华为手表gt4力量训练在哪里设置

十秒教会大家 gt 四自定义运动模式，首先打开表盘，找到锻炼应用，内置一百加的运动模式，还可以添加更多运动模式，换上运动更轻松，你学会了吗？

华为手表 gt 四、选择断裂，双击按键选择主表盘断裂后台运行，不影响浏览信息。

如何自定义跑步课表并同步给 gt 四？首先打开华为运动健康 app， 点击下方的运动，再点击我的跑步课程，点击自定义就可以编辑课表啦。还有一个入口是在运动界面点击全部课程， 点击左侧课程最底下的自定义，就也可以进入编辑课表了。接着我们就可以开始按照自己的需求编辑一个训练课表，点击右下角的加号新建课表。比如我们想要制作一个这样的课表， 暖身十分钟加六组，间歇跑加最后十分钟慢跑。第一节就是先添加暖身十分钟，时间选择十分钟，强度选择心率区间一区。 第二个是设置重复六组的间歇训练内容包含了休息和跑步，因此选择左下角的新增组合，重复选择六组 跑步选择时间二点五分钟，强度类型选择配速区间五， 每组跑步再搭配二点五分钟的休息，休息的话就可以不用选择强度。最后点击右下角添加动作，设置为慢跑十分钟，强度类型为心率区间。一。 编辑好课程后，可以在顶部修改课表名称并添加课程说明， 也可以点击动作，删掉课程以外的内容。课程编辑好确认无误后，点 点击右上角保存，再点击右上角手表的符号，就可以把课表同步给手表，像这样就是同步成功了。接着我们打开手表，点击锻炼，找到课程与计划， 点击跑步课程，点开自定义课程，这就是我们刚刚编辑的课程了。点击课程后面的感叹号可以看到详细内容。 直接点击课表就可以选择一个运动场景开始进行课程训练了，课程内容按我们事先设置的要求会进行语音提示，并且会显示所有课程及当前进度， 点击屏幕还可以跳过当前小节进入下一节课程。这就是我们刚刚编辑的六组，间接包含跑步和休息， 跑步二分钟三十秒，配速控制在五，接下来休息二分钟三十秒，这样我们就可以利用手表配合我们跑我们想跑的课表了，是不是很方便呢？快试试吧！

如何 diy 华为 gt 四、运动状态界面显示数据当我们选择意向运动模式时，手表会显示一些运动实时数据，切换页面还能看到其他数据，每页显示数据的数量也不一样，其实这些页面的数据不仅显示内容可以修改，显示的数量也可以修改哦。 打开手表的锻炼模式，选择一项运动，点击后面的设置下滑找到数据显示。这里可以看到有四个卡片，对应的就是我们刚刚看到的四个运动界面了。 点击对应的卡片就可以进行样式和数据编辑，卡片数据最多可以显示六个，每种样式都有两种排列方式，选择自己喜欢的样式即可。选择好之后就依次点击空格，选择想要显示的数据内容， 心率、数据步伐、数据时间或者其他数据都可以按需填写，其他卡片页也是一样操作，如果不需要显示这么多卡片，也可以关掉卡片显示。 完成所有编辑之后，重新进入锻炼运动，数据就会按我们编辑的来显示了。 还有个快捷方式，就是直接长按屏幕，直到出现方框，然后跟前面一样，依次点击替换成想要呈现的数据。其他页面也是一样操作。 如果我们想恢复成编辑前的默认设置，点击数据显示，拉到最底有个恢复默认，这样就恢复成编辑前的样式了，是不是很简单呢？快试试看吧！

华为 watch gt。 四、减脂塑形功能怎么用？打开手表减脂塑形应用， 左边代表运动消耗，右边代表饮食摄入。点击运动消耗，可以看到近吸热量和活动热量消耗明细。下拉也可以直接进入锻炼页面，或者拉起手机视频跟练。点击右边饮食管理，则可以看到今日摄入热量。这个需要我们在手机中手动录入， 中间数据则是我们的热量缺口，这个是根据我们的减肥目标计算出来的，当热量缺口为阵数，说明消耗大于摄入，有利于减脂。 下拉可以看到一周的数据记录，包含热量缺口、热量的摄入和消耗，初次使用的话，下拉到底。进入目标设定，先记录自己的当前体重，选择目标类型， 可以是减重，也可以是保持体重，然后就是期望减重速率，是想快点还是稳扎稳打。接着选择减重目标，这里会根据目标在上面会显示预计需要多少时间。目标设定好之后，手表就会计算出热量缺口， 并给出建议每日需要摄入的热量和活动消耗，以及推荐的运动方式。 而且手表减重目标还可以与活力三环目标同步，通过查看活力三环就可以知道活动消耗的目标差距，或者直接将减脂助手直接设置为表盘，进度一目了然。 当天的运动消耗如果不够下拉可以直接进入手表的锻炼模式，也可以点击视频跟练，直接拉起手机里的运动课程， 选择一个想锻炼的课程开始跟练。跟练时，手表也会同步进入运动模式，并记录运动数据。锻炼的过程中，手表可以进行操作，比如切换下个动作，也可以调节视频音量， 按手表上键可以暂停和结束。 饮食摄入则需要手动录入，进入热量摄入详情页，拉到底下，点击去手机录入手机 ip 就会自动打开，进入到录入页面。 接下来我们只要把三餐录入进去就可以了。依次点击早午晚餐，输入食物名称，比如早餐吃了一个鸡蛋，可以添加鸡 数量，选择一个保存就添加好了，其他食物也一样添加。 如果是搜索不到的，还可以拍照识别，可以直接拍菜，也可以拍成分配料表，然后点击左下角记录此食物即可。记录好所有的摄入后，数据也会同步给手表，手表中也可以查看我们收集录入的明细， 未及时录入的话，手表也会提醒，当全部录好以后，我们只需要将热量缺口保持在目标范围即可。是不是很方便，快试试吧！

你知道华为 watch gt 四、减脂塑形功能怎么用吗？点击功能键，打开减脂塑形应用。 右边是运动消耗，可以看到近期热量和活动热量消耗明细下拉，还可以直接点击去锻炼，去运动。 右边是饮食管理，可以看到今天的饮食摄入，这个需要我们在手机上 进行手动录入，中间的数据则是我们的热量缺口，这是根据我们的减脂减肥目标计算出来的。当热量缺口为正数，说明消耗大于摄入，有利于减脂。

华为 watch gt 四 运动不霸屏，点击锻炼，选择任意一门运动项目，点击开始运动， 这个时候想要查看信息或者其他 a p p， 双击右键进入后台模式，选择桌面断裂还在后台，我们会看到现在仍然在运动， 这样我们可以进入我们任意一个 a p p 去看我们相关的消息， 不会影响我们运动记录。

iw watch gt。 四、减脂塑形功能怎么用？打开手表减脂塑形应用， 左边代表运动消耗，右边代表饮食摄入。点击运动消耗，可以看到近吸热量和活动热量消耗明细。下拉也可以直接进入锻炼页面，或者拉起手机视频跟练。点击右边饮食管理，则可以看到今日摄入热量。这个需要我们在手机中手动录入， 中间数据则是我们的热量缺口，这个是根据我们的减肥目标计算出来的，当热量缺口为阵数，说明消耗大于摄入，有利于减脂。 下拉可以看到一周的数据记录，包含热量缺口、热量的摄入和消耗，初次使用的话，下拉到底。进入目标设定，先记录自己的当前体重，选择目标类型， 可以是减重，也可以是保持体重，然后就是期望减重速率，是想快点还是稳扎稳打。接着选择减重目标，这里会根据目标在上面会显示预计需要多少时间。目标设定好之后，手表就会计算出热量切口， 并给出建议每日需要摄入的热量和活动消耗，以及推荐的运动方式。 而且手表减重目标还可以与活力三环目标同步，通过查看活力三环就可以知道活动消耗的目标差距，或者直接将减脂助手直接设置为表盘，进度一目了然。 当天的运动消耗如果不够下拉可以直接进入手表的锻炼模式，也可以点击视频跟练，直接拉起手机里的运动课程， 选择一个想锻炼的课程开始更练，更练时，手表也会同步进入运动模式，并记录运动数据。锻炼的过程中，手表可以进行操作，比如切换下个动作，也可以调节视频音量， 按手表上键可以暂停和结束 饮食摄入则需要手动录入。进入热量摄入详情页，拉到底下，点击去手机录入手机 ip 就会自动打开，进入到录入页面。 接下来我们只要把三餐录入进去就可以啦。依次点击早午晚餐，输入食物名称，比如早餐吃了一个鸡蛋，可以添加鸡蛋 数量，选择一个保存就添加好了，其他食物也一样添加。如果是搜索不到的，还可以拍照识别， 可以直接拍菜，也可以拍成分配料表，然后点击左下角记录此食物即可。记录好所有的摄入后，数据也会同步给手表，手表中也可以查看我们收集录入的明细， 未及时录入的话，手表也会提醒， 当全部录好以后，我们只需要将热量切口保持在目标范围即可。是不是很方便，快试试吧！

嘿，亲爱的朋友们大家好啊，今天我们来讲解一下这块华为 gt 四它的详细功能，之前我在手机的 app 里面给它装了这个万重山的表盘嘛， 个人还是蛮喜欢他的，也是蛮漂亮的，他的耗电等级是一级，所以是他是比较省电的嘛，这个耗子就越高的话呢，他的用的电就越多，当你用手机安装的是一个新的表盘以后呢，他就会把之前那个给替代掉，所以总数他是不会改变的，大家可以在这里连接这个表盘市场可以 选择一下，有一些表盘呢，它的耗电等级比较高，有这个万花筒看到吗？啊，为什么它高呢？因为它是可以用这个表罐来调整的啊，看一下它调整的时候还会有一点点震动声音，调整这个表罐它是可以开花，也是可以收起来，这个还蛮有趣的。还有这些数 具比较整齐齐全的表盘，我个人是很喜欢的。嗯，然后看一下这个视频显示，嗯，给他打开以后呢，这个视频表盘呢是比较省电的啊，显示图像也是很少的，只显示了一个时间，还有电量和星期几，我 个人觉得已经是足够了，毕竟他是全天常亮的吗，用电还是要快很多的，所以为了更好的节省电哦，建议是把这个 simi 表盘给关掉的，你可以设置这个台网亮屏吗？等你想看的时候呢，台网就可以看到这个完整的时间，还有这个运动数据，这个比这个 simi 表盘更好 更觉得了啊。这个表盘显示任务状态，我们看一下通话中、锻炼中等正在进行的任务，在表盘中显示，这两个设置呢，我们默能打开就行了，我觉得是不用改的。 回到上一页，看一下这个桌面的布局形式啊，他们的桌面是这个棋盘形式，通过旋转这个表罐啊，来把它放大缩小， 我们就只能看到图标了，只要你怕麻烦的话，你可以在设计里面给他调回这个列表形式。调列表形式以后呢，我们就一目了然了，非常方便了，可是呢就没有那个棋盘形式那么好看。看完这个我们看下智力卡片，这个卡片呢非常的简单啊，像一些手环也有， 我们可以设置他。呃，像这个移动支付，我不需要他发那么钱，我就把它调到后面啊，这个东西呢我觉得有些有用，就把它放在前面。 调好以后呢，我们看到了在首页向右一拉，我们就看到这个详细的啊上向数据，我觉得这个还是比较不错的， 在这里我们看一些运动数据啊，这距离四他的数据还是很齐全的啊，你看这个支付宝给拉到最后，所以所有朋友呢都可以按自己的方式来调整这个卡片顺序，也可以加新的卡片，我们可以看一下给他加进去， 在这里都是已经添加了，我们可以加一些跑力指数啊，或者是训练计划啊，这个选择还是很多的，这个距离是考虑的还是蛮周到的，看一下显示亮度，显示亮度话呢，我更建议这种调节就很好，比较亮的地方他就会把你调亮一点， 到晚上的时候帮你调暗一点，这样会比较节省电，也是保护眼睛的。好的，我们看一下这个熄灭时间，你给他调到十秒或者调到自动也是可以的，这常亮时刻呢，就是说你再点亮刚才我的这个设置看到吗？ 这亮屏啊他会亮的时间他默认是十分钟吧，因为我要讲解就调到二十分钟。我个人也觉得你调二十分钟就行了，因为长亮肯定是有用的吗，你调到二十分钟也是没有问题的。那当然呢，熄屏时间越长或者长亮时间越长他续航时间就会下降，这个是肯定的。看完这个我们看一下这个声音和震动 这个铃声的音量呢，我个人觉得你调到七十八十也差不多了，当你调太大的话呢他就会有破音的锻炼提示音呢，也因为很多朋友说嘛他要跑步或者说他并不想这个智能助理发出一些很奇怪的提示音啊，他会让你比较尴尬，我们就可以把它调 小声一点，或者你用蓝牙耳机也可以，它是可以另外连接这个蓝耳机的，只要你要扬声播放的话调到一半就差不多了。 好的，这个免打扰。开启以后啊来电通知啊，并且不震动，除了闹钟以外呢，他要叫醒你的，那当然你也可以给他添加多个打开定时时段，这个也是没有什么问题的。 看看这个棉达拉，我们看一下这个震动强度，当你睡着的时候啊，这个闹钟要叫醒你其实没有那么简单的，只要你不开声音提示的话，只开震动的话。呃我更建议还是调到强是比较好的，这个静音的话你给它打开以后呢就是 手机上就收不到任何的声音提醒了，继续往上这个表罐的反馈，这个表罐呢就旋转，他会有一些震动的感觉的，我们给他关掉以后呢，旋转他就没有感觉了，打开以后呢，这种感觉非常奇妙是吧？ 啊，他这个反馈感不知道可以听得到吗？他这种震动感啊，是模一些机械表的反馈啊，感觉还是蛮有趣的。好的声音和震动看完了，我们回到上一页 啊，看一下这个密码，这密码的话呢就随便了，你喜欢设也可以设，不设也是可以的，手表离开手网就进入锁定了，所以说当你设上密码以后呢，你把这个手表放在桌子上，当有其他人想看你的手表信息时候呢，他是会要求输入密码的，这样就保护了个人隐私， 当然你自己也要记住这个密码，不然的话要重置这个手表也是比较麻烦的。好的，看完这个我们看一下权限管理，像安卓红模手机啊，通过华为的用键看，这个 app 在 gt 四或者 g 三里面是安装各种不同应用的吗？所以就像手机一样，我们可以给每个 app 来设置权限，像我之前安装了很多 app 都可以分别给它设计权限。苹果手机的话，因为根本没有办法在手机上面传输音乐到这个距离四上面，也没有办法通过应用安装来安装新的 app 在这里面， 所以的话呢，他就没有这个烦恼了。看完这个权限我们往上翻，就智慧助手讲解，手机是华为或者荣耀手机的话呢，就可以使用他这个智慧语音，他的功能就像苹果 siri， 或者说像小米的小爱都差不多就是一个智能助理嘛，当你连接华为或荣耀手机的时候呢，我们可以用这助理给 你设置一些闹钟啊，或者给你一些呃，播报一些新闻，帮你查询一些东西，都是没有什么问题的。看完这个我们看一下这个通知啊，这通知设置主用亮屏，我觉得没毛病啊。这个仅佩戴时通知啊，我觉得就有点问题了，他默认是打开了， 觉得，嗯，好像没有什么必要。他的意思就是说啊，当你不带他的时候呢，他就不会同时显示你的，他只会在后台来，哎，记录 有一条就是按信息，他是不会亮屏而通知你的，他默认打开呢，他不是为了方便用户的，他只是为了更加省电而已啊，所以我们把它关闭掉，我们往下方这个下键的设置，下键就是这个键了，你看到吗？ 啊？按一下这个键会出现什么内容吧，我们看到可以调出心率啊，思想分析，血染都可以，体温都可以，我们个人把它调到锻炼吧，这个锻炼还是比较方便的，大家在首页我们要调锻炼，我们按一下这个下键啊，非常好用。 按一下，哎，他就出现了。看完这个下按设置，我们看一下这个锻炼设置，看下定位服务，当这个手表的卫星定位数据久以后呢，他可能会有一定的漂移，所以当你每次连接手 手机以后呢，你可以给他更新一下。看完这定位服务，我们看一下这个屏幕产量。屏幕产量我觉得就没有什么必要吧，就是说你在跑步时候，他会给你就屏幕一直亮着，你在用的时候他也会一直监测你的各种数据，所以他本身也是比较耗电的，我觉得基本就不用打开这个产量了吧， 这个自动识别断状态我之前也说了很多次了，他会自动的帮你识别出你在做什么运动，更觉得这个没有什么必要，当你正在运动时候，你自己调一下就好了，这个是比较耗电的，我们给他关闭掉 快捷显示功能，我们来看一下啊，就是你在运动时候啊，你看到这个快捷的图标吗？他这个图标并不是很多啊，只有两个而已，所以我觉得让他默认打开就行了。 这个我们看一下心理广播，心理广播呢，和华为前一代所玩就是一样的，你到一些健身室啊，或者说一些呃，运动的地方，他们采集速率的设备并不是很准的话，我们就可以用这个距离式给他控 共享过去。看完设计后呢，我们看一下这个锁屏了，这个锁屏呢就比较简单使用这个表罐旋转来给他解锁的 啊。锁屏以后呢，我们继续看这个排水，他这个手表是可以防水的吗？我们可以去游泳啊，潜水都是没有什么问题的。当你上以后啊，发现这些孔袋里面会有些积水的话，我们就可以用这个功能给他排出去。嗯，看到 排水后呢，给他这样摇一下，他就会把这个水给他甩出去了。看完这个看一下亮屏，亮屏就没什么好说，我现在就在亮屏中， 现在我们是给他设置二十分亮屏吗？点一下他就会自动的，二十分钟以内他就不会熄屏。点下闹钟，闹钟的话可以新建闹钟啊，我们可以新建一个时间，在手机里面设置的话，也会给他同步到这里去的，假如你手机也忘记不知道放哪里去了，我们可以用这个找手机给他找一下，点一下， 嗯，他就响应，我在这里，我在这里。哦。啊，所以这个是一个非常的尴尬声音啊，在公众地方建议不要使用。看完打火机我们看一下这个，免打扰，免打扰，刚刚已经说过了，点下去以后呢，他就会 啊自动的屏蔽掉这来电和通知，嗯，给他静音且不震动，除了闹钟以外，这个没有什么好说的。这个睡眠模式呢，其实也是差不多，开启后呢，除了来电和通信息啊，静音且不震动以外呢，你台网他也不会亮屏的，你在晚上睡觉翻身的时候呢，他就不会亮屏来影响你的睡眠了。那这几项都已经说完了。 好，下面这个是手电筒，这手电筒就是屏幕全白，看这个照亮亮度也是非常一般啊，仅作为没有选择的情况下使用，有选的话还是使用手机的手电筒吧。他的酒箱已经说完了，我们来看一下主菜单，点一下这个表罐，我们就看到主菜单非常多的 功能啊，我们一个一个来说，首先从第一个锻炼开始说吧，基本功能和 gt 三还有这个 fit two 英文没有什么太大的区别， 你看像操场跑步啊，像一些课程，这个课程是可以给他设置为这个语音教程的，从这里我们看到他的分类还是非常齐全的，还是非常专业的，像户外跑步啊， 超长跑步啊，室内跑步他都有，他不是有两个实体键吗？所以在游泳或者滑雪的时候呢，当水接触到这个屏幕时候，可能这个屏幕就不那么好用了，他就会屏蔽掉这个屏幕， 运动中默认自动锁定屏幕呃的触屏功能，所以在这个过程中，我们看到他默认已经下水了吗？所以他这个屏幕就没有用了，所以要调整这个数据化，就用这个表罐点下去啊，他就可以暂停也可以开启啊，所以还是非常的方便贴心的看下断断记录。断断记录就是你之前 啊，在运动时候要记录一下数据，再去看你这个训练状态啊，也是一样，他会统计出一个跑离指数，也会同步到你的啊。华为用健康这个 app 里面去的锻炼记录训练状态，还有这个活动记录，和其他的华为手王手表也没有什么太大的区别，主要我们看一下距离四这项新的功能， 减脂塑形点下去看一下啊，我们看到我们现在已经激活这个功能了，他会根据你的体重，还有你的身高，还有你要减的重量，给出一个热量的缺口给你，所以你每天吃多少，他会帮你统计一下的。那我们看到今天我只能再吃九百四十一和卡路里的东西了，他会给你做出一个很详细的统计的 到每一顿啊，像这个啊，心率的波动啊，还有这热量的高低起伏，他都会有一个非常详细的数据，当你连接手机的时候呢，他就会把这个数据全部同步。 不过去看看这剪子，我们往下看这个华为创新研究第一个心脏这样研究啊，在以前呢，在苹果手机上一直是没有办法用蓝牙连接来使用的，在这款新的机器上面啊，它是可以连接 iphone 来直接使用的，但比较遗憾的是呢，这个呼吸这样研究啊，就是你晚上睡觉啊，像有些人会打鼾的。这个 啊，监测的功能啊，在苹果手机上目前还不能使用的高原健康研究呢，我们打开到一些海拔比较高的地方时候，我们的呼吸啊，或者是我们的血氧可能会有问题，也可以用这个来测试一下。 那这三个功能呢，在安卓或者红门的手机里面都是可以完美使用的。看完这个华为创新研究，我们往下看，这个就是所有手环手表都会有的心率了，在这种看到他最高去到九十四，最低是五十七，他这也用图表方式显示，数据的区间，我觉得还是非常的清晰 期的。我们往下翻看一下，这里啊，他这里显示的近视听力啊，所谓的近视听力啊，就是你躺着不动或者坐的时候，他将是你心跳的次数，所以当身体出现异常的时候啊，近视听力很有可能会上升或者下降，大家可以作为一个重要参考。 看完这个我们往下看，这个脉搏播心率失常分析啊，他这个功能啊，在红门，安卓、苹果手机里面也都是支持的， 这一台 h 四呢，是连接的苹果手机的，我们看一下啊，脉搏波心率市场分析，点下去，当你带好以后呢，点击这个测量，他就可以测量了。这些功能啊，苹果手机可以支持啊，我觉得已经很不错了，之前我做过评测啊，这个是四十六毫米的，这一个是四十一毫米的， 之前这两个表我都做了详细的对比了，所以有兴趣朋友可以看我上几个视频。那我现在说到这个脉搏波心理市场以后，我们往下翻，看到这个血氧饱和度，点开他这个界面呢，除了 屏幕比较大以外，和手环其实也没有什么区别啊，就是我们把带去以后，点击测量，他就会给你自动测量你的血氧的了。体温这个数据啊就不要多说了，前几年我们经常会用到他测算的是你的手背皮肤温度啊，然后根据这个温度来推算你的人体温度，所以他的准确率啊，不是百分之一百的，所以请作为一个参考使用 他趁的数据越久，理论上数据会更准确啊。这个睡眠功能的话呢，其他手网或者手表都有的了，就是晚上你带他的时候啊，开启这个睡眠模式，他就会检测你晚上 啊睡眠有多少时间。是啊，深睡有多少时间，是浅睡有多少时间呢？是眼皮跳动，也就是做梦的时刻，他会给你统计起来，当你下次连接手机的时候呢，他会把这些数据给同步到手机的 app 里面，你就可以详细的观看了。好的，现在这里我们往下方这健康三叶草 看一下，他这个三个数据啊，也非常的简单明了啊，左下角呢是你的睡眠的时间，上面呢是你运动时间，这个笑点呢是你的压力值啊，所以这三个数据联合起来，就可以给你的身体和心理健康给出一个大概的参考值。除了看以外呢，他还有一些任务可以做到，我们往上翻，看到这个 每天早上规律起床，然后我们每天要喝一点五升水啊，然后我们每天的饮食时间啊，不要暴饮暴食。还有这个记录， 看一下这个体重测量，我们可以配合华为的这个体质秤来使用的，他们一样会把这个体重数据给你上传到这个华为健康的 app 里面， 作为一个统一的计算的。所以总来说呢，他所谓的健康商业桥啊，就是你要把这些东西得都给他做完，他完成他这八个任务以后呢啊，就基本可以维持一个比较健康的状态吧。 好的，我们回到上一页看一下这个压力，压力刚也说过了，他可以给你手动检测，也可以自动检测的，他是根据你心跳的起伏来计算的，他的偏高是八十以上吧，一般都是三十到五十九，我来测试一下，是四十左右，还 ok 吧，中等压力， 这个放松时间太长或者偏高时间太长啊，大家就要注意调整一下心态了。好的，我们回到上一页。

大家好，今天给大家分享的是我们一个 watch g d 四的一个运动锻炼。嗯，我们首先找到那个运动模式，可以看一下，这里面有很多种运动 项目，我们选择一个跳绳点一下，这个时候我们单击一个下键，他就可以进入一个运动，他是一个运动模式。那如果这个时候我们要回复一些 嗯嗯信息，或者这个是电话来了会信息回复过来了，我们就可以双击一下这个，他就可以进入一个我们的一个桌面， 一个表盘桌面，这个时候我们这个运动的模式就在这个桌面上，但是我们如果回复完了，我们又要进入那个运动模式，直接点开这个就可以进入。

接下来给大家分享一下减脂塑形的一个功能，这个是我们华为 gt 四手表上面新加入的一个功能。首先我们打开上表罐里面找到这个功能的一个 小标签，打开完过后你可以在这个界面上面可以直接看到一个热量缺口的一个数值， 那我们左左边这个橙色的部分的话，他是可以显示我们的一个今日的一个消耗的热量，比如说近期热量是多少，活动热量是多少，他都可以进行体验体现的。 那如果我们点开我们的右边的绿色的小标签的话，是可以进行在我们的手机的呃运动健康 a p p 上面进行设置， 我们早餐、午餐等等一些的一个饮食的情况，那这时候的话我们可以在手机里面录录录，录完过后的话，他的一些数字会直接在我们的手表上进行体现， 可以看到我们这边的一个今日分析饮食啊，或者是早餐、午餐、晚餐等等加餐的一个，嗯，就是说 整个数字全部都在这边体现。然后我们填录上过后的话，我们在手表上可以进行同步的，那这个的话就更加的让大家去健康的进行去减脂塑形。

华为 watch gt 四、如何设置运动防雾处？方法一，打开华为手表，点击锻炼，选择一个我们常用的运动模式，点击后面的两个点下拉，找到运动防雾处， 打开可以看到屏幕锁定和表端锁定两个开关，开启后，运动中息屏就会自动锁定表端，点按旋转以及触屏功能啦。我们来开启一项运动，来看看锁定后的效果。 先开启运动，等待熄屏，现在屏幕还没有出现锁屏的符号，还是可以点击的。熄屏后 点击左上角这个。

呃，大家好，很多顾客呢买了我们的 g t 四，都在问我们的减脂功能在哪里去， 呃，看设置就打开我们的手表哈，找到我们的这个有一点像这个有一个键盘指针的这个图标，这个就是我们的检测功能，点进去呢这里哈我们可以看到我们的一个热量的一个缺口 啊，还有就是我们饮食的一个摄入啊，这个呢他是还有我们热量的一个消耗，这个呢我们还是可以到我们的那个手机端去查看的 啊，那么在我们手机端呢就是打开我们的运动健康 app 啊，打开有一个饮食的一个日记啊，那么进去呢，你说我们需要今天吃的什么东西，我看一下他的一个热量高不高 啊？那么我就可以在这拍照识别了啊，比如说我们拍一下我们的这个饼干， 好，我们这样他就出来了，我们啊我们的饼干的一个热量，我们下一步就可以看看到哈 他的我们一片饼干呢，他的摄入呢大概的克数呢？是五克，我们的热量呢就有二十一千克，这样呢就很好的记录我们的一个健康的一个饮食。

盘点华为 watchgt 四、你不知道的操作按右键可到主界面旋转按键，放大缩小图标， 点击爱心图标测算心率和分析，全天自动监测你的心率，有问题立即发送你的手机上百种运动模式可供选择，还可以自定义运动模式哦！测算摄入和消耗的热量，让你减脂没压力。三餐按时打卡，一起塑造良好的用餐习惯， 还能测量睡眠质量，让你睡觉更安稳。手机不方便查看消息，手表自带微信消息，即看即回，款式多多，欢迎到店试戴选购！