田径跑道标准对照表

知道跑步为什么要跑内道吗？你知道在标准的停机场跑一圈，内道和外道差多少米吗？一道呢，就是标准跑道，四百米，二到四百零八米，三到四百一十五米，四到四百二十二米，五到四百三十米， 六到四百三十八米，七到四百四十五米，八到四百五十三米，一到二道呢，适合我们快跑，三道、四道，五到六道，这四个道呢，适合我们慢跑，七到八道呢，就适合我们平常溜达呀，快走， 跑道上跑步呢，和我们驾驶汽车是一个道理。最左侧也就是最内道，是快速道，越往外侧速度越慢，你记住了吗？

公认标准跑道为四百米，且四百米跑道已经得到广泛的应用，学校和体育场以及大型田径比赛场馆都是采用四百米标准跑道，并且标准跑道有很多细节要求，接下来让我们一起详细了解一下四百米标准跑道。四百米标准跑道一般设置八条跑道， 且要求跑道平整，具有一定的抗压能力和弹性。目前在田径跑道中，宽度是有要求的，每道宽一点二二米，分道线宽五厘米。 最内侧跑道也就是第一道跑道四百米，第二道四百零七米，第三道四百一十四点七米。第四道四百二十二点四米，第五道四百三十米，第六道四百三十七点七米，第七道四百四十五点四米， 第八到四百五十三米。在满足跑道宽度要求以后，同样要合理设置空间大小，以免浪费跑到场地空间。关注我，下次继续给您带来跑道相关知识。

你知道四百米标准跑道的面积是多少吗？每圈有多长吗？怎么测算呢？看完你就知道了。标准的四百米跑道大部分为八道， 面积约为八千五百一十五平方米，也有六道。四道是由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成的。弯道的半径一般为三十六点五米，直线道长八十四点三九米，每一道道宽为一点二二米， 跑道线宽大约为五厘米左右。这圈距离最短就是标准的四百米长度。从第二圈开始到第八圈，距离递增，依次为四百零八米、四百一十五米、四百二十三米、四百三十米、四百三十八米、四百四十五米、四百五十三米。学校操场跑道可采用跑道专用地毯平铺设， 这种四 d 魔弹编织结构的运动面材，防滑耐磨，弹性适中，非常适合学生日常跑步、跳跃训练，而且即使摔倒也把受伤的概率降到最低。还有，地弹屏适合全天候使用，即使高温天气也不会产生任何刺激性味道，其舒适性和环保性都保证了地弹屏成为校园场地的标配。

田径跑道冷知识一、国际田联手册规定，标准田径长跑道全长为四百米，这是第一跑道的长度。第二道是四百零七米，第三到四百一十四点七米，第四道四百二十二点四米， 第五到四百三十米，第六到四百三十七点七米，第七到四百四十五点四米，第八到四百五十三米。每条跑道宽一点二二米，分道线宽零点零五米。

标准跑道是一种用于田径运动的标准场地，其长度为四百米，宽度为三十六米。跑道由八条平行的跑道组成，每条跑道宽一点二米， 其中第一条和第八条跑道靠近内侧，其余跑道依次向外。跑道的内侧有一个半径为三十六点五米的圆弧，用于连接直道和弯道。标准跑道的表面通常由橡胶或塑料材料制成，以提供良好的弹性和抓地力。 在比赛中，运动员必须在自己的跑道内完成比赛，否则将被判定为违规。标准跑道是田径运动中最基本的场地之一，也是世界各大田径比赛的标准场地。

关于私教跑道的规格尺寸你知道多少呢？根据国际田联田径设施标准手册规定，标准运动场的跑道内周长为四百米，非标准跑道是指操场的用地面积和形状大小适当的调整操场的半年和周长，常见的周长有三百米。两百米的 跑道通常分为六至八条分道，分道宽为一点二米，含五公分的分道线曲线的半径应为三十六点五米。 按照标准的塑胶跑道来看，跑到内侧的安全区应不少于一米，外侧最好有一米的安全区，行驶区域至少有三米，冲刺缓冲区域至少有十七米。关注小丁总还有其他不懂的，咱们评论区见哦！

国际田联四百米标准田径场共八道，道宽一点二二米。主跑道面积四千七百五十平方米。 半圆辅助区二千五百三十平方米，共七千二百八十平方米。缓冲区和其他功能区根据实际场地情况略有增加。透气型塑胶跑道单价一百一十五元，每按标场七千两百八十方，共八十三点七万元。混合型塑胶跑道单价一百三十五元每平方米， 标场七千两百八十方，共九十八点二万元。全塑形塑胶跑道单价一百五十元每平方米，标场七千两百八十方，共一百零九点二万元。 预制型塑胶跑道单价两百一十元每平方米，标场七千两百八十方，共一百五十二点八万元。各个价位的塑胶跑道使用起来的感觉和使用寿命均不一样，你们那里用的什么类型的塑胶跑道呢？

你知道在田径场跑一圈每一道分别是多少米吗？第一道就是大家常说的四百米标准跑道，四百零七米，四百一十五米、四百二十二米，四百三十米，四百三十八米，四百四十五米，四百五十三米。 第九道是四百六十一米，从第二道开始，每一道分别相差八米。如果你在前进场慢跑的话，我建议你在最外道跑，这样跑起来的时候脚踝的半径比较大，对脚踝相对来说比较友好一些。如果你跑的距离很长，我建议你每跑五公里可以换一个方向。

田径场满地的线都代表什么？一个视频教会你从直道开始走。这条直线是一百一十米蓝起跑线，往前十米是一百米、一百米蓝起跑线。直道上排列十条蓝黄虚线，蓝色、 黄色分别为一百一十米和一百米放蓝架线。这条蓝色虚线是四乘四百米接力排队线。这条直线是全项目终点线，两条弧线是两千米、一万米起跑线。如果参加人数多，要分两组起跑。白绿相间是八百米起跑线，白蓝相间是四乘四百米起跑线， 纯白色是四乘一百和四百米起跑线。这些蓝线为四乘四百米接力区，前后沿线过第一个弯道。这条弧线是一千五百米起跑线，这条绿色斜线是八百米抢到线。这组黄线为四乘一百接力区，前后沿线 全场共三组。这两条弧线是一千米、三千米、五千米起跑线。这些白线是两百米起跑线。这些绿色虚线是四百米放蓝架线。整个田径场共十组。你是不是还是一脸懵逼？点赞收藏，下次去田径场好好复习一下。

你知道田径跑道每圈有多长吗？田径跑道共有八条跑道，最那边的第一跑道是四百米，每条跑道多宽一点二米。第二跑道是四零八米，第三跑道是四百一十五米， 第四跑道是四百二十三米，第五跑道四百三十米，第六跑道四百三十八米，第七跑道四百四十五米，第八跑道四百五十三米。 一般最内的一、二跑道适合跑间歇，三到六跑道适合跑有氧慢跑，最外的七和八跑道适合轻松跑和快走。