开了，露出一窝光 节果实来，这时才是我们常见的样子。板栗最正宗的吃法是唐朝，唐朝板栗甜又绵，还有难得的香，无怪乎男女老少都喜欢他。 唐朝板栗并不是把板栗直接加上桃炒制，而是用蘸过糖水的粗沙炒成的，那粗沙炒出一锅又一锅，板栗变得墨黑且油亮，支起一个唐朝板栗的锅，能相半条街。 板栗香甜可口，做干果零食或是做菜肴佐餐都很相宜。它不仅含有大量的淀粉，可以直接当饭吃，而且含有蛋白质、脂肪、 b 族维生素等多种营养成分， 有很好的食疗保健功能。板栗的作用在中医学、养生上也一直很受重视。名医别路说，栗子煮益气，厚肥肠，补肾气，入脾肾经。 板栗味甜、性温，可炒可煮，有合胃健脾功效。怀孕初期，孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢吃的菜都不想吃， 家人可劝食些鼠板栗，以帮助他们改善肠胃功能。现在由于生活条件改善，家 家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食偏食可导致临床多见的小儿脾虚症出现。小儿面色无滑、体倦乏力、形体 天寿，厌食或者巨食，经常谢父。此时可将板栗人蒸、煮熟、磨粉，制成糕饼，以增加其食欲，收色蟹蟹，调理肠胃。此外，用板栗和精米熬制的板栗粥，老少皆宜。 板栗与经理一起健运脾胃，增进食欲。既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻病人的恢复，也适合治疗老年人由于功能退化所致的胃纳不佳、气虚乏力。 除了补益脾胃，板栗还有补肾的作用。早在唐代，医学家孙思淼就说，板栗是肾之果也，肾病宜食之。值得注意的是，他在千 金方实质中补充介绍说生食之，甚至腰脚不碎，强调了生吃这一用法。由此也提醒大家，一般市面上的糖炒栗子虽然好吃，但补肾功能已经大大不如生粒了。 人到老年，由于阳气渐渐的衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落的症状，这些也是肾气不足的表现。当从补肾入手，及早预防，使用生板力是可行的方法。 南宋诗人陆游晚年齿根浮动，也常食用粒子。但是生板栗对老年人来说难免坚硬难嚼，且多食又不利消化， 虽得以解肌养胃，但无奈补肾健齿的功效已经大大消弱，令人不得不叹息，补益难以两全。 此外，板栗还有活血散瘀的作用，生食板栗有止血功能，可治吐血、便血等常见的出血症。 将生板栗去壳捣烂，如泥涂于患处，可以治跌打损伤、淤血肿痛等， 中医学临床证明也有一定的疗效。但是板栗生吃不易消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多吃。新鲜的栗子容易霉变，吃了发霉栗子会引起中毒，所以霉烂变质的栗子也不能吃。 下面提供两款强筋、补肾健脾的板栗食疗方，以供大家参考。食疗方法一，栗子桂花羹 栗子三百克，白糖一百克，生粉五十克，糖桂花少许。 栗子加清水列煮，再去壳去皮利肉，上笼中酥，待利肉冷却后切成粒状。锅内加清水、利肉泥、白糖，用大火烧沸后，转用小火略焖，再用生粉勾薄芡即成。 功效是此根强筋补肾，适用于肾虚、腰膝无力。食疗方法二，栗子炖鸡板栗一百五十 克，鸡一只，约一千五百克，姜块、葱、精盐、少酒各适量。 锅中加清水，放入鸡少酒、姜块、葱节去壳，炖至鸡肉、板栗熟透，加佐料调味即可， 常使此时有益脾胃、生气血、美肤驻颜等功效。可用治疗脾胃虚弱引起的反胃泄泄、腰脚酸软等病症，尤其适用于中老年人。 今天的分享到这里就结束了，想要了解更多健康知识，请关注我们的太乙大健康微信公众号，我们下期再见！

每到十月就是吃板栗的好季节，在中医的眼里，板栗呢是补脾肾、健腰膝的加比，有很高的营养价值。日常的搭配我们可以选择板栗鸡汤，那么肌肉不仅为美，而且营养丰富。板栗跟肌肉的搭配同时呢就对于肾虚的病人呢， 尤其是鹰，也是强身健体的最佳食物之一。简便的话，我们还可以选择板栗粥，我们将适量的板栗粥碾碎，跟精米同煮成粥，增加了食欲。不过要注意，板栗它生食是不容易消化的，熟食又容易致气，我们虽然可以经常吃， 但一次不要吃的太多，以免有其他的不良的反应。我是留学生，关注我，教你更有效的慢定管理方法。

腰腿疼了好几十年了，一直不好，板栗呢？咱们古代有一句话叫后肠胃，益气补肾气，令人耐饥，生吃治腰脚不随，就是说你要想治腰疼，你就早晚吃两个生栗子，生吃细嚼，把它嚼成浆， 然后再咽下去，吃了三个月全愈。但是你要知道这需要时间，这就是食疗的这么一个特点。

给各位一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，那么腰腿疼怎么治啊？一个很简单的方法，就是每天早晚各吃两个生栗子。板栗怎么吃啊？生吃细嚼，就是把这栗子放到嘴里以后，仔细的嚼， 玩命的嚼，把它嚼成浆，然后再咽下去，你就能够有效的解决咬腿。它因为栗子能治肾虚，腰腿无力，它能够通肾益气后胃肠，这古代有很详细的记载，所以我们古人对于这个食物的理解 极其深刻，对吧？所以我觉得现在千万不能有保不食保洋人，说好就说好，那么在这呢，我还要推荐一个事，就要推荐本医学的书，这本书他非常完整的总结了十两这方面的理论，是一本我们桌头上的一本大词典。

烤板栗栗子铜锣烧栗子蛋糕栗子泥软冰板栗现秋天到中国人心中的秋果之王， 国外被誉为人参果。板栗可是好东西，但是吃板栗也有禁忌，今天我就和你说道说道。板栗优点多本草纲目曰，吏治肾虚，腰腿无力，能通甚意， 气候肠胃炎。祖国医学认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃泻泻、腰腿软弱、吐便、血精疮等症。生吃补肾，熟吃 健脾。现代研究也证明，板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，多种维生素，包括维生素 c、 维生素 b 一、维 生素 b 二核烟酸。多种矿物质，包括钙、磷、铁、锌等营养成分，是一种高营养密度的食物。板栗的好处与作用一、健脾养胃板栗所含的丰富营养为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、候补肠胃的作用。板栗 熟吃对脾虚特别适用，可以缓解体倦乏力、形体偏瘦、胃口较差等问题。二、强筋健骨板栗富含钙、磷、维生素 c 等有利于牙齿、骨骼、血管、肌肉健康的营养物质， 常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛、周身乏力等问题。板栗还有补肾的作用，中医认为，肾主骨，常吃板栗能强筋壮骨。三尺穴消肿板栗 具有止血消肿的作用，有助于缓解吐血、便血、鼻出血、尿血等症状。四、治疗口腔溃疡百丽富含核黄素和维生素 b 二，对口舌生疮和复发性口腔溃疡有显著疗效。五、降血脂，维护 心脏健康板栗富含单不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，有助于调节血脂，从而降低心血管疾病风险。六、抗老抗氧化板栗富含的多种维生素和矿物质都是强大的抗氧化元素， 可以清除体内损伤细胞的自由基，增强免疫功能，促进大脑健康，抗老抗衰，从而有效预防冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等疾病。把 非常适合儿童和老人食用，儿童吃可以促进牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，预防儿童溃疡，有助于智力发育。中老年人吃板栗可以达到延年益寿的作用。当然，板栗虽好，禁忌也不少。 脾胃虚寒、消化系统疾病患者，板栗生吃难消化，熟食容易置气，脾胃虚寒者常吃更容易损伤脾胃。二、糖尿病患者板栗淀粉含量较高，容易引起血糖波动，糖尿病患者需注意 控制摄入量。三、产妇不宜多吃。四、便秘患者不宜多吃零五、坚果，过敏体质也需注意吃，一次不宜吃太多，一天最好不超过十个，以免造成消化不良、腹胀和 发胖。八、不宜和羊肉同吃板栗和羊肉都属于热性食物，一起吃可能就会引起上火，消化也会比较困难。板栗怎么吃？栗子吃法很多，生吃 就已经非常美味，比较常见的烤熟、煮熟、炒熟后更是香甜软糯。秋意渐浓，路边的炒板栗越来越多，抱着一袋热气腾腾的板栗，秋天的幸福感满满。

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很多人喜欢吃板栗，但不知道他对我们有什么好处，今天我来给大家分享一下。板栗有健脾养胃、滋阴补血、强筋健骨之功效， 多吃板栗健康长寿。先剪十字架，清洗干净，加入适量清水，大火煮二十分钟左右，碗里加适量的白糖、食用油，加清水搅拌至糖溶解备用。 煮好的板栗沥干水分，倒入盆中，加入溶解的糖水，搅拌均匀，这样做出来很容易脱壳。 放入烤盘中， 放入烤箱，温度调至两百度， 时间二十分钟，中途烤制十分钟，再涂抹一层糖水，让其更入味。时间到了拿出来蒸着抢着吃，喜欢的朋友可以做起来。

给各位一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，那么腰腿疼怎么治啊？一个很简单的方法，就是每天早晚各吃两个生栗子。板栗怎么吃啊？生吃细嚼，就是把这栗子放到嘴里以后，仔细的嚼， 玩命的嚼，把它嚼成浆，然后再咽下去，你就能够有效的解决咬腿。它因为栗子能治肾虚，腰腿无力，它能够通肾益气后胃肠，这古代有很详细的记载，所以我们古人对于这个食物的理解 极其深刻，对吧？所以我觉得现在千万不能有保不食保洋人，说好就说好，那么在这呢，我还要推荐一个事，就要推荐本医学的书，这本书他非常完整的总结了十两这方面的理论，是一本我们桌头上的一本大词典。

板栗究竟有什么特殊的魅力，能让人们将其视为秋季的美食代表，同时还能带来不可思议的健康益处。板栗是秋季的美食代表，它不仅味道美味，而且具有许多健康功效。板栗含有丰富的营养物质，对人体有益处。 本视频将探讨板栗的健康功效以及什么它成为秋季的美食代表。首先，板栗是一种低脂肪、低胆固醇的食物。相比其他坚果，板栗的脂肪含量较低，而且大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 此外，板栗还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。其次，板栗富含维生素和矿物质。板栗是一种维生素 c 的良好来源。维生素 c 是一种强 强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统和保护细胞免受自由基的损伤。此外，板栗还含有维生素 b、 六叶酸和烟酸等 b 族维生素，对神经系统和心脏健康至关重要。 板栗还富含矿物质，如钾、镁合铜，这些矿物质对维持正常的生理功能和健康至关重要。另外，板栗还具有抗炎和抗氧化的特性。板栗中含有丰富的多酚类化合物， 这些化合物具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减轻炎症和预防慢性疾病的发生。 研究表明，板栗中的多酚类化合物具有抗癌和抗衰老的潜力。此外，板栗还有助于控制体重。板栗是一种低能量密度的食物，意味着他提供的能量相对较低， 但却能给人带来饱腹感。这使得板栗成为一种理想的零食选择，可以帮助人们控制体重和减少过度进食。综上所述，板栗作为秋季的美食代表， 不仅仅因为它的美味，更因为它的健康功效。板栗富含营养物质，对心血管健康、 免疫系统、神经系统和体重控制都有益处。此外，板栗还具有抗炎和抗氧化的特性，有助于预防慢性疾病的发生。 因此，我们可以放心的享受板栗作为秋季美食的美味，同时也能获得它的健康益处。今天的科普到此结束，如您想了解其他水果或植物，请评论区留言，谢谢收看，下期见！

眼下正是糖炒栗子的好时节，农村人讲农个事，我们跟着专家去炒栗子。本草纲目中，栗子为参子果，有养胃、健脾、强筋补肾、延缓衰老等功效。 山东的板栗又称干栗，质地细糯，香甜可口。呃，既可以糖炒，又可以煮着吃。在八月下旬以后，在山东就可以吃到新鲜的板栗，板栗在储藏一段时间以后，口感会 更加的糯香。在挑选栗子时，山东的板栗啊，一般是选择八到十二克，大约是四十五个到五十五个一斤，外观呢，比较油亮美观，同时呢，底座又比较小。生产者种植板栗，可以选择这两个品种，一个早熟的，一个冬晚熟的，种植效益 更重哦。秋天吃板栗，补肾又养生。关注我，带你了解更专业的农科知识！

在我们南方经常可以看到糖炒板栗啊，不仅好吃，而且很好的药用价值。本草纲目就说过，粒子益气后肠胃，补肾气，所以说粒子是一个很好的品质，双股的食材，像脾胃比较虚弱的，食欲又不怎么好的， 或者还真有肾虚啊，腰气酸软啊，体力有点下降的人，还常常吃一些。板栗是有很好的补益作用，一般都是炒熟的吃，每天吃个十粒就可以了。 但是这个食疗的方法，他不是说吃了以后就立马见效的，毕竟是一个食品，要细水长流，要经常吃一吃才能看得到效果。关注我，带你了解更多专业知识！

荣誉丰收，还可以当 这个栗子啊，过去啊，又叫铁杆庄稼，他这个容易丰收， 还可以当饭吃。相传呢，在古代有一个晋国，据考证，可能在遵化或者迁徙一带打仗的时候被围了，粮草啊，有半个月都没有了，这个士兵啊，都躺在那 坐以待毙吧。突然一个砍柴的老汉说说，为什么坐这不动啊？你看身上长刺，那个打下来就 肉可以吃啊。后来根据这个老老汉说，这后大伙起来煮着吃，烧着吃啊，这个跟肉一起，这个这个煮着一块吃，很香很美，结果大伙身体恢复了，湿气大增，打赢了这一仗。 所以说，后来的晋国的皇帝就感激这个栗子，帮助他命名这个栗子叫德胜果。哦，胜利了啊，德胜果，为什么到了冬天的时候，您特别推荐栗子呢？这个药王孙思淼 就说过，立者慎之果也，他专门补肾的，而且冬天呢，又是丰昌的好时节，那么用 他这补肾效果就更好。那肾是干什么的？肾呢？主骨生髓，老年人为什么筋骨不见 腰疼腿疼啊？肾虚了，嗯，肾虚了，还有一个小便的问题，大多数是什么呀？ 吃这个尿啊，有了，使劲，有的听着流水声 就是上厕所，想到尿了，越想越憋不住，赶紧去。 更有甚者，鸡姑娘，跑一跑，跳一跳，笑一笑，有人追车呢，吃鸡 等他一下到半截，他不跑了干什么呀？裤子湿了，尿尿，原来是真的有啊，尿失禁吗？尿失禁一般你一般，你要休假的时候有睡， 跟膀胱相表里，肾主膀胱的开合，就是老了，跟这个邪门一样啊，嘎嘎嘎，他拧不严了， 你不言了，或者刚想尿，如果有个电话响了，岔过去了可能能过去，如果越响越憋不住，严重的甚至一开水水管子听着声就就就就得去。嗯，这个这个例子啊， 可以多吃些，对肾，对固舌肾气啊，不让那么尿啊，那么滴滴答答，效果很好。嗯， 效果很好，所以肾跟膀胱是个标准关系，不但治疗腰疼腿疼，还治疗 膀胱的问题。是，所以就像刚才您提到的这样的一些身体的问题，咱们都可以冬季的时候多吃一些栗子哈，这个熟吃和生吃是有不一样的功效吗？这个栗子 熟是跟生吃它的功效差不多，煮熟了，炒熟了等等的话容易消化一些。里面栗子羹啊， 太后栗子跟栗子高，是不是我们这个栗子做菜，黄焖鸡栗子啊等等，栗子跟肉一块做，都是都都都都可以。哎，注意啊，不一定重要信息，黄焖鸡跟栗子，哈哈哈，刚张教授已经透露出重要信息了啊， 还有说太后吃栗子羹呢。哦，栗子羹啊，还有还有栗子糕呢啊，栗子糕，太后栗子糕，栗子羹都吃过，您给我们举个例子，您最爱吃栗子做的哪种菜？哈哈哈哈，举个例子讲讲。栗子 生吃很甜，味重，越嚼越香。确确实实，古人说了三验徐州白玉浆就嚼的都成了白汁的，咽下去，你别像我是没有牙了，嚼这个四五瓣就往下咽。那不行，消耗不了， 但是生吃呢，它脆甜味重。 这个栗子啊，过去啊，又叫铁杆庄稼。

如果你想补肾，你就要吃生栗子啊，啊，糖炒糖特别硬的那个吗？栗子生吃熟吃，它的功效是不一样的。你说的吃栗子呢？他是脾肾双补，健脾补肾。然后他是什么作用呢？主要是对于一些人，就是比如说是呃，病糖，就是 大便不成形，嗯，或者是容易腹泻的这样的一些人呢？你就吃这个熟的栗子，嗯，效果。哦。我们再有一种方法就是吃生栗子，嗯，如果你真的想要体现甚至火的， 就是要吃生的。哦，他那个就是直接剥了皮吃吗？对，而且那个那个外面还有一层，里边还有一层软的皮，而且好薄，都粘在那个上面啊，对，不要嫌弃那层皮， 就是就是这个白色，就是有点像毛毛的这个。对对，你们一直在把它包掉，拿这种生栗子做菜，嗯，个包的很干净的。对，没有说带着那个皮直接上那个，这样一来圣之果的功效就没有完全的体现，而且这这样一来就会让大家觉得吃栗子一直让人胀气，就是因为我们没有吃那层皮。