第10套广播体操是在哪时候推广的

伟大领袖毛主席教导我们发展体育运动，增 提高警惕，保卫祖国。现在开始做广播体操，原地踏步走，一二一 一二一一二一。 上级运动预备起， 五六七八 二二三四， 扩胸运动， 哈哈哈。来 一运动，一二三四五六 哈哈，来， 二三 一，一百运动，一 六一二三 七八二二三四五六七八走，一二一 一二一一二一一二一。立定。

你还记得在学生时代我们做广播操的情景吗？那昂扬富有激情的音乐响起，我们好像回到了活力四射的学生时代。本期我们来盘点一下早期的广播体操，这些广播体操你都做过哪几套呢？ 第二套，全国中学生广播体操时代在召唤， 预备起，一二三四五六七八二二三四五六七。 第三套，全国中学生广播体操，舞动青春现在开始预备节。一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七八 立定 上级运动预备起，一二三四五六七 好好 六七。 伸展运动预备起，一二三四五六七八 五六七八四。现在开始做第七套广播体操第一组，伸展运动 预备起，一二三四五六 三四五六七八 七八四二三四五六七。四肢运动一二三四五六七。 现在开始做第八套广播体操，原地踏步走。一二三 五六七八二二三四五六七。 伸展运动预备起，一二三四五六七八二二三 五六七八。扩胸运动一二三四五六七八。告别运动一二三四五六七八二二。

第三套，全国中学生广播体操舞动青春现在开始，七彩阳光现在开始，时代在召唤， 预备起，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四。

现在开始做第八套广播体操，原地踏步走一二三四五六七八二二三四 五六七停。伸展运动预备起一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。 扩胸运动一二三四 八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七。踢腿运动一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三 四五六七。停车运动一二三四 五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四 六七。旋转运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七。全身运动一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二 五六七倒。运动一二三四五六七八二二三四 五六七八四二三四五六七停。运动一二三四 五六七八二二三四五六七停。

郭锦涛现在开始原地踏步走， 五六七八二二三四五六七停第一节上肢运动预备起， 二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五 六七停运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七 四二三四五六七。 扩胸运动一二三四五六七八 二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七停转运动一二 四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三 五六七下一步一二三四五 二二三四 三二三四五六七八四二三四五六七七走一二三 四五六七八二二三四五六 二三四五六七八 二三四。 保重运动一二三四五六七八 五六七八二二三 四五六七八三 六七。

现在开始做第八套广播体操，原地踏步走一二三四五六七八二二三四 五六七停。伸展运动预备起一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。 扩胸运动一二 二二三四 八三二三四五六七八四二三四 六七。踢腿运动一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三 四五六七。停车运动一二三四 六七八二二三四五六七八三二三四 六七八四二三四 六七。旋转运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七。全身运动一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四 五六七八四二 五六七。跳跃运动一二三四五六七八二二三四 八二三四五六七八四二三四五六七停运动一二三四五 五六七八二二三四五六七停。

开展体育锻炼，增强国民体质。大众广播体操现在开始原地踏步走， 一二三四五六七八二二三四五六七。 第一节上肢运动预备起一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六 八四二三四五六七。起步运动一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五 六七。扩胸运动一二三四五六七 二二三四五六七八三二三四五六七 四二三。 体转运动一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五 二三四五六七 三二三四五六七八四二三四 一二三四五六七八 二二三四五六七八 五六七 一二三四五六七八 一二三四五六七八二二三 六。

一九五一年十月二十四号，中国第一套广播体操正式颁布。十二月一号，中央人民广播电台首次播出了广播体操的音乐。 在中央的号召下，广播体操在全国各地推广开来。当大喇叭响起，无论身在何处，都有人在做操，边听音乐边做操，成为了当时最时髦的事。 时至今日，广播体操已改编到了第九版。虽然主要是中小学生的课间运动，但广播体操的动作永远留在了几代人的记忆。

各位观众电视机前的朋友们大家好，我是来自各就市工人文化宫的舞蹈教师姚燕，很高兴在这里和大家一起分享第十套大众广播体操。 与过去的广播体操动作相比，第十套广播体操在动作的难度、力度、速度和优美度上已经远远超越了过去。从动作的编排上，第十套广播体操吸取了大量其他体育项目的形象标志， 比如说跑步、射箭、游泳、保龄球、鸡毛舰、太极拳等等。同时为了流行和推广，增加了时尚优美的舞蹈元素和刚劲有力的武术元素。 第十套广播体操设计的科学性更强，对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是不错的，对血脂、 免疫球蛋白、血糖、胰岛素有良性的改善。广播体操这些变化激发了我们学习的兴趣，接下来我将分解其中的几节难点和重点。 好，首先我们来分解第一节上肢运动。在做上肢运动的时候 后，要注意双手是剑指，三个手肘并拢，中指和食指尽量伸长。好第一个动作，左脚往左迈一步，双臂抬平，手心向下。 第二个动作，左手往上伸长的同时，右手屈肘，眼睛看左手的方向。下一个动作，双臂抬平， 左脚收回。反面，也是一样的一二，换左手眼睛看右手的方向。收 好。下一个动作，双手从腰间的位置往前伸，左脚斜前四十五度，呈弓步， 双手相对。完了以后，右手往后，手臂伸长绕一圈， 然后在头顶上屈指收，左脚反面，右脚往前四十五度弓步， 双手从腰间往前，手臂伸直，两手相对，左手从往后绕圈，头顶屈指 收回右脚。第三节扩胸运动准备拍的时候正部位双脚并拢，一的时候屈膝，双手合拢 往前伸。蛙式游泳的姿势，低头一二的时候双臂往后，手指头并拢，尽量往后扩胸的同时伸直膝盖。 三，重复一次。四，手抬平。五的时候双手握拳往后扩胸，膝盖两次屈膝五六，左脚往旁迈一步弓步，右手呈 射箭的姿势收回反面重复一次一二三四五六 七八。开始好，接下来分解整理运动一的时候双臂抬平，左脚往左迈一步，二的时候右脚收回半蹲，双手拍腿 反面一样的。三的时候手抬平，四的时候拍腿，五的时候左脚往旁。六的时候拍腿七、手抬平 八不动。第二个八拍的时候往旁转腰，右手拍肩膀，左手尽量拍后腰。三的时候反面下 下一个动作的时候尽量拍腹部后面，拍后腰，收左脚反面一样的 一二三四五六七八二二三四五六七八。 ok， 开展体育锻炼，增强国民体制，大众广播体操现在开始原地踏步 一二三四五六七八二二三四五六七。停。 第一节上肢运动预备起一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。颈部运动一二三四 六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。 扩胸运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六 二三四五 六七。体转运动一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七。下一步一二三 六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。全身运动 五六七 二二三四五六七八 五六七。跑步运动 二三四五六 二三四五六七八二二三四五六七八。 开展体育锻炼，增强国民体制。大众广播体操现在开始，原地踏步走 一二三四五六七八二二三四五六七。 起第一节上肢运动预备起一二三四五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 五六七。颈部运动一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七。扩胸运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七 四二三四五六七。体转运动一 二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七。下去运动一二三 四五六七八二二三四 五六七 三二三四五六七八四二三四五六七 四五六七 二二三四五六七八三。 起跑跳运动一二 一二三四五六七八二二三四五六七八 五六七八四 六。

增强活动体质，大众广播体操现在开始， 二三四五六七八二二三四五六七。 第一节上肢运动预备起，一二三四五六七 五六七八 一二三四五六七八四 二三四五六七六一二三四五六七八 二二三四五六七八 二三四五六七八 二三四五六 四五六七八 三四五六七 四五六七 六七八 一二三四。