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穿掌画圆，调节呼吸，舒展全身，每天五分钟！
#太极拳
#养生
#中国功夫
#中华传统文化
#锻炼
穿掌画圆全套教程
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发布时间：2024-09-28 12:34
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扎稳马步，手背相对向上举高，掌心相对向外画远，配合舒缓呼吸。
太极宋无敌
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