馒头可以养胃吗

肠胃不好，多吃这样的奶香馒头会很舒服。蓬松暄软，奶香浓郁，做法并不难。 首先倒入家里喝的盒装纯牛奶、五百毫升白糖、七十克八克的酵母，把它们搅拌均匀，等酵母稍微融化，就可以倒入八百克的中筋面粉里，用筷子给它搅成面絮状，再用左手给它揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发一到两个小时。 发酵好的面团是原来的两倍大，里面全是这种蜂窝状。这时给他一到案板上，撒上一点干面粉，防止粘板，多给他揉一会楼层发酵前差不多的大小。再把它分成两份，用擀面杖给他碾成面片，从一端慢慢的卷起来，卷紧式， 这样卷出来的刀切馒头，他的层次感跟口感都会更好。接着把面剂子放到蒸笼上面，进行二次醒发，三十分钟，水开上锅蒸十五分钟，再焖上五分钟，像这样蓬松暄软的奶香馒头就做好了。

小宇哥真的巨爱吃面食，每次做馒头不到三天就炫完了！都知道爱吃发酵面食的宝宝脾胃好，今天给小宇哥做了这个健脾养胃、松软香甜的奶香山药手指馒头，大人小孩都爱吃。 准备一百克铁棍山药，蒸熟捣成泥，放凉后加入两克我家宝宝吃的酵母粉，四十五克配方奶搅拌均匀，再加入一百五十克低筋面粉，搅拌成絮状， 再揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜，醒发至一点五倍大，像这样剥开成蜂窝状就算发酵好。加入适量红薯丁和紫薯丁， 揉搓均匀，碰到揉面垫上搓成长条，再切成大小均匀的小剂子，搓成细长条，放到蒸屉上，温水上锅，先不开火，盖上盖子，二次 醒发十五分钟，像这样按压会回弹就可以了。大火蒸十五分钟，焖五分钟，蒸好就是这种超级蓬松暄软的状态， 老香了，开吃喽！小宇哥已经迫不及待了！山药、紫薯、红薯都是特别好消化的粗粮，不爱吃山药的宝宝一定要试试这款山药手指馒头， 蓬松暄软，自带香甜，不加糖都特别好吃。小宇哥一口一个，吃的好带劲，三下五除二就炫完五个小馒头，姐妹们快安排起来吧！

我们 大馒头啊，里面都是蜂窝， 特别香啊，有点酸酸的，那个发酵那个味道跟那个馒头叶子不一样，特别暄软。好了，教程发你们啊，拜拜。

烤馒头片是绝大多数人都不知道一个养胃的方法，那我养练训练的学生，有胃不好的人，我都让他们做烤馒头片吃，这个方法我推荐给你们每一个人。 制作方法很简单，你只需要买一个大馒头，将它切成薄薄的馒头片，再放在空气炸锅里，温度设定在一百八十度，正反两面 烤七八分钟就可以。那如果没有空气炸锅呢？也可以把馒头片放在平底锅里，不用倒油，直接烤到焦黄色。这时候啊，你一定要注意 控制好火候，不要烤到焦黑，最好再搭配一碗小米粥，这样吃效果会更好，还可以保护你的胃粘膜。其实烤馒头片它的表面有一层糊化尘进入胃里面，可以中和胃酸，充分的咀嚼后容易 消化，不会加重胃部的负担。以上这个方法可以缓解你的肠胃问题，但是啊，如果你想根本的解决它，可以加入我的线上养练陪跑营，我会根据你的体质，一对一的给你做一个调理， 给他彻底的解决掉。我是潘老师，深根健身养生行业呢，三十余年，解决了三千家庭的健康问题，关注我，带你提高健康认知！