颈椎病不睡枕头能好吗

怎么的了？就是颈椎比较厉害，然后碰腿，感觉碰头有点晕啊，手麻木。哦，那这颈椎病确实还是有一点啊，年纪不大，多大岁数？呃，四十一，四十一。 嗯，我觉得还可以继续观察一段时间，现在没到非得做出那个程度，但是颈颈椎怎么得注意？保护一下吧？对，如果要是那个平时生活不注意的话， 他还会进加重啊，如果进一步加重的话，那就可能需要做手术了。对啊，我觉得再观察一段时间吧。再观察一段时间啊， 然后知道怎么保护酒杯吗？不睡枕头啊？啊？我就不睡枕头，不睡觉，一定要睡枕头，要睡枕头，不睡枕头不好，然后我就把床 不睡枕头。对，不睡枕头的话，你颈椎就变直了，你就相当于这么躺床上嘛。生理，对，生理，颈椎的生理曲度非常不好， 稍微睡个枕头，但是枕头呢，就是如果能垫在脖子这为主，最好让脑袋往后仰着点。这样啊，睡觉有时候他就你现在这个颈椎生理曲度就能被调整过来。嗯， 另外呀，关键是平时生活那个日常生活中需要注意，别天天低着头看手机。嗯啊，这是其实现在很多颈椎病都是现在这个电子产品导致的。嗯，现在有的小孩年轻人一做艾滋双调，那颈椎都是这样的，都是厚涂的。

颈椎病要不要睡枕头呢？我们临床上经常碰到这个问题，得了颈椎病睡觉的时候到底要不要枕枕头？大家好，我是骨科胡医生， 今天我将向大家解决这个问题，如果真的得了颈椎病的话，睡觉的时候枕枕头好呢？还是不枕枕头好？答案是枕枕头好，因为我们的颈椎啊，它其实是有一个自然的向前的凸起的弧度，我们叫做身体弯曲，那么如果我们在睡觉的时候不枕枕头， 那其实是对我们颈椎来说他是非常不利的，比如说平躺的时候，那么我们这个后部的颈波的位置啊，他很多时候是悬空的，那么侧躺的时候呢，因为我们的肩膀呢在底下垫着， 所以这个时候脖子一定会歪向一边，那么这种时候就会造成我们颈部的肌肉出现一种不平衡的状态，或者一种僵持的状态，那么在这个时候轻的可能导致落枕的症状，重的话呢，有可能会对我们颈椎的生理的弧度 造成影响。另外还有一个就是很多朋友会觉得我们不枕枕头的时候，这个时候颈部是一个过度后仰的时候，就会让我们的颈椎的椎管，也就是我们神经所出口的这个空间呢，会进一步变小， 所以说原先就有神经压迫的这个基础的时候，那么不枕枕头这种后援状态就会加重我们颈部神经的受压，所以他也是不好的。

有人说睡觉枕头要垫高一点，那样子会舒服，又有人说呢，要垫矮一点，这样呢对颈椎好。那更有人说不枕枕头能改善颈椎病，那真相是什么呢？首先我们要知道， 人的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看是一条有生理曲度的曲线。为了保护颈部的正常弯曲和睡眠时的正常生理活动，枕头就起到了一定的作用。如果长期不枕枕头，会造成我们颈部和 和肩部的肌肉的疲劳，长期会损伤颈椎。那我们长期睡高枕头呢，颈部会呈过度的一个弯曲状态，韧带和颈椎的稳定性都会受到影响。如果我们长期睡矮枕头，头部一直处于上仰状态，那有时候呼吸不舒， 睡觉打呼噜可能就是这个原因所造成的。总体来说呢，在平卧时，颈部不能悬空，肩膀最好不要放在枕头上。枕头高度呢，应该和我们本人的拳头的宽度 相等，保证头部、颈部、躯干形成一条直线。我是脊柱中医生，关注我，了解更多骨科知识。

这个问题呢，也是我在专家门诊当中很多患者问我的啊，赵医生，我颈椎不好，我还是不是需要枕枕头，我可以不枕枕头吗？ 其实来讲呢，对于患有相关脊柱特别颈椎疾病的患者，枕头还是要震的，因为我们大家知道呢，我们正常的颈椎呢，他有一个非常完美的一个前途的角度，是我们人体一个正常的结构，当我们震枕头的时候呢，可以一直维持这个正常颈椎曲度的存在。 如果您不认人头，整个颈椎平铺在床上，时间久了以后呢，您正常的一个颈椎前途三十度的角度就没有了，就变直了，变直以后呢，你后方的肌肉和韧带持续紧张和痉挛，会出现非常严重的颈项不疼痛。因此来讲， 枕头还是要枕的，但枕头枕的高度有讲究，往往以我们本人拳头高度为准，这高度是我们枕头的高度。在我们住酒店的时候呢，有些枕头特别高，有些呢特别低，对于颈椎都没有好处。枕头的填充物来讲，我个人建议还是尽可能硬一点， 以前我们曾经用过一些麸皮啊，小小麦啊，一些食物来填充是可以的，但是如果中间填充棉化，长期来讲对颈椎是没有好处的。

长期睡觉不枕枕头会对我们的脖子前倾有好处吗？我认为没有好处，前倾是由我们的长期低头导致的颈椎向前的弯曲 啊，他会引起很多的危害，包括我们的颈肩疼痛，包括我们的颈椎垫盘突出，以及各种类型的颈椎病。但是睡觉呢，拿我们颈椎的姿势至关重要。 那怎么才能保证啊？我们的颈椎在一个比较自然和比较生理的状态下一个睡眠呢？ 那我认为应该在我们的颈部后方啊，接近后脑勺的这个地方呢，要有一个合适的枕头来把它垫起来，让颈椎有一个自然状态的恢复，同时让他很放松，避免了颈椎劳损和颈椎病的发生。

颈椎病可以把枕头拿掉睡觉吗？十个人可能就有九个人都有颈椎病的问题，很多朋友都在问，颈椎病可以把枕头拿掉睡觉吗？赵总在这里告诉大家，短期可以不建议长期如此， 长期不枕枕头睡。颈椎处于过深位的时间太长，容易引发颈椎全部肌肉过度拉伸而造成老手。此时颈椎小关节也长期处于过伸位状态，就会造成过早的蜕变，这都会引起相应部位肌肉和关节的不适。 所以说，不管是颈椎病发作或者落枕发作的那几天，暂时不整枕头平躺睡觉是可以的，但是等到疼痛的症状恢复正常之后，还是睡觉的时候枕上枕头，对颈椎健康更好。

就说如果睡觉的时候不枕枕头，将有效治疗颈椎病，这是谣言。有人说不对呀，我自从不枕了枕头之后，我这脖子特别舒服。我们为您找到复旦大学附属中山医院骨科 科主任董健教授来为您求证。董教授说，不用枕头短期内还是可以的，但是如果长期不用的话，伤颈椎会更厉害。那么如果你不用枕头的话，从一个极端走向另外一个极端，导致他前 前方的肌肉的拉伸，后方的小关节的回缩，区区导致他小关节的蜕变啊，也仍然会引起颈椎的蜕变，老化的发生。高 后枕不能无忧，躺平呢，也不能够治疗，到底该睡一个多高的枕头呢？这个没有办法给您一个标准答案，因为啊，您得自己躺下来亲自量一量。我们每个人用的枕头高度是不一样，因为我们在平卧的时候，我们保持 颈椎与身体呈一条直线情况下，因为你背后的人枕头就会用的高，瘦的人呢，他枕头一定是用的低的，而且您的颈椎如果 低头超过六十度，相当于在脖子上挂了一个四十五斤的重物，这可是相当于挂了一个六七岁的孩子呀。所以最好的办法就是昂胸抬头，抓紧出去运动运动对你的颈椎是最好的。

我们今天来聊聊颈椎病病人，您晚上休息的时候要不要枕枕头的事。这其实有很多的患者啊，问我这个问题，他就说我们家买了一堆的枕头，我到晚上睡觉的时候枕这个枕那个好像都没有一个合适的。我 回答的原话是，你这个颈椎病如果得到适当的这个解决治疗之后呢，这枕头就不挑了，那我们今天来回答一下，到底要不要枕枕头。 得了颈椎病的病人是需要枕枕头的，因为颈椎它是有生理弧度的，它有一个生理的前途， 我们在睡觉的时候呢，枕头可以很好的帮我们来支撑这个前途。如果说我们去掉了枕头之后，那这个颈椎没有支撑，他这个肌肉其实是非常疲劳的。在我们选择这个枕头的时候呢，实际上要考虑到几个问题，第一个我们这个枕头要能垫到颈部以后 后呢，把这个颈部的这个曲度要点出来，能给他一个支撑的作用。第二个呢我们侧过去的时候呢，要考虑肩膀的这个 宽度，这样子的话，让肩膀他不会窝的太厉害，让颈椎脖子也不会侧的太严重，这样子给他一个适当的支撑。所以您选枕头的时候呢，要选那种，就是现在有专门给颈椎病的病人就是做的这种 枕头，有一侧高一侧低是吧？这两边呢他都稍微高一点，这样子的话，您这种枕头的话颈部的支撑力好一些，对这个颈椎病的这个缓解呢也要好一些。

得了颈椎病，睡觉的时候到底要不要枕枕头呢？大家好，我是骨科医生邱玉华，得了颈椎病睡觉的时候枕枕头好呢还是不枕枕头呢？大家来先点亮一下小红心，听我慢慢往下说。很多人呢对这个问题还是有疑问的，今天我就给大家答一下答案呢就是枕枕头好，而且呢我们必须要枕枕头， 因为我们的颈椎其实有自然的向前凸的一个弧度的，也就是我们说颈椎的生理弯曲。如果我们睡觉的时候不枕枕头， 对我们颈椎来说是非常不利的，比如说平躺的时候，我们后部的颈窝的位置就会悬空，侧躺的时候呢，也会因为我们肩膀在 底下垫着，所以脖子一定会歪向一边，这时候我们的颈部的肌肉就会处于一种不平衡发力或者僵直的状态，轻则呢可能会导致落枕，重则呢就会导致我们颈椎的曲度会变得越来越不健康，甚至 让本就不好的曲度进一步的恶化，更有甚者会加重颈椎病的症状。现在我们既然已经知道了枕枕头的必要，那么我们怎样去选择一个更健康更合适的枕头呢？我们应该尽量选择一个一拳高，符合我们头颈部曲线的枕头。以上就是我们今天的全部内容，大家记住了吗？

得了颈椎病不应该用枕头，这个说法是不科学的，颈椎病患者不使用枕头可以导致病情加重，这一类患者反倒是需要使用高度、硬度合适的枕头。人的颈椎有一个生理性的前突，称之为颈椎前曲， 合适高度的枕头可以起到维持这一生理曲度的作用，还使其放松肩膀部的肌肉。而不使用枕头时呢，我们的颈部常常是处于一个 过深的状态，长此以往，颈椎正常的曲度可以发生改变，颈椎的椎体也会因为长期受到 挤压，导致椎间盘的退化，诱发颈椎疾病，或者是加重本身颈椎病的症状。所以颈椎病的患者更要使用合适的枕头。需要注意的是，颈椎病的患者要选择高度和软硬度合适的枕头。临床上 建议枕头的高度为每人的一拳半式最合适，而我们具体的高度呢，还要根据病人的自身的情况来决定，如果你也有此类身体的不适，请及时线下就医，也可以来咨询我，关注我，我们一起健康共勉！