俄罗斯云步露腿的走法教程

这样行云流水宛如漂移的舞步，脚下真的不是踩了个扫地机器人。其实这种舞蹈是俄罗斯民间舞蹈的一种，这种丝滑的宛如凌波微步的舞步被称为云步舞者通过脚下的舞步技巧达到这样飘动的效果，也是俄罗斯国宝级舞团小白画的标志性舞蹈之一。 俄罗斯艺术家纳杰日金娜以俄罗斯传统民族舞蹈为基础，编创了一系列这样轻盈飘逸的舞蹈，姑娘们就像天鹅在水面滑行，十分优雅。

get it get it get it go bye get it get it get it get it go back get it get it got it go back 哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒 欧巴哒哒哒。这个叫碎步，看这个叫碎步。

戏迷朋友们大家好，今天咱们一起来学习蛋卷常用的两种步法，搓步和匀步。先说搓步的要领， 上身，目光平视，两肩放松，收腹，立腰，提臀，腿下一起合拢， 期待要处于维权的状态，脚后跟要提起来，脚掌着地。 走时左右来平移，两手叉腰，步子一定要小，一定 一定要快，一定要保持平稳，往左是一样的小快也可以往前来走， 也可以往后来退，也可以转一圈走。好有的剧种这叫花梆子步。 下面咱们看一下云步的要领，上身和搓步要领是一样，走时先赞成八字步，往左右来平移， 往右平移，左脚的脚尖先往右，右脚的脚跟往右 脚尖，脚跟同时要进行第一步。第二步是一样的，右脚的脚尖和左脚的脚后跟同时往右来移。 大家看清楚了吗？走时一定要平稳， 往左是一样的，先把右脚的脚尖和左脚的脚跟同时往左来移， 下一步，左脚的脚尖和右脚的脚后跟同时往左来平移，一定要平稳。 好，如果大家喜欢呢？在家里多练习练习，将会越来越好，非常感谢您的关注！

hello， 大家好，今天呢，我们来学习平步青云中的腾云步。好，我们来看侧边。首先我们把右脚抬起，重心在左腿上，然后右脚的脚跟微微落下时，左脚的脚跟要慢慢的抬起， 此刻右脚的脚尖，左脚的脚跟是抬起状，然后慢慢的重心推到右脚上。好，我们换脚抬 路，台路，台路，台路。 ok， 你学会了吗？