红蓝三步一进式打法

在本视频中，您将学会三步上篮不同的步法技巧，这些技巧可以用来迷惑防守方，从而让您没有阻碍的上篮。首先，我们会介绍大跨步步法，然后介绍急停交叉步步法。 第一，大跨步步法。当您以极快的速度冲向篮筐，同时防守方在正面防守您的时候，这种步法非常实用。在您上篮前最后一次运球结束时，首先一只脚一向限制区的外侧，这一步是用来迷惑防守方的， 同时另一只脚向篮筐的方向跨进一大步，接下来就可以出手投篮。 第二，急停交叉步步法。当您距离篮筐很近，正面面对防守方的时候，这种步 非常有效。在您上篮前最后一次运球结束时，尽量靠近篮筐，双脚同时停下，然后立刻摆好三威胁姿势，做一下投篮的假动作，然后与惯用手相对的一只脚迈向防守方的身后，接着出手投篮。 刚开始的时候，您可以放慢速度，练习各个分解动作，然后逐渐加快速度，直到能够在赛场上熟练应用为止。现在您就学会这两个步法了。

为什么上不进去？知道不知道教练讲的是什么？上来三步，三步低手。上来。你刚做抄手上来，你的身体往前去，教练你做个完整的示范，你学技术上来打比赛的时候命中率非常高，运球出发，抱球，持球，一二三， 他出球的方式是不一样的，就是往上，你是往前，所以说低手上来，先练会他怎么去练。把这个手背过去，把这个手伸出来，脚不能动，然后呢？往上挑，看，接住他，你看找这个感觉，看， 胳膊伸直，手腕发力啊，球有一个上血是吧？你坐一下，试一下胳膊伸直，对，胳膊往伸直，对，很好，对，很好，你看， 找着这感觉了吗？找着感觉来，不要去拍球，看抱球。做啊。一二，护球手，三，小球，做这个动作行不行？来，你试一试，左脚伸到这个位置，对，先迈哪个脚？先迈这个脚，好吧，稍微持球， 这样是球， ok？ 一二，自己喊，进不进不重要，重要的把动作做出来，好不好？来，走，一二， 对，很好很好很好，最短的时间你学会三步低手。来哈，来，大中，降低脚，往前放，往前放，追求走一二，漂亮脚，多练习就好了好不好？深度链接你一个校长进首页粉丝群。