雄鹿教学怎么打

我先讲一下这个接应，就是图分这个接应，明白吗？我，我现在为什么给你摆这个防守人？为什么给你摆防守人？你要有一个摆脱，明白吗？ 明白不？明白？我要求首先第一个，我要进行一个摆脱啊，摆脱？那摆脱。有同学啊，像在你们这个年龄段经常做的一个，犯了一个错误，是啊，有摆头， 哎，摆下头，这就相当于做摆做摆脱了。不对啊，或者是有的同学啊，经常迈一步脚，哎，迈一步脚啊，进行摆脱了， 这是错误的啊。你想想，如果说你摆一下头，他现在是防守人，他张他手了，你要能把他摆脱掉啊，是不可能的，幅度要大，记着把真动作，把真动作去做假。什么意思？我现在假装，对吧？ 我要，我就是往底线走，明白吗？底线走，突然的一个加速，明白了没有？突然的一个加速，一个变相的一个加速，你才能把防守人员去摆脱掉 啊，这是第一个。第二个讲，当你的队友进行突分的时候，他一突破的时候，过来的时候，你的脚不是这样站着死死的。 听着啊，小碎步在这先做小碎步，他突破，你要跟着他的节奏，看着他，跟着他的节奏去相对应，去接应这个球，接应这个球， 明白吗？我脚站到这不是死的啊？我当我的队友突破了，我还在这站着等球呢，硬邦邦，我脚都是死的。不是不是，听着啊，你们两个是一体的，他进行突破了，你看先前期你要做小碎步，对吧？刘小强做那个， 呃，我对他一突，哎，哎，对，看到没？我在这个地方接接他的球了，明白吗？我一接他球锤同时，哎，我今天可能投篮突破 都可以选择，明白吗？明白。我说的意思吗？明白我说的意思是啊，你接应的那个队员站到这边的时候不是死的啊？我的脚不是往那一站死的。是什么？前期先做小碎步活的，走不？哎。看他动你也动，给他一只脚。 后来明白了没有？明白没有。 ok， 可以突破啊，懂了没有啊？那么我我动了，这个时候那个谁会完整的，哎，他动了，哎，他还是跳舞接球还是跳舞接球？ 这一步一定要明显啊。跳步气球，两脚打开，两脚打开，那我突破那边谁动？后来突破走，哎。哎，走，往往往走，对，走了，对，动动，动起来， 对，走， 哎。

首先，我从这边这个我们现在练习的是突分，知道吧？首先你接球， 我先说接球，对，就分给。看我到我手里的时候啊，把球首先拿死，听懂了没有？把手球首先拿死， ok？ 然后脚下两脚分开，两脚分开， 我的重心一定要稳啊。然后呢，你才可以去做下一个动作。你说我接球了，球我接不住，啪，球飞了，这个机会就没有了，对吧？你更不要说做下一个动作了，能听懂不？能 啊。我把球，首先我要接住，接住第一对， ok， 看接球，跳步，啪，两脚打开 啊，重心要稳，屈膝。然后接下来呢，我们才可以去做，去做第二个动作。什么呢？瞄来，晃动，突破分球。这样的话，我是不是即便是你的队友把球给他了，机会错失了，对不对？你接不住球，你在球场上打什么球？ 能听懂吗？能，你让要，要让自己把注意力全身关注起来，当我队友过来给我传球了， ok， 我现在首先要把接住啊，接住，两脚打开， 屈膝，膝盖弯曲，重心下去，我才可以去做接下来的动作。球你都接不住，啪飞了，机会就没了，能听懂吗？能。然后我再说接完球的第二个动作，衔接 动作跳步，对吧？啪，跳步，跳步。接完球之后，我进行的是一个突破，我是冲着篮筐去的，这是一个路线。我是冲着篮筐去，冲着篮筐去。 当对方的防守队员协防补防过来了， ok？ 这个时候看到我的队友了啊，把球传给他，这叫突分，明白吗？我的第一突突破的线路是冲着篮筐去的， ok， 把球传过来， 我接球之后摇篮，对吧？我冲着是奔着篮筐去。我并不是。我要把球传给王一博了。我冲着他去看啊，这是个错误的示范。不过冲着王一博去，这就不对了，你第一的机会是奔着篮筐去。听懂了没有？懂了。哎，给 给球对接球啊！跳步摇篮晃动，冲着篮筐去。防守队员补防过来之后分球。听懂了没有？好走 对不？给对，把球接住给 给 给传到位！ 对！把球接住对 ok， 非常好走对不错！ 给对对把球接住对走给。

我在讲话的时候，能不能不要运球？我我先讲完，讲完之后咱们再去做，再去练。接下来我讲的一个次弹幕的一个练习。以这条线为中轴线为中轴线，那我们看着有一个角，我们要踩到这条黑线上运球， 而在我的右侧方，右侧方运球在我的右侧方，我的刺探步，那左脚是刺探步，左脚探出去。探出去的时候，我的身体看着我的身体也要探出来，明白吗？ 我要探出去的情况下，而且我要能什么很自如的收回来，知道吗？是我探出去了，重心怎么样？跑到这边了，我收不回来了，重心偏了，理解我说什么意思吗？我探出去的同时，我还能回来，明白吗？探出去，我要回来，我要控制好自己的身体。 那么运球看着画 c a b c d 的 c 画 c 画 c， 靠手腕的力量，还是球弹起来的时候， 球弹起来有高度的时候，这个时候画 c 球球。我在讲话的时候，能不能不要用球？记住，我刚刚讲了次弹步的练习。我把脚看那探出去之后，身体也要探出来，明白吗？身体要探出来， 不要这样，不要有的同学光去探，伸脚迈步脚， ok， 又收回来了，这都不对。把身体同样也要探出去，回来，探出去回来，那球怎么运动？画 c a b c d 的 c c 靠手腕的力量，球弹高有了高度， ok， 靠手腕的力量带过来，球不要超过这条线，能听明白吗？球不要超过这条 线。看到我运球，还是同样两脚打开，脚尖冲着正前方，两脚打开，看着五指张开，四三步回来，看我脚回来，对不对？四三步回来还能回来四三步回来，看明白了没有？ 来。以这条线为中轴线，所有人站到这条线上来。所有人站到这条线。探步，探出去。画 c。 慢慢来。好，开始自己做自己的右手。探出去，身体也探出去。探大一点啊。对，抬头看前方，探大一点。对，看现在我在这对。看我看我，从这对看我。对。探出来，身体探出来的话。身体看我看我。 不要光去卖停。我刚才讲了一个问题，不要单纯的光去卖脚，就相当于是 ok 了。我说了两脚打开对不对？ 我脚出去，身体也出去。之后干什么？我又回来了。像躲猫猫一样。按照你们能理解的意思去跟你们讲。按照躲猫猫一样。 ok。 运球。哈喽，打个招呼。 ok， 我又回来了，藏起来，懂吗？出去看着了，我又回来。 明白吗？明白。不要光探脚。 ok？ 把我讲的这个去理解性的跟着，根据自己去做。 ok， 开始进着球。 哎，对对对对对，这不成了，你大胆的去做动作，明白吗？不怕犯错，错了没关系，再来对吧？对，慢慢慢慢就不好了吗？

在讲话的时候能不能不要拍球，可以吗？首先跟我一起做模仿，两脚打开，对与肩同宽或者略宽于你的肩膀都可以的，但是注意一点脚尖，看看自己脚尖一定要冲着正前方 胯下运球。首先我们屈膝，膝盖同样是冲着正前方膝盖，脚尖不要向下比，这都是错的。脚尖冲着正前方，膝盖也是冲着正前方，还是我们原地运球。三次 胯下做胯下的时候和你的降重心是一个节奏，既然这个不能分开，我这胯下，我还是重心拍我的右脚正上方， 拍三次球就胯下，我们先去转球，先不要运球，一二三，将中心看见没？胯下球过， 重心降下来，这是一个节奏，你们不要分节奏，不要这样，不要一二三，先降重心，再去做转球胯下， 这就把一个动作分成两个节拍了，就是错误的，明白吗？能听懂吗？我说这个能不能回应我，能不能？ ok， 可以，记住，老师说了，教练说的 ok， 一个节奏现在打开，首先我们要站稳了，一切都是要站稳，核心力量要有，要收腹看，我拍三次，老师说一个节奏，降重心， 胯下转球，一个节奏，一二三，降重心，看，没降重心的同时，球就过来了，这是一个节奏，明白吗？明白了没有？来体验一下。来，准备慢一点，五指张开， 重心一定要下去，像刚才我们做口袋运球一样，明白吗？脚一定要屈膝，准备。

二次掩护，你听懂了没有？你听懂了没有？下去， 接下来咱们讲的是二次的掩护。明白了？没有？二次掩护，我把所有的动作流程做慢一点，让你们能够理解。我现在和郭毅我的队友进行一个掩护。今天的掩护运动球过去找好队友走，手提手给他走。对，他这个时候没有 走了，换防守了。第一次机会没有。 ok？ 第二次机会进行的。挡拆过来找我。对肩膀，咱们两个侧着肩膀转身对，机会出来。 第一次机会出来，没有机会了，再来一个二次的掩护。明白吗？能明白吗？能，来做一个完整的。这会用心看，用心去进进球 走一手没有机会对不对？二次机会我再做一遍进球跟我队友做一个手臂手掩护。对，机会没有。二次掩护。大顺明白了吗？ 教育太过来你们体验一下。教育太对。哎对对对。换房了，哎，机会没有了。怎么样？你再去找王，一个王仁让你打。哎，对，走打，转身 压迫我试试走出去， 真的。打完叉之后转身。明白吗？就这个意思能听懂不？能再来。对，主动找对抗， 往这运动球快 出来一下，快一点，起点劲 把他拉回来。对，没有机会对走。对，这不就打出来了吗？你秃噜一下快一点。 爸，他现在王认真来过来找我。对，找对抗，找对抗。对哎，拿个球啊一看。哎，没有机会再去找王认真这一下的时候起。行吧，这一下快一点。 能听懂不？我这一下快一点啊。压压对抗，打对抗，对抗对抗。对对， ok。 对接球。哎，没有机会对不对？再过来找到对抗这一下，一二这一下的时候要快。