爱我中华梦想中国教程镜面

第八节梦想中国短句师范动作，一 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八，收下身动作五六七八， 左脚吸腿下腹部，右脚上步，转身，转身，半蹲，收 上身。动作五六七八，右手上穿，左手下穿成瀑布画丽源， 转身，双手穿青龙探长收短距。示范动作，二 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 收脚下动作，五六七八，双脚打开，二位，随重心移动，膝盖自然屈伸 下匍匐收右脚并立上身。动作五六 七八，风火轮两个慢的画两个立圆两个快的，左手下穿，收手，落手， 收短句示范动作一，全身动作，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八， 收下身动作五六七八，左膝腿下放至腹部，转身， 左转身深蹲，收上身。动作五六七八， 右手上穿，左手下穿至瀑布，转身，双手展开，双手穿至青龙探长收 短句。示范动作，二，全身动作，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八， 下身动作，五六七八，双脚打开，大二位，随重心左右转动，注意屈身配合下至腹部， 右脚收回并立上身。动作五六七八，双手展开，七位随身体画立圆风火轮两个慢的，两个快的，左手下穿瀑布 收脚，同时收手之三位，再打开至体旁 one。

爱我中华民族韵律操背面教学视频完整版来啦！双手经旁托掌起于胸前交叉接九十度俯身侧平举。右一步旁腰拉伸接左一步拧转拉伸。 一步一点配前提肘后为手前进三步一点配手卫衣，注意屈身重拍向上平均节奏，手型规范。 三步医疗配力远守卫四一步医疗配交替守卫四接右后车不跺疗，注意同手同脚加颤动率。跺疗后双手经上弧线落行里位 左勾脚膝微曲 起伏后踢步配三尾拎腕手接大七位立掌踢步前点步配准备位接四位手起伏后踢步配大三位提腕手踢步后踏步配准备位接一三尾拎腕手，注意起伏重拍向下强调后踢。 四位手配合二八方向原地自转摆胯，可加可不加，他不后，别忘了两次屈伸头势随手 踏步蹲曼起配大拉臂配 和二八方向拧转俯身弓箭步起身吸腿接大后撤步， 注意膝盖外开放松大拉臂，肘起肘落，注意俯身直立后仰三种体态的明确根部。配一三位抱缠手 弓箭步接后踏步配一五位抱缠手，注意头式的配合，中断收紧 右后撤。左跟回配绕臂接双乐马手交替压脚跟，后背发力带动胸腰上挑，乐马手远送，左乐马手右阳边手不塌腰 起伏后踢步配一位摊盖长 前后甩发。一三位手配左右甩发，注意中段收紧，掌握重心，右前点地接后侧踏步配双提肘立掌，脚后跟落地横。三步一换配前后摆胯，双手交替提沉肘立掌 大二位起伏配前后甩发，注意力长，五指张开， 三步一踢，两次剁踢步两次。配二八方向， 前后尾手拉开至大旗为立掌两次，沉肘绕腕远落两次，幅度加大至三起方向。三步往右后转一圈，接着踏步配绕腕 拉弓手，注意头饰的配合和绕弯。右前点尖，俯身行李 内勾前点地屈伸，配提沉肘拍掌，注意重拍向下，双手交叉式拍掌，前上后下前下提沉肘拍掌， 大二位。屈伸向上，左右交替拍掌，大二位。屈伸接单端腿配扛推手，注意重拍向上， 双手拍腿打开斜七位，左右上下拍掌八次，皆大七位。收右点坚守 三 跳步，一踹腿右起，共四次。配旁牵手前画小圆。大二未蹲，配左右交替端腿阶梯跳前点地交替四次，注意轻快小巧。 短腿时配合拧胯后叉腰手原地吸腿跳，配，双手经前内画圈至提肘握拳手，大二位。深蹲慢起，双手旁托起慢落，重复一次，同时深呼吸， 重心右移，左旁吸腿配右上穿手，左按掌，左手下穿。俯身瀑布，重心左移，一元翻身接耶腿踏步，青龙探掌，大风火轮，慢两次，快两次。 街瀑布 重心左移，收右脚， 双手旁托掌慢起， 双手快乐背手出右脚大二位。

第八节梦想中国短句示范动作，一 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八收下身动作，五六七八， 左脚吸腿下腹部，右脚上步，转身，转身半蹲收 上身动作，五六七八，右手上穿，左手下穿成瀑布画立圆，转 转身，双手穿青龙探长收短距。示范动作，二 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 收脚下动作，五六七八，双脚打开二位，随重心移动，膝盖自然屈伸 下匍匐收右脚并立上身动作，五六七， 起吧。风火轮，两个慢的画两个立圆两个，快的， 左手下穿，收手，落手收。

爱我中华韵律操第八节梦想中国汉族动作演示，七，跳走 爱我中华孕育操第八节梦想中国汉族第一个元素，东北秧歌脚步分解，第一步， 左脚向右边迈一。第二步，右脚向左前方迈二，第三步，左脚向左后方迈三。 第四步，右脚向右后方迈四，好并并腿连续动作，五六七，走一二三四五六七八。收好手部分解，准备，五 六七一好，手指需要向下画的，然后换方向走二三四 收爱我中华第八节梦想中国汉族第二个古之秧歌元素练习， 第一步，跳跃，双腿打开 二三四，第二步，手从后脑勺上拍照，一， 双腿并拢二，蹲好，双腿打开前手向握紧一个骨棒后， 右手向打开一个鼓棒，再来一次。准备， 第一步，跳跃走一二三四第二步，走一二三四五六七八收 爱我中华韵律操第八节，梦想中国第三个汉族元素，传统武术部分，第一部分，右手向左方用力刺出去，低头 双腿蹲住，然后慢慢的向上打开，一二三四，右手为刀手，手掌往旁边打开头看向 右方。第二个部分，双手收拢，脚抬起来，三二一蹬，宛如弓箭射向右方，右手拉左手撑。 第三步，双腿迈开收视第四步，交叉起手，五六七八，拍掌结束。爱我中华韵律操第八节梦想中国动作练习演示， 五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七，跳一二三四，起走五六七八，走二二三四四五六七，走一 二三四，收五六七八，放二二三四五六七八。

大家好，下面给大家录制一下梦想中国慢动作分解。首先左起两个奔跑，一二两个倒奔，三四 五六七八二二三四五哒六哒七哒八三二三 四哒，五六七哒八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六 七八八二三四五六七八。

呀呀 五十六种语言回放一句话，爱我中华。爱我中华爱我五十六颗星。 师兄弟弟才是一家 啊啊 呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀 有福兄弟才是一家。 哈哈哈哈， 师兄弟才是一家。 呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀 呀呀呀呀 呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀 爱我中华。

在哪呢？ 张帅哥。张帅哥。 战战奋斗， 正在奔跑， 嘿嘿嘿嘿， 耶耶耶。

右起右脚，右脚右脚右脚起的，三步一撩 五六七八，一步两步三步撩。头回来，一步两步三步撩，好，这是撩腿啊，大家不要做成端腿， 这是撩腿好，这是撩腿好。再来一次啊，五六七八，一步两步三步撩，一步 两步三步撩，撩完了之后右起一步一撩做两个，一步一撩做两个。完了之后右脚后撤后撤一步再接过撩，好，我们再来 一步一撩接，右脚后撤接，右脚跺撩，来，一步一 一撩，后撤过撩，再来一次，一步一撩后撤过撩，好，最后一次啊， 一步一撩后撤步，撩哒，五六七 八一二三撩五六七撩，一步一撩后撤后撩，再来一次，一二三撩一二三 了，一步一了后撤了。大气位 经过力源到首位四，从旁边打开经过力源到首位四， 加上脚来五六七八，一步两步三步撩， 一步两步三步撩腿，好，一步变身回身撩腿， 一步变身回身撩腿，好，其实就是变身三步一点变成了变身三步一撩，好吧，那 这个手位四完了之后继续交替手位四，一次， 两次，三次四次交替手的四，一共做了四次，好， 接着前面来一遍啊，五六七八一二三四五六七八，交替一次交替两次交替三次交替四次， 好，这个手没有问题啊，我们接上脚，脚下是刚刚讲的一步一撩，右脚后撤右脚落，撩好手就是交替手位，一共做了四次， 好，我们来试一下啊，手脚是同手同脚的啊，大家来，大家反应一下，同手同脚，一二三四五六七八，好，同手同脚，看到没有？ 左脚左手右脚右手 后撤过，撩也是右脚右手来，左脚左手右脚右手后撤过撩，再来一遍， 左脚左手右脚右手后撤躲了。好， 我们加上前面的啊，五六七八一二三四五六七八二二三四五六，剁了再来一二三四五 六七八二二三四五六七八。这两组做完了之后，行李位首位，一首位 从右经过上弧线落手位，一脚只需要上一步 膝，左腿勾脚落，落在鞋前方。那这个膝盖呢？不需要完全蹬直，不需要完全蹬直，放松就可以了，膝盖留点余地放松 就可以了。三十一的动作做操可以随便跑，但是我们舞蹈的话也是要严格的做拖布和屈伸。 一二三撩五六，撩个颤动语，二二三四五六颤动颤动拖步拖步撩，颤颤颤撩，颤颤颤破撩， 五六七八一二三四五六七八。一步一腰后撤动腰， 一步一撩，后撤过撩，一二三 一二三撩，一步一撩，后撤过撩，一二三撩，一二三撩，一步一撩，后撤过撩，请礼位。

that's up。

啊，爱护中国。

成品来喽。