rocker star舞蹈教程

五六七八一二三四五六七八二二三四哒，五六七八三二三四五六七 七八四二三四五六七八 五二三四五六大七大八六二三四五六七八大七二三四五 六七八八二三四五六七八大 一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六哒七八 七二三四五六七八八二三四哒，五六七八。

你是电，你是光！ supers 大慢动作分解教程，开手向前走十字步， 内交叉内交叉手，两下顶左胯两下，向右挺收挺， 右手摆四下顶左胯四下滑，左手左边走挺胸滑右手右边走挺胸，左手点顶胯两次，全指手停靠四下， 右手点顶右胯两次，全指手调四下上下摆手四次顶左胯两次。向前走十字步，左手右手全指手，右手上下摆手八次， 胯部左右摆胯八次。 开手，右脚后撤弹跳，开手，左脚后撤弹跳，重复动作，左右继续两次， 右手上下摆手八次，胯部左右反胯八次。 开手，右脚后撤弹跳，开手，左脚后撤弹跳，继续。重复动作，左右两次， 左边走，左手撤，右脚右边走，右手撤，左脚左边一哒二，右边三哒四，开手向前走十字步交叉手。

双手抱吉他手型，两腿分开，右手上下扫，右脚 蹲右脚跟，抬起，双腿同时蹲，右腿靠下，你的左腿感觉好重。拍向下，一二三四加上我们的身体往下同时一二三四好。 第一段，左脚往前走四步，手打开一左上，双手打开二收 手，右脚往前三，左上，双手交叉四并你的右脚，双手往下放好五的时候把你的左脚打开，左顶快， 同时手再过交叉五大六落下，身体转向你的右前方，比胸七大八 好。右手食指伸出来，左领胯，胯和手是反的啊，胯往左手往右二哒，三四做四个 好推左手左边左脚六顶七，打开八顶好。出左脚左手大拇指手型啊，棒子手型往左边，胯也往左边 一二踏，左脚左手抛出去，左右左反面，右边跨，手都往右边右右踏，右脚右左右 好。然后第四个八拍，左脚往前，双手上胯往左上提，左脚连脚，双手上举一大的时候，脚右左脚的脚跟转过来做胯，双手往下 打平好二的时候再转，脚跟提左快好大回，再往上三大回，四大五的时候 交叉。我们要走十字步，左脚先走五，左脚右手六，右脚左手七，左脚往后退，双手往前抛七。 第二段，胯呢是往右往左左顶胯，左右左右顶胯，加上脚胯往左顶的时候，左脚右脚脚跟可以旋转，胯往右顶的时候， 左脚脚跟转好。是就是一二三四好。我们的手呢是右手上下上下打线连在一起，一胯往左右手上右脚转 好，大二大三，大四，大五，大六，大七，大八大好做八个好。后面 踏左脚，双手出一二的时候出拳，同时右脚往后撤，二大重复三往右， 左脚往后，四大好，五六大七八大。然后再接一遍，一大二、三大四五大六大七大八、一大二三 三哒四五哒、六七哒八好建作 一出左脚左手上二的时候收右脚头往左，左手往下拉，三四五大，右手上下七大八。

的第一个动作，首先站姿是身体保持直立，右腿弯曲放松，左腿打直，把我们的右脚往右迈送，移步出去比肩宽，然后 u 型跨到右一个， u 型跨到左一个， 手四肢并拢，虎口打开，用我们的手腕发力，在身体的两边推送出去，慢慢延伸在上，迅速落拳在身体两边，准备五六七八走，一二三四， ok， 五六七八的时候先梳我们的手，双手落胸前，双手拍胯边延伸往上走，很好，然后 我们的胯部从前右后左转胯，膝盖微屈，转胯哈， 然后走五六七八，定在左边来。第一个八拍，一二三四五六七 八。 ok， 然后往后进行第二个八拍，右脚往左脚的正前方脉送出去一步，膝盖下蹲，同时我们的双手放在身体的脸颊的两边，往后 梳头发一样。二二，继续往后延伸。三，迅速在胸腔打开，胳膊肘打开，拎住状态，同时左脚点送出去，重心留在右腿上。四的时候，啪，身体朝左脚方向迈下去，甩头 身往上起。好在下起的过程注意我们的重心往斜右后方坐下去，所以是右腿是屈的，左腿是直的。五六七，继续延伸。八， 左脚收右脚上，右手再上啊来，准备第二个八拍，五六七八走，二二三四五六七八。好，第三个八拍，右左 坐胯，这个是很简单的。嗯，平常都有练，加上我们的手四肢并拢，身体两边 w 形状，先沉肩到大臂，再到小臂，迅速收回，拳头握住看落下去走，一二三 四五六七八，第三个八拍，最后一个八拍，把我们的右边脚跟记得回正收的同时胯部从左后右前一个，两个，三个，右手 拇指打开，中指跳动，一点点拍到我们的左后右延伸，拍到胸前，拍到胯边 到斜，右后方也可以。好，五六七八走，一二三四五六七八，下去啊， 二三四延伸起，塌腰起，侧背看啊看塌腰起的过程。好， 整体连接。五六七走，一二三四五六七 八走，二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八甩，一二三四，结束。

这一派摔到头掉的动作怎么做？两分钟教会你好，在学这个之前我们要先弄清楚 rock 的这个元素，五六七走一，核心收紧的中段像块板一样，像这种鞠躬的状态。二，再往后，然后你的腹部是往前顶，核心也收紧，膝盖微弯曲，直的弯的直的弯的加快。一二 三四五六七八好，弄清楚这个之后呢，我要把这个重点放在后面这一下，因为我们前后是这个，我们现在要重点后一二三四， 重点托我们加上我们的脚啊，脚是抬起来，脚尖落地去踩膝下，一二三四五六七，定住八的时候就抬脚抬脚啊，来加上我们的身体试一下啊，一定要抓上这个啊，没有启动天地稍微大一点，整个身体这样折起来，对，折啊。五，腹部去填大腿，一 行李往后二三四五六七八五六七八一二三四五六七。我们手的动作是 一的时候整个手掌，整个手掌，然后你的左手是手背贴着手肘啊，一个韵味动作。一二指尖拿起来，手指顶着你的眉毛，好，三四五的时候拍三下，擦擦擦，一拉下来再起来。 三四五六七八三四五六七八，加上我们身体来试一下慢一点，为了沟通大力。五六七八，身体记住，然后脚尖落地一二两个三四五 六滑，好，到这里不要动啊，定住腕子竖起来起来，那头也可以这样抬起来一点点练拳之后呢，然后然后身上半身 六七八一二三四五六七八，放学会了吗？家人们夏克尔。

好， ok， 准备开始啊，首先我们的手的动作就是一直放在胸口，然后拳头相对，好，然后我们的律动都是啊往上走，然后我们脚的动作是踩左脚，踩右脚， 踩右脚，踩左脚啊，然后都是交叉的，然后抬起来的时候我们上身要往下压，同时相对大， up up up up up up， 好，然后加手，五六七一 二三四，好，五的时候，然后我们的手放下来抓着裤子或者衣服都可以，然后踩一下，左脚蹲下去擦头往左边钻， s 钻一下，好，踩，右脚钻，再往左边 酸，左右左，然后跳起来拍手啊，右脚抬起来，好，这是第一个抱拍 s， 五五六七八，一二 三四五六七八，好，然后我们六脚直接落地踩地上踩下去，然后我们的手 两手都是手枪，左手在前，然后咔蹲下站蹲站蹲，身体侧过来，好，然后反方向站 踩左脚，然后右手在前咔蹲好，然后我们脚步跳跃，擦擦旋转 往旁边，然后到中间左右右左，然后我们的脚都是 是一个脚跟，一个前脚掌，前面的脚都是脚后跟，然后脚前脚往上翘起来，好，先是右脚擦擦擦擦，然后两次 右左右右，好，再来一次，五六七左右左右，哎，右两次，好，同时 我们的手还是放在胸口，五六七走，踩烟，踩烟，踩烟，踩烟，最后一下，然后我们的右手这的裤子，左手放下，然后我们踩下去，蹲下去，然后往左边做一个位置起， 然后右脚拖回来，顺序做个位置拖回来，好，第二把牌我们盘牌子来电，五六七 八，一二三四五哒，六哒，七哒八哒，一二三四， 好， ok， 好，下面我们整体的喊拍子来点，五六七八，一二 三四五六七八，一二三四五哒六哒、七哒八哒，一二三四， 好， ok。