尊嘟假嘟广场舞慢动作背面教程杨丽萍

准备， a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。闭住，一二三四五 六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四 五六七八一二三四。 c 组，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。

往前，飞机往上指，左脚前后点，左胯退左脚。 纸飞机点左脚做左胯摆胯，右手前，左手前，左右胯换一边。 交叉交叉交叉，波浪往前推伸懒腰推着人少迈步前点 来，绕一圈腿，左脚右脚打开，坐胯 换方向退右脚右脚打开坐坐的方向都是一样的。来压手，再绕圈 腿，左脚花朵踩右脚，右左右左右左吹右脚 还是踩右脚右左右左右左踩压压伸右手来来飞机两次 并不转身，摆胯抓手再来 来床上是转身并步摆胯，再来纸飞机，左右左左右左右右并步，转身 好长后面。

五六七八二二三四五六七退三 三四五六七八四二三四五六。第二个一二三四五六七八二二三四五六七八 五六七八四二三四五六。第三个一二三四五六七八 三四五六。第四排四二三四五六。再来走，一二三四五六七八二二三四 五六。往回退，三二三四五六七八 四二三四五六。尖叫来，一二三走，左右左左右左右右，二三四五六，重复再来， 左右左右左右 左左右左右右。 还有一次，四二三四五六五六走。

a 组，准备，五六七走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七。 b 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七。间奏一二三四。 c 组，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五 二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。

真都假都慢速口令 a 组开始，一二三四五六七八二二三四五 五六七，重复三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四 五六七八七二喂五六七八八二三四五六七。第一组，一二三四左右左右 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四 五六七。键奏四拍一二三四大键奏一二三四五六七八。转圈二二三四五六七，重复三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七重复 a 组，一二三四五六七八。

这个甩头绕胯怎么做？首先看咱们的头，头在右边做准备，经过前面这个点， 左边这个点，后面再回到右边收回来来，准备走前左 后右。收过来。好，然后看咱们的胯微蹲，你的胯也是在右边做准备，右侧腰挤压，经过前面这个点，收住胸口，往下折叠，左左侧腰挤压后胯往后胸往前 对抗来，再回到右边，好，准备走前左后右。然后我的手呢就变成兰花指的形状，碰到自己的头啊，配合着摁在这来准备走前左后右。

真都假都口令教学准备，第一组，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。 第二组，一二三四五六七八二二三四五六七 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。第三组， 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八五二 三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七八八二三四五六七八一二三四。 第四组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五 二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。结束。

准备 a 部分，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七闭住一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七 八一二三四一组一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三 四五六七八八二三四五六七重复一二。

a 组一共八个八拍，第一个八拍，左脚向前交叉走，右手握拳向里绕，向外打直，一二三迈左脚双手啊，手心对前也行，相对可以就扔一下，很自然的扔一下。三四迈，右脚，双手握拳向下甩，双手八字啊， 其余的三个手指不要握得很紧，微微一抓就可以了，指向左右左右。那这个时候呢？落左脚指向左侧 胯在右侧胯跟手啊，反方向大摆胯。五六七八，第二个八八，左脚向右前四十五度，脚点，双手微握拳，右手在前， 一二三四坐向左侧，同时左手八字啊，手心对着弦，不要对着下啊，对着弦也就立着 从左滑到中间做胯。五六七八，第三第四个八拍，跟刚才两八拍完全相同，只是向后做了一遍啊。三二三四五六七八，四二三四五六七八， 第五个八拍，落左脚摆胯，同时啊向左侧摆，双手成九十度，右手在前，左手在左侧啊，成九十度。 一二三四换五六七八，第六个八拍，做一下右侧四次，双手向上打叉，向下放， 打叉向下放啊，先做右侧，一二三四换五六七八，第七个八八，看一下正面，左胯，右手斜上右胯，左手斜上，双手打叉，然后胸部波浪，双手从前拉到胸，再向下左胯，右手。 第一点啊，跟胸一样的高度了，不要太高。左胯，右手右胯，左手双手右手打个叉，然后直接向上打开时又是做一个波浪啊，看一下背面啊，一二三四五六七八， 第八个八拍左胯，右手推一二胯，从左后右转的同时，双手匀手，三四 迈，左脚向左侧，双手握拳向上提，向下甩，五六前点，七八前点，然后来做 b 组也是八个八拍，第一个八拍落，左脚向左侧微微下蹲，双脚向下颠的同时头向 左后右回正，胯要略微跟着动一动啊，然后双手同时手心向外翻，放在嘴巴这个呼喊上的，然后跟你的头 转一转啊，这个双手双手都转一转，迈左脚一二三四，迈，左脚向左侧走，左手高五六，向后七八 迈，右脚双手打开，然后第二个八拍，坐向右侧，同时双手向你的左上手腕向下压一次， 再压两次，左手不动，右手向刚才是左上左下一点点，中间一点点，右侧一点点啊，他是有运动轨迹的，那左手是不需要动的啊。坐向右侧，一二三四，坐向左侧，双手在右侧五六七八的时候，右脚向左前点 八，然后第三个八拍，迈右脚向右侧，右手高一二向后三四，然后这回做一下右侧五六七八， 第四个八八。坐向左侧，一二三四四啊，可以压，也可以自然放下就可以了啊，不用做第四个就可以。然后迈左脚给左胯，右手手心向下压，五六，双手握拳拉住胸做波浪啊，六七八， 第五个八拍，还是呼喊的感觉啊。五二三四，然后迈左脚向左射，手最后一拍有不同啊，五六七八， 收右脚过来啊，这个是鬓的鬓角啊，不是打开的鬓角，同时双手向前打叉，右手在上，双手是握拳微微握拳的啊，这是八。然后来到了第六个八拍， 胯是左右落，右脚右，左右点，左脚左右左点右脚啊，这是原地踏步摆胯，一定记住他的顺序啊，右左右点左，左 右左点右。那同时我们的手是怎么做的啊？这是八，对吧？第一拍的时候迈右脚摆胯时，我们要双手挽花，到第四拍的时候我们双手握时，然后五六七八握时，也就是说四跟八是双手要握，其余的都是在转啊，双手在转。第一次我们是右手在上，所以转到 双手相对，再转到啊，右手手心对着我们，然后左手手心对着外，之后握拳，然后再转转，反转回来，转到了右手对着我们，左手手心对着外，然后再握拳啊，加上我们的脚啊，八 六二三四五六七八。然后是第七组，向右侧，一二三四还是右左右点，左右左点。那双手跟刚才的动作是一样的啊。挽花，五 六七八，一二三四。迈，左脚，右手向下压，五六。拨拉七八的时候收，抬起你的左脚，左脚跟右手向中间一收的感觉啊八，这种感觉。 五六七八，一落，左脚，右手向上扔，头向上甩，手心对外啊，这是一 二直接收回来啊，呼喊放在嘴这个位置，低头三，抬头四后拍啊，再来一遍，五六 七八，一二三四。这四拍间奏四拍啊，来了吗？吸组两个八拍，重复四个方向，也就是八个八拍啊。第一个八拍落左脚，双手在左侧跨在右侧，还是八字啊， 但这回有个区别，他是左右左左右左右右啊，一二三四五六七八。第二个八拍，迈左脚调向左侧，右手握拳，绕肩向下，一二三四迈左脚摆胯四次，同时 右手直接收过来成一个九十度，放在胸前，那左手是从后向前翻过来，手心朝上画一下，画一圈在这啊， 摆胯，五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五 六七八八二三四五六七八。然后重复以上动作，到最后这个地方就不要摆到八拍了啊，五六七八，又是这个动作啊，收脚一这样做完就行了，二三四结束。

向前上纸飞机前后点做左胯 跪左脚。纸飞机前后点坐，左跨 摆胯换左手，左右胯 换一边。手臂交叉波浪往前伸，懒腰推掌匀手迈步前点 摇一圈，退左脚，右脚打开 开坐胯换一边腿，右脚右脚打开坐换一边。 哎，压手，压压拉，再来。哦，放下走 花朵。右左右点，左右左点退，右 踩右脚右左右点，左右左踩下去压压拉， 伸手，哎两次并不转身摆胯，抓手 在纸飞机上上左两下顶部转身 抓手摆胯，再往上至左右左两下，右左右两下转身摆胯，再来至 转身摆胯。

这个波浪怎么做？先看咱的脚。左脚踩提左胯左侧腰挤压，右脚踩提右胯右侧腰左挤压。然后带上我们的手，预备走。 左脚右手，手臂控制右脚左手。然后把你的手握空心拳从你的胸口这往下拉落下来，好看。侧面的手往下的时候，我的胸做一个波浪。胸往前 往上往后再收回来一下。前上后收，带上手， 左脚右手，右脚左手来往下拉，手放，放这走，拉一个胸往前上后收，点一下，一二三四来。背面的走，一二三四。

起来， 星火，烈火。