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一二三四五六七八,二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一 二三四五六七八二二三四 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二 一二三四一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。
i 背面教程,左脚起步,一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八九十重复跳,一二三四五六七八,结束。
一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。加速拍。一二三四五四一二三四五哒,六七 哒八二二三四五哒,六七哒八三二三四五六七八四二三四五六七八。
左脚右脚,双手点,胳膊肘,左右往外擦玻璃。擦完了玻璃,前后走, 换个方向,前后走,左打气,右打气弹钢琴。继续前点,胳膊肘往外擦玻璃, 前后点,换个方向,前后点,继续左右打气 弹钢琴。寻金步,双手交叉向前摊开。寻金步,想一想,手指牵左并右并 推开门,左并右并抱一抱,摆胯散步,交叉打开,再来一次。想一想, 手指天,换个方向推门,左并右并继续抱抱。双手摊开 上部侧点,上部侧点左并右并后退,侧点后退,侧点左并右并 打开并打开并换个方向,打开并十字步摆胯。
五阿哥原创健身操, one two one two three go one two one two three go。